Medische eigenschappen van data, samenstelling en contra-indicaties. Wat zijn de voordelen van gedroogde dadels voor het lichaam van vrouwen, mannen? Hoeveel dagen kun je per dag eten, kun je elke dag eten?

Het artikel zal u vertellen over de unieke en nuttige eigenschappen van datums voor het menselijk lichaam.

data: nuttige eigenschappen en contra-indicaties voor het lichaam van vrouwen, mannen, kinderen

Dates - bekend en geliefd bij velen een traktatie. Sinds de oudheid worden ze beschouwd als een goddelijk voedsel voor ongelooflijke smaak, voeding, zoetheid. Weinig mensen weten dat op hetzelfde moment, het geeft veel smaak datum tevredenheid het brengt mensen gebruiken en nuttige micro-elementen.

Voordelen Tamarinde:

• Ze bevatten veel nuttige fiber , dat is goed, want het past de spijsvertering, geeft verzadiging, verbetert de darm.
• Deze vruchten zijn rijk aan mineralen en zouten( er zijn er minstens 15 in dadels).
• Nog een voordeel, op de data van veel zuren( ongeveer 20).
• Man ontvangt een grote hoeveelheid vitamine A en B-vitamines door het eten van data als voedsel. Bovendien, ze hebben niet een kleine voorraad van de belangrijke vitamine C.
• in Phoenicia veel koolhydraten. Hiermee kunt u de fysieke kracht herstellen na een lange belasting of de hersenactiviteit verbeteren.
• Zwavel, die zeer veel in Phoenicia heeft een positieve invloed op vrijwel alle systemen van het lichaam en verbetert de conditie van het haar, huid en nagels.
• Pantotheenzuur, evenals niacine, wat genoeg data bevat, zorgen voor een persoon scherp gezichtsvermogen, evenals reguleren van de uitscheidingsorganen: lever, nieren.
• kalium en magnesium zijn net zoveel in Phoenicia, wat betekent dat het eten van data, kun je geen zorgen te maken over de problemen die de bloedsomloop beïnvloeden: hart en bloedvaten zal in orde zijn.
• aangename en zoete smaak van data heeft een positief effect op het menselijk zenuwstelsel, het verbeteren van stemming, waardoor stress en het verwijderen van depressie.
• rijke minerale en vitamine levering van data kan een persoon om te herstellen van een ernstige ziekte, operaties, uitputting, hoge bloedverlies.
• Magnesium, die veel in Phoenicia, ondersteunt de gezondheid van de vrouwelijke interne organen die verantwoordelijk zijn voor de voortplanting.
• Tot op heden helpen sporters de spiergezondheid te behouden.
• Moeders die borstvoeding geven, zijn nodig om melk te verzadigen met nuttige stoffen.
• Tijdens de zwangerschap, een vrouw data helpen om normaal hemoglobinegehalte, en nog moeilijker om de baarmoeder spierweefsel te maken.

organisme

naam micronutriënten	Het is goed voor het lichaam
Silicon	die verantwoordelijk is voor de schildklier, de bijnieren, de hypofyse, evenals lymfeklieren
Chrome	Onderhoudt een voldoende niveau van suiker in het bloed
Bor	verbetert de structuur van het skelet
Rubidium	verbetert de werking van het zenuwstelsel,normaliseert de bloedsomloop
	Zink verbetert de reproductieve systeem, verbetert de conditie van het haar, huid en nagels
	Kalium helpt het werk rond de zachte weefsels in het lichaam: muisTse, schepen
koper	synthetiseert hemoglobine
nikkel	Vermindert druk, vertraagt ​​de inwerking van adrenaline
mangaan	Deelname aan de ontwikkeling van
Vanadium	cel neemt deel aan het metabolisme van het organisme
Magnesium	helpt in het hart
Iron	verbetert hemoglobineniveaus
bloedfytosterolen	membraan helpt om celwanden
beta styreen	helpt bij de synthese van vitaminen bouwen
Starch	heeft tegen ulcera actie
letchatka	Helpt bij de normale werking van de darm
Calcium	helpt vorm en versterking van botweefsel
Sodium	is nodig voor een normale groei en lichaamsconditie
Zwavel	is verantwoordelijk voor de normale groei van de nagels, de conditie van het haar en de huid
Phosphorus	regulator Ph interne omgeving lichaam.
Iron	verbetert de kwaliteit van het bloed
Jodium	Verhoogt de alertheid
Cobalt	Deelname aan de ontwikkeling van RNA en DNA
Copper	synthetiseert hemoglobine
Mangaan	participeert in de ontwikkeling van de cel
Selenium	antioxidant, houdt het lichaam jong en gezond
Fluoride	Neemt deel aanvormgeven van het tandglazuur
Pectine	«ordelijke" voor
B1	Helpt bij de stofwisseling in het lichaam
B2	Verantwoordelijk voor schoonheid en
B3 lichaam de gezondheid	helpt bij de normalisering
B6	stofwisseling past aminozuur uitwisseling
B9	Helpt synthetiseren hemoglobine
B12	Helpt in hemopoietische functie
C	helpt vormimmuniteit
E	worstelen met het ouder worden
D	versterkt bot
PP	systeem helpt
synthetische processen om	Verbetert de bloedstolling
biotan	verbetert de conditie van het haar, huid en nagels
Bèta-caroteen	helpt synthetiseren vitamine A
Alpha-caroteen	kankerpreventie
Lutein	geeft om het uitzicht
neoxanthine	lichamen hebben anti-inflammatoire werking
Choline	hartfunctie verbetert, verbetert de hersenactiviteit
vitamine U	behandeling van maagzweren en erosies bij de behandeling van andere slijmvliezen

