Solatna krtača za izgubo teže

hujšanje ljudje nenehno polic svoje možgane nad vprašanjem: "Katerakako jesti, da izgubijo težo? ".Postenje se ne sme izvajati, saj vodi v upočasnitev presnove in izčrpa telo. In takih preskusov ne more veliko opraviti. Toda

solata hujšanje ščetka rešuje vse probleme: je nizkokalorična, okusna in zdrava( se včasih imenuje mešalna metlica).Ampak glavna stvar - da očisti črevesje od leta kopičenje toksinov, strupov organizem. Solata Recept objavljen ne le Elena Malysheva, so v meniju prehrane Queen Marguerite.

Benefit za črevesno čopič solatni

je bilo ime "čopič" solata dobro zaslužil. On je kot metla pometa smeti iz črevesja v obliki žlindre, ki se ponavadi kopičijo. To je mogoče, ker je "čopič" vključuje tri vrste zelenjave, ki vsebujejo veliko količino vlaknin:

1. Zelje.
2. Korenje.
3. Pesa.

Njihova uporaba pri črevesa je, da vlakna( imenovan tudi vlaknin) niso razgradili s človeško telo. Njen glavni namen - odvzem iz telesa prebavi ostankov hrane, ki ni več primerna za sproščanje energije in biološko aktivnih snovi.

Kot gobica se živila nabirajo v vodi, povečajo volumen. Zato je tudi majhna hit v črevesju aktivira peristaltiko, ki potisne Kup tkiva v debelem črevesu. Vlakna tako kot tekoči snežne kepe, ki traja z njo del snega od tal, krtače z črevesne stene žlindre.

Sodobna hrana slaba vlaknin: ne obstajajo v mlečne izdelke, meso, jajca, sladko pecivo, sladkarije. In posledice take prehrane: zaprtje, plini, odlaganje žlindre.

Vendar za nekatere ljudi prinaša ne samo koristi, ampak tudi škodo. Krtača bo škodljivo

• gastritisa, značilna visoka kislost;
• s peptičnim ulkusom;
• v prisotnosti kroničnega ali akutnega pankreatitisa;
• z dvanajstnikom.

Kontraindikacije za zaužitje solatni krtačo zaradi dejstva, da pod kislimi gastrointestinalni treba jesti živila z kislinsko-bazično ravnovesje nevtralno. Solata vsebuje bodisi limoninega soka, v katerem je veliko citronska kislina, jabolčna kislina ali ocetna kislina. Lahko povzročijo poslabšanje že obstoječega peptičnega ulkusa.

Zdaj je odgovor na glavno vprašanje: "Koliko lahko izgubijo težo s pomočjo solato čopičem?".

Odvisno je od tega, koliko dni boste sledili tej prehrani in kakšni drugi hrani bodo vključeni v to.

• Če bi vsaj en tešče dan sredi tedna, potem pa mesec dni kasneje boste morda ugotovili, da je trebuh in ob straneh je približno dva kilograma.
• Če v eni solati držite 7-10 dni, lahko vržete okoli 5 kilogramov.Če
• vključujejo prehrana beljakovin živila( manj mastno skuto, kuhano piščančje prsi ali govejega mesa), potem lahko vrgel 3-4 kilogramov.

Bolj kot vaša začetna teža, bolj izgubite med prehrano in obratno.

solata čopič: recept iz Elena Malysheva

zelo zadovoljen, da je solata čopič priznava Elena Malysheva, ki ni samo znana televizijska voditeljica, temveč tudi zdravnik. Zdravnik ne more priporočiti metod za hujšanje in čiščenje črevesja, ki bo škodljivo za človeka.

čopič Recept iz Elena Malysheva je zelo preprosta in se izogiba dodajanju olja. Zvenel je v eni od televizijskih oddaj "Živeti zdravo".

Sestava jedi so:

• 500 g belega zelja;
• 500 g rdeče korenje;
• 500 g sladkorne pese;
• 1 žlička sokov, iztisnjena iz sveže limone.

Priprava:

1. Vsa zelenjava so narezana z majhnimi slamicami. Pesa in korenje se prikladno utrjujeta s posebnim žlezom, ki je namenjena pripravi korenja na korejskem jeziku. Pesa ni mogoče kuhati, kot tudi ostale sestavine. Iz Jelene Malysheve je dodana pripomba, da je nemogoče soliti in sezono posoditi z začimbami, saj bodo zadrževale vodo v telesu. Toda cilj raztovarjanja je ravno čiščenje črevesja, za katero je pomembna hitra izmenjava vode.
2. Sesekljano zelenjavo je treba aromatizirati z limoninim sokom, nato pa stisniti, da ustvarite sok.

