Ønsket om at øge muskelmassen skubber hurtigt mange bodybuildere til radikale foranstaltninger. De er begyndt at tage kosttilskud: . Protein shakes, protein-kulhydrat-blandinger, protein isolater, syntetiske aminosyrer, etc. Disse stoffer ikke forårsager væsentlig skade på kroppen.
Situationen er helt anderledes med anabole stoffer, hormonelle stoffer, kunstige proteiner og vitaminsubstitutter. På grund af at forekomme deres anvendelse ændringer ikke kun i muskelmasse, er hele kroppen ændret, forstyrret stofskifte, der opstår psykiske afvigelser. Lad os se nærmere på en liste over uønskede sportsnæringsprodukter. Liste
farlige sportsgrene supplerer
1. Steroider og prohormoner
Disse additiver er en gruppe af stoffer, som efter ind i kroppen omdannes til hormoner, ofte hos mænd( testosteron, cortisol, progesteron).De bidrager til at stimulere udviklingen af maskuline egenskaber af en organisme( mandlige sekundære kønskarakterer): hurtig muskelvækst, hurtig fedt tab, øge effektiviteten.
Men ikke alt er så rosenrødt som det forekommer i begyndelsen. Overskud af mandlige hormoner forårsager blandt andet skade på centralnervesystemet( hukommelsessvigt og generel koncentration).Mennesker bliver mere aggressive og ubevægede i vredeens manifestationer.
Hormonale kosttilskud tillader også væsentlig skade på det hormonelle system i menneskekroppen. I tilfælde af mænd, der kan forekomme ændringer, for eksempel i brystet, danner femineity brystmuskel. Kunstige hormoner hos kvinder, derimod, er "maskuline", for eksempel, vil begynde at bryde igennem børsterne i ansigtet eller arbejde varierer endokrine organer.
I en ung alder er vores krop ganske nok hormoner produceret af sin egen krop. Så det er bedre at vente med steroider i dette tilfælde. Hvis du har krop justering i voksenalderen( efter hormonale pauser), så uden disse stoffer vil du ikke opbygge muskler.
2. Metaller
Nogle metalliske grundstoffer i det periodiske system har enestående egenskaber tilskynde den menneskelige krop til hurtig muskelvækst. For eksempel var chrom og vanadium en del af fødevaretilsætningsstoffer til tungvægte. De forårsagede accelereret muskelvækst, hurtig fedtforbrænding samt høj følsomhed overfor insulin.
Kun efter omhyggeligt udførte undersøgelser var det muligt at fastslå, at indflydelsen af disse metaller udelukkende udøver insulinproduktionen. Overdosering er fyldt med alvorligheden af konsekvenserne. Det blev konstateret, at med en ordentlig afbalanceret ernæring den menneskelige krop får vanadium i tilstrækkelig mængde, så at den mangler selv professionelle sportsfolk.
3. Tilsætningsstoffer, der inhiberer bindende kulhydrater og fedt
task sådanne sports tilsætningsstoffer forbundet med evnen til at blokere processen med fedt fordøjelse og kulhydratstoffer efter indtastning ind i tarmen, hvilket forårsager deres reducerede fordøjelighed.
Faktisk er denne proces svarer til den sædvanlige sult når kroppen slipper af fedt, stoffer, der forårsager dannelsen af fedt og kulhydrater, som de elementer til konstruktion af fedt. Bemærk, at faste har aldrig gjort kroppen stærkere, men kroppen er stærkere og sundere. Særligt skadelig er effekten af sådanne stoffer med intensiv styrketræning, de kan forårsage kardinale ændringer i metabolisme.
4. Aminosyrerne
Faktisk glutamin, eller undertiden kaldes de sure atleter - "glutamin" meget anvendelige aminosyrer er nødvendige for at opretholde balancen forekommer i kroppen energiprocesser. I kroppen er stoffet opdelt i tarm og mave, så syren ikke kommer ind i blodbanen. Vores krop selv kan producere dette stof i den rigtige mængde. Derfor er erhvervelsen af glutaminholdige sportsnæringstilskud et meget urentabelt investering.
Bemærk at tage andre kunstige aminosyrer er som meningsløst affald som at spise glutamin. En sådan sportsnæring beskadiger ikke kroppen, bortset fra at den rammer din lomme. Indholdet af disse stoffer er højt nok i konventionelle fødevarer. Og hvis det er fristende at gøre op for levering af syrer i kroppen, kan du få dem ved at spise protein kosttilskud andre typer.
Bemærk, at producenter ofte vildleder atleter. For eksempel indeholder homeostatiske præparater( colostrum), proteinstænger og cocktails, myostatin og andre præparater næppe halvdelen af de nødvendige proteinforbindelser. At nævne sådanne fødevaretilsætningsstoffer, der er virkelig skadelige, kan vi ikke, men også høj effektivitet fra deres anvendelse, mens det blev rettet, var det ikke.
Det vigtigste er, at du er opmærksom på valget af kosttilskud, hvis det ikke er nok for dig at bruge normal styrke øvelser til at opretholde sundhed og opbygge en smuk krop. Husk, at viden om de vigtigste skadedyr i sundhed vil hjælpe dig med at træffe den rigtige beslutning.