kūnas turi vitaminai yra ypač svarbūs vitaminai A, E ir C. Žinoma, visi žino, kad vitaminas E randamas dideliais kiekiais morkų, melionų, pomidorų, svogūnų laiškų, varškės, vištienos kepenų.Vitaminas B yra gausus šviežių daržovių, grybų, rūgščiųjų pieno produktų.Vitaminas C gausu šunų rožių, bulvių, raugų kopūstų ir citrusinių vaisių.Valgyk iš šių maisto produktų daugybę patiekalų.
Itin patogu naudoti akių produktams
Gerai praturtina akių sistemą su vitaminais morkų sultys. Jame yra daug vitamino A formoje, kuri gerai absorbuojama organizme. Gėrimas gali būti taip, kaip norite, bet kartą per šešis mėnesius, gerti morkų sultis kaip išgydyti: stiklinę sulčių per per mėnesį ryte.
Kai morkos nėra sultingos ir netinka sultims gaminti, užpilkite morkas. Daržovių sriubose galite jį taip pat pridėti. Negalima pamiršti, kad morkų troškinys, salotos morkų sulčių tikrai turėtų valgyti su grietine arba aliejumi, nes šis vitaminas yra riebaluose tirpių.Pakanka turėti mažą šaukštą riebalų.
Jei yra ligos regos nervo, ragenos ir konjunktyvitas, puikiai padeda petražolių sultis. Tai gana stiprus, todėl negerkite jo daugiau kaip 40 ml per dieną, o vienu metu - ne daugiau kaip šaukštą.
Sultys iš petražolių rekomenduojama sumaišyti su vandeniu arba su kitomis daržovių sultimis. Puikiai ištaisyta priemonė yra gaunama, jei sumaišote sultis iš petražolių ir morkų.Šis gėrimas yra puikus būdas regos aštrumui atstatyti, sumažinus intensyvų akių darbą.
gerai veikia akimis ir valo burokėlius.Į morkų ir naftos sultis galima pridėti keletą stalo šaukštų burokėlių sulčių.
ant akių laivų pat įtakos abrikosai, tiek šviežių, tiek ir džiovintų abrikosų ir džiovintų abrikosų forma. Iš vasaros laikotarpio uogų yra puikus įrankis akims - mėlynės. Hawthorn tinka trumparegiams žmonėms.
infuzijos rožė klubų ir gudobelės, mėlynių sultys ir želė, žalioji arbata - pabandykite kasdien apima bent vieną iš šių gėrimų į savo mitybą.
Karoteno sudėtyje yra daug moliūgų, kurie gali būti dedami į salotas, valgyti sriubos, bulvių koše.Žuvų taukai yra privalomi žmonėms, turintiems akių ligų.Visa tai būtina didinti vaisių, daržovių, salotų ir sulčių vartojimą.