Vzroki in zdravljenje slabega spomina pri otrocih in odraslih

click fraud protection

Vsaj vsaj enkrat v svojem življenju so padli v neumno situacijo zaradi nenadne pozabljenosti. Slab spomin je problem sodobne družbe, ki se lahko pojavi v kateri koli starosti. Vzroki izguba spomina je veliko - da odsotnost zasičenosti kisika v možganih, in nagnjenost k slabih navad, duševne preobremenitve ali underutilization, itd Torej, kaj storiti z slab spomin, da se izboljša. .?


Vsebina:
  • The
  • otrok v šolarjev
  • starejših
  • po rojstvu
  • Po anestezija
  • Dodatni razlogi
  • Kaj
  • zdravila

Otrok

glavnih dejavnikov, ki prispevajo k poslabšanje spomina pri majhnih otrocih so prirojena duševna zaostalost in pridobljeno bolezenska stanja,ki se manifestirajo v oslabitvi različnih vrst pomnilnika.

zelo slab spomin, se lahko otrok je posledica trpijo zaradi duševne bolezni, za poškodbe, zastrupitve ali komo, na primer, alkohol ali strupeno. Vendar pa delne motnje spomina se pogosto pojavijo zaradi kombiniranega vpliva več dejavnikov, kot so na patologiji( pogosto SARS), neugodne psihološko ozračje v družini ali otroško ekipe( vrt), kot tudi hipovitaminoze.

instagram viewer


Če želite ugotoviti, zakaj ima otrok slab spomin, morate biti prepričani, da pokažejo, da je specialist( nevrolog in psiholog), ki bo opravil zdravniški pregled in bo poberem ustrezno zdravljenje. V teh primerih lahko kompleks vitaminov, nootropics, pripravkov, ki izboljšujejo delovanje možganov dodeljena, sej s psihologom, in tako naprej. D.
na vsebino ^

v šolarjev

Nekateri študenti se pritožujejo zaradi slabega spomina, zmedenost, nepazljivost, glavoboli, pogostejše utrujenostitd.- Take kršitve so lahko povezane s:

  • Nepravilen način življenja in prekomerna obremenitev. V tem primeru je potrebno upoštevati, da študent, ugotavlja nekatere razrede, razen za študije, prevzel večino svojega časa( hoja, igre, dodatnih odsekih in klubih, gledanje TV, računalnik), ali je pa počiva dovolj. Otroci so utrujeni nič manj kot odrasli, zaradi dnevne preobremenjenosti in obilja informacij, ki jih ne morejo v celoti počivati ​​in obnoviti svoje moči med spanjem. Kot rezultat, postanejo raztreseni, počasi, izgubijo koncentracijo pozornosti in zato spomin zlomijo.
  • Pomanjkljivost vitaminov in elementov v sledovih. Za dober spomin in dobro počutje mora otrok v celoti jesti in piti potrebno količino tekočine. V šolskem meniju mora nujno vključevati: morski sadeži
    • vsaj 3-krat na teden - ribe, lignji, kozice, morske kale itd.;
    • matice 3-4 kosov na dan;
    • sadje in zelenjava - zelo uporabna za špinačo možganov, kupolasto brokoli, avokado in paradižnike, banane;
    • jagode - če je mogoče, dajte otrok črni ribez, brusnice in borovnice;
    • žita - najbolj uporabni za izboljšanje spomina so ovseni kosmiči, ajda in ovseni kosmiči, sestavljen iz več žit z dodatkom sezamovo seme, bučna semena, sončnično seme, otrobi ali nuts;
    • glukoza - med se šteje tekoče zlato za jasnost uma, med izpitom je priporočljivo hraniti možgane z grenko čokolado, suho sadje;
    • mleko - 2 skodelice na dan bo izboljšalo funkcijo možganov.

  • Pomanjkljivo usposabljanje pomnilnika. Ta razlog je mogoče odpraviti z vsakodnevnim učenjem in se pogovarjati s šolarjem. Treba je vprašati najstnika o zadevah v šoli, krogu komuniciranja, ne da bi razbili svojo zgodbo, kakršnokoli frazo, ki bi poslušala konec, in potem postavljala vprašanja. Poleg tega, če bi bilo še slab spomin zapomniti malo pesmi, zanimive twisters jezik, pregovore, in uporabljajo različne igre na razvoj spomina in pozornosti, na primer, "da je izgubljena," "kaj manjka na sliki", in tako naprej. D. To je koristno za razvoj in asociativni pomnilnik,na primer med pogovorom bodite pozorni na dišavo, barvo, nekatere posamezne podrobnosti predmetov, njihov opis. Zahvaljujoč temu bodo v otrokovem pomnilniku oblikovane različne slike in jih je lažje zapomniti. Vizualno razmišljanje vam pomaga hitreje in bolje naučiti verz, ali pa si zapomnite besedilo za preračunavanje.
  • loading. ..



na vsebino ^

Starejši ljudje, starejši od 65 let, skoraj vse spominske motnje, povezane s poslabšanjem cerebralne promet zaradi s starostjo povezane spremembe v krvnih žilah, kot tudi motnje normalne presnovne procese v živčnih celicah. Drug razlog za slab pomnilnik pri starejših osebah je pojav Alzheimerjeve bolezni( motnje v možganski skorji in globlji deli možganov).

