אם אתה מחבב רופא צרפתי ההרזיה דיאטה המפורסם פייר Duke במאמר זה, תוכלו למצוא מתכונים מרקים, בשר, ירקות וחטיפים אחרים.מרקים
- תוכן
על Dyukanu
- סלט Dyukanu
- קציצות Ducane
- עוף Dyukanu
- דגים על Dyukanu
- כבד Dyukanu
- מיונז Ducane
- גבינות על Dyukanu
- וידאו: מתכונים להתקפה על
- Dyukanu במהלך השנים, הגוף שלנו צובר יותרעוד קילוגרמים.הסיבות שקר תופעה זו ב הפרעות מטבוליות, מעט ניידות, מתח, אכילת יתר
- וכאשר אדם שהשתלט על ידי השלכות לא נעימות( השמנה, קוצר נשימה, לחץ דם גבוה), ורק אז אנחנו חושבים, איך להיפטר שומן גוף עודף.זה יכול לעזור לך דיאטה פייר Ducane
- במשך שנים זה היה אמור משתמשים.בשלב קיום מדויק של כל ארבעת השלבים, הם מאבדים במהלך השנה 30 ק"ג של משקל עודף.רוב המעניין הוא כי תפריט דיאטה אינה מונוטונית כמו ב-דיאטה מונו.עם מערכת זו, אתה יכול לאכול מרקים
טעימה ומגוונת מזון על Dyukanu
ראוי לציין כי מתכונים למרק עבור רבים Dyukanu.וגם בהכנת המנות הראשונות ביליתי לא מעט זמן.בנוסף מרכיבי מזון הנוזליים הם פשוט מספיק, הם יכולים להיות קונים בכל סופרמרקט.שפטו בעצמכם.
טעים מצרכים למרק
: בשר בקר טרי טחון
- - 160 גרם ביצים
- - שתי חתיכות מים
- - שלוש כוסות
- תבלינים, מלח
- הליך הירוקים
עבור הכנה:
- לשים סיר של מים על האש
- עד לנקודת הרתיחה, להפוך את מליתבשר וביצים עם מלח,
- אז הירוקים לעצב את הקציצות טבולות
- מים הרותחים המומלח תן להרתיח במשך דקות עשרים וחמישה
- בינתיים לבשל את הביצה, הקליפות לקצוץ את הירקות יפים
- להכין ולשים את כל המרק - ואניביצה, שמיר ופטרוזיליה
- לתת אז חמש דקות בחום חום אספקת
- למרק ערב
עם כדורי בשר Dyukanu Soljanka על המצרכים Dyukanu
: בשר בקר
- - 180 גרם של עיסת
- Ham - 145 גרם
- מים - 1.2 מיליליטריםחזה עוף
- - 1 חתיכה( גריל)
- קטשופ - כף גדולה 1
- חמוצים
- בצל - 1 PC.שמן בינוני גודל
- זית - שלוש כפיות קטנות
- מלח, עלה דפנה, פלפל אנגלי
הכנה :
- לשים סיר של מים על האש
- להוסיף בשר בקר, חתוך לקוביות
- לזרוק למים רותחים, מלח, עלה דפנה,
- פלפל עד שהבשר מבושל, לבצע
- תדלוק מטגנים את הבצל במחבת עם קטשופ ואז מלפפון
- לחתוך לרצועות בייקון נחמד, נקניק
- כשהבשר מבושל, להרכיב ערבוביה
- לתת דקות מרק 6 רתיחה, להוסיף את הירקות ואת CNIעם לא הוא תנור
Dyukanovskaya solyanka לתיקון בשלב סלט Dyukanu
השלב הראשון של הדיאטה פייר Ducane - הקשה ביותר בשבילו לא יכול לאכול אפילו ירקות, אבל מזונות חלבון סובין.מותרים רק בצל ירוק.כבר בשלב הבא קל יותר ואתה יכול לאכול ירקות.אנו בחנו את המתכונים לתקופות השונות של מערכת החשמל.אז, מתכוני סלט קיץ: מרכיבי סלט עדין