INTERESSANT: Weinig mensen weten dat het bot van de datum ook nuttige eigenschappen heeft. Het moet niet worden weggegooid. Van palm zaad een afkooksel, die zeer effectief stenen en zand uit de nieren te verwijderen, het verbeteren van hun werk en dat van de blaas

schade en contra-indicaties voor het gebruik van data voor te bereiden:

• Data moet worden gegeten alleen in beperkte hoeveelheden, dan kan het gebruik ervan niet een heilzaam effect te produceren,maar alleen om veel schade aan te richten.
• Overmatig gebruik van dadels zal onplezierige gevolgen hebben voor diegenen die lijden aan gastro-intestinale problemen.
• Veel data zullen de hoeveelheid suiker in het bloed verhogen en daarom moeten ze zorgvuldig worden gebruikt door diabetici.

BELANGRIJK: wees geïnteresseerd in het proces van productie van datums wanneer u data koopt. Alleen nuttig voor de vruchten die zijn geoogst tijdens het droogproces en niet voor de behandeling met chemicaliën.

Het gebruik en beschadiging van datums: wie kan ze niet gebruiken?

Data: samenstelling, vitaminen, mineralen,

dateert eiwitten hebben een rijk aanbod van mineralen:

Data: samenstelling van data

Waarom willen wat ontbreekt in het lichaam?

Elke persoon merkte soms een sterk verlangen op om iets te eten. Verrassend is dat je in sommige gevallen niet alleen wilt eten wat er in de koelkast staat, maar ook iets specifieks, bijvoorbeeld dadels.

Deze wens is volkomen gerechtvaardigd, omdat dadels vruchten zijn, verzadigd met micromineraal en vitamines. Het organisme zelf begrijpt wat het mist, maar het kan je er niet direct over vertellen, maar stuurt alleen bepaalde smaakassociaties.

Je kunt gerust zeggen dat de datums "scherp en nergens" om een ​​goede reden willen weten. Misschien heb je gewoon koolhydraten nodig, zowel voor het lichaam als voor de hersenen. In Phoenicia ze zijn talrijk en "ingewikkeld", zal een vergoeding van energie te elimineren vermoeidheid en zwakte nemen, in staat zijn om "pick up" slaperigheid en duizeligheid.

BELANGRIJK: Dates - een "pakhuis" van magnesium en daarom kunt u wilt dat ze juist vanwege het tekort aan magnesium in het lichaam. Besteed de laatste tijd aandacht aan uw gezondheidstoestand. Duidelijke tekenen van een gebrek aan magnesium zijn chronische vermoeidheid, verstoorde slaap, verminderde prestaties, frequente migraine.

Wanneer is het beter om 's morgens of' s avonds dadels te eten?

Er worden datums aanbevolen in de ochtend en de middag. Gedurende de dag hebben ze tijd om te verteren en te assimileren. Als ze 's nachts zijn, krijg je niet de juiste hoeveelheid calorieën, die niet wordt uitgegeven, maar wordt uitgesteld door het overtollige lichaamsgewicht. De laatste datum mag niet later zijn dan 3-4 uur voor het slapengaan. Dateert kan worden gegeten in zijn pure vorm, weggespoeld met hete thee, kan worden toegevoegd aan melkpapillen, stoofschotels.

Wanneer en waarom wil je data? Wanneer worden ze beter geserveerd?

Is het mogelijk en hoe kan ik dadels eten in plaats van zoet bij diabetes type 2?

