Salierai - tai augalinės, kad dažnai būna dėl tų, kurie rūpinasi savo sveikata lenteles, sveiką gyvenimo būdą, numesti svorio, taip pat susidoroti su įvairiomis ligomis. Salierų populiarumas yra visiškai pateisinamas. Dėl naudingų medžiagų, pavyzdžiui, karotino, asparagino, nikotino rūgšties, eterinių aliejų ir įvairių mikroelementų, salierai tikrai padeda susidoroti su ligomis organizme skaičius. Tačiau, nepaisant didelio kiekio mineralinių medžiagų, salierai turi keletą kontraindikacijas.
- sudėtis ir naudingos savybės
- tipai
- Kaip naudotis
- gydymas
- Lieknėjimo
- kosmetologijos
- Kontraindikacijos
- Motinystės
- Vaikai
sudėties ir naudingos savybės
Šis unikalus augalas yra daug vitaminų, įskaitant tiamino ir riboflavino, Pro-vitamino A ir vitamino D, ir glutamo askorbo rūgštis, vitamino PP, E ir K, taip pat natrio, kalio, kalcio, geležies, magnio, jodo, fosforo ir kt.
sudedamosios dalys, sudarančios salierų, stiprina imuninė-osios ir kraujagyslių sistema, padeda susidoroti su peršalimo ir uždegimų, mažina cholesterolio koncentraciją ir sumažinti patinimą.
didelio kiekio kalio ir magnio salierų labai naudinga organizmui, kad būtų galima reguliuoti vandens ir rūgščių-šarmų pusiausvyrą, pagerinti širdies, skeleto raumenų, kepenų, šlapimo ir lyties organų funkcionavimą.
stiebai augalai yra daug druskos, dėl kurio jis yra būtinas komponentas susilpnėjusi inkstų ligos, tulžies pūslės, osteoporozės, reumatas, podagra dietos.
augalas gali būti naudojamas kaip diuretikas ar afrodiziakas. Be to, salierai, lėtina senėjimą, gerina virškinimą, ramina nervų sistemą.
į turinį ^tipai Dažniausiai vaizdas laikomas botanikos salierai, saldus ar kultūros. Ji pageidauja augti drėgnose arba pelkėtose druskų dirvožemių, palieka panašūs petražolių, augalų aukštis - iki 1 metro. Taip pat kitų augalų šeimos Umbelliferae( kmynų, anyžių ir kalendros), yra eterinių aliejų šaltinis, ir kartu su petražolių, krapų, pankolių, pastarnokai ir morkos - nepakeičiamas prieskonių.
į turinį ^Kaip naudotis Salierai - sveika, skanu, o svarbiausia, kad daržovių, kurie yra valgomi lapai, stiebai ir šaknys prieinamumą.Žaliavinio forma, ji yra naudojama kaip atskiras užkandis arba kaip dalis salotos, sultys, kokteiliai, padažai, gali būti pateikta karštų patiekalų( sriubos, troškinius) garnyras būti kepama mėsa ar žuvis. Džiovinta forma naudojama kaip prieskoniai.
Salierų šaknis turi turtingą ir pikantiškas skonis, todėl bus puiki, be jokių daržovių ar mėsos sriuba. Jo supjaustyti kubeliais arba juostelėmis, kepta svieste ar alyvuogių aliejumi, arba žalio gulėjo sultinį kartu su kitomis daržovėmis.
tyrės sriuba receptas salierų : salierai, morkos, bulvės, svogūnai, supjaustyti mažais kubeliais, virti ir pašalinti iš sultinio. Maišytuve arba rankiniu būdu mišinys plakta kreminės būklės, tada sultinys yra atskiedžiamas iki reikiamos konsistencijos, apsirengęs su papildomu grietinėlės, grietinės, tarkuotu sūriu ir skrebučiais.
stiebai ir lapai, salierai yra gerai tinka lengviems šaltų vasaros sriubų, kartu su šviežiais pomidorais, šparaginėmis pupelėmis, žiediniais kopūstais arba brokolių.Per tą patį mišinį daržovių ir jaunų česnakų ūgliai, kepti alyvuogių aliejaus, virti padažas virtais ryžiais.
