Beregning af vægtforøgelseshastigheden under graviditet (lommeregner): graf og tabel over føtal vægtforøgelse efter uge

Vægtforøgelse i forskellige trimestre

Det menes, at den tilladte vægtforøgelse under graviditeten skal beregnes individuelt. Værdien af ​​stigningen kan påvirkes af den oprindelige vægt og alder, dårlige vaner og endda tilhører en bestemt race. Normalt er gennemsnittet en stigning på 9 til 11 kg. Mere præcise værdier af den anbefalede vægtforøgelse kan kun gives af en læge under hensyntagen til egenskaberne ved en gravid kvindes krop og body mass index (BMI) 1.

1. Første trimester er kendetegnet ved let vægtforøgelse. Nogle kvinder kan endda tabe sig, hvilket er forbundet med toksikose. Vægtøgning på 1-2 kilo betragtes som normen.
instagram viewer
2. Andet trimester vil ikke længere gå ubemærket hen, stigningen vil være tydelig. Toksikose og konstant træthed ophører med at pine, visse madpræferencer vises. En tilføjelse af 1 kg månedligt i denne periode betragtes som normen.
3. Allerede før selve fødslen kan den vordende mor se, at hun er blevet 11-16 kg mere. Dette er de tal, der betragtes som normale. Hvis en kvinde venter tvillinger, kan indikatoren stige til 21 kg.

Alarmerende signaler under graviditeten er et hurtigt spring i vægt (en kraftig stigning) eller en fuldstændig mangel på vægtøgning. Vægttab i anden eller tredje trimester medfører risici for moderens og fostrets helbred. I løbet af denne periode har barnet, der vokser i livmoderen, simpelthen brug for næringsstoffer, og deres mangel kan føre til patologier og mangel på kropsvægt.

Gennemsnitlige komponenter i vægtforøgelse under graviditet

Stigningen i vægten af ​​en gravid kvinde skyldes ikke kun kropsfedt og barnets masse. Dette påvirkes også af en stigning i mængden af ​​cirkulerende blod og intercellulær væske, dannelsen af ​​fostervand og placenta. Disse ændringer er afgørende for den korrekte vækst og udvikling af barnet.

Barn	3500 f.Kr.
Livmoder	1000 f.Kr.
Moderkage	650 f.Kr.
Fostervand	900 f.Kr.
Fostermembraner og navlestreng	200-300 g.
Øget cirkulerende blodvolumen	1200 f.Kr.
Mælke kirtel	500 f.Kr.
Fedtvæv	2400 f.Kr.
Vævsvæske	2700 f.Kr.
i alt	omkring 13050

Graviditet vægtøgning diagram efter uge

Der er gennemsnitlige indikatorer for, hvad der skal være en gravid kvindes vægtforøgelse inden for en bestemt uge. Disse indikatorer er lidt forskellige for enkelt- og multipelgraviditet samt afhængigt af body mass index (BMI) kvinder, før de får et barn, men tjener i alle tilfælde som en vejledning i vurderingen af ​​graviditetsforløbet og forudsigelse af mulige risici.

Dynamik af vægtforøgelse i singleton -graviditet, kg

Graviditetsuge	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2 uger	0,5	0,5	0,5
4 uger	0,9	0,7	0,5
6 uger	1,4	1,0	0,6
8 uger	1,6	1,2	0,7
10 uger	1,8	1,3	0,8
12 uger	2,0	1,5	0,9
14 uger	2,7	1,9	1,0
16 uger	3,2	2,3	1,4
18 uger	4,5	3,6	2,3
20 uger	5,4	4,8	2,9
22 uger	6,8	5,7	3,4
24 uger	7,7	6,4	3,9
26 uger	8,6	7,7	5,0
28 uger	9,8	8,2	5,4
30 uger	10,2	9,1	5,9
32 uger	11,3	10,0	6,4
34 uger	12,5	10,9	7,3
36 uger	13,6	11,8	7,9
38 uger	14,5	12,7	8,6
40 uger	14,5	12,7	8,6

Tabellen viser, at en kvinde i gennemsnit for hele graviditetsperioden har et kropsmasseindeks på mindre end 18,5 enheder tager på 14,5 kg, en kvinde med et normalt BMI er 12,7 kg og vordende mødre, hvis vægt i første omgang kræver korrektion, - 8,6 kg.

Dynamik af vægtforøgelse ved flere graviditeter, kg

Graviditetsuge	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI> 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

En simpel formel hjælper dig med at beregne dit kropsmasseindeks: BMI = Vægt: Højde 2. Så kropsmasseindekset for en kvinde, der vejer 55 kg med en højde på 1,66 m, vil være som følger: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. En graviditetsberegner og en ultralydsscanning hjælper med at kontrollere nøjagtigheden af ​​udtrykket.

Vigtig! Små afvigelser fra indikatorerne angivet i tabellen ovenfor er tilladt. Den vordende mor bør advares om vægtøgning med en hastighed på over 2 kg om ugen eller omvendt for langsom stigning.

