Hipotyroidizmas yra problematiška liga, kuri turi daugybę nemalonių simptomų ir gali sukelti labai rimtų pasekmių.Siekiant pagerinti ligos būklę ir kontroliuoti ligos eigą, būtina papildomai taikyti ne tik gydymą, bet ir papildomas priemones. Viena iš šių priemonių gali būti laikoma specialia dieta, kurią labai sunku laikytis, bet tai gali gerokai pagerinti gerovę.
Žmogaus mityba hipotirozė
Yra keletas pagrindinių taisyklių, kurios nebūtinai šios ligos.
- Pirmoji taisyklė yra susijusi su maisto produktų, kuriuose yra baltymų, naudojimu. Dėl hipotireozės, būtina padidinti tokių produktų skaičių jūsų mityboje. Baltymai yra pagrindinė medžiaga, palaikanti metabolizmą organizme.
- sveikatai išliko patenkinamas, būtina nuolat palaikyti optimalų maistinių medžiagų paklausos pusiausvyrą ir kontroliuoti normaliai medžiagų apykaitai. Naudinga valgyti žuvis ir kitas jūros gėrybes, liesos mėsos, riešutų, pieno ir iš esmės pieno produktus. Nerekomenduojama papildyti baltymų, yra riebios mėsos ir žuvies, tai gana pakenks kūnui.
- taip pat turėtų atmesti šiuos paprastai puikūs maisto produktų, kaip greito maisto, turtingas kepinių ir kitų rūšių produktų, turtingų paprastų angliavandenių.Tokių produktų naudojimas sutrikdo medžiagų apykaitos procesus organizme, sukelia pusiausvyrą ir pablogina gerovę.
- Taip pat rekomenduojama apriboti per dieną sunaudoto skysčio kiekį.Dėl hipotiroidizmo didelis sunaudoto vandens kiekis padidina edemą ir visuotinai blogina gerovę.Gerkite ne daugiau kaip 1,5 litro skysčio per dieną.
- Be to, dieta turėtų apimti pluoštą, kuris padeda reguliuoti ir normalizuoti virškinimo procesus organizme.
- Taip pat naudinga gerti kavos puodelį ryte. Verta paminėti, kad šiuo atveju kalbame apie natūralią maltą kavą, o ne apie tirpią kavą.Arbata nerekomenduojama.
- Būtiniausia sąlyga - nuolat stebėti cholesterolio kiekį kraujyje. Apriboti savo vartojimą būtina apriboti kiaušinių tryniai dietos turinį, dauguma saldainių( pvz sutirštintas pienas, ledai), dešros, skiedrų ir kitų riebaus maisto.
Šių paprastų taisyklių laikymasis išlaikys gerą fizinę būklę ir padės pagerinti gydymo veiksmingumą.
Terapinės dietos