Kot rezultat raztovarjanja se bo črevo zdelo čisto, vendar se bo podkožna maščoba začela razgraditi, da bi proizvedli energijo. Vsebnost kalorij v celotni solati je samo 485 kalorij( manj kot 25% norme), zato mora telo na kakršen koli način izvleči energijo. To je osnova za delovanje solatne krtače Jelene Malysheve.

čopič solata Recepti iz Margarita Queen

Solata iz kraljice Margarete je sestavljen predvsem iz pese in korenja. Preostale sestavine dodamo v majhnih količinah. Glavna razlika med drugimi različicami panicles je priložnost, da pokažete domišljijo in dodate svoje najljubše, a samo zelene izdelke.

Recept je naslednji:

1. Pekoča pesa v tanke trakove - 1 kos. Kuhana pesa ne ustrezajo.
2. Rešetka na veliki koruzi ali koruzi 1.
3. 2-3 listi belega zelja.
4. Sveža zelišča( koper listi, zelena čebula perje, peteršilj, zelena solata) - vzeli kup neobvezno, drobno sesekljajte.
5. Zmešajte zelenjavo in zelenjavo.
6. Sušenje z oljčnim oljem - 1 čajna žlička.
7. Dodajte 1 žlico vode in 1 čajno žličko limoninega soka.
8. Mešajte solato.

Marguerite Queen's žvečilni gnoj ni glavna prehrana. Vključen je v kompleks osnovne prehrane. Zato je poleg solato morate skrbeti za prisotnost:

• enako količino izdelkov za pripravo pečeno "panicles;
• med( 3 žličke na dan).

Kako prehrana Margarita Queen?

Rastlinska jedi nasičena telo z vitamini in minerali, da metabolizem ne upočasni, je pomembno, da se ohrani raven dosežene teže, ko je prehrana končana.

veliko prehranskih vlaknin pomaga očistiti telo, malo kalorij - izguba teže, in olivno olje pomaga absorbirati vitamin A.

, da izgubijo težo, kot tudi, kot se izkaže na kraljico, ločene surovine in Pijani solato na tri enake dele. Skupaj mora biti 6 delov. Kako jesti obroke?

1. Zjutraj jedo del surove ščetke, v naslednjem obedu - stew analogu.
2. Margarita Queen ima skupaj 6 obrokov, med katerimi morate piti čisto vodo - 200-400 ml.
3. Čez dan ne morete jesti več kot 3 čajne žličke medu.

Drugi recepti za solate čopičem hujšanje

Tisti, ki so poskušali, da izgubijo težo mešalna metlica, ki svoje lastne različice jedi. Glavno načelo, ki ga je treba voditi s pripravo lastnega krtačnega recepta, je ohraniti učinek, ki ga ima solata na telo. To pomeni, da morate hraniti nizko kalorično vsebino, visoko vsebnost mineralov in vitaminov ter prehranske vlaknine.

Danes je na voljo veliko receptov, ki so navedeni spodaj.

Vrečka brez pese

To je ekskluzivni recept za čopič, ki ne vključuje pese. Idealno za tiste, ki ne prenašajo te rastline v surovi obliki.

Kot sestavine vzamemo:

1. Steble zelena - 500 g
2. Sveže kumare - 500 g
3. Priljubljena zelena - 1 kup.
4. Oljčno olje - 1 žlica.
5. Limonski sok - 130-140 ml.

Žitarica in kumare na tahografu. Iz limone stisnemo pravo količino soka. Zeleni so drobno sesekljani. Vse sestavine pomešamo in oskrbujemo z oljem.

Razpršilec s korenino jabolka in zelena

To je še en recept za solato z zeleno in jabolko, vendar že s cvetjo. In zelena se ne uporablja več kot pecelj, ampak kot korenasta zelena. Zaželjeno je, da je bilo sadje sveže, ne pa preživelo zimo. Pripravite:

• 200 g korena zelene;
• 500 g surove pese;
• 600 g zelenih jabolk;
• Na žlici oljčnega olja in limoninega soka.

Pesa sta izrezana s slamo in zelena z jabolčno rešetko. Z zelenjavo zmešajte zelenjavo in sezono z maslom in sokom, iztisnjenim iz limone.

Kako pogosto je jed, da dobite največ koristi? Za preprečevanje je priporočljivo organizirati en dan raztovarjanja na teden.

Čopič z jabolko

Ta solatna receptura odpravlja zelje, ki se nadomesti z zelenimi jabolkami.

1. Za njeno pripravo vzamemo peko, zelena jabolka in korenje v enakih količinah.
2. Shred izdelke s slamicami in premešamo.

Koliko je to jed na dan? Dovolj je, da porabite 1-1,5 kilogramov maščobe na dan, da izgubite težo. To količino razdelite na 200-300 gramov, od katerih vsak okusite z 1 čajno žličko oljčnega olja in dve žlici limoninega soka.

Sadna krtača

Sadne sorte panicle vsebujejo bistveno več kalorij in bistveno manj prehranskih vlaken. To so manj učinkoviti načini za izgubo teže. Vendar imajo prednosti pred zelenjavnimi analogi:

• Občutek lakote izgine zaradi vsebnosti fruktoze, kar daje signal možganom nasičenosti.
• Lažji prenos, zato je priporočljiv za ljudi s šibko močjo.
• Pomagajte pri zmanjševanju telesne mase postopoma, vendar nepravilno. Zahvaljujoč temu so rezultati prehrane dolgo ohranjeni.Če izgubite težo ostro, se izgubljeni kilogrami hitro vrnejo.

recept za sadne krtače:

1. Cut 1 grenivke;
2. Dodamo 100 g semen granatnega jabolka;
3. Odrežite 100 g suhih sliv in suhih marelic;
4. Pripravite solato s sokom narave.

Jejte vsakič, ko želite biti neznosni. Priporočljivo je, da je vsaj 4 obroke na dan. Pijte veliko, da bi telo bolje očistili. Ne hranite več kot 7-10 dni.

Sadna veriga marmelade z otrobi

Za pripravo panlik z otrobi vzemite:

• žlico ovsenih otrobi;
• 2 plodovi kivija;
• 1 zeleno jabolko;
• 1 oranžna;
• 1 čajna žlička fruktoze( lahko medu);
• 4 žlice kefirja z nizko vsebnostjo maščob ali naravni jogurt.

Rezano sadje in premešamo. Sezono s kedrovim kefirjem ali jogurtom. Ni potrebno sladkati posodo. Jejte čez dan.

Pregledi krtačo za hujšanje za solat

O solati, imenovani čopič, pregledi pustite vsakomur, ki si je upal, da se bo poslovil odvečno težo. Včasih so se celo razširili na internetnih fotografijah tistih, ki so izgubili težo, s katerimi lahko presodite, kako učinkovito je žvečenje za izgubo teže.

Mnenja v večini primerov ostajajo ženske, ker se nagibajo k varovanju številke. Ali so s to solato uspeli izgubiti težo?

• Upanje, 27 let

Z enim tednom prehrane na krtačo lahko izgubite toliko kilogramov, kot jih lahko celo mesite na drugem dieti. Nisem pričakovala tako neverjetnih rezultatov.

Za izguba teže sem pripravil solato v skladu z receptom kraljice Margarita. Jedel sem jih samo, pila je veliko vode. Kot rezultat sem izpustil 5 kilogramov. Toda po koncu prehrane se je vrnil 1 kilogram. Takšno raztovarjanje načrtujem enkrat mesečno, dokler moja teža ne doseže 50 kilogramov.

• Xenia, 37 let

Da, rezultati, ki jih daje čopič, so nepričakovani. Za prvi dan prehrane se je masa zmanjšala za 3 kilograme. Je moje telo tako zamašeno? Naslednji dan se je teža zmanjšala za 1 kilogram. Ne morem več podpreti, ker sem občutil močan občutek lakote. Odpeljem se in poskusim znova.

• Catherine, 35 let

Ker sem slabo razvit volja, sem izbral varčen način prehrane. V enem dnevu sem si dovolil, da jedo 1 solato, ki je priporočila Malyshevo. Med jedo solate sem pojedel tudi 50 gramov piščančjih prsi. V tem načinu se je držal vseh 10 dni in ni obžaloval. Puščica lestvic je začela prikazovati 4 kilograme manj.

• Anastasia, 32 let

Prej je poskušala izgubiti težo, povečala telesno aktivnost. Vendar je težko prisiliti, da naredite fitnes ali aerobiko, če vas nihče ne podpira. Zato sem se odločil, da najdem recept za takšno jed, ki jo lahko jeste ves dan in se ne izboljša.

In takšna jed, kot se je izkazalo, obstaja! To je čopič.Vendar ne maram pesa, še posebej surovega. Zato sem zamenjal repico z jabolkami. Dobil sem ugriz kuhane goveje mesa - 300-400 gramov na dan.

Tako krtača za solat pomaga izgubiti težo celo obupane. Različne jedi so prilagojene različnim okusom. Zato je enostavno izbrati idealno samo za sebe možnost. Istočasno vam ni treba sedeti na dieti, dovolj je, da redno poskrbite za raztovarjanje dni. To je panika in osvojila srca žensk.

3:19

Slimming solata "Brush".Recept.

6:34

Salad krtač za hujšanje

5:04

5 kilogramov v 10 dneh. Prehrana Malyshevoy