V procesu naravnega staranja je poslabšanje spomina zelo počasno. Težko se oseba spomni na dogodke, ki so se pravkar zgodili, zaradi katerih se lahko pojavi depresija, strah in samopomoč.V večini primerov pomanjkanje spomina v starosti ne povzroča resnih težav in znatnega poslabšanja kakovosti življenja.

Vendar pa ta proces lahko traja in težke oblike s hitro izgubo pomnilnika. V tem primeru bi morali poiskati zdravniško pomoč zdravnika za imenovanje ustrezno zdravljenje, da bi se izognili pacienta senilne demence( poškodbe možganskih celic, ki vodi do nepovratnih procesov v duševnem dejavnosti).

Da bi izboljšali spomin ali preprečili njegovo kršitev, strokovnjaki priporočajo ljudem v starosti, da vsakodnevno hodijo, vozijo, kolesarijo ali plavajo. Eksperimenti na odraslih živalih so pokazali, da je fizični napor koristen ne le za sliko in srce, ampak tudi za izboljšanje duševne funkcije.

Preberite tudi o resnejši motnji pomnjenja spomina - anterogradna amnezija - v kateri se bolnik ne more spomniti dogodkov, ki so se zgodili od začetka bolezni.
na kazalo ^

Po dostavi

Slab spomin pri ženskah med nosečnostjo in po porodu ima veliko vzrokov za psihoemotionalno in fiziološko naravo. Poleg tega hormonski oksitocin, ki je odgovoren za dojenje pri doječih materah, negativno vpliva na spomin. Pogled na svet žensk, ki se rodijo, se zelo hitro spremeni, možgani pa nimajo časa, da bi "prebavili" kaj se dogaja in blokira nekatere segmente. Tudi na pomanjkanje spomina in zmanjševanje pozornosti vpliva poslabšana depresija, ki je vzrok za živčno napetost, anksioznost in negativne misli.

loading. ..



želite obnoviti spomin na žensko, mora slediti preprostih pravil:

  • Jejte desno, jejte hrano bogato z energijo in mineralnih snovi, kot tudi vitamine.
  • Iskanje časa za sprostitev. Dovolj je, da se sami posvetite samo 2 uri na dan - to bo pripomoglo k zmanjšanju depresije po porodu.
  • Zmanjšajte delo in komunikacijo, ki povzroča negativna čustva.
  • Racionalno uporabite svoj čas in energijo.
  • Kot zadnjo možnost lahko uporabite opombe na ogledalu, hladilniku, računalniku itd.

Če poskušate upoštevati vse zgoraj navedene pogoje, se bo slab po spominu po porodu postopoma izboljšal in v celoti obnovil v 6 do 12 mesecih.

na vsebino ^

Po anesteziji

Ena od neprijetnih posledic anestezije je motnja spomina in pozornosti razteza zmanjšanje in poslabšanje sposobnost učenja. V medicini se te motnje imenujejo postoperativna kognitivna( kognitivna) disfunkcija.

Nedvoumen odgovor na vprašanje, kaj je povzročilo takšne kršitve, zdravniki ne morejo dati. Menimo, da pri poslabšanju spomina po anesteziji pride do nenadnih premikov pri dobavi kisika v možgansko snov. Večina poveča tveganje za delno amnezijo pri starejših, z nizko stopnjo inteligence pri ponavljajočih anestezije, v primeru dolgoročnega delovanja, kot tudi pri razvoju pooperativne dihal in infekcijskih zapletov.

na vsebino ^

Dodatni razlogi

je treba vedeti, da je to zelo slab spomin na osebo, se lahko razvije v prisotnosti naslednjih dejavnikov:

  • neuravnoteženo prehrano in podhranjenosti. V tem primeru telesu manjka vitamin B12, ki sodeluje pri akumulaciji spominov. Da bi preprečili okvaro spomina, je priporočljivo jemati poseben vitaminski kompleks.
  • Menopavza. Slab pomnilnik pri ženskah je opazen z zmanjšanjem ravni estrogena, značilne za menopavzo. Rešitev problema bo hormonsko nadomestno zdravljenje. Presežna teža in visok krvni tlak. V takem stanju se plovila dogovorijo, tako da možgani ne dobijo dovolj krvi.
  • Bolezni ščitnice. Vzrok slabega spomina in pogostega stresa je lahko hipotiroidizem.
na vsebino ^

Kaj

najprej priporočljivo pregledati nevrologa in endokrinologu, saj je lahko vzrok za izgubo spomina lahko hormonske spremembe, ščitnice disfunkcije, itdPoleg tega se pomnilnik po poslabšanju mozga poslabša z motnjami cirkulacije v glavi.