Grundlaget for konsultation med en specialist er også:

• ingen vægtforøgelse i to på hinanden følgende uger;
• en stigning på mere end 1,5 kg om ugen i andet trimester eller mere end 1 kg om ugen i det sidste;
• betydelig forskel mellem faktisk og påkrævet vægtforøgelse.

Hvorfor opstår vægtøgning under graviditeten

Forskere har beregnet, hvad der udgør en stigning i kilogram.

• I gennemsnit er vægten af ​​barnet selv fra 3 til 5 kg.
• Livmoderen stiger i volumen og når en vægt på ca. 1 kg. Placenta, hvorfra barnet får den nødvendige ernæring og ilt, vejer cirka 500 g.
• I barnets livmoderhule er fostervand omgivet, hvilket giver ham beskyttelse mod stærke stød og slag, de vejer mindst 1 kg. Der er tilfælde, hvor en gravid kvinde diagnosticeres med polyhydramnios, så stiger denne vægt, og beregningen udføres individuelt.
• For at give barnet den nødvendige mængde ilt og næringsstoffer stiger mængden af ​​cirkulerende blod med i gennemsnit 1,5 liter.
• Brystet øges med cirka 400-500 g. Yderligere vand- og fedtdeponering når 2-5 kg.

Hvad forårsager for hurtig vægtforøgelse under graviditeten

Oftest får kvinder, der elsker at spise rigeligt hurtigt, kropsvægt (vægt under graviditeten) og indtager rekonstitueret juice, bananer, druer, rosiner, chokolade og andre slik, mel, krydret og salt mad.

Overdreven vægtøgning under graviditeten kan skyldes væskeretention i kroppen på grund af nedsat nyre- eller skjoldbruskkirtelfunktion.

Hvis en kvinde tager for hurtigt på under graviditeten (kropsvægt), skal hun overvåge sin ernæring og mængden af ​​væske, hun drikker og udskiller om dagen.

Drik ikke vand efter 18 timer.

Hvis du er tørstig efter 18 timer, skal du indtage mælk, kefir, yoghurt og andre fedtfattige gærede mælkedrikke.

Komplikationer på grund af overvægt under graviditeten

At få ekstra kilo er godt for en gravid kvinde, men kun så længe det er inden for rimelige grænser. Det er ikke tilfældigt, at fødselslæger og gynækologer nøje overvåger gravide kvinders vægt. Hvis vægtforøgelsen ligger langt foran de gennemsnitlige tal, taler de om en alvorlig trussel mod både kvindens og det ufødte barns helbred.

På grund af overvægt under graviditeten er følgende komplikationer mulige:

• Krænkelse af venøs cirkulation. Overskydende kropsvægt reducerer fysisk aktivitet, hvilket igen påvirker blodcirkulationen i venerne negativt. Som et resultat lider overvægtige gravide ofte af åreknuder, hæmorider.
• Arteriel hypertension. Som følge heraf nedsættes transporten af ​​ilt i blodet. På grund af dette forværres iltforsyningen til barnets krop.
• Udviklingen af ​​iskias. Den ekstra vægt er den ekstra belastning på rygsøjlen. For hvert ekstra kilo øges risikoen for at udvikle osteochondrose og radiculitis.
• Fosterfedme. Et stort foster er årsag til flere brud på fødselskanalen under fødslen, øger fødselsvarigheden, bidrager til den sekundære svaghed i fødselsprocessen. Fosterfedme er ofte en indikation for kejsersnit. Direkte for et barn er fedme farlig på grund af intrakranielle skader, skader på skulderbæltet, kvælning.

Vigtig! Overvægt under graviditeten kan både fremkalde udviklingen af ​​sundhedsproblemer og være et signal om allerede eksisterende patologier. Så en kvindes hurtige vægtforøgelse ledsages af diabetes mellitus og gestose, en række andre farlige tilstande.

Hvis kontrolvejningen uge efter uge viser en stærk afvigelse fra de anbefalede værdier, er dette et alarmsignal og kræver passende handling.

Sådan kontrolleres vægten

Dynamikken i ændringer i den vordende moders kropsvægt overvåges ved hvert planlagt besøg hos lægen i fødselsklinikken. Og her har vordende mødre mange spørgsmål i forbindelse med, at vejning på kontoret slet ikke viser sådanne tal som hjemmevægte.

Kvinder bør tage højde for, at de hjemme vejes i den mindste mængde tøj, mens de i konsultationen er klædt på og skodder, så en erfaren læge vil altid foretage en ændring af tøjet gravid.

