Eficacitatea oricărei diete este indicată de rezultatul final. Alegerea opțiunii potrivite, este necesar să se acorde atenție recenziilor persoanelor care au încercat dieta.În ceea ce privește dieta suedeză, rezultatele sale sunt pur și simplu uimitor, este posibil să-și piardă până la 7 kg pe săptămână, iar acest lucru nu este o glumă.
Principiile de bază ale dietei
suedez Este destul de simplu: nutriționiști suedez propuse opțiuni de luat masa vă permite să scapi de sentimentul de foame, care, se pare, este întotdeauna prezent, mai ales cei care doresc să piardă în greutate și de a limita dieta ta. Dieta suedeză nu numai că va ajuta la scăderea excesului de greutate, ci va îmbunătăți sănătatea. Recurgerea la utilizarea de ea, nu se poate face griji cu privire la posibila apariție a amețeli sau greață, aceasta dieta nu este absolut dăunător pentru sănătate.
este pus Principalul obiectiv al dietei suedez pe faptul că consumul de carne este redus la minimum, dar, în același timp, carnea este încă prezentă în dieta de creștere subțire, acesta poate fi un piept de pui, cu toate acestea, doar de câteva ori pe săptămână.Această dietă se bazează pe utilizarea de produse proteice, care trebuie preparate corect, fără adăugarea de exces de grăsimi și de exces de sare.
Dieta pe suedez set dieta
de produse este destul de simplu și nu necesită investiții materiale serioase. Pește, lapte, ouă, fructe și hrișcă sunt produsele cele mai potrivite. Destul de ciudat, "pe dieta suedeză" puteți mânca chiar cartofi, care în majoritatea cazurilor este un produs interzis.
Este nevoie de doar o saptamana pentru a ramane in dieta si intr-adevar rezultatul merita.În ceea ce privește recomandările pentru un set de alimente care ar trebui să fie preferate în această dietă, lista este destul de simplă.
- Puteți și ar trebui să mâncați fructe și legume. Cel mai bine este să nu fugi cu banane, pepeni și struguri, deoarece conțin mult mai mult zahăr decât în toate celelalte fructe. Cartofii trebuie consumați numai în formă fiartă, pot fi piure.carne
- complet se elimină ca organismul este foarte important pentru proteine animale, astfel încât în cazul în care carnea doar de două ori pe săptămână, este de dorit ca era un pui fiert.
- Într-o mare varietate de cereale, ar trebui să plătești tribut pentru hrișcă și fulgi de ovăz. Acesta este cel mai bun fel de mâncare pentru produse din carne și pește.
- Peștele trebuie gătit într-un cazan dublu sau fiert. Diversificarea dietei poate fi gătit bucăți de carne și tăiței de pește. Lapte
- trebuie ales cu conținut scăzut de grăsimi.
Încearcă această dietă și apoi reflecția ta în oglindă va începe să te rog din nou.