Wie viele Kalorien sind in der Erdbeere frisch und gefroren? Kann ich Erdbeeren essen, wenn ich abnehme? Eigenschaften von Erdbeeren zur Gewichtsreduktion

Vorteile Abnehmen Erdbeere. Sein Energiewert in frischen und gefrorenen Form.

Der Sommer ist in vollem Gange. So ist die Zeit gekommen frische Beeren, Obst und Gemüse. Es scheint, dass noch brauchen, um die Schönheit und Gesundheit des Körpers aufrechtzuerhalten.

Vor allem, wenn es darum ging zum Hause von Erdbeeren aus dem Garten. Sie und schmackhaft und nützlich und gut gewürzt, und hilft stroynet. Die südamerikanische Schönheit

in unserem Leben und Kultur etabliert. Wie viele Leckereien aus ihm hergestellt werden, und gönnen Sie sich maskmi und Peeling, sowie auf dem Weg, sich zu verjüngen und zdorovm Organe und Systeme zu füllen.

Weiter Erdbeere Thema, seine nützlichen Eigenschaften und Qualitäten der Rede heute über die Eigenschaften seiner Aufnahme in den Diätperioden.

Wie viele Kalorien in einer Erdbeere frisch und gefroren?

Handvoll frischer Erdbeeren, riss die Betten und gefaltet in

Platte Gefrorene Erdbeeren aus - ein Produkt mit einem hohen Gehalt an Kohlenhydraten. Der Kaloriengehalt gehört es zu der Niedrigenergie-Nahrung. So eine Tasse gefrorene Beeren enthält es nur 45-75 Kalorien.

Frische Erdbeeren in den Energiewert ist noch einfacher. In seinem 100 Gramm enthält 35 Kalorien.

Wie viele Kalorien pro Kilogramm Erdbeeren?

Mädchen an der Hand greift nach dem Berg der frischen Erdbeeren

auf den im vorhergehenden Abschnitt erhaltenen Daten Basierend, dass 1 kg frischer Erdbeeren 350 kcal sein und gefriert - etwa 500 Kalorien.

Erdbeeren Eigenschaften Schlankheits

Mädchen mit Appetit essen Erdbeeren Schlankheits

Fragrant Sommer Beeren, die für die Pflege und Erhaltung der Schönheit und Harmonie des Körpers. Außerdem hilft es, deutlich die Symptome vieler Krankheiten zu reduzieren und ihre Entwicklung zu verhindern.

Lassen Sie sich mit der chemischen Analyse der Erdbeeren beginnen. Sie enthalten:

• Wasser - 87 g
• Proteine ​​- 0,4 g
• Fett - 0,2 g Carbohydrate
• - 7 g
• organische Säuren, nämlich nikotinischen und Ascorbinsäure
• Faser
• Vitamine A, Gruppe B( B1, B3,B2, B6) , E, P
• Antioxidantien
• Makro- und Spurenelemente - Bor, Jod, Eisen, Calcium, Natrium, Magnesium, Phosphor
• Vitamin C, deren Konzentration 5 Beeren 1 Orange

Verwendung folgende Erkrankungen:

• Gicht Arthritis
• Anämie
• Hypertonie
• schwache Immunität
• übertudah
• infektiöse Läsionen
• Atherosklerose
• ischämische Herzkrankheit
• Fettleibigkeit
• Diabetes
• Cholelithiasis

Es verhindert:

• Augenkrankheiten, Nervensystem, Gehirn
• Aussehen Halitosis
• Bildung der gelben Plakette auf

Zähnen Haupt therapeutische Eigenschaften Erdbeeren:

• verhindert, dass Blut Entzündung
• Zuckerspiegel
• stimuliert normalerweise die Schweißdrüsen funktionieren
• senkt reguliertvanie Harnwege

Kann ich Erdbeeren essen, wenn Sie dünn wachsen?

Mädchen griff sich Falte auf dem Bauch - es ist Zeit, auf eine Diät Erdbeere

einfache Antwort zu gehen - ja, Sie können, wenn Sie Erdbeeren, die nicht allergisch sind.

Hinweise darauf, dass:

• sein kalorienarm
• reichte chemische Zusammensetzung
• Nutzen für die Gesundheit
• einzigartige Eigenschaften, die eindeutig jedoch überschüssiges Fett

helfen verbrennen, denken Sie daran, dass ein übermäßiger Verzehr davon kann eine allergische Reaktion hervorrufen. Da nicht über die Schwelle von 1,5 kg pro Tag steigen.

Können Sie auf eine Diät eine Erdbeere essen?

Handvoll frischer Erdbeeren in eine Schüssel auf dem Tisch und Erdbeer-Smoothie in einem Glas

Ja, Sie können. Vor allem, weil während der Diät Sie süß wollen. Eine Erdbeere hat einen einzigartigen, fruchtigen Geschmack und wenige Kalorien.

Fragen Sie Ihren Ernährungswissenschaftler für die Organisation der Tage auf die Erdbeeren fasten. So können Sie den Effekt des Verlustes von überschüssigem Fett verbessern und Ihren Körper gesund Vitamine sättigen.

Kann ich Gewicht verlieren, wenn es eine Erdbeere ist?

Mädchen misst den Umfang seiner Taille nach der Diät Erdbeere

einfache Antwort - ja. Es

3-4 Tage Diät für Erdbeeren, entworfen auszudrücken.

Bitte beachten Sie, dass mit jeder Mahlzeit zum Nachtisch immer Erdbeeren kommt. Und doch, nach Ayurveda, ist die perfekte Zeit für Beeren zu essen - an diesem Morgen. Und aus dem aromatischen Dessert für die Nacht eher zurückgezogen werden.

Wenn Sie jedoch nie, sich Nahrung zu begrenzen haben, versuchen Sie es mit einer Diät Tag alle 14 Tage. Erhöhen Sie die Anzahl der Tage der begrenzten Aufnahme von Lebensmitteln mit dem Ziel postroynet. Schauen Sie auf Ihre Gefühle, Gesundheit und Ziele.

So haben wir uns zugunsten von Erdbeeren für überschüssiges Fett verbrennen, sowie dessen Energiewert in kleinen und großen Dosen.

auf die Reaktionen des Organismus Seien Sie aufmerksam. Sollte eine Allergie gegen Erdbeeren seine Verwendung verzichten.

Seien Sie gesund und in der Ernährung gestorben!

Video: Erdbeer-Diät abnehmen