Nie jest tajemnicą, że owoce i warzywa są źródłem niezbędnych witamin i minerałów. Spośród nich można przygotować oszałamiające niskokaloryczne desery. Nawet przy pomocy owoców i warzyw możesz przygotować przepyszne koktajle.
Co jeść, aby schudnąć?Oczywiście, owoce, ale najskuteczniej działają w fazie ciekłej.
Kilka przepisów na odchudzanie
Oto kilka przykładów niskokalorycznych koktajli do odchudzania i oczyszczania ciała, które można łatwo przygotować w domu.
Pierwszy przepis
Niezbędne składniki: niegazowana oczyszczona woda 100 ml, kiwi 1 szt., Dwie plasterki cytryny, kilka gałązek mięty i pietruszka. Wymieszaj wszystkie składniki w blenderze.
Drugi przepis
Niezbędne składniki: jedna pomarańcza, jedna mandarynka, 100 ml oczyszczonej wody bez gazu i jedna łyżeczka beztłuszczowego kakao. Wszystkie są delikatnie ubijane w blenderze, po czym można je spożywać.
Trzeci przepis
Niezbędne składniki: jeden grejpfrut, 3 średnie kawałki ananasa, 100 ml czystej wody niegazowanej, szczypta cynamonu. Zmiel w blenderze do jednorodnej konsystencji i ciesz się smakiem!
Czwarta receptura
Niezbędne składniki: jedno jabłko, seler 1 łodyga, jeden ogórek i kilka liści szpinaku zmielonych w blenderze.
Piąty przepis
Niezbędne składniki: jedno jabłko, jedna gruszka, 100 ml czystej niegazowanej wody. Do przypraw można dodać szczyptę cynamonu i kilka kwiatów suszonych goździków.
Jak napisać własny przepis na koktajl spalający tłuszcz
To tylko kilka opcji na koktajle odchudzające z ogromnej różnorodności. Możesz samodzielnie tworzyć przepisy na domowe koktajle z ulubionymi owocami i warzywami. Głównym warunkiem - aby je odpowiednio zmielić, aby ciało mogło uzyskać najbardziej przydatne. Utrata masy ciała osiąga się poprzez przyspieszenie metabolizmu.
Marchewki i jabłka dobrze łączą się z karmelem, cynamonem, szpinakiem. Wybierając składniki dla swoich kreacji, możesz także monitorować ich wartość odżywczą.Te lub te owoce i warzywa są bogate w pewien kompleks witamin. Można to wziąć pod uwagę przy przygotowywaniu i prawidłowym uzupełnianiu zasobów organizmu.
Możesz pić te koktajle kilka razy dziennie, ale najlepiej rano, ponieważ węglowodany zawarte w ich składzie są łatwo przyswajane. Wypij smaczne i zdrowe, tłuste koktajle, a skuteczna utrata wagi zostanie Ci zapewniona!