Salierų lapai gali būti naudojami kaip arba vietoj žalios lapinės daržovėmis klasikinių daržovių salotų.
Receptai salierų salotos :
- salierai petioles supjaustyti kubeliais, sumaišyti su tokio paties dydžio kietos ir minkštos sūris( sūris), užpildyti alyvuogių aliejaus.
- stiebai ir lapai salierų supjaustyti juostelėmis, pridėti agurką ir avokadą, sezoną su balzaminio acto ir alyvuogių aliejaus.
- Dar viena neįprasta derinys yra salierai ir rabarbarai. Petioles abu augalai yra labai panašios struktūros, bet pirmasis turi sūrus, antrasis - rūgštus. Jie kapotas ant plono tarka plokščių, užpildyti savo pasirinkimą: garstyčių, citrinos sulčių, aliejaus, grietinės.
Gydymas
Vyrai salierai yra naudinga, nes priemonė padidinti potenciją, dėka savo turiniu Androsterone( vyriškas lytinis hormonas).Ši Viagra rūšies dideliais kiekiais esančius augalo, kuris yra rekomenduojama naudoti žaliavinio forma ar šviežių sulčių šaknis.
Be to, salierai padeda profilaktikai ir gydymui prostatitas, infekcinės ligos urogenitalinės sistemos, kepenų ir inkstų, pašalinti toksinus ir metabolinės aktyvacijos procesus.
Moterys salierai yra naudinga menopauzės, hormoninių sutrikimų ar skausmingas ir sunkus menstruacijų.Tačiau reikėtų nepamiršti, kad šiais tikslais vandeninis infuzijos sėklinių augalų, bet šaknis arba kamieninių, priešingai, bus skystina kraują, stimuliuoja lygiųjų raumenų gimdos susitraukimus ir stiprinti kraujavimą.
Norint paruošti tinktūros salierų sėklos( 2/1 šaukštelis) virinto vandens ir suleidžiama 8-9 valandas. Paimkite tinktūrą rekomenduojama vieną valgomą šaukštą 4 kartus per dieną 3-4 savaites.
Dėl savo savybių augalų mažina skausmą, slopina uždegimą ir puvimo gastritas ir skrandžio opa arba dvylikapirštės žarnos opa, skatina baltymų įsisavinimą organizme.
į turinį ^Lieknėjimo
Visi salierų dalys žemo kaloringumo maisto produktų, tačiau tuo pačiu metu yra daug ląstelienos, kuri padeda numalšinti alkį.Šio augalo svorio kritimas yra sunkiai įvertintas. Yra net speciali dieta, kurioje nebūtinai yra sriubos ir šviežių salierų salierų.
Kai kurie ekspertai netgi teigia, kad ji turi neigiamą kalorijų, tai yra virškinamas salierai kūno expends daug daugiau energijos, nei gauna iš daržovių.Be to, šiame augale esančios medžiagos prisideda prie riebalų suskaidymo ir pašalinimo iš organizmo. Ledų salierų sriubos receptas. Reikalingi ingredientai: svogūnai, morkos, kopūstai, pomidorai, paprikos, salierai kilo ir šaknų.Salierai, morkos ir svogūnai Nuplaukite, nulupkite žievelę, supjaustyti mažais gabalėliais ir pakepinti alyvuogių aliejuje iki auksinės rudos spalvos.daržovės ir tada pereiti į verdančio vandens puodą, leiskite pavirti 3-5 minutes, pridėti kopūstai, pomidorai, pipirai, prieskoniai, prieskoniniai augalai.
Reikėtų pažymėti, kad į sriubą neklasifikuojamos bulvės, nes jame yra krakmolo ir nepadeda svorio. Be to, daugelis mitybos patarti daržovių salierų petiolar ne mailius, siekiant geriau ir greičiau rezultatus sriuba.
