Výhody a poškodenie jahôd pre tehotné ženy

Uvedenie dieťaťa, žena by mala jesť pre dvoch. A len užitočné, najlepšie, čerstvé, prírodné produkty. V strave tehotné musí byť zelenina, bobule a ovocie. Ale nie všetky postupne. Niektorí pacienti majú byť liečení opatrne, a ak nie sú úplne vylúčení z diéty, obmedziť ich používanie.

Tieto zmesné produkty, zároveň je veľmi užitočná, ale aj nebezpečné v tom zmysle, všetko je pravda obľúbenou jahodovou. Počas tehotenstva, nie všetky ženy, toto chutné bobule je povolené.A tí, ktorí nemajú zakázať lekárovi sviatok čerstvých voňavých, šťavnatých jahôd, musí dávať pozor, aby v žiadnom prípade nedošlo k seba alebo dieťa poškodiť.

jahody Výhody - vitamíny

Tehotné ženy by mali jesť čo najviac potraviny bohaté na vitamíny. V tomto ohľade sú jahody určite užitočné.

Jeho zloženie zahŕňa množstvo vitamínov, ktoré sú pre ľudské telo veľmi potrebné.Zvlášť pre ženu, keď v nej vznikne a vyvíja nový život.

• V slnečnom bobule je veľa vitamínov. Najcennejšie sú:., Kyselina askorbová, vitamín B, vitamín A, PP, E, H, atď. Vitamín C, napríklad iba 100 g čerstvých jahôd obsahovali o niečo menšia ako polovica dennú potrebu. A je známe, je jedným z najúčinnejších imunomodulačných látok podporuje vstrebávanie železa, chráni tkanivo pred poškodením, má vynikajúci antimutagénne účinok.
• Nemenej dôležité sú vitamíny skupiny B. Takže, tiamín( vitamín B1) znižuje pravdepodobnosť toxicity, zvyšuje stráviteľnosť sacharidov, podporuje aktiváciu periférneho obehu, sú často porušované pri reprodukčnom veku.
• Riboflavín( B2), ktorý sa často označuje ako "vitamín rastu", stabilizuje látkovú výmenu, sa podieľa na syntéze dôležitých enzýmov a protilátok. Bez nej je normálna tvorba nervových buniek, kostných a svalových tkanív plodu nemožná.Ako dodávateľ tejto dôležitej zložky, jahody v priebehu tehotenstva je veľmi užitočné, pretože nedostatok vitamínu B2 vedie k nedostatočným rastom a vývoj plodu.
• Niacín( vitamín PP), je považovaný za jeden z hlavných zložiek biochemické reakcie a oxidačné premene tukov do cholesterolu. Má pozitívny vplyv na kardiovaskulárny systém, stimuluje kapilárne krvný obeh, normalizuje tráviaci systém.
• Vitamín B6( pyridoxín), je potrebné pre syntézu hemoglobínu a aminokyselín. Okrem toho, s nedostatkom pyridoxínu počas tehotenstva, toxikóza sa zvyšuje.

užitočné prvky a minerály v zložení okrem jahôd

k univerzálnej obsahu vitamínu jahôd veľa užitočné pre budúce matky prírodných minerálov. V tomto bobule nájdete draslík, vápnik, horčík, sodík, síra, fosfor, jód, meď, zinok, atóm fluóru, nikel, a mnoho ďalších cenných látok.

• Vápnik je pre telo mimoriadne nevyhnutný nielen najtehotnejší, ale aj plod. Bez nej je normálna tvorba kosti a nervového systému dieťaťa, svalových vlákien vrátane srdcového svalu, nemožné.
• Draslík reguluje vodné soľ a intracelulárny metabolizmus, zodpovedný za udržiavanie hodnoty pH vyváženie prácu myokardu, prenos nervových impulzov do svalového tkaniva.
• Horčík sa podieľa na regulácii krvného tlaku, srdcovej frekvencie, normalizuje fungovanie centrálnej nervovej sústavy, sa podieľa na mnohých fyziologických procesoch.
• Jód je tiež dôležitý pre telo. Je potrebná na produkciu hormónu štítnej žľazy - tyroxínu, ktorý sa podieľa na procese tvorby fetálneho nervového systému. Keď nedostatok jódu u matky, a to najmä v skorých fázach tehotenstva, tým väčšia je pravdepodobnosť riziko nenarodeného dieťaťa vrodených chýb a anomálií.Nedostatok fosforu so sebou tiež prináša abnormalít vývoj kostry a vedie k porušeniu rast plodu.
• mrňavý, kedy z akýchkoľvek dôvodov, by sa tehotné ženy jesť jahody, pretože to Berry je bohatá na železo. Táto zložka je mimoriadne dôležitá pre syntézu hemoglobínu, ktorého nedostatok, ako je známe, spôsobuje anémiu. Na druhej strane anémia tehotnej ženy vedie k nedostatku plodovej hmoty, predčasného pôrodu.

jahoda - poskytovateľ

esenciálnych aminokyselín Aj keď jahody sa skladá z vody, o 86%, obsahuje celý rad esenciálnych aminokyselín. Napríklad leucín, valín, izoleucín tvoria 35% proteínových štruktúr svalového tkaniva. Lysín sa zúčastňuje syntézy hormónov, enzýmov, protilátok. Tryptofán potrebné na vykonanie syntézy hormónu serotonínu, ktorý je jedným z najdôležitejších neurotransmiterov a reguluje funkcie mozgu.

