Jak se chovat během svátku?

S šampaňským udělejte totéž jako s aperitivem. Je to horší při občerstvení, zejména sendviče. S určitou schopností můžete vyklouznout z vrcholu sendvičové nádoby - obvykle neobsahuje škodlivé přísady pro vás. Schopnost přichází s praxí a kdo hledá, vždycky najde cestu. Podívejte se na sýr! Obvykle leží odděleně od chleba a sušenky, nakrájené ve vhodné formě pro potraviny - kostky a plátky.

Ale nepřehánějte to. Je lepší podívat se pak na sosiskochki na tyči nebo bez nich a nezapomeňte na cholesterol.

Pokud patříte k těm, kteří nemohou odolat jídlo při pohledu na nádherně prostřeného stolu, pokud nemůžete odolat jídlo zdarma v nabídce, pokud při pohledu na všechny ty hojnosti tvé vůle je oslabena a slibuje zpět, tady je rada předem doma, jíst to, co je vám povoleno, sníží vaši chuť k jídlu a vy jistě vyřešíte pokušení.Jezte předtím, než vezmete strmé vejce nebo dobrý kus sýra. Dokonce začněte zvyk nosit malé kruhové sýry v kapse.

Pokuste se hladovět mezi jídly. Sýry, sušené ovoce nebo žito rusk vám pomohou zmlátit vaši chuť k jídlu. A buďte opatrní - po jídle s uhlovodíky nejedzte tuky.

Pokud stále porušujete pravidla první fáze, je těžší je vynutit po zahřátí.

Pamatujte, že v tomto okamžiku jste velmi citliví na glukózu.Úkolem, který je před vámi, je zvýšit svou toleranci, ale dokud se stabilizuje, vaše citlivost na glukózu zůstává extrémně vysoká.

trvale zbaven své tělo „špatných“ sacharidů, se náhle vstoupit na jejich velkou dávku a srazí se zpátky za pár týdnů.Čím více jste postupovali ve fázi 1( například 2-3 měsíce), tím menší účinek způsobí porušení režimu.

Pokud vážně porušíte režim 2 týdny po vstupu do fáze 1, odhodili jste se téměř na začátek aplikace metody. Samozřejmě, to je velmi odrazující, ale nezapomeňte: ztracená bitva ještě není ztracená válka.