Vitaminer til overgangsalderen (liste over de bedste): navn og pris (hvordan man tager), ikke-hormonelt

Hos de fleste kvinder manifesteres climacteric syndrom ved nervøsitet, forringelse af sundhed og udseende: hår falder ud, hudens alder, knogler og negle bliver sprøde. Problemet er imidlertid ikke uopløseligt. Vitaminer med overgangsalderen lindrer ubehagelige symptomer, mætter kvindekroppen med vitale elementer og forsinker aldringsprocessen. Interessant? Det betyder, at vi vil fortælle dig, hvilke vitaminer du skal drikke for at forblive attraktive både med overgangsalderen og efter afslutningen.

Giver det mening at tage vitaminer

Få kvinder kan prale af en smertefri overgangsalder. Hos omkring halvdelen af ​​patienterne ledsages begyndelsen af ​​overgangsalderen af ​​karakteristiske symptomer:

1. Hot flashes, svedtendens, rødme i ansigtet og overkroppen, øget kropstemperatur og blodtryk.
instagram viewer
2. Knogleskørhed, hvilket fører til hyppige brud.
3. Nedsat interesse for en seksuel partner, ubehag under intimitet.
4. Generel svaghed, kronisk træthed, nedsat fysisk og mental arbejdsevne.
5. Fald i hudens elasticitet, hævelse af kinderne, udseende af aldersrelaterede rynker.
6. Psykoemotionel ustabilitet: melankolsk, skiftevis med vredeudbrud, gråd, irritabilitet eller urimelig sjov.
7. Søvnforstyrrelser: søvnløshed, søvnbesvær, hyppig opvågning om natten.

Uden hjælp fra vitaminkomplekser, der er skabt for at lindre overgangsalderen, kan kvinder ikke undvære konsekvenser. Godt designet komplekser vil redde musklerne fra at falde, håret tyndes ud, knoglerne fra sprødhed osv. De vil også understøtte fysisk kondition og psykologisk humør.

Derfor har specialister længe og med succes foreskrevet deres patienter 45-50 år gamle komplekser "vitaminer + mineraler" som erstatningsterapi. Når de bruges korrekt, styrker de nervesystemet, normaliserer søvn og stimulerer tilstrækkelig produktion af østrogen (en type østrogen). Deltag i følgende processer:

• afbødning, eliminering af østrogenmangel, normalisering af hormonniveauer;
• øget modstandsdygtighed over for forkølelse, virale og bakterielle infektioner, opretholdelse af hjertets sundhed;
• normalisering af metaboliske processer.

Vitaminer er ikke så ufarlige, som de kan synes ved første øjekast. Når alt kommer til alt kan selv det sædvanlige fra barndommen "Revit" eller ascorbinsyre skade, hvis det bruges forkert.

Efter at have mærket symptomerne på overgangsalderen, frist ikke skæbnen og tag kun de vitaminer, der anbefales af en specialist.

Dagligt krav

Som praksis viser, er vitaminer de bedste ikke-hormonelle midler, der er ordineret til overgangsalderen hos kvinder. I denne vanskelige periode opretholder de funktionaliteten af ​​alle organer og systemer, beskytter mod udvikling af komplikationer og forlænger ungdommen.

Derfor, efter at have nået en alder af 50 og stået med tegn på hormonelle ændringer, er en kvinde simpelthen forpligtet til at tage vitaminer. Her er deres anbefalede mængde (pr. Dag):

D (2,5 μg) - bevarer calcium i kroppen, forhindrer blødgøring af knoglevæv og udvikling af osteoporose, understøtter hjerneaktivitet og forhindrer dannelse af maligne processer.

E (15 mg) - bremser aldringsprocessen, genopretter hudens tabte elasticitet, styrker de vaskulære vægge og immunsystemets egenskaber, stabiliserer blodtryk og hormoner.

C (90–150 mcg) - bekæmper hudens ældning, sagging, fremskynder vævsregenerering, udglatter rynker og forhindrer udseende af ødem.

A (1,5-2 mg) - øger optagelsen af ​​jern, renser kroppen for skadeligt kolesterol, eliminerer tørre slimhinder og hud.

Vitaminer i gruppe B - eliminerer psykoemotionelle lidelser, stabiliserer humøret, forbedrer hudens, hårets og neglernes tilstand osv. Det er nødvendigt om dagen:

• B1 (1-1,5 mg);
• B6 (2 mg);
• B9 (400 mcg);
• B12 (3 mcg).

F (10 mg) - styrker de vaskulære vægge og hjertemuskler, hjælper med at slippe af med ekstra kilo.

K (90 mcg) - beskytter mod blødning ved at forbedre blodpropper, styrker knoglevæv.

Kvinder efter 45 år, der regelmæssigt tager antioxidante vitaminer for at opretholde ungdommen med overgangsalderen, er meget mindre tilbøjelige til at blive patienter på en onkologisk apotek.

Hvilke vitaminer er nødvendige for overgangsalderen

For kvinder i alderen 50–55 år hjælper vitaminindtagelse med at slippe af med de symptomer, der opstår ved overgangsalderen, undgå postmenopausale komplikationer. Midlet anbefalet af en specialist vil styrke de vaskulære vægge, normalisere centralnervesystemet og vil være en fremragende forebyggelse af forværringer af kroniske patologier. Og det er ikke alt. Vil du vide mere? Så den næste rundvisning i vitaminer er noget for dig.

E (tocopherol)

Vitamin af skønhed og ungdom. Giver fuld funktionalitet af æggestokkene, aktiverer produktionen af ​​kønshormoner.

1. Når den tages regelmæssigt, sænker den generelt anerkendte "cardioprotector" blodtrykket, hvilket er særligt vigtigt i overgangsalderen, når mange slutter sig til hypertensive patienters rækker.
2. Det er vigtigt for uafbrudt blodtilførsel til organer og systemer. Det forbedrer blodcirkulationen, styrker og genopretter det venøse og kapillære netværk på mobilniveau.
3. En kraftig antioxidant beskytter mod frie radikaler, reducerer risikoen for kræftsvulster, forhindrer skadeligt kolesterol i at ophobe sig på blodkarets vægge.
4. Bevarer en normal blodsammensætning, forhindrer dannelse af blodpropper.
5. Dæmper betændelse.
6. Normaliserer søvnkvaliteten, hjælper med at klare fysisk, intellektuel eller psykologisk stress.

Hvis en kvinde er kategorisk kontraindiceret i østrogene, ordineres hun en øget koncentration af tocopherol. I den klimakteriske periode forbedres tilstanden efter det første indtag. Men ikke selvmedicinere. Kun en kvalificeret specialist kan ordinere en sikker og effektiv dosis til overgangsalderen og fortælle dig, hvordan du tager E -vitamin korrekt.

For at forhindre ophobning af fedtopløselige komponenter i kroppen, nægter du at bruge antioxidanten separat. Den bedste løsning ville være vitamin- og mineralkomplekser, der indeholder tocopherol.

A (retinol)

Vitamin med den stærkeste antioxidante effekt. I overgangsalderen, hvor der er stor risiko for dannelse af onkologiske neoplasmer i livmoderen og vedhæng, er retinol det stærkeste profylaktiske middel:

1. Det forbedrer produktionen af ​​kollagen, forbedrer den naturlige hydrering af hud og slimhinder, på grund af hvilken ældningsprocessen bremses, og samleje ikke medfører ubehag.
2. Normaliserer tilstanden af ​​det endokrine system, opretholder funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, binyrerne. I perioden med udryddelse af æggestokkene og østrogenmangel er dette meget vigtigt.
3. Understøtter vision.
4. Reducerer kolesterolindholdet i blodet.
5. Deltager i normalisering af stofskifte.
6. Normaliserer søvn.
7. Det stabiliserer den psyko-følelsesmæssige tilstand, bekæmper depression, som ofte opstår i overgangsalderen.
8. Reducerer følsomheden af ​​brystkirtlerne og den østrogene virkning på organerne i reproduktionssystemet.

