Salotos šepetys svorio netekimui

Lieknėjimo žmonės nuolat stelažai jų smegenis per klausimas: "Kuriskaip valgyti, kad prarasti svorį? ".Pasninkas neturėtų būti praktikuojama, nes ji veda į sulėtinti medžiagų apykaitą ir eikvoja kūną.Ir ne visi gali išlaikyti tokį testą.Bet

salotos lieknėjimo šepetys išsprendžia visas problemas: tai mažai kalorijų, skanus ir sveikas( jis kartais vadinamas šluotelė).Bet pagrindinis dalykas - ji valo žarnyną nuo metų kaupiasi toksinai, nuodai organizmui.paskelbė ne tik Elena Malysheva salotos receptas, jie dietos meniu karalienė Marguerite.

Nauda žarnyno šepetys salotų

pavadinimas "šepetys" salotos buvo gerai pelnytą.Jis yra tarsi šluota šiukšlės iš į šlako forma, kuri linkę kauptis žarnyne. Tai įmanoma, nes "šepetėliu" apima tris daržoves, kuriuose yra daug skaidulų:

1. Kopūstai.
2. morkos.
3. runkeliai.

Jų naudojimas žarnos yra tai, kad pluoštas( taip pat vadinama skaidulinių medžiagų) nėra suardomas žmogaus organizmui. Jo pagrindinis tikslas - išvedimo iš kūno suardomas maisto likučių, kurie nebėra tinka energijos išleidimo ir biologiškai aktyvių medžiagų.Kaip kempinė

maistinės skaidulos išbrinksta vandenyje, didinant apimtis. Todėl net nedidelis hitu žarnyne suaktyvina peristaltiką, kuris stumia audinio WAD storojoje žarnoje. Pluoštai taip lyg riedėjimo putinas, kuris trunka su juo dalį sniego nuo žemės, šepečiai su žarnyno sienelių šlako.

Modernus maisto prasta ląstelienos: jie nėra pieno produktų, mėsos, kiaušinių, saldžių kepinių, saldainių.Ir tokia jėga pasekmės: vidurių užkietėjimas, dujų, nusėdimą nuodegos.

Tačiau kai kuriems žmonėms tai duoda ne tik naudos, bet ir žalos.Šepetys bus žalingas

• gastritas, pasižymi dideliu rūgštingumo;
• su pepsine opa;
• , esant lėtiniam ar ūminiam pankreatitui;
• su dvylikapirštės žarnos opa.

Kontraindikacijos valgyti salotos šepetį dėl to, kad pagal rūgštus virškinimo trakto būtina valgomas maisto produktų su neutraliu rūgščių-šarmų pusiausvyrą.Salotos apima arba citrinų sultys,null, kurioje citrinų rūgšties, obuolių rūgšties arba acto rūgšties daug. Jie gali sukelti jau esamos peptinės opos paūmėjimą.

Dabar į pagrindinį klausimą: "Kiek jūs galite prarasti svorio su teptuku salotos pagalbos?".

Tai priklauso nuo to, kiek dienų jums laikytis šios dietos, ir ką kiti produktai bus įtraukti į jį.

• Jei jūs padarote bent po vieną nevalgius diena savaitės viduryje, o vėliau per mėnesį galite pastebėti, kad pilvas ir šonai buvo apie du kilogramus. Jei
• išgyventi 7-10 dienų esant salotos, tada jūs gali mesti apie 5 kilogramus. Jei
• apima dietos baltymų maisto produktų( mažai riebalų varškės, virtos vištienos krūtinėlė arba jautienos), tada galite mesti 3-4 kilogramus. Kuo daugiau

buvo jūsų pradedant svoris, tuo daugiau jūs lašas, o dietos, ir atvirkščiai.

salotos šepetys: receptas nuo Elena Malysheva

labai malonu, kad Elena Malysheva, kuri yra ne tik gerai žinomas TV laidų vedėja, bet ir gydytojas salotos šepetys buvo pripažinta. Sveikatos darbuotojas negali rekomenduoti dietos ir žarnyno valymo metodus, kurie yra kenksmingi žmogaus organizme.