Eet data wanneer een persoon heeft een ziekte zoals diabetes mellitus( type 2), is het mogelijk, maar dit moet worden gedaan in een strikt beperkte hoeveelheid. Datums bevatten veel suiker en strekken daarom 100 gram van dit product het beste voor de hele dag en de hele tijd om uw gezondheid en gezondheid te controleren.

Data:

glycemische index De glycemische index( GI) - is het vermogen van een product om de hoeveelheid glucose( suiker) in het bloed veranderen. Het is vermeldenswaard dat de GOP dateert vrij hoog en het kan zelfs niet worden vergeleken met een stuk vet vlees op de calorie-inhoud. Datums bevatten veel calorieën. Gebruik data zeer zorgvuldig en regelmatig, vooral als u lijdt aan diabetes of overgewicht.

Data - zwak of te bevestigen, als het mogelijk is data voor constipatie, als een laxeermiddel: recept

Een van de unieke kenmerken van een datum - is dat het product duidelijk antimicrobiële werking, dat is heel goed voor de darmen is gemarkeerd. Bovendien kunnen datums het verteringsproces positief beïnvloeden, verbeteren en constipatie elimineren.

Dieet met de opname van data in het dieet voorgeschreven voor degenen die lijden aan chronische obstipatie. Er zijn data is handig voor mensen die last hebben van constipatie optreden als gevolg van eetstoornissen: niet regelmatige praktijken, ongezonde voeding, meel en voedsel met een hoog gehalte aan zetmeel, vet voedsel.

Tamarinde

laxerende werking vanwege het grote gehalte aan vezels daarin, waarbij darmwand( verhoogt peristaltiek), alsmede oliën die rijk hoeveelheid irriterend vereenvoudigt het proces van ontlasting. Je kunt datums in hun integrale vorm eten, maar je kunt er compotes van koken.

voordelen van data voor de persoon, hun unieke eigenschappen

Dates - verhogen of de druk te verlagen, en hoe ze hebben hoge bloeddruk druk:

Data recept voor een goede reden sinds de oudheid werden beschouwd als "voedsel van de goden."Regelmatig gebruik van data had alleen een positief effect op het welzijn en de werkcapaciteit van een persoon. De data worden ook gezien in het feit dat ze de druk van een persoon kunnen verlagen.

Ook wordt aangenomen dat regelmatig gebruik van datums een uitstekende preventie van hartaanvallen en beroertes is. Het geheim van hun acties is dat in weerwil van de rijke inhoud van kalium, natrium in hen zeer weinig - en dit is nuttig voor het hart en voor de gehele bloedsomloop.

BELANGRIJK: In overmatige hoeveelheden data is niet nodig, gewoon plug hen in uw dieet en eten ze van tijd tot tijd. Drink bijvoorbeeld thee met dadels en een afternoon tea of ​​voeg dadels toe aan kwark, kwark en zuivelschotels.

-datums - het bloed vloeibaar maken of dikker maken?

Positieve effecten op het cardiovasculaire systeem worden geholpen door het rijke oliegehalte. Ze positief effect hebben op de bloedvormende organen en het bloed zelf, het vloeibaar maken van het, het verhogen van de hemoglobinewaarden. Als gevolg daarvan, mensen niet meer lijden aan hoge bloeddruk, en dus vermoeidheid, pijn in het hoofd, duizeligheid, en zelfs stemmingswisselingen.

positieve invloed op het menselijk lichaam dateert

Zoals vijgen pancreatitis alvleesklier: recept

AKA die datum heeft krachtige antiseptische en helende eigenschappen. Dat is de reden waarom het gebruik ervan een gunstige invloed kan hebben op een ziekte zoals pancreatitis, waardoor de symptomen en manifestaties worden verzwakt.

Belangrijk: pancreatitis - ontsteking van de alvleesklier, waardoor verstoring kan optreden maagdarmkanaal, waargenomen pijn in de maagstreek, en slechte stofwisseling.

De datum moet vóór de hoofdmaaltijd worden gebruikt. Het is wenselijk om vooraf laten weken in heet water weg te wassen vuil en stof hechten( zoals zo vaak gebeurt, in feite af van de aard en plakkerig zoete datum).Daarna worden 3-5 data gegeten voor een half uur voor ontbijt, lunch of diner. Als u het dieet wilt diversifiëren, kookt u zelf compotes vanaf de datum en maakt u infusies vanaf het datumbot.

Hoe data in gastritis en maagzweren eten: een recept

gastritis en maagzweren ontstaan ​​als een persoon de zuurgraad van de maag heeft verbroken. Maak de ziekteverschijnselen en het normaliseren van de maag-natuurlijke producten met behulp van de regelmatig gebruik van data in verse vorm of in de vorm van dranken.

