Zemeņu ir sulīga, salda, aicinoša oga! Viņas mīl bērni un pieaugušie. Daudzi nezina, no kuras vecuma bērnam var dot zemenes. Kā pareizi rīkoties, lai padarītu bērnu laimīgu un nekaitētu viņa veselībai? Jebkura jauna māte ļoti uztrauc šos jautājumus. Protams, atbildes neatrodas uz virsmas, jo katra drupas ķermenis ir unikāls. Tomēr ir vispārīgi noteikumi, kas ikvienam jāievēro.
Plaukstas un mīnusi zemenēm mazulim
Protams, zemenes ir ļoti noderīga oga, tajā ir daudz minerālvielu un vitamīnu, kas vajadzīgi mūsu organismam. 
Tomēr bērnam šim izstrādājumam ir gan plusi, gan mīnusi. Vispirms iepazīstiet pozitīvos aspektus:
- Zemene satur veselu virkni vitamīnu un minerālvielu, kas nepieciešami bērnam. Starp tiem ir arī vitamīni A un C, kā arī dzelzs, kalcija un folskābes.
- Šī oga ir ļoti sulīga, tāpēc karstā dienā tā var pilnīgi nomierināt slāpes.
- Cukurs no šādas ogas lieliski absorbējas bērna organismā un ir lielisks enerģijas avots.
- Pateicoties antibakteriālajām īpašībām, zemeņu cīņa pret aukstu bērnu.
- Zemeņu var stiprināt asinsvadu sienas, palielināt imunitāti un pat uzlabot asins sastāvu.
- Turklāt šis ogas sagremojas gremošanu un uzlabo apetīti, kas ir īpaši svarīgi bērniem, kuri ēd ļoti maz.
Attiecībā uz zemeņu mīnām, viņi, diemžēl, nav tik maz:
- Šajā dabā ir daudz dabīgā histamīna. Tas padara to par spēcīgu pārtikas alergēnu. Daudziem bērniem, kam ir alerģiskas reakcijas, šī oga izraisa stiprus izsitumus, niezi un citus nepatīkamus alerģijas simptomus.
- Ja ogas nav labi mazgātas, tās var iekļūt zarnu infekcijas bērna ķermenī.
- Dažreiz delikātu zemeņu izmantošana izraisa mazuļu uztveri vēderā, gāzēs, fermentācijas procesos organismā.Tomēr tas notiek tikai tad, ja vienlaikus ēdat pārāk daudz ogu.
Kad es varu dot zemenes?
Ja jūs joprojām esat pārliecināts par Jūsu bērna spēcīgo veselību, jūs varat ļoti rūpīgi sākt ievest savā diētā zemeņu. Tomēr jums tas nav jādara tikai astotajā dzīves mēnesī, un tikai tad, ja bērns jau ir pieradis pie citiem papildinošiem pārtikas produktiem. Ja bērns pirms tam bija ēst tikai mātes pienu, viņa reakcija uz sarkanām ogu noteikti būtu negatīva. Ir tik daudz noderīgu svaigu dārzeņu un augļu, ka jūs varat barot mazu bērnu, tāpēc dod priekšroku tiem.
Neskeldiet zemeņu ieviešanu mazuļa diētā.
Starp citu, pat maziem bērniem( no viena gada līdz septiņiem gadiem) zemenes būtu jāsniedz ierobežotā daudzumā.Šajā vecumā bērni nedrīkst ēst vairāk nekā 100 gramus ogu dienā.
Kā pareizi ieviest zemenes bērnu diētai?
Tātad, ir pienācis laiks, kad jūs joprojām nolaidāt sīrupu un aromātisko zemeņu devu. Jums tas jādara uzmanīgi un ar visiem līdzekļiem, lai izvairītos no nepatīkamām sekām. Zīdaiņu uzturā ir divi veidi, kā ieviest zemenes.
- Metode Nr. 1.