Dyukanovsky
:
ביצים- - 6 חתיכות שימורי דגים
- - צנצנת אחת Bulb
- - 1 חתיכה
- חומץ - מקלות כפית
- סרטן שלם - 8 חתיכות
- דל שומן גבינת קוטג '- שתי כפות גדולות חרדל
- - 1 כפית
- מלח - לפי הטעם
הכנה :
- לבשל ביצים לנקות אותם, להפריד בין חלבונים מכל חלמוני אחרים
- משרים טבעות בצל פרוס בחומץ עם crabsticks פרוסה מים ומלח
- לזכור מזלג משומר או ביצים לשפשף
- סכו"ם אחרים על פומפיה, A DWוחלמון, לשפשף לתוך מיכל אחר( הם צריכים Dyukanovskogo מיונז)
- מיונז מוכן לסלוח - לקחת, לערבב את החלמונים עם הגבינה, חרדל, להקציף את
- בלנדר הרכב ולאחר מכן להניח את שכבות תבשילין אל צלחת, מניחים את הדגים
- לשמן אותו הכינו רוטב
- הבא שכבת: בצל, מיונז
- אז: חצי שפשף חלבונים מיונז
- crabsticks גם למרוח
- רוטב השכבה החמישית - במחצית השנייה של חלבון עם
- מיונז מעל החלמונים מגוררת ו- put לסוךt הוא
- שם את הסלט במקרר למשך 40 דקות, ואז להגיש את הארוחה
סלט עדין על סלט Dyukanovskoy דיאטה Dyukanovsky עם המצרכים פטריות
: חזה בקר מבושל
- רזה( עוף) - 250 גרם
- מלפפון טרי - 2 חתיכות
- שימורי פטריות - 2 קטניםצנצנת( 400 גרם) מיונז
- Dyukanovsky - מלח
- חצי כוס, עשבי תיבול, פלפל אופן ההכנה
: מלפפון באח השד
- קוביות
- על מלפפונים קוצצים פומפיה
- , ירקות לערבב
- כלומר הרכיבים ולהתחיל את הסלט לארוחת
עם עוף ופטריות על Dyukanu קציצות
Ducane לרופא צרפתי מפורסם דיאטה הפירית Ducane המבורגרים מושלמים מבושלים בלי שמן מן הבשרים הרזים.
עוף קציצות
המצרכים : חזה עוף
- - 700 גרם
- ביוגורט דל שומן - 260 גרם
- ביצה - 1 חתיכת בצל
- - 1 חתיכה מלח
- , עשבי תיבול, תבלינים
הכנה : לטחון
- בתוך השד מטחנת בשר, בשר תערובת הבצל
- עםבלנדר גבינה
- , מוסיפים את הביצה, ירקות, תבלינים
- עיוור ידי לאפות
- קציצות קטנות עגולות בתנור עד
Dyukanu קציצות מבושלות מן המצרכים בשר עוף קציצות
: אלה בשר רזה
- lyatiny - 250 גרם
- מגוררת בצל - גזר חצי כוס
- , מגוררת על פומפיה דקה - כוס וחצי
- פטרוזיליה - חצי כוס
- עגבניות קטשופ - ביצת
- בכף גדולה - 1 חתיכה רזה
- חלב - רבע כוס
- פלפל, פפריקה, מלח
הכנת :
- לערבב את כל המרכיבים ברר
- ולתת לעמוד במקרר במשך לפחות חצי שעה
- לעשות קציצות של
- טחון אז לטגן במחבת עם קציצות
ציפוי טפלון לתגבר Dyukanu Kuריזה על Dyukanu
עוף, כמעט, הזולה ביותר של מוצרי בשר אחרים.עוף פתגמי תזונת Dukan משמש להכנת מאכלים שונים הנעים בין המבורגרים, גימור רול עוף.