Je moet alleen data eten 30-40 minuten voor de hoofdmaaltijd. Besteed voor consumptie altijd aandacht aan welke data u koopt: verwerkt met chemicaliën of gedroogd. Die datums die opgedroogd en "niet te goeder trouw" gedroogd zijn, zullen je alleen maar pijn doen.

Hoe kan ik nuttige data kiezen? Zoals dateert

jicht: recept

Gout - een ernstige ziekte die wordt gekenmerkt door een verminderde metabolisme, en het onvermogen van de nieren om urinezuur uitscheiden. Bijgevolg is de stof hoopt zich op in zacht menselijk weefsel, waardoor hij ongemak en malaise.

Help uzelf met jicht door het regelmatige gebruik van dadels en theeën met een diuretisch effect. Data zijn rijk aan vitaminen en zuren die helpen te herstellen en te versnellen de stofwisseling, te elimineren stagnerende processen en "verdrijven water."Je kunt datums gebruiken in dit geval, samen met eten of los daarvan, met veel water of thee.

Hoe is de datum voor hepatitis?

Zoals gezegd, vijgen grote invloed op de bloedvormende en leidt de inwendige organen. Hepatitis is een ziekte van de lever die wordt gekenmerkt als inflammatoir en infectieus. Tamarinde zal niet alleen moeten dit lichaam antimicrobiële, maar ook een antiseptische werking, verminderen van de ontsteking en het elimineren van de onaangename gevoel van pijn.

BELANGRIJK: Hepatitis welke vorm dan ook is toegestaan ​​om data in de basale dieet, aangevuld met andere gedroogde vruchten en compotes van ze op te nemen. Het is noodzakelijk om datums te nemen met het hoofdvoedselrantsoen.

Hoe is de datum bij cholecystitis?

cholecystitis - een ontsteking van de galblaas, die ook voort uit het feit dat het lichaam binnenkomt een bacterie of virus. Eten in dit geval data zullen de symptomen van de ziekte los te maken, waardoor de pijn, flauwvallen branden en druk in de borst en de buik, het verbeteren van de stofwisseling, en "kill" all-ziekteverwekkende virussen. Er zijn datums die in dit geval bij de hoofdmaaltijd kunnen zijn.

Onder welke ziekten helpen datums om de symptomen te verlichten?

Hoe is de datum in de oncologie?

In aanvulling op andere producten van plantaardige oorsprong, dan kan de data een gunstig effect op het lichaam, verzwakt door kanker. Het is ook handig om dadels in eenvoudige vorm te eten na cursussen en chemotherapie om kracht en vitaliteit te herstellen.

meest gebruikelijke manier om data te gebruiken in de oncologie omvat het mengen van een aantal bestanddelen:

• Pulp data pit
• vloeibare natuurlijke honing( oog)
• korrels komijn
• Cassia

Al deze bestanddelen worden gemengd in een massa en gebruikt 1-2 tlvóór elke maaltijd gedurende 30-40 minuten. Dus de opname van voedingsstoffen zal veel beter en sneller gebeuren. Het lichaam ontvangt een "portie" van sporenelementen en vitamines voor een goede gezondheid.

Hoe zijn datums met melk van hoest?

Weinig mensen weten van het bestaan ​​van een dergelijk bruikbaar recept hoest als "data met melk."Deze remedie is goed omdat het helpt om de reflex- of chronische spasmen die optreden in de luchtwegen effectief en snel te elimineren.

recept dit betekent is als volgt:

• handvol gekookt in figuren 1-2 kopjes melk gedurende 10-15 minuten.
• Kies zelfgemaakte vette melk om te koken.
• Elke keer na het eten, na 15-20 minuten, drink 0.5 hulpmiddelen, zonder te spoelen.
• Het verloop van de behandeling - 8-10 dagen, elke dag moet een nieuwe melk worden bereid met dadels.

Hoe zijn data van parasieten, wormen?

antimicrobiële werking van vijgen kan helpen zich te ontdoen van de parasieten die teisteren in de darm, als uw probleem is niet te algemeen. Het wordt aanbevolen om een ​​"date-razruzochnye dagen", waarbij gedurende de dag zul je eten voor het ontbijt, lunch en diner slechts een handvol van de data in 100 g Gedurende de dag moet je veel vocht( water, thee, infusies van kruiden) drankje te regelen. Voor preventieve doeleinden wordt aanbevolen om regelmatig datums in uw dieet op te nemen.

Hoe correct zijn de datums voor curatieve en preventieve doeleinden?