į turinį ^kosmetologijos
Eteriniai aliejai ir ekstraktai salierų yra plačiai naudojami kosmetikoje kaip kvepalų ar atsinaujinančia agentas. Masažo aliejus sėkmingai pašalina edema, spūstis epidermyje, detoksikuoja, jaunina odą, raukšlės, yra ryškus Anticeliulitinis savybės.
Be to, tokie masažo yra naudingi reumatas, artritas, podagra, ir kitus nukrypimus Kremzlinės audinių apie organizmo, tono nervų sistemos gydymui, pagerinti emocinę būseną.
Kaukės ant salierų pagalba pagrindu panaikinti suglebęs ir pavargusią odą, leidžia susidoroti su dėmių, normalizuoja būklę sausas arba, priešingai, riebiai odai, gerina tonusą, maitina ir išvalyti jį.
į turinį ^Kontraindikacijos
Atsargiai valgyti salierus reikia skirti žmonėms, turintiems inkstų ligų.Jei juose yra akmenų arba smėlio, rekomenduojama valgyti ne daugiau kaip 80 gramų salierų per dieną.Taip yra dėl to, kad salierai skatina akmenų smulkinimą, pagreitintą inkstų valymą ir smėlio išsiskyrimą.Ir jei šis procesas prasideda staiga po to, kai per daug valgoma salierų, negalima išvengti sveikatos problemų.
Mažoms augalo dalims( iki 60-70 gramų) suvartoti žmonės, serganti varikozinėmis venomis, nes tai skatina vazodilataciją.
Gydytojams primygtinai rekomenduojama visiškai pašalinti salierus nuo epilepsijos sergančių pacientų dietos. Jame esančios medžiagos gali padidinti traukulių dažnį ir pabloginti bendrą sveikatos būklę.
Šviežiai išspausti salierų sultyse yra daug koncentruotų veikliųjų medžiagų.Todėl, norint nenaudoti, rekomenduojama:
- pagyvenusiems arba stipriai susilpnintiems žmonėms;
- pacientams, sergantiems virškinamojo trakto patologijomis, didelis skrandžio rūgštingumas;
- pacientams, sergantiems lėtinėmis genitologinės sistemos ligomis;
- cukriniu diabetu;
- nervų sistemos sutrikimams;
- su tromboflebitu;
- su pankreatitu;
- cholecistitas, ir tt. .
Nėščiosios
Pirmojo etapo metu vartoti salierą nėra kontraindikacijų, išskyrus bendrąsias kontraindikacijas. Daržovių gausu naudingos motinos kūno ir vaiko vitaminų ir mikroelementų, jo saikingas dietos, natūralios sultys iš vaisių ir daržovių su trupučiu salierai bus labai naudinga.
Nuo šešto mėnesio būtina apriboti saliero vartojimą, nes tai gali išprovokuoti storosios žarnos išsiveržimą, dėl ko ateityje gali atsirasti nemalonus mumija.
Pašalinti salierai visiškai nėščioms moterims patariama jų dietos trečiojo trimestro, nes ji prisideda prie skystinti kraują ir stimuliuoja gimdos, kuris gali sukelti priešlaikinį darbo.
Žindymo laikotarpiu taip pat nepageidautina valgyti dideliu kiekiu salierų, nes jame esantys eteriniai aliejai neigiamai veikia kūdikio virškinimą.
prie turinio lentelės ^Vaikams
vaikams rekomenduojama vartoti salierus nuo 6-7 metų amžiaus, tačiau pageidautina tik lapų ar ūglių.Ypač jie bus naudingi avitaminozės prevencijai pavasarį.
salierų sultys yra naudingos vaikams kaip atstatomoji pagalba po daugelio virškinimo trakto ligų ir patologijų.Jo imtis iš praskiestų formą( 1 dalis sulčių iki 10 dalių šalto virti vandens) 1/4 puodelių 30 minučių prieš valgį, tris kartus per dieną.Gydymo kursas yra 7-10 dienų.