Nenavaden zelje brokolija. Kako in s kaj kuhati okusen brokoli?

članek bo svetujejo glede priprave brokoli, bodo imeli najbolj preprostih in okusnih receptov z brokolijem.

Vsakdo pozna to vrsto zelje, brokoli. Toda mnogi ljudje ga obidejo, raje uporabljajo druge vrste izdelkov. Vsa stvar je, da zelo malo ljudi ve, kako kuhati to zelenjave je okusna. Mnogi ljudje so zmedeni zaradi posebnega vonja tega zelja.

Brokoli je univerzalni izdelek, ki se lahko kuhana, bake, pečenko in dušimo, kot tudi uporabo kot dodatek k solatam. Poleg tega je ta vrsta zelja zelo koristna. Z učenjem kuhamo brokoli v meniju bo eden uporaben izdelek več.

Kako kuhati brokoli?

Obstaja nekaj univerzalnih nasvetov, ki bodo pomagali pripraviti brokoli je okusna in hitro.

• brokoli, ki se prodajajo v trgovinah v dveh oblikah: sveže in zamrznjeno. Zamrznjeno zelje je mogoče kupiti v vseh letnih časih, vendar pa vsebuje malo manj hranil
• univerzalen način za pripravo zelje - ga kuhamo. Napaka je dolga brozga brokolija. Torej ona izgubi ne le svoje vitamine, temveč tudi pridobi mehko doslednost. Ne pozabite, ne Dowar brokoli, zlasti solate
• brokoli čas kuhanja od 5 do 10 minut.Če uporabljate zamrznjena živila, se lahko čas nekoliko povečala
• brokoli lahko paro. Tako bo rešil celo bolj koristno lastnosti
• značilen vonj zelja hitro izgine med ohlajanjem
• kuhan brokoli se lahko uporablja kot okras ali v solati z drugo zelenjavo
• Prav tako obstaja veliko receptov, kjer brokoli ocvrte in pečene

kuhanje brokolija

kuhanje Pravila

• brokoli brokoli - zelenjava, ki je dovoljeno jesti tudi surovo. Nima škodljivih snovi za človeško telo. Brokoli skuhamo samo za mehčanje
• kuhan brokoli ne sme razpadati. To je lahko malo krč na zobeh, vendar pa je mehka
• kuhaj brokoli lahko le v primeru, če boste za kuhanje juhe
• socvetja zelja kuhanega veliko hitreje kot trdnih nogah
• optimalni čas za kuhanje brokolija 5 - 10 minut
• redkuhati brokoli, da je potrebno pripraviti: operemo in narežemo na florets. Nato zavrite in dodajte nekaj vode. V vrelo vodo vrzite pripravljeno zelje. Po kuhanju je treba brokoli zavreči na

cedilo kuhan brokoli

receptu paro brokoli

Če je kuhan brokoli pogosto uporablja kot dodatek k jedem, lahko pečen brokoli postala samostojna jed. Lahko se dobro kombinira s hrano iz beljakovin: ribe ali piščanec.

zelenjave pečenje z brokoli

je ta recept okusna in uporabna hkrati, in še več - to je odlična jed za tiste, ki se dogaja, da izgubijo težo. Po najmanj kalorij v zelenjavo in veliko koristnih vlaknin. Dodajte manj rastlinskega olja, da bi recept recept za prehrano.

• Potrebujemo: brokoli, čebula, česen, korenje, beluši, niti druge zelenjave, kot je želeno( na primer bučke ali jajčevci), paradižnikov pire, sol in
• začimb Pripravimo zelenjavo, razsekane brokoli v florets, čebula polobroča, korenja, tri na Rende. Preostali del zelenjave narezane na kocke
• vlijemo v ponev z debelim dnom malo olivnega ali sončničnega olja. Ko se olje segreje, dajte čebulo in rži do zlate rjave barve. Nato dodajte naribano korenje. Fry
• Dodamo paradižnikovo mezgo in malo vode( lahko uporabite piščančje juhe)
• našo kuhamo omako približno 5 minut
• Dodajte zelenjavo. Odvisno od sestave zelenjave obara mešanice 10 do 20 minut
• koncu dodamo začimbe: poper, zelišča. Sol po okusu
• kuhane jed se lahko zaužijejo kot toplo in sobno temperaturo

eksperiment v pripravi brokoli. Dobro se pije s kislo smetano in smetano.

zelenjave pečenje z brokoli

juha pire Recept za brokoli

kreme brokoli - nežen in prehrana jed, ki je prepričan, da si otroke in odrasle.

• Za pripravo juha brokoli pire moramo: brokoli, piščančje prsi, korenje, čebula, 10% smetane, zelišč in soli
• prvič pripravljajo juho: dal prsi in kuhamo, dokler kuhani v vodi. Nato ekstrakt
• prsi Posebej kuhamo brokoli 15 minut Kuhanje
• zazharku: ogreje olje v ponvi in ​​prepražimo čebulo in korenček
• V mešalniku temeljito obdelamo brokoli, nato ocvrt piščanec in zelenjavni pire
• tako, da juho, zavremo. Solim in dodajte začimbe. Prav tako, vlijemo 200 ml nemasten smetano
• Pred serviranjem juho, lahko okrasite z zelenjem

juha z brokoli

brokoli s sirom receptov

Broccoli gre tudi s sirom. Najboljši način za kuhanje te posode je pečenje v peči.

