Vitguld i Asien för hälsa och harmoni eller en fastande dag på ris

click fraud protection
För vad vi kan uppskatta ris?

  • Varför är ris användbart för fullt folk?
  • Kontra till utlopps dag ris
  • legender och intressant information om ris
  • Hur ordna lossning på ris?
  • Överdriven vikt och dålig matsmältning i vår tid har blivit mer relevant än någonsin tidigare. Tack vare en upptagen arbetsdag, närvaron av ett snabbmatkafé, vanan att snacka på farten, försöker fånga allt och överallt, har den moderna människans hälsa skakits. För att hjälpa kroppen att ta bort pjäserna med extra pounds och förbättra tillståndet, måste du ordna en dag av lossning på ris. Figur

    känd sedan urminnes tider
    Varför ris är väl lämpad för att lösa ett antal problem, som han uppskattade i länder som har en lång och rik kultur, varför det kallas vitt guld, allt detta kommer att beskrivas senare. Men framför allt ska vi säga detta - om du har alla sorters sjukdomar i kroppen, känner du dåligt, vi kommer aldrig att börja utföra olika manipulationer med kroppen utan att rådfråga en läkare. Du kanske inte vet om dolda sjukdomar, orsakerna till samma övervikt, och konsekvenserna kan därför vara allvarliga.
    instagram viewer




    Varför kan vi uppskatta ris?

    Vi bör värdera rumpan för dess sammansättning, vilket är ett lagerhus av näringsämnen och vitaminer.80% av dem är nödvändiga komplexa kolhydrater. I ris finns också protein, som är en byggnadsdel för vår kropp, den består av 8%.Det finns också aminosyror, vilka är åtta.

    Ris hjälper till att gå ner i vikt och normalisera matsmältningen

    För information! Trots det faktum att det finns protein i ris, men det finns ingen gluten( komplext protein) i kompositionen. Det kan orsaka människor allergiska reaktioner, för vilka croupen värderas ännu mer.

    Naturligtvis är det omöjligt att inte lägga märke till att om du gör fastedagen på ris, sedan flytta den kommer att bli mycket lättare, eftersom korn är mycket tillfredsställande. Sådan avlastning kan vara tillgänglig för de flesta, i stället för till exempel juice eller kefir lossningsdagar. En fiber i kompositionen bidrar till att förbättra matsmältningen, vilket också leder till snabb assimilering av näringsämnen och rening, och detta stimulerar borttagandet av överflödig kroppsvikt.

    Obs! Fiber i ris är inte så mycket - ca 3%.Därför är det bäst att äta tillsammans med grönsaker. Detta kommer att ge kroppen energi och hälsa, harmoni.Även ris är erkänt som en av de bästa produkterna för barnmat. Naturligtvis innehåller ris vitaminer. Och detta är en av de viktigaste elementen vi behöver. Så innehåller croupen många B-vitaminer. Det är den här kategorin som hjälper vårt nervsystem, stimulerar det och lugnar det. Lecitin förbättrar hjärnans aktivitet. Av höger kan ris kallas mat för sinnet. Mineraler i sammansättningen - är kalium, som behövs för vårt hjärt-kärlsystemet, och kalcium - skelettet struktur hår skönhet, naglar och tänder hälsa. Men det här är inte allt eftersom ris också innehåller jod, järn, fosfor, zink.

    Varför är ris användbart för fullt folk?

    Människor med övervikt i kroppen har mycket överskottsvätska. De första försök att gå ner i vikt kan ge snabba resultat, men det beror på att vatten avlägsnas. Ris bidrar till denna eliminering av vätskan, för att komma in i kroppen kommer den i kontakt med natrium( salt) och visar dess överskott. Namnlösa: Salt håller vatten i kroppen. Naturligtvis kan denna förmåga av spannmål hjälpa de personer som lider av njurar, lever, urinvägsjukdomar. Figur

    tillbaka harmoni och svälta

    även ris är viktigt för dem som har gastric sjukdomar såsom gastrit, magsår, hyperacidity. På grund av sin omslutande förmåga verkar croupen försiktigt på det sjuka organet, stimulerar sin funktion. Detta leder i sin tur till en smidig rengöring, tillåter inte att dröja över onödiga skadliga substanser, vilka för organismen är förgiftning, fettavlagringar. Och naturligtvis är ris trevligt, det är gott, varmt och känslan av hunger kommer inte länge, om du använder spannmål i kosten och för en risfri dag.

