15 måder at forkæle skønheden. Hvad dræber vores udseende?

Hvor slemt vaner påvirker sundhed og skønhed. Hvad vil give en sund livsstil.

naturlige skønhed på sit højesteakseskaeggenes. Hold det let, fordi vores sundhed og skønhed udsat for en række negative faktorer hver dag. Overvej, hvad vaner negativ indvirkning på vores hud, hår og negle.

Dårlige vaner. Deres indflydelse på skønhed og sundhed

I barndommen forældre lærte os: "Du skal ikke bide dine negle", "Do not kusochnichay", "ingen daske" osvSåledes ønskede vi at beskytte os mod dårlige vaner. Ved første øjekast, vil intet frygtelige ske, hvis du spiser en sandwich i stedet for en fuld morgenmad. Men problemet ligger i det faktum, at vi ikke begrænse os på én gang, og der er en vane med dårlige valg af livsstil. Dårlige vaner blevet en integreret del af vores liv, og langsomt ødelægger os indefra.

liste over dårlige vaner er enorm:

• Rygning
• Alkohol
• skadelige produkter
• Mangel på søvn
• Forkert hudpleje

Og det er ikke hele listen.

Prøv at opgive dårlige vaner. Hvis du ikke kan gøre det med det samme, slippe gradvist. Resultatet vil påvirke dit helbred og udseende positivt.

Rygning Rygning - en af ​​de misbrugsproblemer, som beskadiger påvirker ikke kun skønhed, men også hele kroppen. I en storryger:

1. hæs stemme
2. Suffocative hoste
3. Dårlig ånde
4. Gule tænder
5. gusten

ansigt og på listen fortsætter:

1. immunitet rygere svag
2. Der iltmangel
3. tyndere fartøjer
4. forringe hjertet, nyrerne, leveren, hjernen udvikler
5. seksuel dysfunktion, infertilitet
6. risiko for at udvikle lungekræft, hjertesygdomme, kronisk bronkitis

VIGTIGT: der er ingen krop, der ikke ville ramme rygning. Ifølge statistikker, dødsårsagen på 25% af rygerne er en afhængighed. Mange af disse mennesker kunne leve 10-20 år længere.

Video: Hurt

rygning er skadelige produkter

vane med at spise skadelige mad - en global udfordring i det 21. århundrede. Et stort antal af restauranter af fastfood, hektiske livsstil, stress - alle bidrager til fejlernæring. Baby med en flaske af koks og en enorm varme hund er ikke nogen overraskelse. Men fra barndommen vi forkæle din mave lignende produkter. Mange unge mennesker lider af mavesår, mavekatar, fedme.

Giv en gang for alle følgende produkter:

• Chips
• burgere og hotdogs
• nudler og fastfood mosede
• pølser og dåse
• Søde drikke
• Mayonnaise, ketchup
• Chokoladebarer, slik og andre søde sager

Disse produkter ikke bæregodt. Strukturen af ​​mange af dem er skadelige stoffer, smagsforstærkere, aromaer, der ophobes i kroppen og forårsager uoprettelig skade.

Alkohol

konsekvenser af afhængighed af alkohol skuffende:

1. levernedbrydning
2. Oncology
3. Overtrædelse af hjernen
4. Reduktion levetid på 10-15 år

Der er mennesker, der kan lide at drikke et glas vin under middagen. De mener, at et glas vin intet ondt vil ske. Faktisk viser undersøgelser, at en kop stærk alkoholisk drik i hjernen dræber omkring 2.000 celler.

Effekten af ​​alkohol på skønhed er også kendt:

• poser under øjnene
• Hævelse
• Grey teint

Stress

Intet under, de siger, at mange sygdomme i udviklingslandene nerver. Nervøs spænding, bekymringer, stress påvirker skønhed. Stress kan føre til:

1. tabe eller en kraftig stigning i kropsvægt
2. hårtab
3. Skift teint
4. hudsygdomme( acne, psoriasis, seborrhea)

Vores liv er sådan, at før eller senere står vi over for ubehagelige situationer på arbejdspladsen, i forbindelse med behandlingenvenner eller bekendte. Du må ikke tage den ulejlighed at hjerte, husk at du kan finde en vej ud af enhver situation.

Fedme Overvægt - ikke kun ekstern problem. Næsten altid, fedme er den følgesvend af mange sygdomme:

2. Hypertension Gigt Diabetes
5. koronar hjertesygdom Sygdomme i kvindelige reproduktive system
6. Flatfoot, mund deformitet

skrævede over et vist punkt på skalaen, er det svært at få hende tilbage. Lad ikke situationen dias. Hvis du ser dig selv i overvægt eller tendens til fedme, engagere din krop i dag.

Sygdom Sygdom, især på lang sigt, ikke passere ubemærket. Satellitter kan forlænges sygdom:

1. bleg teint
2. skøre negle og kedelige hår
3. rande under øjnene

I denne periode er det vigtigt at tage vare på sig selv. Gå til frisøren, træne( hvis muligt), tage vitaminer, vælge den rigtige hudpleje ordning. Over tid, vil kroppen blive genoprettet, og du vil blive smuk igen.

VIGTIGT: Huden er et spejl af vores krop. Hvis et organ er syg, kan pletter på huden, acne, pletter. En erfaren læge kan foreslå tilstedeværelsen af ​​snesevis af sygdomme, ser på tilstanden af ​​din hud.

Træthed, overanstrengelse

Mange er tvunget til at arbejde meget hårdt for at sikre en anstændig levestandard. Nogle endda arbejde i årevis uden ferier og weekender. Selvfølgelig, det påvirker vores kroppe. Ikke kun udseendet kan påvirkes, men også kronisk træthed vises. Denne betingelse er yderst farligt for dit helbred, er immunforsvaret svækket en gang.

Husk, at selvom dit job bringer dig en masse penge og fornøjelse, bare brug for at hvile. Efter at have slappet din evne til at arbejde, vil kun stige. Mangel på søvn

Blå rande under øjnene give dine søvnløse nætter. Skjule deres concealer virker ikke altid. Gør det til en vane at sove mindst 8 timer. I løbet af denne tid, vil kroppen komme og samle kræfter. Lavt selvværd

Selv hvis du er iført de dyreste tøj og med den smukkeste hår, vil det ikke redde dig, hvis du har lavt selvværd. Trygge mennesker udstråle styrke, energi, tiltrækker opmærksomhed og har til sig selv.

Elsk dig selv som de er. Tænk på, hvordan man kan slå deres mangler, så de bliver dit højdepunkt. Når du elsker dig selv, vil din livskvalitet forbedres betydeligt.

Ecology, skadeligt stof emission

Kemiske anlæg, udstødningsgasser, kan hårdt vand udgøre en risiko for udseende, især for huden. Under indflydelse af disse eksterne faktorer er ødelagt kollagen forstyrret metabolisme, aktiverede frie radikaler, som er ansvarlige for tidlig ældning af huden.

hud af kvinder, der bor i byen er udsat for negative faktorer mere end huden på kvinder, der lever i mindre befolkede byer.

Hypotermi

rød næse i kulden, selvfølgelig, få mennesker er tiltrukket af. Men hypotermi er ikke så slemt, at en negativ indvirkning på hud og hår, hvor forfærdeligt inflammation og forkølelse. Hypotermi er fyldt med sådanne sygdomme:

• SARS
• pyelonefritis, blærebetændelse
• prostata betændelse hos mænd

vane at plukke den person

Dermatologer og Estheticians aldrig bliver trætte af at gentage, at i hvert fald det er umuligt at presse bumser og plukke ansigt. En åben pustul er et åbent sår, hvor mikrober begynder at formere sig. Som et resultat bliver acne endnu større. Nogle gange kan en hårdt presset pimple blive dødelig. Dødsårsagen

Württemberg Dronning Catherine Pavlovna blev dårligt klemt bums.

vane ludende

vane ludende kan dannes i barndommen.Årsager nedlade:

• forkert organiseret arbejdsplads
• lidt motion
• Langvarig har

computer undtagen den eksterne uinteressant, kan ludende påvirke sundheden:

• udvikling af skoliose krumning af rygsøjlen
• Forringelse af de indre organer

Prøv at holde en jævn kropsholdning.

dovenskab Dovenskab er ved at blive en af ​​de vigtigste årsager til den uinteressant. Vær ikke doven til at drage omsorg for sig selv, at dyrke sport, gøre gymnastik til ansigt og hals. Kun en doven kvinde kan være grim.

Dårlig kosmetik

brug af dårlig kvalitet kosmetik ikke blot forbedrer vores hud, men også forkæler det. Giv præference til naturlige kosmetik eller dokumenterede faglige midler. Fra substandard kosmetik kan tilstoppe porerne, synes allergiske reaktioner, hudens ældning og kan modstå virkningerne af skadelige kemikalier.

Sund livsstil Sund livsstil - vejen til skønhed og levetid.

Det omfatter:

• Ernæring
• Sport
• Gå ud
• Undgå stress
• Undgå alkohol og cigaretter
• Positiv tænkning
• Sleep mindst 8 timer om dagen

Nyttige vaner

mente, at den vane er dannet i 21 dage. Lav en liste over dine dårlige vaner, hvorfra du ønsker at slippe af med, og en liste over gode vaner skal dannes. Hæng listen på et fremtrædende sted. Prøv at følge denne liste, så det bliver lettere at genuddanne dig selv. Husk, vi skaber os for livet.

Ofte folk undervurderer sund livsstil og gode vaner. De tror fejlagtigt, at disse er faste forbud og restriktioner. Faktisk er en sund livsstil - det er et godt helbred og købt snesevis af leveår. Se selv.

Video: regler for sund livsstil