šepetys receptai iš Elena Malysheva yra labai paprastas ir išvengiama pridedant bet kokį aliejaus. Jis skambėjo viename iš televizijos laidų "Live alive".

patiekalų sudėtį įtraukti:

• 500 g baltųjų kopūstų;
• 500 g raudonųjų morkų;
• 500 g runkelių;
• 1 arbatinis šaukštelis sulčių, išspaustas iš šviežių citrinų.

Paruošimas:

1. Visos daržovės susmulkintos nedideliais šiaudais. Runkeliai ir morkos yra tinkamai išpjaustyti specialia juostele, skirta gaminti morkas korėjiečių kalba. Runkeliai negali būti virti, kaip ir likusios sudedamosios dalys. Iš Elenos Malyshevos buvo pridėta pastaba, kad neįmanoma druskos ir sezono patiekalas su prieskoniais, nes jie palaikys vandens organizme. Tačiau iškrovimo tikslas yra būtent žarnyno valymas, dėl kurio svarbu greitai keistis vandeniu.
2. Raugintos daržovės turėtų būti pagardintos citrinų sultimis, o po to išspaudžiamos, kad sukurtų sultis.

Iškraunant, ne tik žarnyne pasirodys švarus, bet po oda riebalai pradedami suskaidyti energijai gaminti. Visoje salotoje kalorijų kiekis yra tik 485 kalorijų( mažiau nei 25% normos), todėl organizmas bet kokiu būdu turi išgauti energiją.Tai yra "Elenos Malyshevos" salotinių šepetėlių veikimo pagrindas.

šepetys Salotų receptai iš Margaritos karalienė

salotos karalienės Margarita vyrauja burokėlių ir morkų.Likę ingredientai dedami nedideliais kiekiais. Pagrindinis skirtumas tarp kitų "Panicle" variantų yra galimybė parodyti vaizduotę ir pridėti mėgstamų, bet tik žaliųjų produktų.

receptas yra toks:

1. Iškirpkite runkelius į plonus juostas - 1 gabalėlis. Virti runkeliai netinka.
2. Užpilkite ant didelės terpės arba supjaustykite 1 morką.
3. 2-3 baltų kopūstų lapai.
4. Šviežios žolelės( krapai lapai, žali svogūnai plunksnos, petražolės, salotos) - imtis neprivaloma, smulkiai supjaustykite krūva.
5. Sumaišykite daržoves ir žalumynus.
6. Druska su alyvuogių aliejumi - 1 arbatinis šaukštelis.
7. Įpilkite 1 šaukštą vandens ir 1 šaukštelis citrinų sulčių.
8. Sumaišykite salotas.

Marguerite Karalienės šveitiklis nėra pagrindinis dietinis patiekalas. Jis įtrauktas į pagrindinės dietos kompleksą.Todėl, be salotų jums reikia rūpintis dėl:

• tą patį kiekį produktų už troškintais "šluotelės rengimo;
• medus( 3 arbatinius šaukštelius per dieną).

Kaip veikia Margarito karalienės dieta?

Daržovių patiekalai sočiųjų organizmą vitaminų ir mineralų, todėl metabolizmas nelėtina, svarbu išlaikyti pasiektą svorį lygį po dietos bus baigtas.

daug maistinių skaidulų padės išvalyti kūną, mažai kalorijų - svorio kritimas, ir alyvuogių aliejus padeda įsisavinti vitaminą A.

numesti svorio, taip pat, kaip paaiškėja ne karalienė, atskiri žaliavos ir troškinti SALOTŲ tris lygias dalis. Iš viso turėtų būti 6 dalys. Kaip valgyti maistą?

1. ryte valgykite žaliavinio šepetėlio dalį, o kitą maistą - paruoškite analogą.
2. "Margarita Queen" turi 6 patiekalus, tarp kurių reikia gerti švarų vandenį - 200-400 ml.
3. Per dieną galite valgyti ne daugiau kaip 3 arbatinius šaukštelius medaus.

