Taková věc jako sušené ovoce je známa všem. To platí také pro sušené meruňky. Je vyroben ze zralých šťavnatých meruněk a dokonce i v sušené formě má tento produkt cenné vlastnosti pro lidské zdraví.Mohou být používány dospělými a dětmi, pomáhají překonat různé nemoci a přinášejí významné výhody těhotným a kojícím ženám. Jaké jsou užitečné vlastnosti sušených meruněk a v jakých případech je možné je doporučit pro použití?Zjistíme to!
Co je sušené meruňky?
Sušené meruňky jsou sušené ovoce, které jsou sušené meruňky bez jám. Vyrábějí se přirozeným sušením, který se vyskytuje pod přímým slunečním zářením po dobu 7-8 dnů.
Upozornění!Abyste získali 1 kg sušených meruněk, potřebujete asi 4 kg čerstvých meruněk!
Nejlepší je velké sušené meruňky se středně elastickou dužinou slabého odstínu. Nikdo nebude tvrdit, že jasně pomerančové sušené ovoce vypadají docela atraktivně, takže je vždycky chcete koupit. Ve skutečnosti však šťavnatá barva indikuje přítomnost chemikálií, která byla použita při zpracování, aby poskytla sušené meruňky prezentaci. Jak může meruňka vypadat použitelně, můžete vidět na následující fotografii.
O výhodách sušených meruněk
Výhody sušených meruněk jsou v životně důležitých složkách, které tvoří jeho složení.Vyžadují to tak. Pektiny
- - mají jedinečnou schopnost odstraňovat z těla soli těžkých kovů a radionuklidů;
- rostlinná vlákna jsou látky, které jsou odpovědné za čistotu střev;
- sušená meruňka bude sledovat hladinu cholesterolu. Z tohoto důvodu je vynikajícím nástrojem pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění;Čistění ledvin
- je také zahrnuto v seznamu užitečných vlastností tohoto produktu - z něj vyvarujte kompot a získáte maximální užitek, a zároveň si vychutnáte chuť nápoje;
Důležité!Lékařství doporučuje, aby kompot z sušených meruněk dokonce i malým dětem - naplňuje rostoucí organismus vitamíny a zabraňuje vzniku jarní nedostatečnosti vitamínu!
- se tyto sušené ovoce aktivně podílejí na procesu hematopoézy, což zvyšuje počet krevních buněk. Proto jsou sušené meruňky velmi užitečné zahrnout do stravy nízkou hladinu hemoglobinu a s anémií;
- experimentálně prokázala, že tento produkt obsahuje speciální látky, které mohou zpomalit vývoj rakovinných buněk;
- kyselé odrůdy sušených meruněk pomůže překonat nachlazení a zachránit před bolestem hlavy.
. Co jiného je použití sušených meruněk? Jeho pravidelné používání pozitivně ovlivňuje stav pokožky a srsti, zlepšuje zrak a zabraňuje hypertenzi. Tlustý vývar na bázi tohoto produktu vykazuje diuretický účinek, takže je často předepsán pro onemocnění srdce a ledvin.
Dysfunkce štítné žlázy je také zahrnuta v seznamu indikací pro konzumaci sušených meruněk. Kromě toho je součástí některých homeopatických přípravků, které umožňují snížit potřebu používání syntetických drog a vyhledávat pomoc při léčbě přírodními prostředky.
Sušené meruňky oslabují nebo zesilují?Na tuto otázku existuje jednoznačná odpověď - tyto sušené ovoce stimulují střevní peristaltiku a mají mírný laxativní účinek. A připravit lék na zácpu je velmi jednoduché: 6 sušených ovoce ve sklenici vařící vody a ráno pijte na prázdný žaludek.
období těhotenství
A jaké je použití sušených meruněk pro ženy? Ve skutečnosti sušené meruňky jsou velmi důležité pro udržení ženského těla, zejména během těhotenství.
- Oranžové sušené ovoce jsou zdrojem vápníku, který je nezbytný pro normální formování plodového skeletu.
- Velmi usnadňují projevy toxikózy a zabraňují trávicím problémům.
- Sušená meruňka během těhotenství doplňuje potřebu ženského těla v sladké.Koneckonců, jak víte, čokoláda a sladkosti během tohoto období k použití není žádoucí, tak lékaři doporučí nahradit je sladké a zdravé sušené meruňky.
Důležité!Pro těhotné ženy by denní norma sušených meruněk neměla překročit 100 gramů!
Laktovací období
Mohu kojit matku, která krmí sušené meruňky? A dokonce v takovém stejně odpovědném období musí být toto sušené ovoce zavedeno do vaší stravy. Všechny příznivé látky obsažené v tomto produktu vstupují do těla mateřským mlékem a pracují pro mnoho orgánů a systémů:
- podporuje práci srdečního svalu;
- odstraňuje přebytečný sodík z těla;
- stimuluje práci nervového systému;
- zlepšuje stav svalové tkáně.
Pro většinu kojících matky sušených meruněk je také velmi užitečné.Pomáhá obnovit sílu po porodu, normalizuje krevní tlak a snižuje únavu a normalizuje funkci ledvin a je vynikající prevencí zácpy.
Zeštíhlující
Předpokládá se, že meruňky schopné pomáhat při hubnutí.Zjistíme to. Kalorický
- meruňky je asi 232 kcal na 100 g, což je poměrně hodně, ale zároveň za sladkosti, čokolády a moučné výrobky.
- Tyto sušené ovoce jsou velmi výživné, takže je nemůžete jíst mnoho.
Poznámka! Pro popsány dva důvody výše, odborníci na výživu doporučují používat sušených meruněk pro snacking - pomáhají rychle obnovit sílu překonat pocit hladu, a to plněné žaludku!
- Hlavní část sušených meruněk je uhlohydráty, které poskytují energii a rychle se spotřebovávají.
- Obsahuje cukr - glukózu a fruktózu - což je sladké, ale nepoškozuje vaše zdraví.
- Vykazuje diuretický účinek, který pomáhá zbavit nahromaděné tekutiny v těle.
- Díky velkému množství vlákniny jsou střevy vyčištěny, metabolismus a trávení jsou zlepšeny.
Pozor - možné poškození!
Zdá se, že sušené meruňky přinášejí tělu velký užitek, ale je třeba si uvědomit, že v některých případech může jeho použití způsobit škody.
- Při hypotenzi by mělo být použití sušených meruněk omezené.
- Zneužívání těchto sušených ovoce může vést k žaludečnímu rozrušení nebo k alergické reakci.
- Pokud máte cukrovku před jídlem sušených meruněk, zejména sladkých odrůd, musíte se poradit s lékařem.
Po zakoupení musí být zpracovány sušené meruňky. Vypláchněte to v několika vodách a pokud jste koupili jasně sušené ovoce, bylo by nadbytečné je namočit na půl hodiny ve vodě.