An welchem ​​Tag nach der Menstruation können Sie schwanger werden: an welchen Tagen des Zyklus können Sie nicht?

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Inhalt

  1. Die günstigste Phase des Zyklus, um schwanger zu werden
  2. Kalendermethode zur Bestimmung günstiger Tage
  3. Chancen, ein Kind vor Beginn der Menstruation zu bekommen
  4. Ist es möglich, während der Menstruation schwanger zu werden?
  5. Wiederholter Eisprung
  6. Überaktive Spermien
  7. Kurzer Zyklus
  8. Unsachgemäße Anwendung oraler Kontrazeptiva
  9. Die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung unmittelbar nach dem Ende kritischer Tage
  10. Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage
  11. Basaltemperaturmessung
  12. Ovulationstests verwenden
  13. Ultraschall
  14. Wie erkenne ich den Beginn des Eisprungs an den eigenen Gefühlen
  15. Tipps, um nach der Periode schneller schwanger zu werden
  16. Die richtige Pose wählen
  17. Traditionelle Methoden
  18. Aufguss von Knöterich
  19. Abkochung von rotem Pinsel
  20. Salbeibrühe

Für Frauen im gebärfähigen Alter, die noch keine Mutter werden möchten, ist es einfacher, ein wirksames Verhütungsmittel zu finden und sich nicht mit der Frage zu quälen, an welchem ​​Tag nach der Menstruation man schwanger werden kann. Wenn sich die Partner für ein Kind entschieden haben, wird ihnen empfohlen, zu einem Spezialisten zu gehen, der Ihnen erklärt, wie Sie die für eine Empfängnis günstigen Tage richtig berechnen.

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An welchem ​​Tag nach der Menstruation kann man schwanger werden?

Die günstigste Phase des Zyklus, um schwanger zu werden

Um herauszufinden, an welchen Tagen des Zyklus Sie schneller schwanger werden können, müssen Sie die Funktionen kennen die Funktion der Organe des Fortpflanzungssystems in Abhängigkeit von der zyklischen Phase und alle dort sind drei:

  1. Follikulär - beginnt am ersten Tag der Menstruationsblutung, die normalerweise 3-7 Tage dauert. Am ersten Tag der Menstruation beginnt der Prozess der Follikelreifung bereits in den Gliedmaßen, unter denen eine Dominante hervorsticht. Am 14. Tag (und bei einer Zyklusdauer von 30 Tagen am 15. Tag) kommt eine reife Eizelle heraus, die bereit ist, mit dem Sperma zu verschmelzen.
  2. Eisprung - fällt in die Mitte des Zyklus und ist durch die Freisetzung eines reifen Eies aus einem geplatzten Follikel gekennzeichnet. Die Gamete beginnt sich in Erwartung eines Treffens mit einem aktiven Sperma in Richtung Gebärmutter zu bewegen, ihre Lebenserwartung beträgt 24-48 Stunden.
  3. Luteal - die letzte Phase des Zyklus, die etwa 15-16 Tage dauert. Anstelle des Follikels, der eine reife Keimzelle in die Höhle des Eileiters freisetzt, wird ein Gelbkörper gebildet, dessen Aufgabe es ist, Progesteron zu produzieren. Das Hormon wird benötigt, um die Empfindlichkeit der Schleimhaut des Uterusgewebes für die erfolgreiche Einführung des Embryos im Falle einer Befruchtung zu erhöhen. Kommt es nicht zur Empfängnis, beginnt die Rückbildung des Gelbkörpers, der Progesteronspiegel sinkt, das Endometrium der Gebärmutter wird abgestoßen und die Menstruationsblutung beginnt und damit ein neuer Zyklus.

Wenn die Menstruation regelmäßig kommt, ist der Zyklus stabil, das Mädchen hat keine hormonellen Störungen, die die Dauer der Zyklusphasen beeinflussen, sie kann leicht schwanger werden.

Der günstigste Zeitpunkt dafür ist die Mitte des Zyklus. Zu diesem Zeitpunkt verlässt das Ei den Follikel, gelangt in den Eileiter und wartet auf die Befruchtung. Es gibt mehrere Möglichkeiten, die günstigsten Tage für die Empfängnis zu berechnen, auf die später eingegangen wird.

Frauen mit einem stabilen Zyklus können die Kalendermethode verwenden - sie sagt Ihnen am genauesten, wann Sie Sex haben müssen, wenn das Paar wirklich ein Baby haben möchte.

Kalendermethode zur Bestimmung günstiger Tage

Sie können den Tag des Eisprungs selbst berechnen, indem Sie die Zykluslänge, den Beginn und die Dauer der Menstruation sechs Monate hintereinander in den Kalender schreiben. Oder Sie können ein Programm für einen Computer oder ein Telefon verwenden, das basierend auf den eingegebenen Daten eine Berechnung durchführt. Die Methode basiert darauf, dass die Dauer der Lutealphase des Zyklus, die unmittelbar vor der Menstruation folgt, 14 Tage beträgt. Vor der Lutealphase gibt es eine ovulatorische Phase, in der das Ei den Follikel verlässt und in Richtung Gebärmutter wandert. Um den gefährlichsten Tag des Zyklus zu berechnen, müssen Sie 14 Tage vom Datum der nächsten Menstruation abziehen.

