Smoothies z petrželky - jemnosti vaření neobvyklého nápoje

Smoothies petržel - skutečný dar z nebes pro ty, kteří vedou zdravý životní styl. Příjemná chuť, bohaté na přírodní vitamíny a stopové prvky nápojů mohou být připraveny v průběhu jara a léta před stoupající a riot zeleně.

mnoho receptů c různé ingredience, aby se tak, že koktejl není nudí a nemají neomrzí.Každý jednou za misek nebo sklenic bude upuštěno od nového smoothies petržel s unikátními tóny a dochutí.Chemické složení

Nápoj base jsou čerstvé petržel listy a stonky, zem v mixéru na pyré.Podle obsahu vitamínů bylina předčí mnoho zeleniny a ovoce. K dispozici jsou přítomny:

• kyselina askorbová( do 0,2%)
• karoten( až 0,01%)
• retinol draselný
• vitamín B1
• železo
• hořčík
• fosfor
• proteiny
• těkavý.

nad seznamem užitečných minerálů nejsou zdaleka vyčerpávající, tam jsou jiní - ne méně hodnotné k tělu. Všechny části jsou jedlé petržel, a mají příjemnou kořeněnou chuť.Před použitím jako součást jejich smoothies nemusí přinést tepelné zpracování.Takže, při přípravě pokrmů bez ztráty jediného gramu cenného stopového prvku.

Výhody

organismus obvykle petržel smoothie nápoj v dopoledních hodinách. Lehké osvěžující nápoj má řadu užitečných vlastností, a to:

• nabíjení tělu energii
• ztužení
• posiluje
• nehty a vlasy zlepšit stav kůže
• čistí tělo toxinů( strusky).

Upozornění!Ti, kteří ocenili ctnosti petrželkou koktejl z první ruky, že nápoj může bezpečně pít po 18-00 i pro ty, kteří jsou diety. Pikantní

zelená smoothie recept

№ 1

kombinace těchto produktů poskytuje Nápoj příjemnou chuť a čerstvost darování koření.Dokonale hasí žízeň a hlad. Vynikající lehká snídaně nebo. .. večeře.

:

• 2 čerstvé křupavé okurky
• banda petržel
• salát paprsku
• špetka koriandr chilli
• nouzi.

zelenina jsou oloupané, nakrájené na kroužky nebo plátky, vložíme do sklenice. Top add nasekané( nebo celá) snítky petržele a listy salátu.

Všechny výrobky metla mixér.nepřidává voda - Okurka dává dostatek tekutin. Když kádinky na homogenní hmotu, je obviněn z chilli a koriandrem.

Upozornění!Slupkou okurky - na tom nezáleží.Pokud se kůže není hořká, pak se ho zbavit, a lví podíl vitamínů nepotřebují!

Recept číslo 2

originál, ne-li pikantní smoothies získány od petržel, okurky a celer.

nejnovější produkt, bez ohledu na specifické chuti, v dokonalé harmonii s většinou ovoce a zeleniny. Minimální kalorie koktejl. Tento zdravý nápoj pro ty, kteří zhubnout. Mějte však na paměti, že vše je v pořádku s mírou. Smoothies petržel - není výjimkou!

Komponenty:

• 2 stonky celeru listy
• malá parta petržel
• 3 velké čerstvě vybral okurka
• špetka půl šálku jogurtu( 0,5%)
• ½ solné
• stroužky česneku.

přípravě zeleninu na koktejl začíná mytí greeny a okurky, krájet je s nožem pro pohodlí při práci s mixéru.

prvním uvedení do skleněné okurky. Je namletý do stavu šťávy. Zbývá dodat celer, petržel a česnek, vše znovu pečlivě rozšleháme.

Výsledný koktejl je připraven k jídlu. Nicméně, v závislosti na receptu by měl přidat jogurt, sůl a nakonec smíchat ingredience.

Pozor! V případě snížení počtu okurek, vyplývá z těchto produktů bude polévka, které mohou být účtovány s olivovým olejem a podáváme s sušenky nebo toast.