v menšom množstve sa nachádzajú v jahody alanín, serín, arginín, tyrozín, histidín, glutámovej a kyseliny asparágovej. Sú tiež dôležité pre udržanie zdravia tehotnej ženy a majú priamu úlohu v vnútromaternicovom vývoji dieťaťa. Napríklad serín zlepšuje vstrebávanie železa a kyselina glutámová je jednou zo zložiek syntézy bielkovín. Kompozícia

pridanie bobule na vitamíny, minerálne látky, stopové prvky a aminokyseliny sú látky so silnými antioxidačnými vlastnosťami: katechíny, ellagitaninů, antokyanov, stilbény, omega-3 mastné kyseliny, kyselina ellagic. Odolajú deštruktívnemu účinku voľných radikálov a posilňujú obranu budúceho tela matky.

veľké a

Užitočné vlastnosti jahôd a pozitívny vplyv na tele tehotnej ženy môže byť vyjadrený nasledujúcim spôsobom:

• Vzhľadom na vysoký obsah pektínu a vlákien jahôd pomáha normalizovať trávenie, zlepšuje črevnú peristaltiku, zabráni zápcha.
• Znižuje zvýšený krvný tlak, typický pre ženy v 3. trimestri tehotenstva.
• Vytvára diuretický účinok , odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela, predchádza opuchu.
• pomáha eliminovať jeden z hlavných príznakov toxikózy - nauzea.
• Stimuluje chuť do jedla.
• Reguluje hladinu cukru v krvi.
• Stabilizuje celkový metabolizmus a iné metabolické procesy.
• zlepšuje krvný systém a krvotvorbu, pozitívny vplyv na srdce.
• Zabraňuje vzniku anémie, ochorenia obličiek.
• Posilňuje imunitný systém.
• Zlepšuje náladu, má priaznivý účinok na nervový systém.

Preto sa v priebehu tehotenstva tohto lahodného Berry ženského tela a ešte pred narodením dieťaťa prináša mnoho výhod. Ale iba ak ju použijete ženu bez fanatizmu v primeraných množstvách.

Otázka, koľko jahôd môžu konzumovať tehotné ženy, nie je jasná odpoveď.Keďže neexistujú žiadne kontraindikácie a blahobyt, budúca matka si môže dovoliť jesť až 0,5 kg vonných sladkých bobúľ denne. Ale je lepšie obmedziť 100-200 gramov denne, pričom venujte veľkú pozornosť reakcii tela.

Kedy je jahodová škodlivá?

Každý vie, že v zozname najbežnejších potravinových alergénov je jahoda jedným z prvých miest. Stupeň alergénnej aktivity v tomto bobule je extrémne vysoký.Počas tehotenstva by sa preto mali jahody používať s mimoriadnou opatrnosťou.Ženy, ktoré v minulosti prekonali alergickú reakciu na tento produkt, sú jahody prísne zakázané.

alergia na jahody môžu vzniknúť nielen tehotná, ale plod ako súčasť alergénov do tela ju. V tomto prípade je pravdepodobné riziko vzniku novorodeneckej diatézy.

Aby sa predišlo tejto situácii, možnosť tehotenstva by mali úplne vzdať používania jahôd, alebo aspoň výrazne obmedziť množstvo jedli bobule.

Zvlášť dôležité je odporúčanie pre druhej polovici gravidity, po 22 týždňoch, ako tomu bolo v tomto období imunitný systém dieťaťa dosahuje vrchol, pokiaľ ide o citlivosť na účinky rôznych druhov alergénov.

Ženy, ktoré netrpia alergiami, sa často pýtajú, či je možné v priebehu tehotenstva boli jahody v raných fázach? Bohužiaľ, aj oni by mali byť opatrní pri tomto bobule. Jahody stimuluje svalové kontrakcie maternice, ktoré sa v prvej polovici tehotenstva, a bez toho, aby to často je v dobrej kondícii. Ak vyvoláte zintenzívnenie tohto procesu, môžete sa stretnúť s hrozbou potratu.

prísny zákaz používania tohto bobule sa používa nasledovne:

• žalúdočných a črevných chorôb v histórii tehotné ženy( gastritídu, vredy, 12 vred dvanástnika a žalúdka, gastro, zvýšená kyslosť žalúdka, zápal slepého čreva).Urolitiáza
• .
• Jaterná a obličková kolika.
• .
• Kĺbové ochorenia, osteoporóza.

Prejedanie jahody so sebou nesie veľmi nepríjemné následky v podobe vzhľadu kožné alergie, poruchy trávenia a hnačka. Nemali by sme zabúdať, že v jahodu je veľa kyseliny šťaveľovej, ktorá má vlastnosť vymyť vápnik z tela.

Ako zaťaženie pohybového aparátu pri pôrode zvyšuje niekoľkokrát, vápnik tak potrebných ženské telo. Naviac vápnik je základné stavebné kamene kostí a chrupaviek tkaniva plodu, takže nedostatok tohto prvku sa prejavuje negatívne na prenatálnej vývoj dieťaťa.

Takže či už v priebehu tehotenstva je jahoda, alebo sa vzdať svojej obľúbenej maškrty, mali riešiť lekári na základe všeobecných informácií o zdraví a fyziologické postavenie žien. Ak je zákaz relatívny, odborník musí odporučiť pacientovi, kedy, ako a s čím môžete jesť jahody.

Podobné videá: