Kefir med kanel och ingefära för viktminskning - säg nej till komplex

Vårt liv är fullt av händelser, de är glada och vice versa. Ja, en modern person har mycket stress, och även stämningen fördärvar övervikt. Och igen bär du inte korta klänningar på sommaren, men på stranden letar du efter en plats där det finns ett minimum av människor, för att du är generad för din kropp. Men livet är ett och gömmer sig därför, åsidosätter sig själv och förnekar i många glädje. Där är det bättre att börja med att få kropp och hälsa i ordning, och här är ett recept på dig - drick kefir med kanel och ingefära för viktminskning, och du glömmer komplexen.

tid att börja ta hand om dig själv

vara vackra och alla kan

kanske du tänker, och varför denna dryck erbjuder vi. Vi ska berätta allt, du läser bara och motiveras. Så är täcken av tidningar, sociala nätverk och gator i städer fulla av vackra, smala tjejer och män också, och du är blyg av dig själv och tror att de förmodligen föddes så.Men det här är ett stort misstag. Ja, det finns ju många som inte gör något för sina kroppar och blir inte bra, givet dem naturlig skönhet och harmoni, men deras minoritet. Resten leder en aktiv livsstil, bryter stereotyper, bygger sin kropp med centimeter.

Ta dig i hand och allt kommer att dyka upp

Om du är tunn kan du hämta kläder som du gillar, och nu börjar bilden att bildas. Du vet, det vackraste, graciösa moderna människor Titanic arbetar på sig själva, medan i alla avseenden - de tåg, var kroppen en lättnad, äta rätt, titta på tillståndet i hud, hår och naglar, och viktigast av allt, för hälsan. Alla kan vara vackra, och det är dags att dra sig ihop och börja gå ner i vikt. Trots allt, om din vikt driver dig deprimerad, du ser ledsen, din brist på förtroende känns, du gömmer, förmodligen i säckiga kläder, det är all stress som plågar hälsa.



tid att ladda positiv och motivation att börja leva från början, till en hel del recept hjälpa dig gå ner i vikt är välsmakande, varav - en yoghurt med ingefära för viktminskning, kommer vi nu att beskriva det i olika varianter. Vem sa att att äta rätt är tråkigt, smaklös? Detta har länge varit en myt, så göm din bulle, kakor och skynda till affären för en bra måltid. Läs mer om vad som kan ge oss kefir, ingefära, kryddor.

Vad kan en ingefära-kefir dricka? Analys av användbara egenskaper hos

Du visste inte om fördelarna med kefir

Vi vet att mjölksyraprodukter är användbara för vår hälsa sedan barndomen. Varför? Tja, svaret kommer att ges av majoriteten, som han hjälper magen och tarmarna. Men det här är inte alla möjligheter, och idag talar vi om kefir. Naturligtvis hjälper denna produkt vår matsmältning. Det ligger som en helande balm i vårt matsmältningsorgan, vilket hjälper alla processer att flöda snabbare, mjukare. Som ett resultat förbättras mikrofloran, det finns mer fördelaktiga bakterier, och de kan fungera till vår fördel, det vill säga det är bättre att bryta ner maten.

Gå ner i vikt med fina recept

Generellt orsaken till övervikt bland många - är naturligtvis en hel del skadlig konsumtion av livsmedel som helt enkelt inte kan vara helt smälta och uppvuxen. Som ett resultat är det deponerat delvis i fett, och delvis varje dag rotar, vandrar inuti oss. Detta förgiftar kroppen, förstör hela den användbara mikrofloran. Vill du ha något att vandra i dig? Nej, drick mer kefir och äta mindre och små och så, så att din kropp kan följa med dig.

Så om tarmen rensas i tid och mjuk, då finns det ingen stagnation, ingen förstoppning och därför hemorrojder du inte hamna. Och detta i bokstavlig och figurativ mening, förlåt för att vara enkel, men det här är ett verkligt faktum. Den rena tarmarna är en som inte har toxiner, som förresten påverkar vårt utseende. Hur? De skämmer bort huden, tar energi, gör oss irriterad, tråkig med en jordig hud och många obehagliga utslag.

Tack vare probiotika hjälper kefir kroppen att smälta all mat som vi äter, vilket innebär att det inte kommer att lagras i fett. Dessutom kan han klara av törst den sommaren är så nödvändig för oss, att ersätta det vanliga, högkaloriska och skadliga mjuka vattnet. Med daglig användning av kefir får du följande effekt:

• normaliserar sömn;
• kommer att genomgå kronisk trötthet och dess symptom, du kommer att känna energi och motivation;
• kefir hjälper till att utveckla matjuicer som behövs för matsmältning.
• ditt nervsystem kommer att må bättre
• -dryck har en lätt diuretisk effekt, som också är användbar under viktminskning, och du kommer bli av med svullnad;
• hjälper till med högt tryck;
• fördelaktig effekt på vår lever är att förebygga kolelitiasis;
• hjälper till att gå ner i vikt.