Recept číslo 3 „Summer Smoothies»

V opačném případě koktejl petržele se nazývá ‚Green gazpacho‘.Ve složení:

• zelená paprika
• lžíce nasekané petrželky
• 30 ml limetkové šťávy
• 150 ml jablko Frechet
• 2-4 listů čerstvá máta
• mletý pepř a sůl štípnutí
• půl lžíci
• cukr okurka
• zelené jablko
• kostky ledu pro výzdobu.

Příprava: Omyjte papriky, jablka, okurky a máty. Beat spolu s petrželkou v mixéru. V pyré přidejte jablkovou čerstvou a limetkovou šťávu. Naplňte koktejl s cukrem, sůlmi a pepřem.

ledu, přidal se k smoothies, můžete pít více svěží a povzbuzující.

sladké nápoje do zákusků

otočí, petržel - nejlepší společník banán. To není vtip. Výrobci už dávno naučil spojit tyto dva přírodní produkty v občerstvení, dětské sladkosti. Ukázalo se, že v koktejlech je jejich okolí stejně dobré.Stále

Vitamin Mix petržel a ovoce

Složení:

• petržel paprsek polovina jablko
• banán
• kiwi
• dvě části skla vaří voda
• 2 špetky drceného zázvoru.

kiwi kůra, přířezy. Apple rozsekané plátky, banánky. Složky se umístí do sklenice mixéru. Nalijte vařenou studenou vodu. Přísady jsou důkladně bičovány, dokud nejsou hladké.Nakonec přidejte zázvor.

zůstává ponořena ve sklenici slámy a nyní měkký zajímavý koktejl petrželkou.

Green smoothie s banánem

Jedná se o zjednodušenou verzi prvního receptu. Mixér miska petržel paprsek šíření, oloupaný banán a nalije do půl sklenice vody.



Components rozšleháme do hladka. Nápoj je připraven.

koktejl petržele s citronem a medem

úspěšnou kombinací kořenité tóny citrusů a čerstvé - nový smoothie

Tento recept na skutečnou chuť na sladké, protože složení medu obsahuje. Tradičně, smoothies, propagaci zdravé výživy, ovoce a bylinky ne osladit.

produkty:

• 2 petržel
• paprsek
• citron poloviny lžíce medu
• 1,5 šálku chlazený převařené vody.

Lemon očistit od slupek a petrželkou, spolu s medem a půl šálku vody zaslané mísy mixéru. Složení metla do hladka, postupně zavádějí zbývající vodu.

Upozornění!Snížil počet produktů ve všech kempů smoothies petrželkou lze považovat za splnění určitých podmínek. Dobrá experimentovat s zvýšení nebo snížení, čímž se dosáhne jeho „ideální“ chuť.

koktejl dieta

Ve struktuře:

• paprsek
• kiwi
• petržel plátek meduňky listy
• 7
• 100 ml vody vaří
• 2 lžičkytekutý med.

vaření Vlastnosti: citron rozdrtil v mixéru spolu s kůrou. Kiwis jsou vyčištěny.3-4 máty zrušil pro povrchové mísy, a zbývající šlehaný spolu se základními složkami.

vody se po částech přidá k nastavení stupně hustoty koktejlu.

homogenní kaše se nalije do sklenice, zdobí slámy a listy( snítka) Melissa. S jakými produkty harmonizuje petržel?

Obecně platí, že v seznamu složek je následující:

• máta, bazalka, rozmarýn
• pomeranč, citrón, banán
• rajčata, okurky, mrkev, sladká paprika
• vlašské ořechy.

Obecné rady

Smaragdový nealkoholický aperitiv

Jak vydělat maximum z jemného petrželku? Doporučujeme dodržovat následující doporučení: Koktejly připravené k nápojům

1. k okamžitému pítu po přípravě.Nepotřebujete ukládat nápoje. Eterické látky se rychle odpařují.Smoothies ztrácejí hodnotu jako produkt zdravé výživy
2. , aby získali z koktejlů výrazný přínos, nepijte jídlo. Je lepší vzít komplex vitamínů na prázdný žaludek.
3. nepotřebuje zneužívat jednotlivé složky. Bude více správné experimentovat s vkusem a alternativními produkty.

Chcete-li dokončit rozhovor o výhodách a způsobech přípravy smoothies z petrželky, chtěl bych tematické video: