O subtilnosti izgube teže bo pokazal kurkuma

boj z odvečno težo, pogosto postane težko, ker je to pogosto zelo težko privošči kos svoje najljubše torte in praznično pojedino povsem zmedeno in neusmiljeno porušiti vse, kar ste tekoč za na en teden. Toda zelo malo ljudi ve, da je precej preprost način, da vaša telesna težnost popoln.

Uporabite kurkuma in izboljšajte svoje telo

Ta tehnika je dodati k prehrani samic - kurkuma. Pravzaprav je kurkuma za hujšanje zelo učinkovita. Aktivira presnovne procese in prehrana s svojo aplikacijo postane sanje o resničnem gurmanu.

Kako deluje ta začimba?

Kurkuma - je mogočna sovražnik dodatnih kilogramov in pospeševanju izgube telesne teže, ki prikazuje te ugodne lastnosti:

• odstranjuje strupe in odpadke iz telesa;
• normalizira delo prebavnega trakta;
  
  
  
• pospešuje metabolne procese;
• normalizira ravni sladkorja v krvi;
• razprši žolč.

Ta začimba je bogata z vitamini, minerali in elementi v sledovih, ki so zelo pomembni za normalno delovanje človeškega telesa. Posebna pozornost zasluži snov, ki se imenuje polifenol, saj to upočasnjuje rast maščobnih celic in spodbuja izgubo teže. In curcumin ne samo aktivno barvanje sposobnosti, ampak tudi preprečuje usedanje maščobnih tkiv. Zaradi teh razlogov se rumeni ingver uporablja v tradicionalni medicini za zdravljenje debelosti.

Z uporabo kurkuma se iz telesa odstrani odvečna tekočina, edem izgine, metabolni procesi se vrnejo v normalno stanje. Ta preprosta začimba prižge kalorije in zmanjša želje za moko, sladko in maščobo.

Turmeric zmanjša holesterol in znatno izboljša krvni obtok

Zanimivo je! Prve študije o učinkih kurkuma na težo so bile izvedene pri miših.Že nekaj časa znanstveniki hranijo te živali predvsem z maščobnimi živili, nato pa so začeli dajati živila, obogatena s kurkuminom. Posledično so miši ostali enaki.

Pravila za uporabo

Turmeric je koren, ki je po videzu zelo podoben ingverju. Njegovo jedro je obarvano v svetlo oranžni barvi in ​​ima precej poseben okus. Ta rastlina se v prehrani uporablja v obliki prahu. Da bi dobili takšno strukturo, se koren očisti, kuhamo, posušimo in zmeljemo. Tako se izkaže, da nam je navaden začin, ki daje jedem prijetno sončno senco in edinstven okus.

Torej, kako vzamete kurkuma za hujšanje? To je precej preprosto - to začimbo dodajte v posodo, ki jo dnevno jedo. Do danes, ni natančnih podatkov o dnevnem tečaju porabe pomarančnega ingverja, ampak približna vrednost je znana in je približno 2,5 g

Pozor! Bodite previdni, ker je kurkuma precej močna začimba, zato je priporočljivo začeti z majhnimi odmerki.

Seveda tega korena ne morete jesti v čisti obliki. Dodajte ta prah v kulinarične posode, jih sezujte s solati, juhami in borshti, ribami in mesom marinate.

Kurkuma postane zelo učinkovita v boju proti prekomerne telesne teže, če obogatijo svoje sveže sokove sadja in zelenjave, kot tudi napitke in koktajle

pa lahko pripravite in pijačo v akciji od kurkuma za hujšanje, recepte, ki so bili objavljeni malo nižje.

Recepti

je treba opozoriti na dejstvo, da kurkuma, ki je del pijač, kar jim daje poseben okus, ki je potrebno navaditi. Toda če si resnično prizadevate za idealno težo, potem to dejstvo ne bo za vas težavno.

Nasvet! Vedno se držite recepta in ne dajejte začimb več, kot bi morala biti. To ne bo popolnoma uničilo okusa koktajla, ampak lahko škoduje telesu. Z

mleka v tem receptu za hujšanje vsebuje kurkuma, mleko, med in majhno količino vode. Naredite naslednje:

• nalijte pol skodelice vode v posodo in jo zavrite;
• v vreli vodi raztopi žlico začimb( brez vrha);
• odstrani iz toplote, dodamo polovico čajne žličke medu in kozarec mleka;
• vse premeša.

naslednjim receptom hujšanje bolj zapletena. Vsebuje kurkuma, jogurt in nekaj sestavin, ki morajo biti povezani na naslednji način:

• dva kozarca vode vlijemo v ponev in zavremo;
• odstranite iz toplote, dajte 3 žlice črnega čaja, premešajte;
• dodamo 3 rezine ingverja in ščepec kardamoma;
• po dajanje ¼ žličke cimeta, kurkuma žlico, in žličko medu, 100 ml mandljevega mleka;
• pustimo mešanico pol ure in prelijemo 500 ml kefirja.

dobite dva obroka na pijačo, ki je priporočeno, da se namesto večerje.

Nasvet! Prav tako lahko kruh dodamo v redni čaj, ki ga pijete zjutraj ali v mleko.

Ne pozabite na kontraindikacije za uporabo te začimbe. Te vključujejo:

• akutnih in kroničnih bolezni gastrointestinalnega trakta;Individualna nestrpnost
• ;
• alergija;
• hepatitis;
• bolezni ledvic;
• obdobje nosečnosti in dojenja.

Kurkuma nujno pomaga izgubiti težo, če držijo vseh pravil in priporočil za njegovo uporabo. Uporabite recepte in si privoščite užitek.