Kost på vandet til doven. Menu slankekure i en uge, et kompleks af vitaminer

Den enkleste kost til doven. Hvordan man taber sig på vandet. Kost uden at opgive den sædvanlige kost.

«Diet" - et ord, vi forbinder med beslutsomhed, viljestyrke, sejrog resultater. Men hvad nu, hvis vi ikke ønsker at ændre rytmen af ​​ernæring, kost og daglige rutine? I dette tilfælde er der en mulighed, som kaldes - en diæt for doven. Eller diæt på vandet. Det kræver et minimum af indsats fra dig.

Din krop ønsker vand

Dr. Fereydoon Batmanghelidj blev berømt for at forsøge at behandle næsten alle sygdomme med vand. Og selvom denne metode ikke har noget medicinsk grundlag, kan det bemærkes. Ikke til behandling, men til en diæt.

• Hans idé er som følger. Sultens centrum og centrum for tørsten i vores hjerne er meget tætte. Så ofte, når vi tror, ​​at vi ønsker at have, i virkeligheden, vi har brug for kun et par glas vand. Men vi vi ikke returnere os til denne rapport
• Samtidig, intense belastninger af moderne liv, distraherer os fra at tænke på vores kroppe. Krop signaler til os: "Jeg har brug for vand!" - men vi ved bare ikke høre dette
• Du vil måske bemærke, at efter at have tilbragt klokken tre ved computeren eller fjernsynet, vi aldrig en gang gå på toilettet og ikke ønsker at drikke. Den overflod af information distraherer os fra signalerne fra vores krop
• Hvis du føler, der begyndte at tage på i vægt, eller har forværret metaboliske processer, er det tid til at lytte til din krop

Kost Vand: hvordan du bliver slankere på en uge?

Kost på vandet er en særlig måde at spise mad og vand på.Det kan ikke bruges for længe. Den optimale periode er en uge. Normalt i løbet af denne tid har folk tid til at smide fra 3 til 18 kg. Men forvent ikke af hendes hundrede procent mirakuløse resultater.

At komme af de ekstra kilo kan kun med hjælp af dette system, hvis krop er virkelig "beder om at drikke."Hvis du ikke har dette problem, vil resultaterne være beskedne. Igen, kan du ikke miste meget, hvis din vægt er givet til dig af natur og er optimal ud fra et medicinsk synspunkt. Kost på vandet hjælper ikke til at "tage ud" til tilstanden på modellen fra podiet. De bringer kun din krop til optimal tilstand.

Hvem det passer:

• , hvis du ønsker at fastholde de resultater, som andre kostvaner
• hvis du planlægger at tabe sig, men endnu ikke er klar til en radikal ændring i sin tilstand
• mad, hvis du ønsker at rense din krop af toksiner akkumuleret, for eksempel isamtidig med at nogle lægemidler

Hvem bør ikke bruge kost for doven på vandet?

Diæten er kontraindiceret til alle, der har brug for at begrænse væskeindtag. For eksempel, hvis du har hævelse. Sørg for at konsultere en læge, hvis du har problemer med genitourinary system eller nyrer. Lazy diæt er ikke egnet til hypertensiver.

Gravide kvinder også bør ikke eksperimentere med deres vægt og sundhed. Hold dig til at drikke regime ordineret af en læge. Hvis du ammer et barn, ikke misbruger denne diæt. Overdreven indtagelse af vand kan gøre den flydende mælk.

• På samme tid, selvom du er helt sund, må du ikke bruge denne diæt i mere end en måned. Mange medicinske systemer og ernæringssystemer godkender ikke den dovne kost af
• . For eksempel hævder den berømte populariserer af den officielle videnskab Asya Kazantsev, at diæt kun virker for dem, der er klar til at forbedre deres livsstil. Det vil sige, at kosten ikke kan være doven efter definition
• Et system af indisk medicin ayurveda forbyder drikkevand, før de spiser. Det menes, at maden i vores mave er brændt i agniens fordøjelsesbrand. Vand kan slukke det. Derefter fordøjes maden og vil ikke fordøje ordentligt

Dag til uge regime for en kost på vand

Så hvad drikker regime er nødvendigt for en doven kost? Ordningen er enkel: hver gang før du spiser skal du drikke 2-3 glas vand. Du skal gøre dette om 20-30 minutter til et måltid. Så kan du spise alt, hvad du normalt spiser.

Vand skal være langsomt dunkelt, i små slanger. Så vil hun fylde maven og give en delvis følelse af mæthed. I det efterfølgende måltid vil du ikke være i stand til at spise meget. En anden funktion er, at i løbet af måltiderne og efter to timer kan du ikke drikke.

