איך לאמן את עצמך לאכול לאט

הרגל של אכילה מהירה יכול להוביל לתוצאות לא טובות מאוד.לא רק לא תבחין בטעם הטעם של האוכל שאתם אוכלים, אבל גם תקבלו בעיות עם מערכת העיכול, שכן המ...

  • Mar 15, 2018
  • 59
  • 900

איך לאכול בחורף

מצבים של גוף האדם בעונות החמות והקרים הם שונים באופן משמעותי.הרגולטורים הפנימיים שלנו אינם יודעים להשיק מנגנונים טבעיים שונים, שתכונותיהם תלויים ב...

  • Mar 13, 2018
  • 90
  • 1117

תזונה בגיל ההתבגרות

הגיע הזמן שבו הילד היקר שלך עבר להתבגרות.אתה מחכה לפחד בפעם שבה יתאהב לראשונה, הוא יתחיל להתקומם, ואתה והילד שלך יפסיקו למצוא שפה משותפת.אכן, הילד...

  • Mar 12, 2018
  • 6
  • 7154

נכון לארוחת ערב

כולם מכירים את הביטוי המפורסם של אלכסנדר וסיליביץ 'סובורוב: "אתה יכול לאכול ארוחת בוקר בעצמך, לחלוק ארוחת ערב עם חבר, ולתת את ארוחת הערב לאויב"...

  • Mar 16, 2018
  • 79
  • 4586

ארוחת צהריים נכונה

רוב האנשים הסובלים מעודף משקל במשרד של תזונאי מודים כי ארוחת הבוקר היומית שלהם היא צפופה בדרך כלל.זה נורמלי ונכון.עם זאת, לאורך כל היום עד ארוחת ה...

  • Mar 11, 2018
  • 8
  • 5688

איך ללעוס כראוי

מאז הילדות, נאמר לנו כי אתה צריך ללעוס ביסודיות מזון לא למהר.אבל, ככלל, מעט מאוד אנשים עושים את זה עצה, כי אף אחד לא מסביר לנו למה זה נחוץ ומה ...

  • Mar 09, 2018
  • 64
  • 7707

חומצות אמינו חיוניות

חלבון , חומר הבניין הבסיסי לגוף שלנו, מגיע עם מזון והוא מחולק אלמנטים המרכיבים שלה, ויצרו את שרשראות חלבונים הפשוטה ביותר - חומצות אמינו, שממנו ...

  • Mar 09, 2018
  • 86
  • 7866

תזונה נכונה של הילד בגיל הרך

כמה זמן זבובים!אין לך זמן להסתכל אחורה, והתינוק של אתמול הוא כבר ילד בגיל הגן, מתחיל להראות העדפות קולינריות משלו.הילד לקח זמן רב ליד שולחן משו...

  • Mar 10, 2018
  • 27
  • 7036

כיצד לעבור תזונה נכונה

תזונה נכונה היא משהו שכולם צריכים לדבוק בו.בעולם המודרני, שבו הכל ניתן להשיג מבלי לקום מן הספה שלך, זה קשה יותר ויותר לנהל אורח חיים פעיל ומדוד...

  • Mar 15, 2018
  • 10
  • 179

החלפת ספק כוח

רוב המבוגרים מבלים לפחות שמונה שעות ביום במקום עבודתם.בדרך כלל הם אוכלים בהפסקות, לרוב ללא הבחנה ובמהירות.אפילו יותר לא סדיר לאכול את המשמרת עובדים...

  • Mar 10, 2018
  • 64
  • 5276

איך לשתות מים

אדם הוא 60 אחוז מים.יום לתפקוד תקין של הגוף דורש שתיית לפחות אחד וחצי ליטר נוזלים.במהלך החיים אדם שותה, בממוצע, כ 75,000 ליטר מים.בעונה החמה, הזנח...

  • Mar 17, 2018
  • 44
  • 2117

תזונה נכונה בעת משחק ספורט

עבור אנשים רבים, ספורט, התעמלות, התעמלות, כושר הם לא מילים ריקות, אלא דרך חיים.חסידים אמיתיים של אורח חיים פעיל יודע הכל לא רק על ספורט, אלא גם תז...

  • Mar 18, 2018
  • 49
  • 5561