רול עוף מצרכים
:
פילה של עוף- ( חזה) - 1 חתיכה Drumsticks
- - 3 חתיכות
- השום - שני zubochka תבלינים
- עבור
- עוף מלח
הכנה :
- להתחיל עם הרגליים, או ליתר דיוק, להסיר את העצמות מהם
- לחתוך אותם לתוך שכבות
- בייקון גם לחתוךשכבות דקות( במידת האפשר) באח השום
- , לערבב עם מלח, תבלינים
- שכבות השום באח
- לסדר אותם בצורה מסודרת ליד גליל
- ב גליל, לקשור לאפות
- החוט במצב במיקרוגל כדי "הסעה»
Kשתן רול.Dukan דיאטה - התקפה עוף קבב
המצרכים : כרעיים עוף
- - 700 גרם
- בצל - 2 חתיכות של תיבול
- בגודל בינוני, מלח, חומץ מים
- - 350 מ"ל
הכנה :
- בצל חתוך לטבעות
- הירך מן עצמות ועור
- ואז לחתוך אותם לחתיכות
- לשים קערת אמייל, משלבים את כל המרכיבים
- לעזוב את הברביקיו שעל הלילה
- במקרר ואז לטגן אותו על קבב אש Shish על
Dyukanu דגים על Dyukanu
דגים יווני
המצרכים :
- דג לבן( בקלה) - 800 גרם פילה שמן זית
- - 2 כפות מיונז
- Ducane - 2 כפות גדולות עגבניות
- - 2 חתיכות
- בצל - 1 חתיכה
- ביצים - 2 חתיכות
- דל שומן גבינות- 100 גרם הכנה
:
- לחתוך דג לבן על אותו לחתיכות
- ומטגנים במחבת, פרוסות ומניחים על
- מרתיחים אפייה את הביצים, לחתוך אותם לאורך
- לחתוך טבעות הבצל ומטגנים במחבת קלות על piecewise דגים
- אזקי להטיל ביצי
- העליונות - פרוסות העגבנייה
- אז בצל, מיונז, פרוסת גבינת
- לשים במיקרוגל במשך כמה דקות עד שהגבינה נמסה דגי
ביוונית.Dukan דיאטה כבד Dyukanu
בשר כבד על Dyukanu( תבשיל) המצרכים
: כבד
- - 500 גרם
- בצל - 1 חתיכה מים
- - כוס שלישית קפיר
- - קוטג 'חצי כוס
- - 2 כפות גדולות
- הירוקים
- מלח
הכנה:
- לחתוך פרוסות כבד לחתוך בצל
- קוביות על מחבת טפלון ושופכים את בצל, let מעט מחממת
- ואז לשפוך מים, ומבשלים במשך שש דקות עם מכסה
- ואז לשפוך את הכבד, מלח ולתת מכבהשיה
- בינתיים להפוך את רוטב יוגורט, גבינת קוטג ', לכך לשלב
- שלהם מוסיפים את תערובת והירוקים בכבד, תבשיל יותר ולהסיר מהתנור
Dukan דיאטה.כמעט כל הדיאטות מטוגנות כבד מיונז Ducane
- מיונז נחשב מוצר אסור.על פי הדיאטה אותה מיונז הפיר Ducane אינו אסור.רוטב זה ניתן לצרוך, אך יש צורך להכין מתכון מיוחד.קח אחד המתכונים הללו.
Dyukanovsky המצרכים מיונז
: יוגורט
- - חצי כוס חלמון
- - 2 יח
- חרדל - 1 חומץ
- כפית קטנה - 1 תחליפי כפית סוכר
- - 1 טבליה
- מלח
הכנה :
- בבלנדר, לשלב את יוגורט, חלמונים
- בהדרגה מוסיפים את שאר החומרים, גם לערבב
- לאכול סלט עם בשר ומוצרים אחרים גבינות
מיונז
Dyukanovsky על Dyukanu לא
גבינה שמנה המצרכים :
- ללא שומן חלב מחנויות - שתי כוסות גבינת קוטג
- ( לאשומן) - ביצת
- קילו - 1 חתיכה
- סודה - חצי מלח
- כפית קטנה - 1/2 כפית
הכנה :
- לשפוך את החלב לסיר, יוצקים
- לאותו קוטג
- לשים על תנורKu
- לרתיחה אינם מובילים, כמו יהיו המוני חם, להפריש מיכל של
- האש כאשר המוני מגניב, לסחוט אותו באמצעות
- גזה נקי במיכל נפרד, מערבבים את הביצה, מלח, סודה לשתיה
- מכן להוסיף אותם
- קוטג שוב לשים על ומערבבים תנור
- ו
- חום כאשר גבינה מותכת להסיר מהכיריים
- העברת משקל סודוקו עם
- בניילון לאחר הקירור יכול trapeznichat גבינה
קשה על Dyukanu תזונה פייר Ducane שונה ממערכות אחרות לספק מגוון רחב של מנות.לאחר קריאת המתכונים הנ"ל, ואתה יכול לראות בעצמך.
וידאו: מתכונים להתקפה על Dyukanu