Da medicin med retinol har en kraftig antitumoreffekt, er disse vitaminer ordineret til tidlig overgangsalder, ofte ledsaget af mastopati eller endometrial hyperplasi.

"C" (ascorbinsyre)

Elsket siden barndommen har "ascorbinsyre" en lang række nyttige egenskaber. Både i begyndelsen af ​​overgangsalderen og hos postmenopausale kvinder kæmper en kraftig antioxidant for den kvindelige krops ungdom og sundhed. Udover:

1. Askorbinsyre er kendt for sine anti-stress egenskaber. I den klimakteriske periode lider en kvindes følelsesmæssige tilstand: stress, vredeudbrud og nervøsitet fører til mangel på C -vitamin, så det skal genopfyldes.
2. Øger kroppens beskyttende egenskaber, dets modstandsdygtighed over for vira og bakterier.
3. Reducerer niveauet af dårligt kolesterol, hvilket er en glimrende forebyggelse af slagtilfælde.
4. Renser for toksiner, toksiner, radionuklider, nitrater og andre "skadelige".
5. Giver levering af D -vitamin, hvilket er ekstremt vigtigt i overgangsalderen. Med en mangel på C -vitamin absorberes D -vitamin ikke, og knoglevævet begynder at blødgøre.
6. Fremmer optagelsen af ​​jern, hvilket især er nødvendigt i præmenopausen, når hvert sekund udvikler hypermenoré (for kraftig menstruationsblødning).
7. Gendanner strukturen af ​​de indre vaskulære vægge, hvilket har en positiv effekt på tilstanden af ​​det kardiovaskulære system.

Eksperter hævder, at C -vitamin maksimerer potentialet for en sund livsstil og minimerer de negative virkninger af en usund. Hvis du bruger C -vitamin i en dosis, der er foreskrevet af din læge eller et kursus, som en del af et mineralkompleks, kan du prale af strålende hud og mobilitet indtil alderdom.

Gruppe D

Nu lidt om D -vitamin (D2, d3) og hvorfor kvinder har brug for det med overgangsalderen. Sporelementer i denne gruppe bevarer og hjælper med at optage calcium. Ved begyndelsen af ​​overgangsalderen, når niveauet af metaboliske processer falder, og calcium begynder at blive vasket ud af knoglerne, står mange over for en komplikation - osteoporose. Det er muligt at undgå blødgøring af knogler, hvis du tager mineralkomplekser med et tilstrækkeligt indhold af D -vitamin. Vitamin har følgende effekt:

1. Understøtter muskeltonus.
2. Giver normal blodprop.
3. Deltager i reguleringen af ​​blodtryk og puls.
4. Forhindrer spredning af kræftceller.
5. Kontrollerer arbejdet i alle vitale dele af kroppen.
6. Det aktiverer stofskiftet, giver dig ikke mulighed for at blive fed.
7. Sænker aldringsprocessen, fylder med energi.
8. Det har en gavnlig effekt på hjernens aktivitet (hukommelse, opmærksomhed osv.), Som aftager med overgangsalderen.

I sommervarmen er det bedre at sænke doseringen. Under påvirkning af ultraviolet lys produceres vitaminet naturligt.

Gruppe B

Væsentlige vitaminer til overgangsalderen, forbedring af nervesystemets funktionalitet, forbedring af enzymsystemets funktion. Derudover handler de på denne måde:

1. Beroliger den psyko-følelsesmæssige tilstand, lindrer irritabilitet, dæmper humørsvingninger.
2. Forøg kroppens immun egenskaber.
3. Forbedrer udseendet med overgangsalderen: hår holder op med at falde ud, huden er ren og strålende.

I overgangsalderen er der især behov for beroligende midler: pyridoxin B6 og thiamin B1. Måske er det de bedste vitaminer, der er afgørende for overgangsalderen, fordi hendes generelle velbefindende afhænger af en kvindes psyko-følelsesmæssige tilstand. B6 og B1 genopretter søvnkvaliteten, hjælper med at "afbryde forbindelsen" fra bekymringer i dagtimerne, hjælper med at øge stemningen, øge effektiviteten og regulere tonen i nervesystemet.

