Vlastnosti stravy( nedoporučené produkty - II)

Živočišné tuky a margarín .Yogi doporučují přidávat do jídla jen malé množství rostlinného oleje( oliv, slunečnice apod.).Živočišné tuky se nedoporučuje používat vzhledem k tomu, že jsou schopny vyvolat vývoj aterosklerózy, poškození jater, slinivky břišní, žlučníku a nakonec celý organismus.

Cukr a výrobky připravené s jeho použitím .Cukrovinky doporučujeme nahradit sladké ovoce, bobule, sušené ovoce a med. Cukr má schopnost předčasně zničení struktury zubů, a také způsobuje metabolickou poruchu v důsledku absence ní kritický mikro- a makroživin, které obsahují zinek. Zinek zvyšuje účinek pankreatických hormonů( inzulín), což vede ke snížení propustnosti většiny buněk na glukózu a aminokyseliny.

Aby byl cukr lépe absorbován, vyžaduje se velké množství vitamínu B1.Tento vitamin je nezbytný pro činnost nervového systému. Mnoho článků a publikací bylo napsáno o škodlivosti cukru, ve kterém se doporučuje snížit spotřebu cukru s věkem. Je-li cukr obsažený ve zmrzlině, džus, džem, želé, marmelády, sušenky, koláče, pečivo je prakticky velmi obtížné pro výpočet částky v gramech.

Doporučujeme provést následující experiment, abyste se vzdal cukru. Snažte se nechat vařit cukr v kávu nebo čaji po dobu 10 dnů.Po 10 dnech vložte do kávy nebo čaje tolik lžiček cukru, než si obvykle dáte, a snažte se je vypít. Myslíme si, že můžete tuto kávu nebo čaj vypít s velkými obtížemi.

se snaží odstranit ze stravy koncentráty , jako je máslo, kondenzované mléko, sýr( s výjimkou odrůdy nesoleného a nízkým obsahem tuku), a další, neboť tyto produkty vedou k přetěžují trávicí soustavy. Způsobují disproporci v metabolismu. Vejce, masné výrobky, ryby, cukr z kaviáru a další se v zásadě rovněž týkají koncentrovaných potravin z hlediska obsahu tuku a obsahu bílkovin. V malých množstvích lze přidat do hotového jídla máslo, ale je lepší ho úplně opustit. Obsah

ve stravě pečivo , které jsou vyrobeny mílovými kroky, je nutné omezit v co největší míře. Tyto produkty inhibují střevní mikroflóru, a proto vedou k Hypovitaminóza, konkrétně B12, narušení nervového systému, anémie, zpoždění nadměrné množství cholesterolu v těle, a sníženou imunitu.

Namísto chleba, v Indii, místní obyvatelé kupují zrno pšenice. Smaží se doma a zapečené tenké koláče z nekvašeného těsta, které se nazývají hepatitida. Chléb, který je pečený z celozrnné mouky, je užitečnější než bílý chléb, měl by o tom vědět západní člověk. Samozřejmě, že je žádoucí omezit používání různých dorty, koláče, Tat, dortů a jiných moučných výrobků, které se používají při výrobě kvasinek. ...další

Použité materiály:
Shilov, VN, VP Mitso„Zdravá výživa»