Tidlig grå.Hvordan beskytter man sig mod gråt hår?

Sådan forhindrer du grå hår med de rigtige trin!

Luksuriøst hørehoved har altid været en udsmykning for både kvinder og mænd og et tydeligt tegn på en sund krop. Og hvor trist, når de efter 25 år oplever nogle mennesker de første tegn på grå hår.

Årsager til tidlig graying.

Specialister fremsætter mange faktorer, der påvirker denne proces, men alle konvergerer til de grundlæggende.

1. Koncentration af melanin .I kroppen produceres den ved biosyntese af skjoldbruskkirtlen. Derfor er det med den mindste mistanke om en krænkelse af dette legemes arbejde umiddelbart umagen værd at lave en undersøgelse og påbegynde rettidig behandling.

2. Sjælden vitamin B-10 med en ikke meget afbalanceret kost bliver knappe og derfor vises de første hvide hår.

3. Forværrende diæt , flere røntgenstråler, rygning er også faktorer, som påvirker hårets struktur. Med den rigtige tilgang og udskrivning af alle de farlige positioner kan du identificere dem, der direkte påvirker dig.

4. Folinsyre blev for nylig betragtet som kun et "kvindelig" vitamin, men efter en række undersøgelser blev det bevist, at det er nødvendigt og stærkt sex. Det tager en aktiv rolle i processerne af hæmatopoiesis og fremmer genopretningen af ​​pigmentering.

6. Genetik .Hvis du bemærker at du har det første gråhår, så spørg dine forældre, hvis de ikke gjorde det. Måske er dette ikke tegn på nogen sygdom, men kun din disposition.

Hvis grå hår pludselig dukkede op i store mængder, indikerer det et stærkt stress, og det er værd at være opmærksom på og se lægen.

Sådan forhindrer du graying?

For at forhindre mindst udbredelse af grå hår er nødvendigt:

1. Overhold den daglige rutine: Prøv at gå i seng før 22-00 og sove mindst 8 timer om dagen. Nedosyp forårsager mange afvigelser i sundhed og derfor er det umuligt at savne dette øjeblik.

2. Spis regelmæssigt og korrekt. En afbalanceret kost vil hjælpe med at genoprette metabolisme og genoprette balancen mellem vitaminer og sporstoffer, som er ansvarlige for pigmenteringen af ​​håret.

3. Forløbet af multivitaminer vil også medføre en masse hjælp til kroppen og hjælpe med at genoprette metaboliske processer og hårpigmentering.

4. Persillejuice. Med denne plante kan du mætte kroppen med mikroelementer og nyttige vitaminer. Ca. den samme måde blandingen af ​​rodsaft med ingefær honning. Takket være forskning inden for traditionel medicin er disse to opskrifter blandt de mest effektive.

Behandling af grå hår

1. For at forbedre hårets tilstand kan vitamin B10 .Tilstrækkeligt indeholdt i leveren, æg, mejeriprodukter, fisk, kartofler, svampe. Desuden optimerer denne syre udviklingen af ​​normal intestinal mikroflora, der producerer folinsyre - et vitamin, der er nødvendigt for skønhed og sundhed.

2. Meget nyttigt for vores hår og A-vitamin .Han er ansvarlig for det silkeagtige og skinnende hår og hjælper med at opretholde fugt.

3. Vitaminer i gruppe B er de vigtigste, når de tages enten inde eller ude. Mange kosmetologiske shampoo og masker lægger vægt på sammensætningen af ​​det.

4. Du kan eksternt anvende enhver hårmaske med tilsætning af sennep. For at gøre dette skal 3 spiseskefulde sennep brygges med stejlt kogende vand og tilsæt 1 spiseskefuld.sukker. Og i denne blanding kan du allerede tilføje nogle olier og vitaminer og anvende på hovedet, blød i ca. 30 minutter. Denne maske forbedrer hårløgets blodcirkulation og forbedrer mætningen med pigmentet hver gang.

Forebyggelse af gråt hår: en kobber kost!

Kobber - et vigtigt sporstof danner strukturen af ​​bindevævsproteiner - collagen og elastin. Betydningen af ​​kobber til den menneskelige krop er kendt siden oldtiden. En kejser wore sandaler lavet af kobber, der mener, at de giver ham et sundt sind og et klart sind. En af de tidligste tegn på kobbermangel er grånende.
for at udfylde kobber i kroppen, er det nødvendigt at tilføje det til fødevarer som den foreliggende vand. Til dette har mange brugt ethvert produkt fremstillet af kobber og fyldt med renset vand. Hver ønsker at slukke tørst, tage dette vand og er godt berige krop med kobber. For at indtaste
kobber i vores menu bedre udnyttelse af kødprodukter, nødder, skaldyr, grøntsager 9 peberfrugt og kål), frugt( avocado, bananer, citroner).

vitaminer og kosttilskud af grå hår!

Vitaminer er mere forebyggende karakter og behovet for at tylle skal ske mindst en gang hver tredje måned. Der er en masse af vitamin komplekser, som vil hjælpe dig med at forbedre livskvaliteten. Vi vil kun tilbyde nogle få.

Selmevit - god kompleks vitaminpræparat.som sammen med de grundlæggende vitaminer indeholder selen. Det er et vigtigt vitamin for os, at i flere tilfælde af mangler fra vores normale menu på grund af en ensidig kost. Han er ikke kun ansvarlig for de metaboliske processer, men også på pigmentering af håret neglebånd.

Pentavit - et kompleks af fem B-vitaminer Vi har allerede skrevet en masse om vigtigheden af ​​disse vitaminer. Derfor er det nødvendigt at være opmærksom på dette stof og drikke væk kurset for at forbedre sundheden og tilstand af håret.

Levende juice er den bedste lejlighed kompleks vitaminer.som vil blive assimileret med 90% og bringe store fordele.for at vælge en række grøntsager og kombinere dem med æblejuice. Det vil ikke kun være nyttigt, men også meget velsmagende.

Tips til tidligt gråt hår!

Med dette i tankerne kan vi kun opsummere og identificere de vigtigste:

1. Hold aktiv liv. Sport giver dig altid mulighed for at være mere sund og glad. Og med det, og hår vil gerne mere og mere.

2 .Min daglige rutine - sove mindst 8 timer og havde brug for at komme op før 6:00.Den bedste påfyldning af energi foregår om morgenen.

3. God ernæring .Det er bemærket, at kød elskende er syge oftere og hurtigere ældes. Og omvendt lever vegetarer længere og bliver grødere. Prøv et par dage, spiser kun vegetarisk mad og måske kan du lide. Grøntsager og frugter vil give dig lindring og vil tilføje styrke.

Uanset tilstanden af ​​vores hår, vi er nødt til at elske og acceptere os selv som vi er. Glad alle den dag, vi er fyldt med positive følelser og kun på grund af dette allerede modtager stor sundhed "vitamin af lykke", som er i stand til at forbedre ikke blot håret.

Video: Den bedste hjem afhjælpe for grå hår