Viktigt! Nuförtiden är det svårt att köpa bra, naturliga produkter. När du väljer kefir, var noga med att titta på lagringstiden. Naturlig hälsosam kefir kan lagras i upp till 10 dagar, inte en månad eller mer. En dryck är användbar under de första två dagarna, i det högsta av vad som är nödvändigt för vår hälsa.

Gingerrot - för skönhet och livslängd

Så du lärde dig om den första produkten, men kom ihåg att vi har kefir med kanel och ingefära för viktminskning, så säg fördelarna med den andra komponenten. Du kan tala om det under en mycket lång tid, men viktigast av allt är det att roten kan hjälpa oss så mycket som möjligt. I länderna i öst värderas ingefära, som ädelstenar, där det alltid är en del av kosten. Och till exempel är japanerna en av världens långivare.

Ingenting är utsökt, hälsosamt, de behandlas, de dekorerar maten. Det här är den produkt som många av legenderna blev en hjälte, och de stack inte allt om mat. Så, ingefära brinner perfekt fett, det kan allt det och kefir. I sin sammansättning är mycket fiber en grov fiber som förhindrar stagnation i tarmen. Ginger mättade under en lång tid, vilket innebär att du äter mindre, medan känslan av hunger inte kommer. Denna upptäckt gjordes i New York 2012, innan man trodde att roten bidrar till att gå ner i vikt bara på grund av att det påskyndar metabolismen med 20%, rening av toxiner och toxiner.

Gingerrot är en riktig hjälpare till vår hälsa, och här är bara en liten del av det som ger:

• normaliserar magdomssystemet, hjälper till att bekämpa sjukdomar och fungerar som en förebyggande åtgärd.
• lindrar förstoppning;
• rensar vår kropp från insidan som en svamp;
• är en assistent i kampen mot cancer;
• stimulerar immunitet, tar bort inflammation;
• förstör den patogena miljön
• har en positiv effekt på nervsystemet, hjälper till att koncentrera sig bättre, förbättra uppmärksamhet och minne.

Om du dricker en drink med yoghurt och ingefära, blir du friskare, du är mindre stressad av stress, vilket ofta leder till att vi överdriver, äter problem. Genom att komplettera allt detta med kanel eller peppar stimulerar du din matsmältning ännu mer, hjälper fettförbränningen att brinna snabbare och drycken blir doftande och sammandragande. Kanel bidrar till att minska glukosförbrukningen, öka blodcirkulationen. Det första är nödvändigt för diabetiker, som ofta har mycket vikt.

Viktigt! Ringen till ingefära är mer användbar än den unga, medan den behöver rengöras smart, tar bara bort det tunnaste lagret, annars kommer du att ta bort allt som är värdefullt vid roten.

Viktminskning recept baserat på yoghurt, ingefära och kryddor

I själva verket finns det ingen hemlighet, såväl som svårigheter, att göra en mirakeldryck för att minska kroppsvikt. Denna kefir dricker bäst före sängen, du kan också ta det innan du äter, men var försiktig om det finns kroniska magontroller, eftersom ingefära kan leda till förvärring. Det är bättre att konsultera en läkare först om du är osäker.

Läcker och lätt att gå ner i vikt

Tips! Kanel i kampen mot övervikt är en bra hjälpare, du kan lägga den till gröt, soppor, bakverk, te och kaffe och andra produkter. Detta kommer att hjälpa dig mycket.

• I ett glas fermenterad mjölkprodukt sätter du skalad och hackad ingefära - ½ tesked te. Blanda och dricka.
• På liknande sätt görs ett recept med kanel och rödpeppar, vilket kommer att stimulera blodflödet, påskynda processen med fettförbränning. Men i ett glas yoghurt och yoghurt häller du kryddor.
• Blanda en tesked honung och en halv matsked kryddig kanelpulver. Kefir värmde lite, för att bättre blanda honung. Vi förbinder komponenterna, strö lite kanel så att den inte blir en klump. Vi dricker en drink istället för att äta på morgonen eller kvällen.
• Vi gör smoothies - i en mixer blandar vi ett äpple utan huden av gröna sorter, ett glas kefir. OBS!Ta alltid 1% produkt. Här lägger vi kanel, peppar och lite honung för sötma.
• Blanda havreflingor i en mixerkopp ca 50 gram, en banan, en flamskanel och en fettfri kefir. Vi dricker en halvtimme före måltider eller istället.
• Vi gör frukost - ½ kopp kefir häll ut på havregryn flingor ca 100 gram i volym, låt oss svälla. Den andra halvan är blandad med currants, hallon eller de bär du har. Strö med en halv sked gräddad gingerrot och kombinera sedan alla ingredienser.

Dessa är dryckerna baserade på yoghurt, ingefära, kanel, rödpeppar och andra produkter för viktminskning som vi fått. Prova det - det är verkligen gott och tillfredsställande. Berätta för mig, det finns inga tråkiga dieter som inte gynnar hälsan, och kilo går bara en stund. Lycka till dig!