Uma dieta de sopa de repolho é considerada uma das dietas de repolho simples. A duração é de uma semana. Para repetir esta dieta é recomendável com uma pausa em dois ou três meses.
A sopa de repolho é a base da dieta
. A receita para a sopa de repolho é simples. Para preparar este prato você precisará: 600 gramas de repolho branco, 6 flechas de cebolas verdes, 6 cebolas, 2 tomates, ½ xícara de arroz integral, um par de pimentos búlgaros, sal, cerca de 6 cenouras médias e 5 fóruns de aipo.
Primeiro corte o repolho e corte as cenouras com palhas, depois de cortar a pimenta e os anéis de cebola búlgaros, pique o aipo em pequenos pedaços. Antes de moer o tomate, escaldá-los para remover a pele. Os ingredientes em fatias resultantes são colocados em uma panela larga, despejando água. Depois de ferver, cozinhe os vegetais a fogo baixo por dez minutos com a tampa aberta.
Agora, cubra a panela com uma tampa, cozinhe até que os vegetais estejam macios. Depois de tomar outra panela, despeje o arroz integral e cozinhe por vinte minutos. Dê o arroz para fermentar por 30 minutos e antes de remover os legumes cozidos do fogo, jogue-o lá com cebolas picadas. Sal e coma.
Ingredientes desta sopa são preenchidos com microelementos necessários para o seu corpo, e o arroz integral é um adsorvente natural e promove a remoção de toxinas e toxinas.
Dieta na sopa de repolho
A sopa de repolho, cuja receita acabou de ler, é o curso principal da dieta. Você pode comê-lo sem restrições, em qualquer quantidade e em qualquer hora do dia ou da noite. Mas, certamente, não de tal forma que o "estouro da barriga".
Não há restrições sobre o uso de sopa de repolho por , mas em casos raros, podem ocorrer efeitos colaterais, como fraqueza, fadiga e dor de cabeça, bem como reações do trato gastrointestinal: flatulência, diarréia, azia. Neste caso, a dieta deve ser interrompida imediatamente.
Além da sopa , durante a dieta permitiu o uso dos seguintes produtos:
- no primeiro dia da dieta repolho, você pode comer qualquer fruta, exceto bananas;
- no segundo dia da dieta pode ser complementada com vegetais;
- no terceiro dia é permitido combinar sopa com vegetais e frutas;Recomendamos o
- no quarto dia, além da sopa, para comer banana e leite desnatado;
- no quinto dia deve complementar a dieta com qualquer carne ou peixe não gorduroso( 450 gramas para o dia inteiro) e tomate;
- no sexto dia não se negue novamente na carne;
- no sétimo dia último, adicione legumes e suco de frutas ao menu.