Ja viss ir labi, tad nākamajā dienā jūs jau varat apstrādāt drupu ar visu ogu un atkal novērot tās reakciju. Ogu skaits pakāpeniski jāpalielina, un jūs varat uzņemt ne vairāk kā 7-8 gabali dienā.Vienkāršākais veids, kā noskaidrot optimālo zemeņu daļu bērnam, ir novietot ogas rokā.Jūs varat ēst tikpat daudz ogas, kā jūs varat ievietot viņa mazajā rokā.
- Metode Nr. 2.
Tas saistīts ar zemeņu ūdens sagatavošanu bērnam. Dažas ogas vajadzētu ielej ar stāvu verdošu ūdeni un atstāt uz pāris stundām. Pēc tam dzēriens jāfiltrē caur sietu un piedāvā mazu bērnu. Ja bērna reakcija būs pozitīva( normāls izkārnījumos, nē izsitumi), tad nākamajā dienā dzērienā var atstāt ogu, tā rūpīgi sasmalcina. 
Kad bērns jau ir pārliecināts, ka, lai būtu zemenes, jūs varat dzert to ar visiem labumi veidu, pamatojoties uz ogām, piemēram, pagatavot no viņas kokteiļus, salātiem, želejām un kompotus. Ideāls risinājums ir pievienot zemenes piena produktiem.
Kā izvēlēties zemenes bērnam?
Ir ļoti svarīgi bērniem dot tikai labu, pareizi izvēlētas zemenes. Jūs to nevarat iegādāties līdz jūnija vidum. Protams, kārdinājums ir liels, lai iegūtu šo alluring saldums sākumā vasarā, vai pat maijā, bet šajā laikā zemenēm, kā likums, vai audzēti ar mākslīgiem līdzekļiem, vai ievesti no ārzemēm. Abas šīs iespējas bērna ķermenim ir nepieņemamas. 
- Pirms iepirkšanas rūpīgi pārbaudiet ogas. Viņiem jābūt sausiem, bez iespiedumiem un bojājumiem, spilgti sarkanā krāsā.Esi ārkārtīgi modrs, dažreiz negodīgi pārdevēji nokrāso neapgrauzdētas zemenes, kas ir ļoti kaitīga bērniem.
- Lai pārliecinātos par ogu kvalitāti, uzlieciet to. Garās zemenes ir stiprs, raksturīgs un ļoti patīkams aromāts, ko jūs nevarat sajaukt ar neko.
- Aste ir vēl viens svaiguma rādītājs. Ja ogu sliedes ir noslaucītas, tad pašas ogas jau ir novecojušas, tās nav jāuzņem.
Zemeņu grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti
Tagad jūs zināt, vai ir iespējams dot bērniem zemenes. Tomēr vēl viens jautājums paliek neatrisināts. Vai ir iespējams ēst šo ogu grūtniecēm, kā arī tiem, kas baro bērnu ar krūti?
Ar gaidīšanas mazuli viss ir vienkārši pietiekami. Ja pirms grūtniecības nebija alerģijas pret zemenēm, tad jūs varat droši izmantot šīs ogas un to interesējošās situācijas laikā.Protams, labāk ir dot priekšroku savās dārzos audzētām oglēm( lai būtu pārliecība par to dabīgumu) un nevis ļaunprātīgi izmantot tās. Veselīga grūtniecei, kurai izmanto zemenes ar mēru, saņems tikai labumu, jo folskābi( kas ir ļoti daudz ogu), ir tik nepieciešama šajā dzīves posmā.
Bet ar sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, tas ir nedaudz sarežģītāk. Pat ja jums nav alerģijas pret zemenēm, tas negarantē, ka bērnam šāda alerģija nav. Centieties ēst ļoti maz ogas un novērot bērna reakciju. Ja viss ir kārtībā, jūs varat nedaudz ēst šo mazo ogu. Tomēr jebkurā gadījumā nav nepieciešams ļaunprātīgi izmantot. Zīdīšanas sieviete nedrīkst ēst vairāk kā 2-3 ogas dienā.
Saistītie Video:
02:49 
06:00 
14:19