• Za pripravo brokoli s sirom, potrebujemo: brokoli, sir, jajca, smetano, sol in začimbe po okusu
• Pripravite brokoli, narežemo na florets zelja. Za hitro kuhati jed, lahko brokoli se kuhamo nekaj minut
• Kuhanje sir polnila: zmešajte, premagal jajca, dodamo nariban sir, smetano in malo soli. Temeljito premešamo
• Postavite v pekač brokoli in zmes sira se napolni v
• smo dal v pečici, segreti na 180 stopinj za 20 minut. Jed naj bi dobili malo porjavi sir skorje

Brokoli s sirom

Kako okusno kuhati brokoli z jajcem? Kombinacija brokolija in jajc je koristna in okusna kombinacija. Obstaja veliko možnosti združevanja teh izdelkov.

• V solati. Brokoli dobro usklajuje s skoraj vsemi izdelki. Lahko naredite preprosto solato: brokoli, jajca, kuhano klobaso in konzervirano koruzo. Brokoli je treba predhodno kuhati in ohladiti. Obleka solata z nizko vsebnostjo maščob majoneze lahko
• jajce se pogosto uporablja pri peki. Dobro recept - pečenje z brokolijem in sirom( prikazano zgoraj)
• en preprost recept - omleta z brokolijem. Ta recept je lahko velik kosilo možnost za vso družino. Za uporabo brokoli kot dodatek k omleta, je tudi potrebno, da zavre

omleta z brokoli

brokoli tempura receptov

Fried brokoli v testo ni le okusna, ampak tudi izgleda zelo impresivno. Ta jed je lahko ornament katerega koli praznika.

• Potrebujemo: zelje, brokoli, jajca, moko, sol in začimbe po okusu. In tudi kuhinjsko olje za pečenje
• Zelo enostavno je kuhati zelje v testu. Najprej pripravimo brokoli - smo ga narežemo na majhne koščke in kuhamo v vodi za 5 minut, nato
• pripraviti testo: previdno vzobem jajca, dodamo sol in začimbe. Nato postopoma dodamo moko, mora testo biti doslednost debela smetana bo
• v ponev, vlijemo rastlinsko olje in čakajo na svoje ogrevanje. Zamašek potaplja v knedli, tako da enakomerno pokriva cvetenje. Put zelje v ponev in popecite z vseh strani
• Brokoli tempura lahko služil toplo ali hladno. Ta jed - odlična spremljava za mesne izdelke

Broccoli v testo

pečena brokoli in cvetača v pečici, recept s fotografijo

Še ena zanimiva možnost enolončnice, tokrat iz brokoli in cvetača.

• lazanje potrebujemo za pripravo: brokolija, cvetače, sir, smetano( smetano ali majoneza), jajca, sol in poper po okusu
• Pripravimo zelje: vsak delež v florets in kuhamo nekaj minut. Naj se ohladi
• dno peko nafte maže in jo postavite zelje
• Kuhanje polnilo: jajce metlico, dokler gladko in zmešamo s sirom in smetano. Dodamo sol in začimbe
• zelje napolnimo dobljene zmesi in čaka na segreto pečico za 20 - 30 minut. On mora biti plošča oblikovana Okusen sir skorjo

brokoli in cvetača

Kako kuhamo brokoli z gobami?

• Brokoli z gobami so odličen dodatek k ometi. Gobe ​​je treba ocvrti, dokler ne kuhamo, nato dodamo malo kuhanega brokolija. Zmes zelenjave s soljo in poper, prelijemo jajca in pražimo pod pokrovom
• Prav tako lahko gobe doda k pečenje brokoli ali zelenjave obara. Gobe ​​morajo biti pre-fry, saj pripravljajo več kot brokoli
• gob in brokoli, so popolnoma v kombinaciji v solati. Lahko uporabite samo sveže, ampak tudi kisle gobe

Brokoli Recepti Brokoli solata

• solata z brokolijem in piščančjih prsi. Za pripravo potrebujemo: kuhano dojko in brokoli, koruzo, poper, sol. Vse sestavine so razrezane na majhne koščke in nasoljene. Kot polnjenje se lahko uporablja nesladkanega jogurt majonezo ali solatni
• brokoli vložena gobe. Potrebujemo: kuhani brokoli in krompir, šampinjone, zelenjavo in čebulo. Vse sestavine so cut, premešamo in oblečeni z okusom( majoneza, jogurta ali kisle smetane)
• solata brokoli in jabolk. Za to solato potrebujete: brokoli, jabolka, limone in nesladkan jogurt. Solata postane začinjena in nenavadna.
• Solata iz brokolija in špargljev. Ta solata daje zelo krepko, da je potrebno za njega: kuhana brokoli in šparglje, jajca, sir in marinirane gobe. Vse sestavine narežemo in oblečeni z nizko vsebnostjo maščob majoneze

solata z brokolijem in

Kako kuhati brokoli: nasveti in recenzije

• Brokoli - vsestranski izdelek, lahko zavre, fry, pečemo in kuhamo
• splošno pravilo za kuhanje okusno zelje - ne prebavljajo.Če želite to narediti, sledite roki, kuhanje brokolija 10 - 15 minut
• brokoli velja za najbolj uporabne vrste zelja. In ne slučajno. Vsebuje vitamine B kompleksa, A, E in C. Prav brokoli veliko kalcija, železa, bakra in žvepla. Brokoli so bogati z beljakovinami in vlakninami. Je nizkokalorična in hranljive hkrati
• Brokoli gre dobro skupaj s katerimkoli izdelkom. To bo koristno jed ali prigrizek

Video: pravilno kuhanje brokoli