Hoe zijn de data voor de gewrichten en ligamenten?

rijk aanbod van vitaminen en mineralen, helpt om het menselijk lichaam te verzadigen met nuttige stoffen, waardoor onaangename symptomen van de ziekte en het verbeteren van de gezondheid. Atleten weten al lang dat een handvol van de data niet alleen de kracht en de energie van het lichaam zal geven, maar ook een vermindering van de pijn in de zachte weefsels en ligamenten. Dit is omdat in deze vruchten rijk aan kalium, magnesium en fosfor, die nodig is voor het normaal functioneren van gewrichten, ligamenten, spieren en pezen.

Is het mogelijk en hoe zijn datums voor spruw?

antimicrobiële en schimmelwerende effecten van data is zeer nuttig in deze ziekte, zoals spruw. Daarnaast is de jujube is rijk aan vitaminen, vooral vitamine C - dat het niet genoeg is voor vrouwen om de normalisering van de naam van het systeem dat niet toestaat om deze ziekte als spruw ontwikkelen.

Dan nuttige data voor de hersenen?

Een rijk gehalte aan jodium, onderscheidt een datum tegen de achtergrond van ander gedroogd fruit. Het gebruik van datums is nuttig voor degenen van wie het werk regelmatig wordt geassocieerd met mentale activiteit. PHOENICIA vermoeidheid, verwarring, lethargie, slaperigheid te elimineren, geven energie en goed humeur. Daarnaast zal een snelle en gezonde koolhydraten uit Tamarinde "werken" voor een lange tijd, in tegenstelling tot de suiker.

Waarom is het handig om datums te gebruiken?

Hoe is de datum voor brandend maagzuur?

Glutaminezuur, dat veel voorkomt in dadels, helpt om te vechten met zo'n onplezierig gevoel als zuurbranden. Als u een brandend gevoel in het strottenhoofd voelt, helpen een handvol dadels dit onplezierige symptoom te verwijderen en uw welzijn te verbeteren. Eet niet te veel dadels.

Data voor hoog cholesterol: voorschrift

Dankzij een groot aanbod aan vitaminen, mineralen, zuren en vezels heeft de datum een ​​algemeen gunstig effect, niet alleen op het hele organisme, maar ook op de bloedtoestand. Datums helpen om de bloedsuikerspiegel te normaliseren en het cholesterolgehalte te verlagen, wat zeer gunstig is voor mensen die lijden aan obesitas, diabetes, bloedarmoede en andere ziekten.

Data voor bloedarmoede: waarom gebruiken?

Bloedarmoede is een ziekte die wordt gekenmerkt door een afname van het niveau van hemoglobine in het bloed. Herstel de kracht, verbeter uw conditie en de bloedkwaliteit helpt bij regelmatig gebruik van dadels, waarbij er een grote toevoer van ijzer en andere belangrijke sporenelementen is. In dit geval moeten datums een ongewijzigde component van de dagelijkse voeding zijn.

Data voor atopische dermatitis: hoe helpen ze?

Atopische dermatitis is de reactie van het lichaam op een allergeen. Verzwakking van de allergische reactie en het elimineren van onaangename symptomen helpt ook bij het gebruik van datums. Finik zal een "rustgevend" effect hebben op alle lichaamssystemen. Samen met dadels wordt ook aanbevolen om een ​​groot aantal zuivelproducten te consumeren.

Ziektegebruik: voordelen en effecten op het lichaam

Kan er een allergie voor de dadels zijn: symptomen

Meestal komt de allergie voor de dadels niet voor. Het kan alleen voorkomen in bepaalde gevallen en bij extreem gevoelige mensen, evenals bij jonge kinderen( pasgeborenen, via moedermelk).Als u zelden een date eet of nog nooit hebt gegeten, start de test dan met 2-3 stuks per dag en let op uw gevoelens: er is geen uitslag, roodheid, jeuk, irritatie, darmaandoeningen.

Data met warme melk voor de nacht: het gebruik van

De dadels met melk zijn een nuttig recept voor een drankje, een krachtige "verjonger" van kracht. Het drinken van dergelijke melk is nuttig voor diegenen die lijden aan schendingen van seksueel functioneren, constipatie, zwakke immuniteit, bloedarmoede en bloedarmoede. Bovendien kan deze drank bij het geven van borstvoeding een groot vitaminencomplex aan de baby geven. Hoeveel dagen kun je per dag eten, kun je elke dag eten?

De datums zijn vrij calorieën, en daarom zou hun hoeveelheid consumptie per dag moeten worden beperkt.100 gram fruit is goed voor bijna 300 calorieën en daarom is een handvol van 100 g genoeg voor een volwassene per dag.

Video: "Gebruik van data en contra-indicaties"