ogórek dieta jest uważana za jedną z najbardziej skutecznych i zdrowej diety odchudzającej. Ogórek na 90% składa się z wody i zawiera bardzo małą ilość kalorii, które pomaga schudnąć.Należy również zauważyć, że ogórek może mieć działanie moczopędne i przeczyszczające, ale także aktywować trawienie, w wyniku zrównoważonego bilansu wodnego soli w organizmie, a skóra odzyskuje zdrowy wygląd.
Zasady ogórek dieta
naklejanie ogórek dieta powinna być od trzech do pięciu dni, w czasie których można stracić od 2 do 4 kilogramów. Te dni to ogórki powinny być podstawą codziennej diety, dzień mają do jedzenia 1,5-2 kg. Podczas diety trzeba zrezygnować z korzystania z solą, jeśli nie są używane i nie lubią jeść ogórki bez soli, można posypać je sokiem z cytryny i dodać różne przyprawy, które zwiększą ich pikanterii.
Nie zapomnij o zieleni, która jest bardzo przydatna do stosowania w połączeniu z ogórków. Podczas ogórkowej diecie można jeść jeden pomidor dziennie. Warzywa i zioła, stanowią podstawę diety, jest bardzo przydatna, a także pozwala uratować budżet, jak niedrogie. Poniżej przedstawiono przybliżone menu
dnia, które mogą się zmieniać w zależności od smaku, ale w żadnym przypadku nie zmieni się radykalnie.Przykładowe menu ogórek dieta
Doskonałe śniadanie może kawałek czarnego chleba, produktów pełnoziarnistych i mizerią ze świeżymi ziołami, zmieszane z niskotłuszczowej kwaśnej śmietany lub jogurtu nie jest słodki. Obiad
może służyć jako apetyczna, ale niskokaloryczne sałatki kapusty chińskiej i ogórki, oliwa z oliwek, który jest wyposażony w mały kawałek 100-150 gramów ugotowanego piersi kurczaka bez dodawania soli. Sezon gotowe danie najlepsze przyprawy.
Mieszanie ogórki z jaja gotowane i chude śmietanę, masz swój obiad .Aby uzyskać więcej sytości, jeść wszystko to z kawałkiem czarnego chleba.
kolacja może być w tym samym mizerią, ale z pomidorów i papryki słodkiej. Jako wypełnienia należy użyć łyżeczki oliwy z oliwek oraz sokiem z cytryny. Adrenalina można dodać trochę pieprzu i ziół.
warzywa sałatkowy powyżej mogą być zastąpione przez dowolny inny niż ziemniaka. Zamiast kurczaka można gotować indyka lub chudej wołowiny. Pragnienie podczas ogórkowej diecie będzie trudno czuć, ale jeśli nadal chcesz do picia - tylko wodę i zieloną herbatę.
diety był bardziej skuteczny i poprawić ciała, wskazane jest, aby kupować ogórki grunt, a nie ze szklarni. Podczas diety zaleca się wziąć witamin i suplementów mineralnych jak ogórki nie zawierają wszystkich niezbędnych pierwiastków śladowych w organizmie.
ogórek dieta jest bardzo istotne, gdy chcemy schudnąć w krótkim czasie, na przykład, do każdego ważnego wydarzenia.
dieta ogórek i jogurt z ogórków dieta
alternatywa jest słynna dieta na jogurtu i ogórków. Zgadłeś, dodatkowy odcinkowych w diecie staje jogurt. W tym przypadku, oczywiście, powinien on mieć ogórek i jogurt w różnych posiłków.
Ogórek - niezbędny produkt dla utraty wagi i ogórkiem diety jest bardzo proste i często przyczynia się do poprawy ich zdrowia.