Diät auf dem Wasser für die faulen. Menü für eine Woche abnehmen, ein Komplex von Vitaminen

Die einfachste Diät für die Faulen. Wie man Gewicht auf dem Wasser verliert. Diät ohne Verzicht auf die übliche Diät.

«Diät“ - ein Wort, das wir mit Entschlossenheit verbinden, wird die Macht, Siegund Erfolge. Was aber, wenn wir den gewohnten Rhythmus von Ernährung, Ernährung und Alltag nicht ändern wollen? In diesem Fall gibt es eine Option, die heißt - eine Diät für die Faulen. Oder Diät auf dem Wasser. Es erfordert ein Minimum an Aufwand von Ihnen.

Ihr Körper will Wasser

Dr. Fereydoon Batmanghelidj berühmt wurde für den Versuch, fast alle Krankheiten, die mit Wasser zu behandeln. Und obwohl diese Methode keine medizinische Grundlage hat, kann es bemerkt werden. Nicht zur Behandlung, sondern für eine Diät.

• Seine Idee ist wie folgt. Das Zentrum des Hungers und das Zentrum des Durstes in unserem Gehirn sind sehr nah. So oft, wenn wir denken, dass wir haben wollen, in der Tat, wir brauchen nur ein paar Gläser Wasser. Aber wir kehren wir uns nicht auf diesen Bericht
• Zugleich intensive Stress des modernen Lebens, lenkt uns von dem Gedanken über unseren Körper. Körpersignale zu uns: „Ich brauche Wasser!“ - aber wir hören einfach nicht diesen
• Sie vielleicht feststellen, dass 03 Uhr auf dem Computer oder Fernseher, nachdem er, wir nicht ein einziges Mal auf die Toilette gehen und nicht trinken wollen. Die Fülle an Informationen lenkt uns von den Signalen unseres Körpers
• Wenn Sie das Gefühl begann, Gewicht zu gewinnen, oder haben metabolische Prozesse verschlechtert, ist es Zeit, um Ihren Körper

Diet Wasser zu hören: wie in einer Woche schlanker werden?

Die Ernährung auf dem Wasser ist eine besondere Art, Nahrung und Wasser zu essen. Es kann nicht zu lange benutzt werden. Der optimale Zeitraum beträgt eine Woche. Gewöhnlich haben die Menschen in dieser Zeit Zeit, von 3 bis 18 Kilogramm abzuwerfen. Aber erwarte nicht von ihren einhundert Prozent wundersamen Ergebnissen.

Erste dieser zusätzlichen Kilos loswerden kann nur mit Hilfe dieses Systems, dessen Körper wirklich „zu fragen, um zu trinken.“Wenn Sie dieses Problem nicht haben, werden die Ergebnisse bescheiden sein. Auch hier können Sie nicht viel verlieren, wenn Sie Ihr Gewicht von Natur aus zu euch gegeben wird und aus medizinischer Sicht optimal ist. Diät auf dem Wasser hilft nicht, vom Podium in den Zustand des Modells "abzuheben".Sie bringen nur Ihren Körper in einen optimalen Zustand.

Wen sie paßt:

• wenn Sie die Ergebnisse von anderen Diäten
• erreicht beibehalten möchten, wenn Sie Gewicht verlieren mögen, aber noch nicht bereit für eine radikale Veränderung in seinem Modus
• Essen, wenn Sie Ihren Körper von Giftstoffen angesammelt reinigen wollen, zum Beispiel in derwährend der Einnahme einige Medikamente

Wer Diät nicht für faul auf dem Wasser verwenden sollte?

Die Diät ist für jeden kontraindiziert, der die Flüssigkeitsaufnahme einschränken muss. Zum Beispiel, wenn Sie Schwellungen haben. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Probleme mit dem Urogenitalsystem oder den Nieren haben. Faule Diät ist nicht geeignet für Hypertonikern.

Auch schwangere Frauen sollten nicht mit ihrem Gewicht und ihrer Gesundheit experimentieren. Halten Sie sich an das vom Arzt verschriebene Trinkregime. Wenn Sie stillen, missbrauchen Sie diese Diät nicht. Bei übermäßiger Verzehr von Wasser kann die Milchflüssigkeit machen.

• Zur gleichen Zeit, auch wenn Sie völlig gesund sind, verwenden Sie diese Diät nicht länger als einen Monat. Viele medizinische Systeme und Ernährungssysteme billigen die faule Diät von
• nicht, zum Beispiel behauptet die berühmte Popularisatorin der offiziellen Wissenschaft, Asya Kazantseva, dass Diäten nur für diejenigen funktionieren, die bereit sind, ihre Lebensweise zu verbessern. Das heißt, die Diät kann per definitionem nicht faul sein
• Ein System der indischen Medizin Ayurveda verbietet Trinkwasser vor dem Essen. Es wird angenommen, dass das Essen in unserem Magen im Verdauungsfeuer von Agni verbrannt wird. Wasser kann es löschen. Dann wird das Essen nicht verdaut und wird nicht richtig verdaut.

Tag für Woche Regime für eine Diät auf Wasser

Also, welches Trinkregime wird für eine faule Diät benötigt? Das Schema ist einfach: Jedes Mal vor dem Essen müssen Sie 2-3 Gläser Wasser trinken. Sie müssen dies in 20-30 Minuten für eine Mahlzeit tun. Dann kannst du alles essen, was du normalerweise isst.

Wasser sollte langsam in kleinen Schlucken getrunken werden. Dann füllt sie den Magen und gibt ein teilweises Sättigungsgefühl. Während der folgenden Mahlzeit werden Sie nicht viel essen können. Ein weiteres Merkmal ist, dass während der Mahlzeiten und nach zwei Stunden kann man nicht trinken.

Der Power-Modus sollte ungefähr so ​​aussehen

1. Nach dem Alarm ertönt ein Glas oder zwei warme, stille Wasser. Das wird deine Verdauung wecken. Zwanzig Minuten davor trinken Sie 200 ml Wasser. Dies kann das Wasser sein, das du getrunken hast, nachdem du aufgewacht bist. Dann iss dein übliches Frühstück. Es wäre ideal, diese Mahlzeit mit komplexen Kohlenhydraten zu sättigen. Es kann jeder Brei sein, vorzugsweise - auf dem Wasser. Dies ist die Garantie Ihrer Energie für den ganzen Tag. Wenn Sie den Körper mit komplexen Kohlenhydraten sättigen, dann wird es während des Tages weniger schnellen Zucker von Ihnen benötigen. Das heißt, der Wunsch, mit einer süßen Rolle oder einem Schokoriegel einen Bissen zu essen, wird an sich selbst vorübergehen. Das zweite Frühstück. Vor ihm trinken wir 200-400 ml Wasser. Essen Sie, was Sie gewohnt sind. Wenn Sie den Anweisungen aus dem vorherigen Abschnitt folgen, wird der Wunsch zu essen in 2-3 Stunden kommen. Jetzt können Sie alles essen, was wir früher für Frühstück hielten. Einfach ausgedrückt, Proteine: Hüttenkäse mit Beeren, Croutons mit Käse, Spiegelei und Speck
2. Mittagessen. Vor dem Abendessen trinken Sie 400 ml Wasser. Dieses Essen findet uns oft bei der Arbeit. Nun, wenn Sie die Angewohnheit haben, ein komplettes Abendessen von zu Hause mitzunehmen oder es im Esszimmer zu essen. Gib Kuchen aus einem nahe gelegenen Kiosk mit Fast Food, hastig aufgebrühten Instant-Nudeln, Tee mit Süßigkeiten. Lass es ein Stück Fleisch oder Fisch mit Gemüsebeilage oder Suppe sein( Brühe aus Suppe widerspricht nicht der Regel, keine Flüssigkeit während des Essens zu konsumieren)
3. Abendessen. Jetzt müssen Sie 600 ml Wasser trinken. Nur dann essen wir unser normales Abendessen