Za izboljšanje spomina, je zaželeno, da se držijo naslednjih pravil:

  • Ljudje s sedečega dela, ki je potreben za izvajanje vaj za krepitev mišic hrbtenice, vratu in hrbtu.
  • Ne osredotočajte se na vaš slab pomnilnik.Če je oseba nekaj pozabila, se moramo poskušati odvrniti, s tem pa se bodo pojavile potrebne informacije.
  • Priporočljivo je, da hodite pogosto, nasičite možgane s kisikom.
  • Pred spanjem, analizirajte vse, kar se je zgodilo čez dan.
  • Spremljajte svoje zdravje, počitek ob vsaki priložnosti, ne pošiljajte možganov z nepotrebnimi informacijami.
Obstaja več vaj, ki pomagajo izboljšati spomin:
  • Naučite se pesmi, pesmi, pregovore itd. Ne presekajte se in poskušajte izvedeti več, kot je priložnost - bolje je, da se naučite manj, vendar bolje.
  • Vizualni pomnilnik je mogoče izboljšati z vadbo. Pred nami je treba postaviti kateri koli predmet in ga natančno preučiti v dveh minutah. Nato odstranite in ga poskusite opisati čim bolj podrobno, najbolje je to storiti na papirju. Nato primerjajte svoje rezultate s pravim objektom.
  • Za slušni pomnilnik morate opraviti vajo "slušni pripomočki".Oseba se mora spomniti, kako zvoki v okoliškem svetu zvok, ljudski glasovi. Poslušajte avdio knjige v eni frazi in zapomni si, naslednji dan pa dodajte drugo vrstico, nato še drugo itd.
  • Slab pomnilnik za številke je mogoče izboljšati s pomočjo združenj. Za vsako sliko izberite vizualno povezavo - lažje je zapomniti telefonske številke ali druge podatke.
  • primeru slabega spomina, morate poskusiti, da spati več, bolj pogosto na soncu in jedo veliko jabolk. Znanstveniki so dokazali svojo učinkovitost pri pomanjkanju spomina.
Pomnilnik se lahko usposablja kot mišica, vendar morate to redno delati.
na vsebino ^

zdravila

Za preprečevanje prevelikih odmerkov in stranskih učinkov zdravil, in slab spomin izboljšati uspešnost sintetičnega izvora možganov se lahko sprejme le na recept. Boljše zdravila so:

  • Aminalon - gama-aminomaslena kislina, pospešuje absorpcijo glukoze( vir energije za nevronskih celic).Izboljša razmišljanje, pomnilnik, pomaga pri obnovitvi okvarjenih funkcij po kapi.
  • Glicin je aminokislina, ki spodbuja obnovo možganskih celic.
  • Cortexin - izboljša delovanje možganov, spomin in učne procese, povečuje odpornost proti stresu in koncentraciji.
  • piracetama - ima pozitiven vpliv na presnovne procese v možganih prispeva k spominski konsolidacije, znatno izboljša učni proces.
  • Cere - živčne zdravila za zdravljenje različnih oblik nevroloških in duševnih motenj. Z redno uporabo zdravila, se razpoloženje povečuje, procesi duševne aktivnosti postanejo aktivni, se pomnilnik izboljša. Poleg tega lahko

sintetične droge izboljšanje spomina in zdravil naravnega izvora, na primer, z infuzijo detelja cvet, mladih borovih brsti, ginseng korenine, ali juho iz skorje gorsko pepela. Vendar pa je pred uporabo tega ali tega zdravila potrebno posvetovati s svojim zdravnikom, saj imajo vsa zdravila kontraindikacije in neželene učinke.

Alena

Ko sem bila v šoli, sem imela odličen spomin, celo fotografijo bi rekla. Na univerzi je tako, toda v zadnjem času sem začel veliko stvari pozabiti. In glede na to, preprosto sem prenehal zaupati sebi, ker razumem, da lahko nekaj po 5 minutah pozabim, ko so mi povedali. Pravzaprav je zelo strašljivo. .. pijem piracetam 2 tableti 3-krat na dan. Pomaga mi, vendar imam še vedno pomanjkanje samozavesti.

Odgovori
  • Mar 19, 2018
  • 20
  • 227