    Varning! Ris förstärker tarmen om den används i stora mängder, så att du inte kan äta den om du har ofta förstoppning. Men risbuljongen hjälper till att klara sig snabbt med diarré och diarré.


    Det är också värt att notera att många som bestämt sig för att gå ner i vikt möter andra problem. Och känslan av hunger är inte den viktigaste. Faktum är att utseendet börjar lida, naglarna blir bortskämda, håret kan falla ut, huden blir matt, muskelmassan går ihop med fettet. Som ett resultat kan streckmärken, flabbarhet och vävnadssakning uppträda. Konsumtionen av ris och grönsaker plus träning bidrar till att undvika alla dessa negativa manifestationer. Muskler och vävnader hålls i en ton, kroppen är full av energi, huden får en hälsosam glans. I det här fallet har man inte vill, som inte leder till stress, vilket också kan leda till och matsmältningsproblem, hud och framkalla en mängd olika sjukdomar, förvärra kronisk.

    Kontra till utlopps dag ris

    Som nämnts ovan, är det omöjligt att arrangera en dag av ris och använda produkten kontinuerligt för mat för dem som lider av förstoppning. Av samma anledning är det inte möjligt för dem som lider av hemorrojder, vilket provar förstoppning. Du kan inte ordna lossning utan kunskap från läkaren och de som har olika sjukdomar i det kroniska skedet. Du kan provocera en exacerbation.

    lossning kan göras inte alla

    Graviditet och amning inte en kontraindikation, men återigen kvinnan i detta skede av livet inte ska lockas av egenvård, kost och ordna en fasta dagar för att utföra andra manipulationer hälsa, utan att först konsultera en professionell.

    Viktigt! Vitt ris är en croup bearbetad. Det är användbart, men inte så mörkt ris eller ångat. Därför, för behandling och för viktminskning är det bättre att välja arter som har genomgått minimal behandling, de är de som är till största fördel för vår kropp.

    Legenden och intressant information om ris

    Rice är en mycket gammal kultur. Olika källor säger att det finns mycket gamla nämnder av croup, som vissa forskare daterar till stenåldern. Det finns också relativt tidigare information, som är 2800 år före vår tid, och de är i Kinas värdefulla historiska skrifter. Rislandet är kallade av olika källor och Kina, Indonesien, Thailand, Korea, och även Sibirien.

    Kultur ingår tidigare i antalet heliga, liksom vete, soja, hirs, korn. Riset kallades på olika sätt - "Guds mat", "Vitguld", "Saracenhirs".I vår teknokratiska värld är gryn en av huvudprodukterna för 70% av världens befolkning.

    Även de gamla människorna komponerade legenderna kring croupen

    Det finns givetvis en vacker legend om ris. Precis att säga att ingen kan, där en sådan legend härstammar, men legenden är enligt följande. En gång var himlen lägre till marken. Gudarna kunde lätt komma till dödliga, och människor, speciellt upplysta människor, kunde besöka himlen. Och en dag kom en ung man till himlen från marken. En enkel dödlig behandlades med kokt ris, varför han kom i glädje.

    ung man insåg att folket i landet måste också ta del av denna värdefull produkt, men här säger Skyguard att maten endast för gudarna. Den unge mannen var upprörd och återvände till jorden, men tanken att ge ris till människor lämnade inte. Då märkte han att hans fötter en hel del sprickor, och återigen gick han till himlen, och med hjälp av dessa samma sprickor på sulorna av spannmål kommer till den bördiga jorden. Sedan dess har människor ätit gudens mat.

    Hur man arrangerar lossning på ris?