De bedste vitaminer i overgangsalderen

Efter at have undersøgt de lægemidler, der oftest er ordineret til kvinder og designet til at vedligeholde kroppen med overgangsalderen i en alder af 48-50 år, har vi valgt navnene på populære vitaminer (prisen afhænger af regionen i din bopæl):

Overgangsalder

Dette er en ikke-hormonel støtte til kvinder over fyrre, der er på vej til overgangsalderen eller til dem, der allerede er kommet i overgangsalderen. Den specielt afbalancerede sammensætning lindrer symptomerne på overgangsalderen og understøtter kroppen hos postmenopausale kvinder.

Det afbalancerede kompleks indeholder 22 næringsstoffer, 4 planteekstrakter, der arbejder i følgende retninger:

• regulering af hormonniveauer (B6);
• understøttelse af nervesystemet (B12, B1);
• kollagendannelse (C);
• opretholdelse af hjertefunktion (thiamin, folsyre);
• sundhed, knoglestyrke (D);
• stærk immunitet og energi (kobber, jern, biotin osv.).

Det anbefales at tage 1 tablet på tom mave en gang dagligt med et glas vand. Ingen grund til at tygge.

Prisen for 30 tabletter er 1398 rubler.

Komplet 45+

Et kompleks, der bevarer kvindelighed og attraktivitet efter femogfyrre år. Blot en tablet om dagen vil redde dig fra hypovitaminose i overgangsalderen. Indeholder 11 vitaminer, 2 mineraler, planteekstrakter og L-carnitin til at fungere til disse funktioner:

• øge vitaliteten;
• vedligeholdelse af energi;
• opretholdelse af hormonbalancen
• normalisering af den psykoemotionelle tilstand;
• kontrol af kropsvægt.

Magnesium øger stressresistensen, selen forhindrer begyndelsen af ​​tidlig overgangsalder, reducerer risikoen for at udvikle tumorprocesser osv.

Tag 1 tablet om dagen efter måltider. Det skylles ned med masser af vand. Doseringen kan øges som anvist af din læge.

Prisen på 30 tabletter - 372 rubler

Alfabet 50+

Klimatiske manifestationer i en alder af halvtreds er lette at regulere ved hjælp af vitamin-mineralkomplekset Alphabet 50+. En god bonus - produktet indeholder Lutein og Lycopen, som beskytter synet mod aldersrelaterede ændringer. Den omhyggeligt udformede sammensætning indeholder alt, hvad du har brug for til disse funktioner:

• vedligeholdelse og forbedring af synet;
• energimætning;
• opretholde styrken af ​​knoglevæv, forebyggelse af sygdomme i bevægeapparatet;
• styrkelse af hår og negle;
• tilbagevenden af ​​den tabte glans til krøller;
• øget hjerneaktivitet;
• fjernelse af nervøs spænding;
• øge vitaliteten.

Tag 3 tabletter om dagen (en af ​​hver farve) For at opnå den bedste effekt skal du holde mindst 4 timer mellem doserne. Drik med vand.

Prisen på 30 tabletter er 405 rubler.

Ud over de beskrevne navne bruger de ved de første manifestationer af overgangsalderen:

1. Femikaps.
2. Vitatress.
3. Estrovel.
4. Klimadion Uno
5. Tsi-Klim.

Komplekse kosttilskud og mineralske præparater stabiliserer en kvindes tilstand i overgangsalderen, hjælper hende med at klare hedeture og andre "problemer". Når de kommer ind i kroppen svækket af østrogenmangel, opretholder vitaminer sin funktionalitet på mobilniveau.

Men det betyder ikke, at du kan købe en pille og tage dem uden opsyn af en specialist. Husk! Kun en læge, der er fortrolig med overgangsalderen, kan anbefale et effektivt og sikkert middel.