Desert: Mănâncă sau aruncați?

click fraud protection

Întrebarea este destul de în spiritul lui William Shakespeare. Adevărat, expresia "a fi sau nu a fi" în cazul nostru sună "mâncați sau nu mâncați".Ce sunt deserturile? Cine poate și nu poate?Și dacă poți, cât de mult? Vom încerca să răspundem la toate aceste întrebări.

Deserturi - marmeladă, toate dulciurile( ciocolata si nu numai), bezele, bomboane, și, desigur, toate înghețata ta preferată.Cele mai multe deserturi sunt carbohidrați, digerați cu ușurință de noi. Aceste carbohidrati sunt sursa de energie pentru corpul nostru. Cum este procesul de obținere a energiei? Ca rezultat al despicării desertului, se formează în organism o glucoză monozaharidică.Este folosit de organism pentru a hrăni mușchii, țesutul cerebral și pentru a ridica starea de spirit. Poate de aceea atunci când suntem supărați, vrem atât de dulce. Dar un carbohidrat util numit fructoză în deserturi nu este aproape niciodată găsit.

«verde“ sau «roșu» pentru desert

Dacă în deserturi atât de mult de glucoza, si de starea de spirit imbunatatit, deserturi pot da «lumina verde»?La urma urmei, ritmul de viață astăzi necesită energie maximă, dar în detrimentul deserturi și hidrați de carbon conținute în ele, vă puteți reface cu promptitudine rezervele de energie ale organismului. Suna destul de convingător, dar, după cum știți, fiecare butoi de miere are propria lingură de gudron. Cu toate acestea, la utilizarea desertului, ca și în orice, măsura este importantă.Și cum să-l păstrați, dacă înainte de a vă face un tort de frumusețe incredibil, o farfurie de ciocolată care se topește în gură sau din copilărie tortul mamei tale iubite?

instagram viewer

Majoritatea oamenilor trebuie doar să se limiteze la dulce, pentru a nu experimenta probleme de sănătate.În același timp, preocuparea lor exclusivă nu este de a cumpăra kilograme în plus. Dar există o categorie de oameni pentru care utilizarea de deserturi este de o importanță deosebită.Oamenii deja suferă de obezitate, diabet, ateroscleroza, au probleme cu sistemul cardiovascular ar trebui să fie extrem de atenți în utilizarea de deserturi bogate in calorii. Pe lângă zahăr, deserturile conțin grăsimi care contribuie la progresia bolilor de mai sus. Varietatea de deserturi

Dacă se încadrează în categoria de oameni care au un dulce interzis, nu priva complet vă de plăcerea răsfățați-vă cu un tratament rafinat.Într-adevăr, printre varietatea de cofetărie găsiți deserturi utile și gustoase.bezele de aer, jeleuri de fructe( care conțin pectină), bomboane - toate aceste dulciuri sunt realizate din fructe și piure de zahăr. Nu au o singură picătură de grăsime, care este bogată în produse din făină, unt și margarină, deoarece este grăsime, nu zahăr care face deserturi grele pentru organism. Creațiile cofetarilor din aluat de patiserie, umplute cu brânză de vaci și fructe, pot, de asemenea, să facă o varietate în meniul tău.

Separat despre ciocolată.Ciocolata neagra( 70% cacao) este permisa numai in cantitati minime.Și persoanele care suferă de hipertensiune arterială și diabet zaharat, acest desert este complet contraindicat. Inghetata cu calorii inghetata poate fi inlocuita cu gheata de fructe.

Pentru a fi complet încrezător în calitatea desertului, gătiți-vă singur. Conectează imaginația ta și surprinde pe tine și pe cei dragi cu o varietate de deserturi gustoase și utile.

Informații utile
  • May 17, 2018
  • 45
  • 168