Die Schönheit einer faulen Diät ist, dass es uns nicht verbietet, Leute in einem Moment des Tages zu essen. Das einzige "Aber" ist, dass man vor jedem Brötchen oder Sandwich ein Glas trinken und 20-30 Minuten warten muss. In der Regel geht der Wunsch nach "Pomoyachit" nach dem Wasser weg.

Ist es möglich, statt Wasser Tee, Kaffee und andere Getränke zu trinken?

Als Grundlage für eine Diät können Sie reines stilles Wasser nehmen. Es kann Leitungswasser, abgefüllt, Frühling oder irgendein anderes gefiltert werden, wie Sie sicher sind. Sie können eine Scheibe Zitrone, Orange oder ein paar Minzblätter hinzufügen. Aber damit der Geschmack nicht aufdringlich ist.

Versuchen Sie während dieser Diät andere Getränke aufzugeben. Tee und Kaffee wirken harntreibend und unsere Aufgabe ist es, den Körper mit Wasser zu sättigen. Kompotte, Fruchtgetränke und Säfte sind wegen des Zuckergehaltes nicht geeignet. Wir können nicht erraten, wie viele Extrapfunde uns süße Getränke geben. Das Wasser verlässt schnell den Magen und wir sind wieder hungrig. Aber Zucker wird in Form von Fett gespeichert.

Ein Komplex von Vitaminen mit einer Wasserdiät für faulen

Da wir während einer faulen Diät auf die gleiche Weise essen wie sonst, werden keine zusätzlichen Vitamine außer denen, die Sie verzehren, benötigt. Es gibt mehr "harte" Optionen für diese Diät für schnelle Gewichtsabnahme.

Sie verschreiben Wasser zu trinken, aber es gibt überhaupt nichts. Mit diesem Regime werden Vitamine und Spurenelemente schnell aus dem Körper ausgewaschen. Daher ist ein zusätzlicher Vitaminkomplex mit Spurenelementen und ungesättigten Fettsäuren Omega-3 obligatorisch
Dieses System ist jedoch für 3 Tage konzipiert. Bei richtiger Ernährung und Einnahme eines Vitaminkomplexes nach Beendigung der Diät sollten keine Probleme auftreten.

Lazy Diät: vor und nach Fotos

Diät für faul auf dem Wasser: Beratung und Feedback

Viele Frauen haben die Diät auf Wasser versucht. Bewertungen sagen, dass, nachdem sie begonnen haben, ihre Ernährung von Wasser zu ändern, sie, ohne es zu bemerken, auf eine gesündere Diät umgestiegen sind. Hier sind einige Tipps.

"Ich esse alles was ich will. Ich bin selbst überrascht über die Wirkung von Wasser. Ist für 6 kg dünn geworden. Richtig, seit dann anderthalb Monaten hält sich das Gewicht auf dem gleichen Niveau. Wahrscheinlich ist es Zeit für etwas anderes. "

"Ich habe diese Technik durchlaufen und jetzt weiß ich es. Das Gewicht wird im ersten Monat stark reduziert. Dann zwei Monate keine Fortschritte. Dann beginnt alles von neuem. "

"Sie können viel verlieren, wenn Ihr Anfangsgewicht sehr groß ist. Turnschuhe, die nur ein paar Pfunde haben, werden sie lange kämpfen. Viel Glück! "

" Mädchen, kochen Sie kein Wasser für diese Diät! Beim Kochen ändert sich sein Wasser-Salz-Gleichgewicht. Mit einer Flüssigkeit hast du auch Salz, und du kannst ihr abgekochtes Wasser nicht ersetzen! "

Video: Wasserdiät für faulen