Kiti receptai Salotos teptuku lieknėjimo

Tie, kurie bandė numesti svorio šluotelė, padarė savo versijas patiekalų.Pagrindinis principas, kurį reikėtų vadovautis rengiant savo šepečių receptą, yra išsaugoti salotų poveikį organizmui. Tai reiškia, kad reikia išlaikyti mažai kaloringą turinį, didelį mineralų ir vitaminų kiekį, taip pat maistinį skaidulą.

Šiandien yra daugybė panicle receptų, kurie išvardyti žemiau.

Šveitimas be runkelių

Tai išskirtinis šepečio, kuriame nėra runkelių, receptas. Idealiai tinka tiems, kurie netoleruoja šios daržovės žaliavos forma.

Kaip ingredientai:

1. "Steble" salierai - 500 g.
2. Švieži agurkai - 500 g.
3. Mėgstamiausi žalumynai - 1 puokštė.
4. Alyvuogių aliejus - 1 šaukštas.
5. citrinų sultys - 130-140 ml.

salierai ir agurkų sumuštiniai ant trintuko. Iš citrinos išspauskite tinkamą kiekį sulčių.Žaliai smulkiai pjaustomi. Visi komponentai sumaišomi ir užpilami alyva.

Vazuokite su obuolių ir salierų šaknų

Tai dar vienas receptas salotoms su salierais ir obuoliais, bet jau su burokėliais. Ir salierai jau nebėra naudojami kaip stiebas, bet kaip šaknis. Pageidautina, kad vaisiai būtų švieži, o ne išgyventi žiemą.Paruoškite:

• 200 g salierų šaknies;
• 500 g žalios burokėlės;
• 600 g žaliųjų obuolių;
• Apie šaukštą alyvuogių aliejaus ir citrinų sulčių.

runkeliai susmulkinti šiaudais ir salierais su obuolių grotelėmis. Sumaišykite daržoves su vaisiais ir sezono metu sviestą ir sultys išspaudus iš citrinos.

Kaip dažnai yra patiekalas, kad gautų didžiausią naudą?Siekiant išvengti, rekomenduojama surengti vieną iškrovimo dieną per savaitę.

Šepetys su obuoliu

Šis salotų receptas pašalina kopūstus, kurie pakeičiami žaliais obuoliais.

1. Paruošimo metu vienodais kiekiais imkite runkelius, žalius obuolius ir morkas.
2. Skaldykite produktus šiaudais ir sumaišykite.

Kiek yra šis patiekalas per dieną?Pakanka sunaudoti 1-1,5 kilogramus pankrelios per dieną.Padalinkite šią sumą į porcijas 200-300 gramų, kurių kiekvieną gėrėitės 1 arbatiniu šaukšteliu alyvuogių aliejaus ir dviem šaukštais citrinų sulčių.

Vaisinis šepetys

Vaisių veislės "Panicle" yra žymiai daugiau kalorijų ir žymiai mažiau maistinių skaidulų.Tai yra mažiau veiksmingi būdai numesti svorio. Tačiau jie turi pranašumų prieš daržovių analogus:

• . Dėl bado jausmas dingsta dėl fruktozės kiekio, kuris suteikia signalą smegenims apie prisotinimą.
• Lengviau pernešti, todėl rekomenduojama žmonėms su silpna valios galia.
• Padeda svoriui palaipsniui mažinti, bet netinkamai. Dėl to dietos rezultatai ilgą laiką išsaugomi. Jei susižeidžiate, tada greitai prarandami svarai.

vaisių šepetėlis receptas:

1. 1 greipfrutas;
2. Įpilkite 100 g granatų sėklų;
3. Išpjaukite 100 g slyvų ir džiovintų abrikosų;
4. Išrinkite salotos su granato sultimis.

Valgykite kiekvieną kartą, kai norite būti nepakeliamas. Pageidautina, kad bent 4 kartus per dieną.Gerkite daug, kad jūsų kūnas būtų geriau išvalytas. Nenaudokite daugiau nei 7-10 dienų.