    Så det är dags att flytta från ord till handling. Därefter presenteras flera alternativ, vilka anses vara en av de bästa och mest effektiva bland alla risker för lossning av vikt för viktminskning.

    alternativ lossning på ris många

    Alternativ ett: ris och yoghurt

    • frukost - congee, som är gjord av ris och ett glas vatten. Avkok är också en drink i ett glas. Drick sedan samma kefir. Det är bäst att ta 1%.Kefir är inte mer än 750 gram per dag. Du kan äta frukost till frukost och bara risgröt på vattnet, med kanel och en sked tehoney.
    • Lunch - du kan äta lite ris, dricka en risbuljong, till vilken du lägger till grönsaker, kargenfrön eller vitlök.
    • Middag - ska vara senast sju på kvällen. Det finns en möjlig nästa maträtt - lägg ett glas yoghurt, fyra matskedar kokt ris och lite vanilj. Efter det är allt piskat och ätit.Även för en dag måste du dricka mycket vätska, komplettera kosten med den återstående volymen kefir.

    Alternativ två: Vatten och ris

    • Frukost - Stekt ris, vilket för dagen du behöver äta högst 400 gram. Dela upp mottagningen i lika delar. I groats kan du lägga till koriander eller persilja. Vattnet ska druckas så mycket som möjligt, men inte med mat, så att magsaften inte späds ut.
    • Lunch - ris soppa är gjord på lök-vitlök buljong. Ris bör tas högst 2,5 skedar. Du kan hälla gryn i buljong.
    • Middag - igen ris.Återstående volym. Kryddor placeras också här, vilket kommer att påskynda ämnesomsättningen. Drick också mycket vatten. För en dag borde du dricka från 2 till 3 liter.

    Alternativ tre: utsläpp av mjölk och ris

    Detta är en mycket effektiv urladdning dag bara för viktminskning, eftersom mjölken kommer att bidra till en snabb, men mild rengöring. Bottenlinjen är enkel: du måste laga ris i vatten, tillräckligt för fem portioner. Du kommer att äta dem under dagen. Mjölk tas för en dag i volymen liter, men nödvändigtvis låg fetthalt. Den maximala procentsatsen är 2,5.I det här fallet, inte dricker mjölk under dagen, som en dryck, och hällde dem kokt ris, det vill säga per liter uppdelad i fem lika stora delar.

    Även under några avlastnings dagar kan dricka vatten när som helst volym utan att tillsätta socker, kan du dricka ett avkok av örter eller grönt te. Ris med mjölk kan serveras i form av en gryta som görs i ugnen. Frukost - laga ris i äpplen. För detta tas två äpplen och två skedar ris. Vi tar ut frukten från frukterna och lägger grönsakerna därpå, bakar vi i 7-10 minuter. Sätt riset i äpplen något kokt. Du kan också hälla kanel här.
  • Lunch - ris kombineras med äpplen i form av en sallad. Du kan lägga till andra frukter och bär. Ris i klar form tar vi ett glas. Som kryddor kan du ta citronsaft.
  • Middag - två äpplen baka och mos.100 gram riskock. Vi förbinder ingredienserna och lägger lite ingefära och kanel.
  • Alternativ fem: lossning av ris och grönsaker

    • frukost - ta ris och grönsaker i förhållandet 1: 5.Vi förbereder grytan. Det är möjligt att göra tomatpuré och häll det kokta riset, tillsätt greenerna här, bräserad aubergine. Du kan äta allt och separat.
    • Lunch - ett glas kokt ris och en sallad. För är det möjligt att ta gurka, ruccola, avokado och häll tesked äppelcidervinäger.
    • Middag - fylld med rispeppar. För att göra detta, ta två peppar, lägga den i ris, grönsaker, morötter, vitlök i pulverform. Skålen är i ugnen i 5-7 minuter. Därefter tillsätts en grön lök.

    Var och en av dessa fasta dagar för ris och relaterade produkter har en god effekt, eftersom mjölkprodukter är bra för matsmältningen och tarm, frukt och grönsaker rena cellerna föryngra och mätta kroppen och huden. Att göra en gång om dagen i en vecka med lossning, kommer du att märka resultaten redan under den första månaden.

    fasta dagar är nödvändiga för vår kropp, eftersom varje dag förorenar vi skadlig mat och dryck. Till kroppen misslyckades inte, och kroppen börjar inte växa hård, rening är nödvändig. Och dessa fem recept är ett bra alternativ.

    • Mar 21, 2018
    • 40
    • 156