Len je jedinou rostlinou svého druhu, která je nejen technickou kulturou, ale také lékem.
Složení jeho semen obsahuje mnoho užitečných látek, které mají příznivý účinek na lidské tělo a nastavují ho pro správnou práci.
Lněné semena pro hubnutí jsou přirozený prostředek, který normalizuje metabolické procesy a pomáhá zbavit nadbytečných kilogramů odstraněním strusky a přebytečné tekutiny z těla.
Chemické složení
Lněné semínko koncentruje velké množství tuků, vitamínů a minerálů, které jsou v této rostlině vlastní.Polynenasycené mastné kyseliny, které jsou součástí tohoto produktu, jsou schopny zajistit téměř úplně životně důležité procesy našeho těla.
Poznámka: v lněná semena obsah omega-3 mastných kyselin v trojnásobek jejich obsahu v rybích olejů a v mořských ryb, a složení aminokyselin se neliší od rostlinných bílkovin sojových bobů, který je známý pro svou potravin hodnotu.
Lněné semínko je nejbohatším zdrojem rostlinných vláken, které nejen pomáhá zhubnout, ale také posiluje imunitní systém a také snižuje riziko onkologie.
svém ustavujícím polysacharidy účinně působí na gastrointestinální trakt, a rostlinné hormony( lignany) mají fytoestrogen, antibakteriální a protivirový účinek.
Vitamin F, který je bohatý na lněné semínko, se aktivně podílí na metabolismu cholesterolu a tuku.
Poznámka: v těle není možné syntetizovat, a proto je dodáván pouze s jídlem.
velmi příznivý vliv na kožní buňky vitaminů A a E, které se nazývají mládeže vitamíny, a dokonce i len je bohatým zdrojem selenu, čištění těla od těžkých kovů, které brání rozvoji nádorů, a zlepšení vizuální a mozkovou činnost.
Jak lněná semínka ovlivňuje metabolické procesy?
Funkce vylučování je jednou z nejdůležitějších funkcí každého živého organismu. V případě, že dochází k poruchám v jeho práci, dochází k akumulaci tuku, strusky a kapaliny, což zase vede k nadměrné hmotnosti. Vyvoláním tohoto stavu mohou být různé příčiny( hormonální selhání, problémy s gastrointestinálním traktem, strusknutí těla, hrozba diabetu atd.).
Když člověk má problémy s trávením, lněné semínko, které se používá ke ztrátě hmotnosti, poskytuje změkčující, ochranný a obalující účinek na sliznici trávicího traktu. Bobtnání v žaludku zvyšuje jeho obsah, aktivuje střevní peristaltiku a pomáhá vyrovnávat se zácpou.
Poznámka: Pokud pijete nepřetržitě 50 g.lněná semena pro úbytek hmotnosti, práce na střevě a játrech se výrazně zlepší, absorpce toxinů se sníží, hormonální rovnováha bude normalizována a tělo bude očištěno od toxinů.
V případech, kdy nadměrná tělesná hmotnost je důsledkem diabetes mellitus( nebo pre-diabetes), pomáhá lněm aktivovat účinek inzulínu.
Jak mám vzít lněná semena, aby zhubla?
Ne každý, kdo slyšel o zázračných vlastnostech rostliny, ví, jak správně vzít lněná semena pro hubnutí.Pokud jíte prázdnou žaludku a nepijete ji dostatečným množstvím vody, nemůže se bobtnat v žaludku a proto nebude mít očekávaný účinek. To je důvod, proč by se mělo používat lněná semena ke ztrátě hmotnosti, a to současně s použitím velkého množství kapaliny( nejméně dva litry denně).
Doporučení: Podle odborníků je nejlepší předčasně rozemletý výrobek a po jeho umytí umyjte velkým množstvím vody. Předem namočené semena se nedoporučují.
lněné semínko může být přidána do pečiva, ale v tomto případě to ničí mnoho živin, a proto předem tepelné zpracování je žádoucí.
Tradiční léčitelé nabízejí celou řadu receptů z lněného stravy semen: mohou být brány dohromady s kefír( lžičku rozdrcených semen na 100 gramů jogurtu), který se používá jako potravinářská přísada do kaší a salátů, stejně jako spotřebované s marmeládou, ale lepší - s medem(v poměru 1: 1).Je zajímavé, že med, i když sladký a vysoce kalorický produkt, nezabrání ztrátě váhy. Nicméně, musíte ji používat moudře! Jak přesně - přečtěte si v článku: Zlato pro hubnutí udělá!Kdo jí to, pak okamžitě pochopit.
nabídnout nejoblíbenější recepty:
- lžíce Mletý produkt se nalije dva šálky vařící vody a trvají.Vezměte 30 minut před jídlem 100 gramů bez filtru.
- Přidejte lněné semínko do tenké bobule a opláchněte. Výsledný želatinový hmota vyrovnává s pocitem hladu a pomáhá eliminovat toxiny.
- lžíce semen zalijeme šálkem vařící vody a vaří se po dobu 30 minut při nízké teplotě pod uzavřeným víkem. Vezměte si půl hodiny před jídlem třikrát denně.Kontraindikace pro použití
- zhoršení slinivky břišní a žlučníku;
- Přítomnost písku a kamenů v ledvinách a žlučníku;
- těhotenství;
- Individuální nesnášenlivost produktu.