Co je užitečné pro Omega-3 - léčba a prevence nemocí

kontraindikace pro lidské tělo optimálně fungovat, potřebuje nejen vitaminy a minerály, ale i další biologicky aktivní látky. Patří mezi omega-3 mastné kyseliny - stavební materiál pro buňky a tkáně, které jsou přítomny v potravinách. Nedostatek bioaktivních látek příčin kardiovaskulárních onemocnění, pohybového aparátu patologických stavů.Co prospěšné omega-3 - mastné kyseliny pomáhají snižovat hladiny cholesterolu, zlepšení stavu pokožky, vlasů a nehtů.A pediatrů doporučujeme zahrnují potraviny s vysokým obsahem organických látek v batolata stravě se zvýšila odolnost proti virovým a bakteriálním infekcím.

proč Omega-3 mastné kyseliny

Lidé, kteří se starají o své zdraví, snažte se vyhnout potraviny, které obsahují bílkoviny a sacharidy. Tyto biologicky aktivní látky potřebné pro růst a dělení buněk v lidském těle, které jsou aktivně zapojeny do metabolismu. Ale na tučných jídel fanoušci zdravého životního stylu jsou na pozoru, protože věděl o jejich schopnost ucpat cévy a narušit trávicí trakt. Lékaři varují, že nedostatek vhodných lipidů, dříve či později způsobí další vážné zdravotní problémy.

To je zajímavé: Hlavním zdrojem lidských omega-3 mastných kyselin jsou mořské ryby, vejce, maso, ořechy a zelenina. Mnoho prospěšných polynenasycených mastných kyselin v nerafinované rostlinné oleje, zejména olivový a lněných.

Omega-3 mastné kyseliny slouží jako energetická rezerva těla. Pokud jejich obsah v kvantitativním každodenní lidské nabídce nejméně 35-40%, růst buněk a dělení procesy se výrazně sníží.Metabolické poruchy způsobí zhoršení vzhledu člověka, takže je náchylné k mnoha vnějších i vnitřních negativních faktorů.

Omega-3 se nevztahují na tuky, které se v nadměrné používání bohatosti polévky nebo pečení těsta, uloženou na hýždí a břicha. Tyto biologicky aktivní látky jsou zapojeny do metabolických procesů, jsou strukturní složky buněčných stěn a membrán. Jedním z nejdůležitějších funkcí - podíl na výrobě tkání v těle látky podobné hormonům prostaglandinů.Proč lidé potřebují tyto bioaktivní sloučeniny:

• regulace krevního tlaku;Podpora
• pro optimální stav velkých a malých cév;Funkci srdečního svalstva
• ;
• hladká práce hladkého svalstva a pružícího svalstva;
• správná inervace( přenos nervových impulsů v centrálním nervovém systému).

Úvod Omega-3 ve stravě má ​​pozitivní vliv na zdraví dospělých i dětí.Proč je v lidském těle je často nedostatek nenasycených mastných kyselin, protože jsou přítomny v mnoha potravinách? Skutečnost, že omega-3 neliší odolnost a zničen během dlouhodobého skladování nebo tepelného zpracování.V kusu Smažené mořských ryb téměř neobsahuje užitečné biologicky aktivní sloučeniny - mají zhroutil pod vlivem tepla.

Tip: nejšetrnější způsob zpracování ryb, masa a korýšů jsou v páře, pečení nebo vaření.A ovoce, zelenina, ořechy nebo semena by měly být konzumovány syrové.

užitečné vlastnosti

Výhody přípravku Omega-3 pro ženy a muže jsou především jejich protizánětlivá aktivita. Bakterie, viry, kvasinky, jako houby po proniknutí do lidského těla, začínají růst a množit se. V procesu životně důležité činnosti uvolňují toxické látky, otravují buňky a tkáně.Pod vlivem imunitní odpovědi se objevuje rozsáhlý zánětlivý proces, který vyvolává bolestivé pocity. Má-li se lidské tělo rezervu omega-3 mastných kyselin, pak neexistuje žádný vývoj událostí na takové negativní situaci. Imunitní systém pracuje na postupujících, ničivých infekčních a alergických činitelích, které zastavují záněty. Pro

polynenasycených kyselin charakteristiky granaté blahodárný vliv na lidský organismus:

• potenciace syntéza biologicky aktivních látek( eikosanoidy), které jsou nezbytné pro to, biochemické reakce;
• zajištění dodávky živin a molekulární kyslík, v měkkém, kloubů, kostí, chrupavky a svalovou tkáň;
• zlepšení kontraktility myokardu;
• zvyšují pružnost a normalizují propustnost kapilár, žil a tepen;
• brání rozvoji alergické reakce - ekzém, kopřivka, atopická dermatitida;
• zrychlení regenerace poškozených tkání způsobených traumatem nebo zánětem;Stabilizace
• mentálního a emocionálního stavu - odstranění nadměrné úzkosti a nervové dráždivosti v důsledku vývoje „radost“ hormonu serotoninu a potlačuje produkci „stresových hormonů“ kortizolu.

Doporučení: Za významné fyzické aktivity, aktivní sportovní lékaři doporučují suplementaci s omega-3 mastných kyselin. Tím se zvýší vytrvalost, urychlí růst svalových svalů, zabrání rychlému únavě.

Jednou z nejdůležitějších funkcí polynenasycených mastných kyselin - čištění cév cholesterolem bloky. Podílejí se na tvorbě lipoproteinů s nízkou hustotou. Tyto konglomeráty cholesterol transportován do cílových orgánů, a pak vylučoval neprodleně v žilách a tepnách. Pravidelná konzumace potravin s vysokým obsahem omega-3 mastných kyselin, vám umožní se starat o stavu svých cév. Omega-3

zhubnutí

polynenasycených mastných kyselin stimulují optimální funkce gastrointestinálního traktu - motilitu a zlepšují trávení a brání vzniku hnilobných procesů fermentace. Proto se omega 3 pro úbytek hmotnosti používá k těmto účelům:

• snížení chuti k jídlu;
• snížení chutí pro sladkosti;
• vysoce kvalitní asimilace bílkovin a sacharidů;
• prevence akumulace škodlivých triglyceridů v tkáních.

značný význam pro postupné zmírnění váhy a má schopnost omega-3 pro urychlení metabolismu. Potrava nemá stagnovat po dlouhou dobu v žaludku a střev, a plně stravitelné a adsorbovány jejich sliznice.

kůže

špatné kůže, vlasů, nehtů deska je přímo závislá na množství polynenasycených mastných kyselin v těle. Tyto biologicky aktivní sloučeniny urychlení metabolismu, podporovat eliminaci akné, vyrážka a zarudnutí malé účinky akné( jizvy, zjizvení, jam).Čím více prospěšné omega-3 pro kůži:

• zvýšit pružnost a pevnost;
• zabraňuje včasnému vzhledu obličejových a hlubokých vrásek.

Čím více lidské stravy potraviny obsahující omega-3, tím rychleji hojit své kůži škrábance, modřiny, popáleniny, rány. Ne bez důvodu ve fázi rehabilitace po zranění, lékaři doporučují doplnění s polynenasycených mastných kyselin.

pro spoje

neurologů a chirurgy vždy předepsat léky nebo doplňky stravy s polynenasycených mastných kyselin pro pacienty, kteří jsou diagnostikováni destruktivní a degenerativní změny v jednom z úseků páteře. Prospěšný Omega-3 pro klouby:

• snížit závažnost bolesti;
• zastaví zánětlivý proces;
• dodává tkáním molekulární kyslík, výživné a biologicky aktivní stvoření.

Nedostatek

omega-3 mastných kyselin a kloubní chrupavky buněk a tkání v několikrát zvyšuje riziko osteoartritidy, artritidy, osteoartritidy, herniated disky a ischias.

