Over subtiliteiten van gewichtsverlies zal kurkuma vertellen

worstelen met overgewicht wordt vaak moeilijk, want het is vaak erg moeilijk om te genieten van een stukje van je favoriete taart en feestelijke feest helemaal verwarrend en meedogenloos slopen alles wat je gaat voor één week. Maar heel weinig mensen weten dat er een vrij eenvoudige manier is om uw gewicht perfect te maken.

Gebruik kurkuma en het verbeteren van uw lichaam

Deze techniek bestaat uit het toevoegen aan het dieet alleen specerijen - kurkuma. Kurkuma voor gewichtsverlies is zelfs vrij effectief. Het activeert de metabolische processen, en het dieet met zijn toepassing wordt een droom van een echte fijnproever.

Hoe werkt dit kruid?

kurkuma - een formidabele vijand van de extra kilo's en het bevorderen van gewichtsverlies, die een dergelijke gunstige eigenschappen:

• verwijdert gifstoffen en afvalstoffen uit het lichaam;
• normaliseert het werk van het spijsverteringskanaal;
  
  
  
• versnelt metabole processen;
• normaliseert de bloedsuikerspiegel;
• verspreidt gal.

Deze specerij is rijk aan vitamines, mineralen en sporenelementen, die erg belangrijk zijn voor de normale werking van het menselijk lichaam. Bijzondere aandacht verdient een stof genaamd polyfenol, omdat het de groei van vetcellen vertraagt ​​en gewichtsverlies bevordert. En curcumine heeft niet alleen actieve verven capaciteiten, maar voorkomt ook de afzetting van vetweefsel. Om deze redenen wordt gele gember gebruikt in de traditionele geneeskunde om obesitas te behandelen. Bij gebruik

kurkuma afgeleid van een organisme overtollige vloeistof, oedeem verdwijnt en de normale metabolische processen. Deze eenvoudige specerij verbrandt calorieën en vermindert de hunkering naar meel, zoete en vette voedingsmiddelen.

Kurkuma verlaagt cholesterol en verbetert de bloedcirculatie aanzienlijk

Het is interessant! De eerste studies naar het effect van kurkuma op het gewicht werden uitgevoerd bij muizen. Al enige tijd voeden wetenschappers deze dieren voornamelijk met vette voedingsmiddelen, en daarna begonnen ze voedsel te geven verrijkt met curcumine. Als een resultaat bleven de muizen op hetzelfde gewicht.

Regels voor de toepassing van

Kurkuma is een wortel die erg lijkt op gember. De kern is gekleurd in een fel oranje kleur en heeft een vrij specifieke smaak. In voedsel wordt deze plant gebruikt in de vorm van poeder. Om een ​​dergelijke structuur te krijgen, wordt de wortel schoongemaakt, gekookt, gedroogd en gemalen. Zo komt het voor ons gebruikelijke kruid tevoorschijn, dat gerechten een aangename zonnige schaduw en een unieke smaak geeft.

Dus, hoe neem je kurkuma voor gewichtsverlies? Het is vrij eenvoudig - je moet dit kruid toevoegen aan de gerechten die je dagelijks eet. Tot op heden is er geen exacte gegevens over het dagelijkse verbruik van oranje gember, maar een geschatte waarde is bekend en is ongeveer 2,5 g

Let op! Wees voorzichtig, want kurkuma is vrij sterk kruid en het wordt aanbevolen om het gebruik ervan met kleine doses te starten.

Natuurlijk kun je deze wortel niet in zijn pure vorm eten. Voeg dit poeder toe aan pilaf en aardappelgerechten, breng ze op smaak met salades, soepen en borsjt, marineer vis en vlees.

Kurkuma wordt zeer effectief in de strijd tegen overgewicht als een verrijking zijn versgeperste vruchten- en groentesappen evenals smoothies en cocktails

Maar u kunt bereiden en te drinken specials van kurkuma voor gewichtsverlies, recepten die iets lager zijn gepubliceerd.

Recepten

moet uw aandacht vestigen op het feit dat kurkuma, een deel van drankjes, geeft hen karakteristieke smaak, die nodig zijn om te wennen aan is. Maar als u echt streeft naar het ideale gewicht, dan is dit feit geen probleem voor u.

Tip! Blijf altijd bij het recept en doe geen specerijen meer dan zou moeten. Dit zal niet alleen de smaak van de cocktail volledig ruïneren, maar kan je lichaam schaden.

Met melk

Dit recept voor gewichtsverlies omvat kurkuma, melk, honing en een kleine hoeveelheid water. Doe het volgende:

• giet een halve kop water in de container en breng aan de kook;
• verdunt in kokend water een eetlepel kruiden( zonder bovenkant);
• verwijderen van warmte, een halve theelepel honing en een glas melk toevoegen;
• alles mengen.

Met kefir

Het volgende recept voor gewichtsverlies is ingewikkelder. Het bevat kurkuma, kefir en verschillende andere ingrediënten die als volgt moeten worden gecombineerd:

• twee kopjes water gieten in een pan en breng aan de kook;
• van het vuur halen, 3 eetlepels zwarte thee zetten, roeren;
• voeg 3 plakjes gember en een snufje kardemom toe;
• na het plaatsen van ¼ theelepel kaneel, een eetlepel kurkuma, een theelepel honing en 100 ml amandelmelk;
• verlaat het mengsel een half uur en giet 500 ml kefir.

U krijgt twee porties van de drank, die wordt aanbevolen om te worden gebruikt in plaats van het avondeten.

Tip! Ook kan kurkuma worden toegevoegd aan gewone thee, die je 's ochtends drinkt, of in melk.

Vergeet de contra-indicaties voor het gebruik van deze specerij niet. Deze omvatten:

• acute en chronische ziekten van het maagdarmkanaal;
• individuele intolerantie;
• allergie;
• -hepatitis;
• nierziekte;
• periode van zwangerschap en borstvoeding.

Kurkuma helpt je zeker gewicht te verliezen, als je je houdt aan alle regels en aanbevelingen met betrekking tot de toepassing ervan. Gebruik recepten en verlies met plezier gewicht.