Jak zrobić kąpiel stóp w domu

Rytm życia niekorzystnie wpływa na stan osoby. Szczególnie trudne są nogi, które codziennie obciążają stawy i naczynia krwionośne. Wpływa to nie tylko na zdrowie kończyn dolnych, ale także na ich wygląd: pojawiają się odciski, grzyby. Czasami jedna aplikacja kremu nie wystarczy, aby zmienić skórę nóg.

• Korzyści
• Typy kąpiele
• technologia procedur
• Przepisy
• Dla
• pedicure w celu zwiększenia odporności
• Odżywczy
• Reszta
• łagodzi zmęczenie
• mięknienia
• z nadmierną potliwość stóp
• od potu i zapachu
• od grzybicy paznokci odciski
• przeciwgrzybowej
• od
• obrzęku pęknięć
• nogi, gdy żylaki
• Podczas ciąży
• sodowy
• sól z nadtlenkiem wodoru
• C
• glicerolu N
• arafinom Z
• musztardy z octu jabłkowego
• Z
• jodu terpentyną
• Jak wybrać wannę z hydromasażem
• rankingu najlepiej
• Vitek VT 1381
• Beurer FB 50
• Bosch PMF3000
• Medisana WBB
• Scarlett SC 209
• Polaris PMB 3704
• Przeciwwskazania

Korzyści

Onskóra stóp znajduje się w ważnych punktach akupunktury, których uderzenie ma korzystny wpływ na zdrowie ciała. Przynieść nogi w porządku, można odwołać się do korzystania z popularnych narzędzi, takich jak masaż, peeling i tak dalej, ale najbardziej wszechstronny i niedrogi sposób, aby rozwiązać różne problemy kąpiel stóp. Terapia wodna pomaga złagodzić napięcie, zmaga się ze zmęczeniem, przyspiesza krążenie krwi i ma uzdrawiającą moc.

brodzików wykonywania różnych funkcji:

Cosmetic : opiekę

• dla skóry i zwalczać swoje niedoskonałości: suchość, modzele, zmiękcza szorstką skórę;
• zmniejsza pocenie się, eliminuje nieprzyjemne zapachy. Terapeutyczny

:

• są przeziębienia profilaktyczne: SARS, ostrej niewydolności oddechowej, grypa;
• są środkami przeciwbakteryjnymi i przeciwdrobnoustrojowymi;
• mają działanie terapeutyczne na naczynia krwionośne i stawy;
• łagodzi ból i stany zapalne.

Relaks :

• łagodzi zmęczenie, łagodzi uczucie ciężkości nóg;
• ma korzystny wpływ na układ nerwowy.

do treści ^

tace Rodzaje

, w zależności od problemów, które dręczą nogi, istnieje kilka rodzajów kąpieli: leczy

• i łagodzi .Zaleca się stosowanie tego rodzaju kąpieli w początkowej fazie przeziębienia. Ta procedura usuwa szkodliwe substancje z później, wzmacnia naczynia krwionośne i pomaga się zrelaksować.Kontrastujące kąpiele wzmacniają odporność i sprawiają, że naczynia są bardziej elastyczne.
• Czyszczenie. Ten rodzaj wanny służy jako etap przygotowawczy do innych zabiegów kosmetycznych: nakładania peelingów, kremów. Zabieg pomaga pozbyć się martwych cząstek i brudu.
• Toning .Przy dużych obciążeniach często odczuwany jest nieprzyjemny ból i ciężkość nóg. Kąpiel tonizująca pomaga usunąć obrzęk, aktywuje pracę ważnych punktów biologicznych i poprawia samopoczucie.

do zawartości ^

Technologia procedury

Przygotowanie kąpieli stóp nie wymaga dużych kosztów materiałowych. Ta procedura jest świetna do samoopieki. Kąpiel stóp doprowadzi nogi do porządku, a do tego nie trzeba iść do drogiego salonu. Aby jednak osiągnąć pożądany efekt procedury, należy przestrzegać pewnych zaleceń:

1. Aby osiągnąć wynik, jedna procedura nie wystarczy. Konieczne jest regularne korzystanie z kąpieli stóp.
2. Kąpiel stóp ma relaksujący wpływ na organizm, dlatego najlepiej jest wykonać tę procedurę, gdy nie ma ważnych rzeczy do zrobienia.
3. Najpierw musisz przygotować składniki niezbędne do zabiegu, określone w przepisie.
4. Woda nie powinna być zbyt gorąca. Najpierw trzeba podgrzać wodę, a następnie dodać do niej wrzącą wodę, aż do osiągnięcia pożądanej temperatury.
5. Do przygotowanej wody dodaj składniki. W żadnym przypadku nie należy odstępować od dawkowania składników określonych w przepisie. Może to negatywnie wpłynąć na twoje zdrowie.
6. Przed zabiegiem zaleca się płukanie stóp czystą wodą lub umycie mydłem.
7. Zabieranie kąpieli trwa tylko 20 minut.
8. Po przeprowadzeniu procedury potrzeba 30 minut na odpoczynek w celu naprawienia efektu. Następnie można pocierać pumice pothochki, smarować je kremem nawilżającym i owijać stopy ciepłym kocem.

do spisu treści ^

Przepisy dotyczące

Istnieje wiele sposobów na przygotowanie kąpieli. Ich zaletą jest to, że są proste i nie wymagają specjalnej wiedzy do samodzielnego użytku. Aby osiągnąć pożądany efekt, konieczne jest przestrzeganie formuły dokładnie podczas przeprowadzania procedur domowych.

powrót do spisu treści ^

Dla pedicure

Aby przygotować nogi do dalszych zabiegów kosmetycznych, należy wziąć kąpiel, aby zmiękczyć skórę.

Dodaj 1 łyżkę stołową nagietka i babki płesznik do 1 litra wrzącej wody. Niech rosół będzie strome przez 30 minut i dodać do basenu wodą.Weź kąpiel 30 minut.

do spisu treści ^

Aby wzmocnić odporność

Składniki:

• 4 łyżki nasion lnu;
• 1 szklanka wody.

Nasiona lnu zalewamy wrzątkiem, nalegamy. Po schłodzeniu dodać do miski z wodą.

do zawartości ^

Odżywczo

Dodaj 1 łyżkę soli morskiej i 3 krople jodu do 1 litra ciepłej wody. Weź kąpiel 20 minut. Opłucz stopy wodą.

do zawartości ^

Relaks

Składniki:

• 2 litry wody;
• 60 gramów koloru wapiennego;
• 0,5 litra wrzącej wody;
• 40 gramów soli morskiej.

Najpierw musisz zaparzyć wywar z kwiatów lipy: dodać 0,5 litra wrzącej wody 60 gramów koloru limonki i pozostawić na 40 minut. Powstały bulion wlać do miednicy i dodać 2 litry wody i 40 gramów soli morskiej. Kąpiel przez 20 minut.

do zawartości ^

Uwalnianie zmęczenia

Składniki:

• 2 litry wody;
• ½ cup ocet jabłkowy lub sok z cytryny;
• 2 łyżki lipy lub rumianku;
• 0,5 litra wrzącej wody.

Wstępna potrzeba przygotowania naparu z rumianku i lipy. Aby to zrobić, w 0,5 litrze wrzącej wody dodaj 2 łyżki limonki i rumianku i odstaw na 20 minut. Następnie zalać powstały roztwór ziołami do wody( 2 litry) rozcieńczonym ocet jabłkowy lub sokiem z cytryny. Konieczne jest przestrzeganie reżimu temperaturowego - nie można bardzo podgrzać wody. Taka kąpiel usunie obrzęki i zmęczenie po ciężkim dniu.

do zawartości ^

Zmiękczanie

Składniki:

• 2 litry wody;
• 90-130 gramów białej glinki.

