Ali so vsi "dietni" izdelki koristni?

click fraud protection

Pogosto se dogajajo v času televizijskega oglaševanja, saj smo zavašeni z jedjo jogurta z nizko vsebnostjo maščobe, lahkim majonezom in drugimi zelo koristnimi, na podlagi zagotovil oglaševanja, izdelkov. Konec koncev, želite postati vitek in lep čez noč!.In začnemo piti samo mleko z nizko vsebnostjo maščob, jedli smo zajtrk samo s skuto, jedemo polovico deleža za kosilo in celo preskočimo večerjo.

Vendar pa ni vse tako enostavno, kot se zdi na prvi pogled. Ne da bi to opazili, se preprosto zavajamo, kupujemo oglaševalske slogane, v upanju, da se bo prevara spremenila.

Preden boste sedeli na drugo prehrano, ki temelji na mleku ali beljakovinah, morate najprej pojasniti, da je tveganje za pridobivanje prekomerne teže veliko večje od verjetnosti, da se telo izogne ​​prekomernim kilogramom. In težava je v tistih izdelkih, ki jih, če upoštevamo kot dietne, žal niso. Jogurt, mleko in mlečni izdelki. Za začetek je treba razumeti, da vsi jogurti niso koristni za telo, tudi če nam to sporočajo znani umetniki iz televizijskih zaslonov. Da, nesporno je, da jogurt ni dodaten izdelek v prehrani, ne pa tudi za tiste, ki poskušajo izgubiti težo. Enostavni jogurti so izredno kalorični, ustvarjeni so tako, da ugasnejo občutek lakote, ne pa tudi pri izgubi teže. Zato strokovnjaki za prehrano priporočajo, da preberete izdelek in natančno preberete podatke o vsebnosti kalorij v jogurtu, saj lahko 250 gramov izdelka predstavlja enako število kalorij. To načelo bi moralo veljati za vse mlečne izdelke. Ne bi smelo navaditi piti domačega kravjega mleka in ga izkoristiti z domačim sirom.

instagram viewer

  • Pomarančni sok. Skoraj vse diete priporočajo pitje sveže stisnjenega pomarančnega soka na prazen želodec, kar spodbuja, da bo prineslo veliko koristi telesu. Seveda je vitamin C v soku prisoten, kozarec pomarančnega soka pa znaša približno 120 kcal.Če pijete kozarec sokov, se bo koncentracija krvnega sladkorja takoj povečala in po kratkem času se bo močno zmanjšala. To povzroči občutek žeje, ki jo želite obogatiti z drugim kozarcem svežega soka. In to so dodatne kalorije, ki jih ne potrebujemo. Zato je bolje jesti sadje, v katerem ne le manj kalorij, ampak tudi več vlaknin.
  • Gazirane pijače z oznako "svetloba".Oglaševanje pravi, da v teh pijačah ni nobenih kalorij, zakaj ne bi kupili takega. Vendar pa tudi če te pijače nimajo kalorij( kar je tudi daleč od dejstva), to je fosforja, ki ne dovoljuje absorpcije kalcija. In kot so znanstveniki nedavno dokazali - ta uporaben mineral lahko konsolidira rezultate, pridobljene med operacijo, da zmanjša svojo težo. Zato, če želite izgubiti težo, potem telo potrebuje kalcij in ne fosfor.
  • Kruh. Vemo, da je za zmanjšanje telesne mase potrebno najprej zavrniti kruh in druge izdelke iz moke. Vendar pa je v tem primeru dosežen dvobojni meč.Bel kruh, piškoti in hlebci so škodljivi.Črni kruh pa ni vir veliko kalorij in zato koristen za telo. Vsebuje veliko vlaknin, ogljikovih hidratov, ki so potrebni kot energija, in pomaga normalizirati prebavni proces.Še posebej, če je sestava otrobi.
  • Kot rezultat, se izkaže, da je veliko pomanjkljivosti, ki jih prinašamo zaradi nevednosti lastnosti izdelkov, ki nam oglaševanje daje izjemno koristno in prehransko. In hkrati zavračamo tiste izdelke, ki se zdijo škodljivi in ​​visokokalorični, vendar dejansko koristno vplivajo na telo.

    Koristne informacije
    • May 17, 2018
    • 18
    • 194