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Gorduras: benefício e dano

Em todos os momentos, todas as garotas queriam ser lindas. Agora, a moda é magro e eles estão constantemente sentados em dietas que restringem sev...

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Boa nutrição ao praticar esportes

Para muitas pessoas, esportes, exercícios, ginástica, fitness não são palavras vazias, mas um modo de vida. Os verdadeiros adeptos de um estilo de...

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Regras de alimentação

Como comer? Nós raramente pensamos sobre esse problema. E, no entanto, esse é um dos aspectos mais importantes da nutrição adequada e saudável....

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Os principais erros na nutrição

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A fome é verdadeira e imaginária

Os ataques de fome são tão fortes que começamos a mastigar qualquer coisa, apenas para saciar o estômago. Muitas vezes, mastigamos apenas o que é ...

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