Dodaj białą glinkę do ciepłej wody. Weź kąpiel 15 minut. Po zabiegu usuń napalone partie skóry pumeksem. Traktuj stopy kremem nawilżającym.

wróć do zawartości ^

Z podwyższonej potliwości stóp

Składniki:

• 2 litry wody;
• 100 g kolekcji kory dębu.

Zrobić bulion: dodać kolekcję kory dębowej do wrzącej wody. Pozwól mu się parzyć, a następnie niech rosół przejdzie przez gazy do basenu. Weź kąpiel 15 minut. Nie bój się, jeśli twoje nogi są pomalowane na ciemny kolor.

do zawartości ^

Od potu i zapachu

Składniki:

• 500 mililitrów wody;
• 50 gramów kory dębu;
• 5 gramów nalewki spirytusowej z propolisem;
• 1 łyżka stołowa miodu.

Zrobić bulion: w 500 mililitrach wrzącej wody dodać 50 g kory dębu, utrzymywać na małym ogniu przez 20 minut. Następnie wymieszaj ze schłodzonym rosołem 5 gramów nalewki alkoholowej z propolisem i łyżką miodu. Aby przeprowadzić procedurę, postępuj zgodnie z kursem: codziennie, przez 10 dni. Konieczne jest dodanie 100 mililitrów naparu do ciepłej wody. Weź kąpiel 20 minut.

do zawartości ^

z odciskami

składniki:

• 2 litrów wody;
• 60 gramów mydła do prania;
• 70 gramów sody oczyszczonej.

Wymieszać tarte mydło z sodą oczyszczoną, dodać mieszaninę do miseczki za pomocą gorącej wody. Kąpiel przez 30-40 minut.

do zawartości ^

paznokci grzyb

składników:

• 2 litrów wody;
• 40 gramów skrzypu;
• 40 gramów nasion lnu;
• 40 gramów kolekcji rumianku.

Wymieszaj kolekcję rumianku, skrzypu polnego i nasion lnu, zalej 2 litry wrzącej wody. Pozwól rosołu wylać i schłodzić do komfortowej temperatury. Weź kąpiel 20 minut.

do zawartości ^

przeciwgrzybicze

w 1 litrze gorącej wody dodać 2 łyżek soli i 1 kubek sody. Wykonaj procedurę przez 30 minut. Następnie smaruj paznokcie i uszkodzone miejsca stopy jodem.

do spisu treści ^

Od obrzęku

Składniki:

• 3 litry wody;
• 50-80 gramów suszonych liści pokrzywy.

Przygotuj bulion: zalej liśćmi pokrzywy wrzącą wodą i pozwól się zaparzyć.Po schłodzeniu brzeczki do komfortowej temperatury, weź kąpiel przez 20 minut.

do zawartości ^

Z pęknięć w stopach

Składniki:

• 2 litry wody;
• 40 gramów soli;
• 60 ml amoniaku.

Podgrzać wodę, dodać do niej sól i amoniak. Kąpiel przez 20 minut.

do zawartości ^

Gdy żylaków

gorącej wody do żylaków stymuluje przemianę, poprawia krążenie krwi, a tym samym zmniejsza obrzęki kończyn dolnych. W przypadku żylaków przydatne jest wykonanie kontrastujących kąpieli stóp. W 2 zbiornikach zalać wodą o różnych temperaturach( od jednego do +20 stopni, a drugiego do +40).12-20 razy na przemian zanurz stopy w misach z gorącym( przez 2 minuty) i zimną wodą( przez 15-20 sekund).

do treści ^

podczas ciąży

Przygotować wywar z rumianku, zbierania liści brzozy i mięty, nalegać 40 minut. Następnie wymieszaj ziołową infuzję z tak dużą ilością wody, że temperatura kąpieli nie przekracza + 38-39 stopni. Weź kąpiel 10 minut.

do zawartości ^

Soda

Ta uniwersalna wanna może poradzić sobie z modzelami, nadmiernym poceniem i pęknięciami.

