Dieta kremlowska

click fraud protection
Produkty
instagram viewer
Mąka, zboża
Chleb pszenny 50 Rye 34
Pita 56 bułki 51
Mąka 68 mąka żytnia 64
Makarony 69 gryczane 62
semoliny 67 Kasza owsiana 49
Millet 66 Rysunek 71
mięso, jaja, owoce morza
gotowane mięso( w tonach.h. drób) 0 Kiełbasy kiełbasa wieprzowa 2
mlecznego 1,5 Kiełbasy 0
Salo 0 gotowanej ryby 0
ostrygi 7 Kałamarnica 4
Kawior 0 Laminaria 1
0 jaja krewetek Liuforma bomby, 1 szt. 0,5
mleczny mleka
4,7 3
kwaśny serek twarogowy 2 15
słodki twaróg ramą 32 kefir, jogurt 3
słodki jogurt 8,5 Masło 1,3
1 margaryny roślinne 0
olej warzywaowoce, jagody
9 Apricot Watermelon ananas 9
Melon 9 11,5
Pomarańczowy Banana 8 21
10 Cherry Pear Lemon 9,5
3 Mandarin 8
Peach 9,5 Jabłka 9,5
VinogPiekło 15 Strawberry 6,5
4 Cranberry Malina Porzeczka agrest 9
8 8
5 Kapusta Marchew Pomidory 7
4 ogórek 3
4 Rzodkiewka Buraki Ziemniaki 9
16 66
Rodzynki Morela suszona śliwki 55 58
49 Gruszki suszone Suszone jabłka 45
Słodycze
99 Miód Cukier Cukierki 75
80 55
Chałwa ciasto biszkopt z kremem 50 62
Butter Cookies Ice Cream 75 20-25
czekoladzie, czekoladki 50-55 76
Marmalade Caramel z wypełnieniem 92 mleko skondensowane 56
dżem, dżem, dżem 65-71 Lollipops 70
Napoje
0 woda mineralna kawa, herbata bez cukru soku jabłkowego 0
7,5 wina sok pomarańczowy sok 12
ogradny 14 Sok pomidorowy 3,5
moreli kompot kompot jabłkowy 21 19
wino wyschnięcia 1 Piwo 5
Alkohol 30 wódka, whisky, koniak, brandy 0

Kreml dieta nosi inną dietę nazwa z amerykańskich astronautów jest malouglevodnoy dieta. Jak uważają Twórcy diety Kremla jest węglowodan - naszymi głównymi wrogami, a zminimalizowanie zużycia pomoże schudnąć.

sposób i kto jej programiści?:) Niektóre źródła uważają, że wymyślił tę dietę w rodzaju zamkniętej Kremla Medical Center i trzymał do niedawna w strasznej tajemnicy. Stąd nazwa: dieta kremlowska. Inni z nimi nie zgadzają i twierdzą, że autorzy tej diety - American żywienia w NASA i powinna być wywołana tylko w następujący sposób: dieta amerykańskich astronautów. Cóż, lub krócej: dieta astronautów. Może jednak ci, którzy używają neutralnego imienia, są poprawni: dieta okularów czy dieta na punkty?

Jest to jednak dygresja liryczna. Powróćmy do podstawowych zasad diety kremlowskiej. I są one następujące: Każdy produkt spożywczy odpowiada pewnej liczby punktów( stąd nazwa „spektakl Diet”) i utrata masy ciała( zmniejszenie masy) jest potrzebne do codziennej diecie nie przekracza:

  • do utraty wagi - 40 punktów;
  • , aby zaoszczędzić na wadze - 60 punktów.

Jeśli przekroczysz limit 60 punktów, waga zacznie wzrastać.

że ocena okularowej, zgodnie z diety Kremla, podstawowe, najczęściej używane produkty( na 100 gramów, o ile nie zaznaczono inaczej):

Jak widać, „główny wróg” z punktu widzenia diety Kremla - zboże, mąkę, suszone owoce i oczywiściecukier i słodycze. Ale mięso, ryby, niesłodzone produkty mleczne mogą być używane niemal bez ograniczeń.

Ciekawa cecha: dieta kremlowska praktycznie nie ogranicza spożycia alkoholu( z wyjątkiem likierów i win słodkich).Najwyraźniej jego twórcy byli przekonani, że ani wysoko postawieni przywódcy Kremla, ani amerykańscy astronauci nie nadużyją alkoholu;).

Przeciwwskazania

Kreml Kreml dieta dieta( nazywany również pamiętać, „dieta astronautów”), podobnie jak prawie wszystkie diety, odchudzania, warto nie dla wszystkich. Dieta ta jest bezwzględnie przeciwwskazana dla osób z chorobami nerek, kobiet w ciąży i karmiących. Nie zaleca się siedzieć na diecie Kreml przewlekłych chorób, zwłaszcza serca, naczyń krwionośnych, układu pokarmowego.

Dieta odchudzająca
  • Apr 12, 2018
  • 49
  • 480