Vynuogių veislės versija su sėlenomis

Paruošti bananus su sėlenomis, paimkite:

• šaukštą avižų sėlenų;
• 2 kivių vaisių vaisiai;
• 1 žalias obuolys;
• 1 oranžinė;
• 1 arbatinis šaukštelis fruktozės( gali medus);
• 4 šaukštai mažai riebalų kefyro ar natūralaus jogurto.

Išpjaukite vaisių ir sumaišykite. Sezonas su salotų kefyru ar jogurtu. Nebereikia saldinti patiekalo. Valgyk per dieną.

Atsiliepimai apie salotų lieknėjimo šepetį

Apie salotoms, vadinamas teptuku, atsiliepimai palieka visus, kurie drįsta atsisveikinti su svoriu. Kartais netgi tie, kurie prarado svorį, išplito į internetines nuotraukas, pagal kurias galite spręsti, kiek veiksmingas švilpukas yra numesti svorio.

Daugeliu atvejų moterys dažniausiai pasilieka nuomonę, nes jie dažniausiai saugo figūrą.Ar jie sugebėjo numesti svorio su šia salotomis?

• Tikiuosi, 27 metų

Turėdami vieną savaitę dietos šepečiui, galite prarasti tiek daug kilogramų, kuriuos galite išmesti visą mėnesį bet kuria kita mityba. Aš nesitikėjau tokių nuostabių rezultatų.

Dėl svorio, paruošiau salotas pagal "Queen" Margarito receptą.Aš valgiau tik juos, gersiu daug vandens. Dėl to aš išmetė 5 kilogramus. Tačiau po dietos 1 kg sugrįžo. Planuoju tokį iškrovimą organizuoti kartą per mėnesį, kol mano svoris bus lygus 50 kilogramų.

• Xenia, 37 metų

Taip, rezultatai, kuriuos suteikia teptukas, yra netikėti. Pirmąją dietos dieną mano svoris buvo sumažintas 3 kilogramais. Ar mano kūnas taip užsikimšęs? Kitą dieną svoris sumažėjo dar 1 kilogramu. Aš daugiau negalėjau jo išspręsti, nes aš jaučiausi stiprų bado jausmą.Aš imsiu kvapą ir bandysiu dar kartą.

• Catherine, 35 metų

Kadangi aš turiu silpnai išvystytą valią, aš pasirinko švelnų mitybos pasirinkimą.Per dieną aš leidau sau valgyti 1 salotą, kuri rekomendavo Malyševą.Tarp salotų valgymo aš taip pat valgiau 50 g vištienos krūtinės. Pasiturintis šiame režime per visas 10 dienų ir neginčijo. Svarstyklių rodyklė pradėjo rodyti 4 kilogramus mažiau.

• Anastasia, 32 metų

Anksčiau ji bandė numesti svorį, didindama fizinę veiklą.Tačiau sunku priversti save atlikti fitneso ar aerobikos, jei niekas jūsų nepalaiko. Taigi nusprendžiau surasti tokio patiekalo receptą, kurį galite valgyti visą dieną, o ne geriau.

Ir toks indas, kaip paaiškėjo, egzistuoja! Tai šepetys. Tačiau man nepatinka runkeliai, ypač žaliavos. Taigi buteliu pakeitiau obuoliais. Aš leisiu paauti išvirtos jautienos įkandimą - 300-400 gramų per dieną.

Taigi, salotų teptukas padeda numesti svorį net beviltiška.Įvairūs patiekalai pritaikyti skirtingoms skonėms. Todėl lengva pasirinkti idealų variantą tik jums. Tuo pačiu metu jums nereikia sėdėti ant dietos, pakanka reguliariai organizuoti iškrovimo dienas. Tai panika ir laimėjo moterų širdis.

3:19

Lieknėjimo salotos "Brush".Receptas

6:34

salotos svorio netekimo teptukas

5:04

5 kilogramai per 10 dienų.Malyshevoy dietos