fordele slankende jordbær. Dens energiindholdet i frisk og frossen form.
Content
- Hvor mange kalorier i et jordbær frisk og frosset?
- Hvor mange kalorier pr kg jordbær?
- jordbær Egenskaber slankende
- Kan jeg spiser jordbær, når du bliver tynd?
- Kan du spiser et jordbær på en diæt?
- Kan jeg tabe, hvis der er et jordbær?
- Video: jordbær kost slankende
Sommeren er i fuld gang. Så er tiden kommet friske bær, frugt og grøntsager. Det fremgår, at der stadig behov for at opretholde den skønhed og sundhed af kroppen.
Især når det kom til hjemmet af jordbær fra haven. Hun og velsmagende og nyttige og flavorful, og hjælper stroynet. Denne Sydamerikansk skønhed
fast etableret i vores liv og kultur. Hvor mange godbidder kan fremstilles af det, og forkæle dig selv med maskmi og afskalning, samt langs den måde at forynge dig selv og fylde zdorovm organer og systemer.
Fortsat jordbær tema, dets nyttige egenskaber og kvaliteter af snak i dag om funktionerne i sin modtagelse i kosten perioder.
Hvor mange kalorier i et jordbær frisk og frosset?
håndfuld friske jordbær, rev senge og foldes til tallerken Frosne jordbær - et produkt med et højt indhold af kulhydrater. Kalorieindholdet det hører til lavenergi mad. Så en kop frosne bær den kun indeholder 45-75 kalorier.
Friske jordbær i energiindholdet er endnu nemmere. I sine 100 gram indeholder 35 kalorier.
Hvor mange kalorier pr kg jordbær?
pigens hånd rækker ud efter Mount af friske jordbær Baseret på de data, der er opnået i det foregående afsnit, at 1 kg friske jordbær vil være 350 kcal, og frosne - omkring 500 kalorier.
jordbær Egenskaber slankende
pige med appetit spiser jordbær slankende Duftende sommer bær nyttige for vedligeholdelse og bevarelse af skønhed og harmoni i kroppen. Plus det er med til at reducere symptomerne på mange sygdomme og forhindre deres udvikling.
Lad os starte med den kemiske analyse af jordbærrene. De indeholder:
- vand - 87 g
- proteiner - 0,4 g
- Fat - g 0,2 Kulhydrat
- - 7 g
- organiske syrer, nemlig nikotinsyre og ascorbinsyre
- fiber
- vitamin A, gruppe B( B1, B3,B2, B6) , E, P
- antioxidanter
- makro- og sporstoffer - bor, iod, jern, calcium, natrium, magnesium, phosphor
- C-vitamin, hvis koncentration er 5 bær er 1 appelsin
Brug følgende sygdomme:
- gigt arthritis
- anæmi
- hypertension
- svag immunitet
- omtudah
- infektiøse læsioner
- aterosklerose
- iskæmisk hjertesygdom
- fedme
- diabetes
- cholelithiasis
Det forhindrer:
- øjensygdomme, nervesystem, hjerne
- udseende halitosis
- dannelsen af gul plak på
tænder Main terapeutiske egenskaber jordbær:
- forhindrer inflammation
- sænker blodsukkeret
- stimulerer svedkirtlerne fungerer normalt regulerer
- vanie urinvejene
Kan jeg spiser jordbær, når du bliver tynd?
pige greb sin fold på maven - det er tid til at gå på en diæt jordbær enkle svar - ja, du kan, hvis du ikke er allergisk over for jordbær.
dokumentation for, at:
- dens lavt kalorieindhold
- rige kemiske sammensætning
- sundhedsmæssige fordele
- unikke egenskaber, der entydigt hjælpe brænde overskydende fedt
imidlertid huske, at overdreven indtagelse af det kan fremkalde en allergisk reaktion. Gå derfor ikke over tærsklen til 1,5 kg om dagen.
Kan jeg spise jordbær på en diæt?
håndfuld friske jordbær i en skål på bordet og jordbær smoothie i et glas Ja, du kan. Desuden vil du i løbet af en kost have en sød. En jordbær har en unik saftig smag og et minimum af kalorier.
Spørg din diætist for tilrettelæggelsen af faste dage på jordbær. Så du vil styrke effekten af at miste overskydende fedt og nære din krop med nyttige vitaminer.
Kan jeg tabe, hvis jeg har jordbær?
pige måler omkreds af livet efter diæt jordbær enkle svar - ja. Der
udtrykke kost for jordbær, der er designet i 3-4 dage.
Vær opmærksom på at med hvert måltid til dessert er der altid en jordbær. Og dog, ifølge Ayurveda, er det perfekte tidspunkt til at spise bær - her til morgen. Og fra en duftende dessert til natten er det bedre at helt opgive.
Men hvis du aldrig har begrænset dig til mad, prøv med en kostdag hver 14 dage. Gradvist øge antallet af dage med begrænset forbrug af fødevarer for at bygge. Se på dine følelser, sundhed og mål.
Så undersøgt vi fordelene ved jordbær til at brænde overskydende fedt, såvel som dets energimæssige værdi i små og store doser.
Vær opmærksom på reaktionerne i din krop. Med nogen allergi mod jordbær, nægter at bruge den.
Vær sund og moderat i ernæring!