Derudover kræver vejning, med al den tilsyneladende lette denne procedure, korrekt forberedelse, i Ellers vil vægten i fødselsklinikken vise en vægt, der overstiger den virkelige, desuden ganske vigtig. Inden hun vejer sig hjemme alene eller går til en tid hos en fødselslæge-gynækolog, skal en kvinde huske reglerne for korrekt vejning:

• det er bedst at veje dig selv om morgenen;
• ved vejning derhjemme skal der tages målinger samme dag hver uge, så dynamikken bliver mere tydelig;
• det tilrådes at foretage målinger på tom mave;
• hjemmevejning udføres i en minimal mængde tøj, du kan - nøgen;
• før vejning, skal du helt sikkert gå på toilettet og befri blæren for urin og tarmene fra den akkumulerede afføring.

Hvis dataene for vægte i fødselsklinikken med mere end et kilo adskiller sig fra hjemmemålinger, skal kvinden du skal starte en kalender, hvor hun angiver sin gevinst, målt efter alle reglerne derhjemme.

Du kan tage kalenderen med til din tid og vise den til din læge. I journalen over en gravid kvinde tegner lægen en graf over vægtøgning for hver aftale. Den samme kvinde kan tegne alene hjemme, dette vil hjælpe til tiden varsel perioder, hvor den vordende mor begynder at få overskud, perioder, hvor vægten stopper eller begynder at falde. En ujævn tidsplan er altid et alarmerende tegn, der skal diskuteres med din læge.

En stærk og skarp stigning kan indikere begyndelsen af ​​gestose, udseendet af indre ødem, som ikke er synlige under en ekstern undersøgelse. Hvis vægten vokser langsomt, ændrer lidt sig ikke kun i uger, men også i måneder, kan dette indikere anderledes patologier i barnets udvikling, moderkagen, et fald i mængden af ​​fostervand og andre ubehagelige processer.

Hvorfor er manglen på masse farlig?

Manglende kropsvægt under graviditeten fører til forskellige former for føtal underernæring. Barnet modtager ikke de stoffer og vitaminer, han har brug for. I 80% af tilfældene, hos kvinder med for lille vægtforøgelse, fødes babyer svagere, med en lille kropsvægt, alvorlig hypotrofi (utilstrækkelig mængde subkutant fedt). Sådanne børn er sværere at tilpasse sig miljøet, det er sværere for dem at behandle termoregulering.

Intrauterin væksthæmning øger risikoen for medfødte neurologiske sygdomme, samt hormonelle lidelser, hvis konsekvenser kan påvirke ethvert system og ethvert organ i kroppen baby.

Nogle gange er et lille sæt eller ingen stigning forbundet med det faktum, at en kvinde bogstaveligt talt sulter, ikke slutter at spise. Dette sker ikke kun i socialt udsatte familier, men også hos vordende mødre med fuldstændig mangel på appetit på baggrund af toksicose hos gravide kvinder. Dette fører til en mangel på østrogenniveauer, og sandsynligheden for tidlig abort, abort og for tidlig fødsel i midten og i slutningen af ​​drægtigheden er ti gange højere.

Utilstrækkelig vægtforøgelse er mindre end 800 gram i første trimester, mindre end 5 kilo i anden og mindre end 7 kilo i tredje trimester, nærmere 36 ugers svangerskab.

Hvorfor hurtig vægtøgning er farligt

Hurtig vægtøgning er typisk for flere graviditeter, undervægtige kvinder og for unge mødre, hvis kroppe stadig udvikler sig.

I andre tilfælde er det resultatet af normal overspisning og kræver kosttilpasninger. Overvægt udgør ikke en direkte trussel mod barnets liv, men det kan være årsag til diabetes mellitus, forhøjet blodtryk, præeklampsi og overvægtig baby, hvilket kan føre til komplikationer under fødslen og endda kejsersnit afsnit.

Hvis vægten stiger for hurtigt, rådes kvinden til at konsultere en ernæringsekspert og nægte hurtigt fordøjende kulhydrater (slik, bagværk, pasta) og omfatter frugt, grøntsager, korn og mejeriprodukter.

Situationen er meget farligere, hvis overvægt er en konsekvens af ødem. For at identificere problemet i tide og få lægehjælp, bør den vordende mor have et bord ved hånden vægtøgning under graviditeten og præcise skalaer - at gå mere end 1 kg om ugen er en alvorlig årsag til angst.

Skal en gravid kvinde spise "for to"

Under graviditeten skal antallet af kalorier, du indtager, øges, men det betyder ikke, at du skal spise "for to". I de første tre måneder af graviditeten har du brug for yderligere 100 kalorier om dagen. I de næste seks måneder af graviditeten stiger energibehovet til 300 kalorier om dagen ud over den normale kost.

Kost under graviditeten

Kostvaner, strenge ernæringssystemer og fastedage (især de såkaldte "sultne") i perioden at bære et barn er strengt forbudt, selvom den gravide har en ekstra vægten.

Det er meget vigtigt at sikre, at barnet modtager alle næringsstoffer, vitaminer og mineraler, så den vordende mor ikke skal sulte det værd - du skal bare afbalancere din kost i overensstemmelse hermed, og om nødvendigt få råd specialist.