השגיאות העיקריות בתזונה

אנשים רבים יש הרגלי אכילה מזיקים והתמכרויות המביאים לתוצאות לא נעימות: הפרה של עיכול, עודף משקל ואפילו בעיות בריאותיות. להיפטר שגיאות חמורות...

  • Mar 16, 2018
  • 48
  • 5372

כיצד לבחור מזון לארוחות בודדות

מוצרי בחירת , אתה צריך לקחת בחשבון לא רק את הטעם של אכילת אנשים, אלא גם את אופי העבודה, בזמן עבודה ופנאי אקטיבי.לפני ארוחת עבודה אינטנסיבית אמור...

  • Mar 12, 2018
  • 41
  • 6252

שומנים: תועלת ופגיעה

כל הזמן, כל הבנות רצו להיות יפות.עכשיו האופנה רזה, והם כל הזמן יושבים על דיאטות כי להגביל קשות את צריכת השומנים.אבל זה יכול להוביל את התשישות של הג...

  • Mar 06, 2018
  • 50
  • 2499

כללים לצריכה של עמילן ופירות

איך לאכול מוצרי עמילן מזונות המכילים עמילן, רבים - דגני בוקר, לחם, פסטה, ירקות רבים: תפוחי אדמה, בטטות, חמניות( בוסר).ב כרוב, תרד, אספרגוס,...

  • Mar 11, 2018
  • 49
  • 3876

כללים לשימוש חלבונים( חלבונים)

מאז העיכול והטמיעה של מזון דורש נקודות חוזק מסוימות מהגוף, וגם מפעיל תגובות כימיות במערכת העיכול, חשוב לקחת מזון בהתאם לאורח החיים.העובדה היא כ...

  • Mar 13, 2018
  • 15
  • 3389

כללי מזון

איך לאכול?לעתים רחוקות אנחנו חושבים על הנושא הזה.ובכל זאת זהו אחד ההיבטים החשובים ביותר של תזונה נכונה, בריאה.חשוב לא רק לאכול מזון איכותי וברי...

  • Mar 17, 2018
  • 36
  • 4783

תכונות התזונה בעבודה נפשית ופיזית

כדי לארגן כראוי את הארוחות שלך, אתה צריך לשקול את מידת ועוצמה של פעילות גופנית.עבור רוב המבוגרים, כמות הפעילות הגופנית נקבעת בעיקר על פי אופי ה...

  • Mar 08, 2018
  • 50
  • 8756

הרעב נכון ומדומה

ההתקפות של הרעב כל כך חזקות שאנחנו מתחילים ללעוס כל דבר, רק כדי להשביע את הבטן.לעתים קרובות, אנחנו לועסים רק מה מזיק - ממתקים, מזון כבד שומן.זה מש...

  • Mar 14, 2018
  • 84
  • 9437

חטיף נכון

שאלות חיוניות עבור כל דיאטה מבוססי דיאטה המאהב הם: לאכול או לא לאכול, חטיף או לא חטיף.הדבר העיקרי בחטיף הנכון הוא להיפטר מרעב, אבל יש רק מוצרים שי...

  • Mar 14, 2018
  • 6
  • 2908

תזונה לצמיחת שרירים

כדי לבנות מסת שריר, כמובן, אימונים מחוזקים נחוצים.עם זאת, רק אימון, אבוי, זה לא מספיק.כדי שהשרירים שלך יגדל מהר יותר, יש צורך להאכיל אותם כראוי...

  • Mar 07, 2018
  • 54
  • 3223

כיצד לארגן מזון עבור אישה עובדת

בחייה של אישה מודרנית, לרוב אין לאדם חד פעמי.היא תמיד במקום כלשהו ממהר: לבשל, ​​להאכיל את המשפחה, לקחת את הילד לגן או לבית הספר, ולשלוח את בעלה לעב...

  • Mar 06, 2018
  • 97
  • 393

תקן את ארוחת הבוקר

האם חשבת פעם על מה ארוחת הבוקר הנכונה, בריא צריך להיות מ?בואו ננסה להבין את זה ביחד. כמה אני צריך לאכול במהלך ארוחת הבוקר? הוא האמין כי ב...

  • Mar 07, 2018
  • 90
  • 5704