Składniki:

• 1 litr ciepłej wody;
• 1 łyżka sody oczyszczonej;
• wywar z rumianku, glistnika, nagietka.

Rozpuścić sody oczyszczonej w ciepłej wodzie. Aby złagodzić gruboziarnistą skórę pięt, można dodać wywar z ziół leczniczych. Po zabiegu smaruj skórę kremem odżywczym.

do zawartości ^

Sól

Odpowiedni dla osób cierpiących na przeziębienia, choroby układu naczyniowego.

Składniki:

• 1 litr wody;
• 1 kropla oleju iglastego;
• 1 łyżka soli morskiej.

Rozpuścić w ciepłej wodzie z iglastego oleju i soli. Nałóż kąpiel przez około 30 minut. Jeśli woda ostygnie, wlej do wanny ciepły roztwór z solą morską.

do zawartości C ^

nadtlenku wodoru nadtlenek wodoru może powrócić gładkość promenady i miękkość.

Składniki:

• 1,5 litra wody;
• 4 łyżki nadtlenku wodoru.

Dodać nadtlenek wodoru do gorącej wody. Konieczne jest przestrzeganie prawidłowej proporcji, aby roztwór nie był zbyt stężony: nadtlenek jest roztworem żrącym!

Po raz pierwszy zaleca się kąpiel nie dłuższą niż 3 minuty. Po zabiegu należy oczyścić stwardniałą skórę za pomocą pumeksu lub pilnika do paznokci. Kąpiele z nadtlenkiem można wykonywać nie więcej niż 2 razy w tygodniu.

do zawartości ^

Gliceryna Gliceryna jest skutecznym sposobem poradzenia sobie z pęknięć na korku.

Składniki:

• 2 litry wody;
• 1 łyżeczka gliceryny.

Wlej ciepłą wodę z gliceryną.Po zabiegu należy pozbyć się skóry grubej z pumeksem.

do treści ^ kąpiele

parafina

parafinowe mogą pomóc złagodzić stres, zmiękczają i nawilżają skórę nóg.

Składniki:

• 1,5 litra wody;
• 100 gramów pieczonej parafiny.

Wstępnie przetrzyj nogi balsamem z alkoholem. Wlać ciepłą parafinę do ciepłej wody i zanurzyć nogi w misce mieszanką na 5 sekund, a następnie usztywnić parafinę.Powtórz zanurzenie stóp, aż zostaną pokryte grubą warstwą parafiny, około 5 milimetrów. Mocno owinąć stopy w plastikową torbę i wełniane skarpety. Po 30 minutach wyjmij parafinę, spłucz stopę wodą i nałóż krem.

do spisu treści ^

Z musztardą

Ta procedura jest idealna do zapobiegania przeziębieniom.

Składniki:

• 1,5 litra wody;
• 30 g proszku musztardowego.

Rozpuścić proszek gorczycy w ciepłej wodzie. Przeprowadzić procedurę przez 15 minut. Taca jest kategorycznie przeciwwskazana w wysokiej temperaturze.

do treści ^

z octu jabłkowego

Bath z octem skutecznie leczy wiele dolegliwości: brodawki, Grzyb, modzele. Ocet - środek zapobiegający rozprzestrzenianiu się infekcji grzybiczej.

Umyć stopy przed zabiegiem. W pojemniku z wodą wylać 4 szklanki 5% ugryzienia. Pożądane jest, aby proporcja roztworu octu z wodą wynosiła 4: 1, wtedy kąpiel przyniesie efekt. Weź kąpiel przez około 30 minut. Podczas zabiegu można poczuć pieczenie i lekki dyskomfort, ale nie jest to straszne: ocet 5% nie jest w stanie wyrządzić szkody.

do zawartości ^

jodem jodu jest dobrze znanym środkiem antyseptycznym i przeciwbakteryjnym. W ramach kąpieli stóp jodyna pomoże naprawić uszkodzoną skórę pięty i wzmocni paznokcie.