Výhody pro ženy

Gynekologové doporučují, aby ženy po menopauze přírodního zahrnout do svého jídelníčku produkty s vysokou koncentrací omega-3.Během menopauzy existují různé poruchy metabolismu, což způsobuje křehké kosti, psycho-emoční poruchy, suchá kůže a sliznice, včetně pochvy. Další příjem polynenasycených mastných kyselin normalizuje endokrinní žlázy, urychluje metabolické procesy, eliminuje neurologické poruchy. Proč ženy užívají Omega-3 více:

• snižuje závažnost bolesti během menstruace;
• Prevence předčasného stárnutí;
• prevence benigních a maligních novotvarů v orgánech reprodukčního systému, mléčné žlázy.

Tip: Ženy jsou mnohem častěji než muži trpí žilní nedostatečnosti. Eliminovat nevzhledný cévní „hvězda“ a „ok“ a zabránit jejich vzniku vymění s příjmem doplňků stravy omega-3 kyselin.

Lékaři doporučují, aby obohatit jejich každodenní potraviny nabídkách polynenasycených kyselin na ty ženy, které se chystají otěhotnět nebo máte problémy s nadváhou.

Výhody pro muže

Po 45 letech v mužském těle se produkce testosteronu postupně snižuje. A úplný sexuální život silnějšího pohlaví závisí na množství tohoto pohlavního hormonu. Omega-3 mastné kyseliny se přímo podílejí na syntéze látky podobné hormonům, včetně testosteronu. Lidská strava by měla obsahovat mnoho mastných mořských ryb, ořechů, luštěnin a rostlinných olejů.Obsahují užitečné polynenasycené mastné kyseliny. Pro to, co muži užívají Omega-3:

• zlepšení síly;
• zvyšuje libido;
• prevence prostatitidy;
• prodlužuje dobu pohlavního styku. Lékaři doporučují

mužů, kteří plánují stát otci, další příjem omega-3 mastných kyselin ve formě přípravků nebo doplňků stravy pro zlepšení kvalitativní a kvantitativní složení spermatu.

Kontraindikace

Výhody a poškozuje omega-3 mastných kyselin jsou v přímém vztahu k vhodnosti a správnost jejich použití.Když se lidské tělo spolu s rostlinné a živočišné potravy přivádí dostatečné množství těchto organických sloučenin, bude doplnění farmakologických činidel nebo bioaktivní přísad způsobit předávkování.Hlavními příznaky tohoto nebezpečného příznaky zahrnují stav pro lidské zdraví:

• narušení trávicího traktu - nevolnost, zvracení, křeče, nadměrné nadýmání, průjem nebo zácpa;
• ospalost, apatie, slabost, závratě;
• hlava, kloub, svalová bolest;
• špatná koagulace krve, tvorba rozsáhlých hematomů, dokonce i s menšími modřinami;
• arteriální hypotenze;
• bolestivé nebo jiné nepříjemné pocity v játrech.

Mastné kyseliny jsou základním účastníkem v téměř všech biochemických procesů v lidském těle. Proto je individuální intolerance těchto biologicky aktivních látek extrémně vzácná.Hlavní kontraindikace Omega-3 mastné kyseliny je možno zařadit:

• hypervitaminóza;
• špatná strávitelnost stopového vápníku nebo jeho nadbytku v lidském těle;
• snížila funkční aktivitu štítné žlázy;
• je otevřená forma tuberkulózy.

Doplnění s omega-3 mastných kyselin je zakázáno ve špatném srážení krve nebo přítomnost krvácení( hemoroidy, trhliny, tlustého střeva).Kontraindikace zahrnují akutní a chronické onemocnění jater a ledvin.

Je zajímavé, že hlavní příčinou vývoje alergické reakce po podání BAA jsou pomocné složky pro tvorbu kapslí nebo jiných přísad - extrakty z bylin, borůvek nebo brusinek.