Strømtilstanden skal være sådan som denne

1. Når alarmen er slukket, skal du drikke et glas eller to varme stillestående vand. Dette vil vække din fordøjelse.
2. Morgenmad. Tyve minutter før det drikker 200 ml vand. Dette kan være vandet du drak efter at være vågnet op. Så spis din sædvanlige morgenmad. Det ville være ideelt at mætte dette måltid med komplekse kulhydrater. Det kan være enhver grød, helst - på vandet. Dette er garantien for din energi hele dagen. Hvis du mætter kroppen med komplekse kulhydrater, så vil det i løbet af dagen kræve mindre hurtige sukkerarter fra dig. Det vil sige, vil ønsket om at få en bid med en sød rulle eller en chokoladebar forbi selv
3. Den anden morgenmad. Før han drikker vi 200-400 ml vand. Spis hvad du er vant til. Hvis du følger instruktionerne fra det foregående afsnit, vil ønsket om at spise komme i 2-3 timer. Nu kan du spise alt, hvad vi plejede at tænke som morgenmad. Simpelthen sætte proteiner: cottage cheese med bær, croutoner med ost, stegte æg og bacon
4. Frokost. Før middag skal du drikke 400 ml vand. Dette måltid finder os ofte på arbejde. Nå, hvis du udvikler vanen med at tage en fuld middag med dig hjemmefra eller spise det i spisestuen. Giv op tærter fra en nærliggende kiosk med fastfood, hurtigt brygget instant nudler, te med slik. Lad det være et stykke kød eller fisk med vegetabilsk garnering eller suppe( bouillon fra suppe er ikke i modstrid med reglen om ikke at forbruge væske under spisning)
5. Middag. Nu skal du drikke 600 ml vand. Først da spiser vi vores sædvanlige middag

Skønheden i en doven diæt er, at det ikke forbyder os at snakke folk i et øjeblik af dagen. Den eneste "men" er, at før hver bolle eller sandwich skal du drikke et glas og vente 20-30 minutter. Som regel går ønsket om at "pomoyachit" væk efter vandet.

Er det muligt at drikke te, kaffe og andre drikkevarer i stedet for vand?

Som grundlag for en kost kan du tage rent rent vand. Det kan filtreres vand fra vand, flaske, forår eller andre, som du er sikker på.Du kan tilføje et stykke citron, appelsin eller et par mynteblade. Men så smagen ikke er påtrængende.

Prøv at opgive andre drikkevarer under denne diæt. Te og kaffe har en vanddrivende effekt, og vores opgave er at mætte kroppen med vand. Kompoter, frugtdrikke og saft er ikke egnede på grund af sukkerindholdet. Vi kan ikke gætte, hvor mange ekstra pund giver os søde drikke. Vandet forlader hurtigt maven, og vi er igen sultne. Men sukker opbevares i form af fedt.

Et kompleks af vitaminer med vanddiet til doven

Da vi i en doven diæt spiser på samme måde som normalt, vil der ikke være behov for andre vitaminer end dem, du bruger. Der er flere "hårde" muligheder for denne kost for hurtigt vægttab.

De foreskriver at drikke vand, men der er slet ingenting. Med dette regime vaskes vitaminer og sporstoffer hurtigt ud af kroppen. Derfor er et ekstra vitaminkompleks med mikroelementer og umættede fedtsyrer Omega-3 obligatorisk.
Men dette system er designet til 3 dage. Ved korrekt ernæring og tager et vitaminkompleks efter at have slukket diæten, må der ikke opstå problemer.

Lazy diæt: før og efter fotos

Kost til doven på vandet: råd og tilbagemelding

Mange kvinder har forsøgt diæt på vand. Anmeldelser siger, at de, efter at have begyndt at ændre deres kost fra vand, skiftede uden at mærke til en sundere kost. Her er nogle tips.

"Jeg spiser alt, hvad jeg vil have. Jeg er selv overrasket over virkningen af ​​vand. Er vokset tynd til 6 kg. Sandt nok, siden halvanden og halvt år holder vægten på samme niveau. Sandsynligvis er det tid til at gå videre til noget andet. "

"Jeg gik igennem denne teknik, og nu ved jeg det. Vægten er stærkt reduceret i den første måned. Så to måneder ingen fremskridt. Så begynder alt igen. "

"Du kan miste meget, hvis din initialvægt er meget stor. Sneakers, der kun har et par ekstra pund, vil kæmpe dem i meget lang tid. Held og lykke! "

" Piger, kog ikke vand til denne kost! Ved kogning ændres vand-saltbalancen. Med en væske vil du også have salt, og du kan ikke klare det kogte vand! "

Video: Vanddiet til doven