Weekly diet på kål soppa

click fraud protection

En kål soppdiet anses vara en av de enkla koldieterna. Dess varaktighet är en vecka. Att upprepa denna diet rekommenderas med en paus om två eller tre månader.

Kålssoppa är grunden för

-kost. Receptet på kålsojs är enkelt. För framställningen av måltider behöver: 600 gram kål, lök pilar 6, 6 lökar 2 tomater, ½ kopp brunt ris, ett par av paprika, salt, ca 6 morötter genomsnittliga storleken och 5 selleri stjälkar.

första shinkuete kål och Julienne morötter skiva, skär efter paprika och lökringar, små bitar sedan skära sellerin. Innan slipning av tomaten, skölja dem för att ta bort huden. De resulterande skivade ingredienserna placeras i en stor kastrull, hällande vatten. Koka grönsakerna efter låg kokning i tio minuter med locket öppet.

Nu täcka pannan med lock, koka tills grönsakerna är mjuka. Efter att ha tagit en annan kastrull, häll ut det bruna riset och koka i tjugo minuter. Ge riset att brygga i 30 minuter och kasta det där med hackade lök innan du tar bort de kokta grönsakerna från elden. Salt och äta.

instagram viewer

ingredienserna i denna soppa fylld med mikronäringsämnen din kropp behöver, och brunt ris är en naturlig adsorbent och stimulerar avlägsnande av gifter och föroreningar.

kost regler om kålsoppa

Kålsoppa, är receptet som du just har läst huvud diet skålen. Du kan äta det utan restriktioner, i vilken mängd som helst och helst på dagen eller natten. Men, förvisso, inte i sådan utsträckning att "magen brista".

begränsningar av användningen av kålsoppa, nej, men i sällsynta fall kan visas biverkningar såsom svaghet, trötthet och huvudvärk, samt på den del av mag-tarmkanalen reaktioner: flatulens, diarré, halsbränna. I detta fall bör kosten stoppas omedelbart. Förutom soppa

under dieten tillåtit användning av följande produkter:

  • den första dagen av kål kost kan du äta någon frukt utom bananer;
  • på andra dagen av kosten kan kompletteras med grönsaker;
  • på den tredje dagen får kombinera soppa med alla grönsaker och frukter;
  • den fjärde dagen rekommenderas, förutom soppan, du äter bananer och skumma mjölk;
  • på den femte dagen av kosten bör kompletteras med någon magert kött eller fisk( 450 gram för hela dagen) och tomater;
  • på sjätte dagen förnekar inte dig själv igen i köttet;
  • den sjunde, den sista dagen av menyn lägga grönsaker och frukt juice.
Viktminskning dieter
  • Apr 23, 2018
  • 14
  • 397