W wannie z gorącą wodą rozcieńczyć połowę słoika z jodem. Paruj stopami przez 10-15 minut.

do zawartości ^

terpentyną

takich tacek zostały pokazane zapalenie stawów, zapalenie kości i stawów, infekcje wirusowe, nadciśnienie, do leczenia udaru mózgu.

w 3 litrach ciepłej wody dodać 20 ml specjalnym roztworze terpentyny, który można zakupić w aptece, dokładnie wymieszać.Kąpiel się nie dłużej niż 10 minut, po czym stopy należy wytrzeć do sucha, nałożyć bawełniane skarpety i trochę odpocząć.Przebieg leczenia za pomocą kąpieli terpentynowej - 10-20 zabiegów.

do spisu treści ^

Jak wybrać wannę z hydromasażem

• Przed zakupem urządzenia, czego potrzeba, aby upewnić się, czy jest w nim funkcja utrzymania temperatury. Jeśli sama kąpiel podgrzeje wodę, nie trzeba ponownie gotować czajnika.
• Warto zwrócić uwagę na urządzenia, które mają masażer, którego można używać bez wody.
• Nie można zapomnieć o funkcjonalności wanny: im więcej wbudowanych reżimów, tym lepiej.
• Bardzo ważne jest, aby wanna była wyposażona w różne dysze do rozwiązywania problemów kosmetycznych.
• Jeśli taca ma dodatkowe tryby, można dodać różne infuzje i mieszaniny w celu wzmocnienia efektu terapeutycznego procedury.

do treści ^

najlepiej ocenił

masaż footbath łączy w sobie prostotę i skuteczność.W zależności od producenta urządzenie ma różne tryby masażu. Istnieją budżetowe modele tac do masażu i droższe, wyposażone w dużą liczbę ustawień.

do treści ^

Vitek VT 1381

• Cena przystępna;
• może wykonywać masaż z wodą lub bez;
• jest wyposażony w 3 tryby masażu i 2 dysze.

do zawartości ^

Beurer FB 50

• jest wyposażony w 2 tryby masażu: bąbelkowy i wibracyjny;
• ma 4 wbudowane magnesy, więc obecność wody w zbiorniku jest opcjonalna;
• podczas zabiegu można dodawać składniki.

do spisu treści ^

Bosch PMF3000

• ma średnią kategorię cenową;
• jest odpowiedni dla osób o dużym rozmiarze butów( do 45);
• jest wyposażony w masażery w formie wałków, pumeksu i szczotek;
• jest wyposażony w ustawienia temperatury i masażu.

do spisu treści ^

Cena wanny Medisana WBB

• nieco powyżej średniej;
• jest wyposażony w 2 tryby masażu;
• ma działanie lecznicze na osoby cierpiące na płaskostopie;
• funkcja utrzymywania temperatury;
• dodatkowe wskazówki dotyczące masażu stóp i rowkowanej powierzchni.

do spisu treści ^

Scarlett SC 209

• Przystępna cena;
• jest wyposażony w termoregulatory i pedicure( pumeks i szczotka);
• ma reżim hydro i wibromasażowy.

do zawartości ^

Polaris PMB 3704

• w stanie poradzić sobie z żylaków i skrzepy krwi;
• to cena demokratyczna;
• jest wyposażony w promienie podczerwone i sam może podgrzewać wodę.

do treści ^

Przeciwwskazania

Wanny są wszechstronnym narzędziem dla stóp, pomaga zwalczać różne choroby, jednak istnieje szereg przeciwwskazań, które należy przeczytać przed zabiegiem:

• reakcja alergiczna na składniki określone w przepisie;Żylaki
• ;
• ran i otwarte rany i zapalenie;
• gorączka( ponad 38 stopni);
• odmrożenie kończyn;Cukrzyca
• ;
• choroba sercowo-naczyniowa;Ciąża
• .