Wenn der Zyklus durchschnittlich 28 Tage dauert, fielen in diesem Monat die kritischen Tage auf den 1., der Eisprung ist am 15. (1 + 14) und die nächste Menstruation beginnt am 29. (1 + 28). 29-14 = 15 - der günstigste Tag für die Befruchtung. Genauso einfach lässt sich die Ovulationszeit mit einer längeren oder kürzeren Zykluszeit berechnen – addieren Sie die Zyklusdauer zum Startdatum der Verordnung. 1 + 32 = 33, was bedeutet, dass die Menstruation am 2. oder 3. Tag des nächsten Monats kommt. 33-14 = 19 - Dies ist das Datum des Eisprungs. Bei einem kurzen Zyklus berechnet sie sich wie folgt: 1 + 21 = 22. 22-14 = 8, der Eisprung findet am 8. Tag des Kalenders statt.

Bei instabilen Intervallen zwischen den Menstruationen sollte ein Kalender für die Ankunft kritischer Tage für sechs Monate geführt werden. Ziehen Sie 18 von der kürzesten Periode ab, Sie erhalten den ersten Tag des fruchtbaren Fensters, und 11 sollte von der längsten abgezogen werden, dies ist das Ende der Fruchtbarkeitstage. Wenn der kleinste Zyklus 21 Tage und der längste 24 Tage betrug, müssen Sie wie folgt zählen: 21-18 = 3, 24-11 = 13. Daher ist der günstigste Zeitpunkt für die Befruchtung des Eies der dritte bis dreizehnte Tag des Zyklus.

Chancen, ein Kind vor Beginn der Menstruation zu bekommen

Viele Mädchen streiten, an welchen Tagen des Monatszyklus es unmöglich ist, schwanger zu werden, und viele Mädchen glauben Gerüchten, dass Frauen an den Tagen vor dem Einsetzen der Menstruation nicht schwanger werden und dies unmöglich ist. Tatsächlich ist die Wahrscheinlichkeit, am Ende des Zyklus zu fliegen, gering, wird jedoch durch folgende Faktoren erhöht:

  • virale und infektiöse Pathologien;
  • betonen;
  • hormonelle Störung vor dem Hintergrund häufiger Flüge, übermäßiger körperlicher Anstrengung;
  • regelmäßige Verzögerungen der Menstruation, die zu einer Verschiebung der ovulatorischen Phase führen - sie kann früher oder viel später beginnen;
  • Reifung mehrerer Eier gleichzeitig;
  • Verzicht auf eine hormonelle Verhütungspille.

Wenn eine Frau einen regelmäßigen Sexualpartner hat, ist die Wahrscheinlichkeit, am falschen Tag schwanger zu werden, viel höher, da die Immunität Damen gewöhnen sich an sein Sperma und nehmen es nicht als Fremdkörper wahr, dadurch bleibt es bis zu 7. in der Gebärmutter lebensfähig Tage.

Ist es möglich, während der Menstruation schwanger zu werden?

Es ist unmöglich, die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft mit der Menstruation vollständig auszuschließen, obwohl es fast unmöglich ist. In den ersten kritischen Tagen hatte die neue Eizelle keine Zeit, um zu reifen, und die Spermien werden unter Bedingungen einer aktiven Abstoßung des Endometriums nicht überleben. Mehrere Faktoren erhöhen das Risiko einer Befruchtung während Ihrer Periode:

Wiederholter Eisprung

Es tritt auf, wenn zwei Eier gleichzeitig in den Follikeln reifen und zusammen oder im Abstand von 7 Tagen in den Eileiter austreten. Wenn eine Gamete nicht befruchtet wurde, kann sich die zweite zum Zeitpunkt der Menstruation in der Eileiterhöhle befinden. Infolgedessen tritt sie unmittelbar nach dem Ende der Menstruation in die Gebärmutter ein und nach dem Geschlechtsverkehr tritt eine Schwangerschaft ein.

Überaktive Spermien

Samenzellen leben bis zu 7 Tage, daher kann eine Frau nach intimem Kontakt innerhalb einer Woche schwanger werden, auch wenn die NPA am letzten Tag der Menstruation gefallen ist.

Kurzer Zyklus

Der Eisprung kann mit einer Zyklusdauer von 21 Tagen am 7. Tag erfolgen, was die Chance auf eine Schwangerschaft während der Menstruation um ein Vielfaches erhöht.

Unsachgemäße Anwendung oraler Kontrazeptiva

Verpasste Aufnahme, eine scharfe Ablehnung von OK verursachen eine Superovulation, wenn zwei Eier gleichzeitig reifen, die während der Menstruation befruchtet werden können.

Ärzte raten von Sex während der Menstruation ab, nicht nur aus hygienischen Gründen, sondern auch wegen des Risikos, bei Frauen mit einem instabilen, kurzen Zyklus schwanger zu werden. Rausfinden, Ist es möglich, am letzten Tag der Menstruation schwanger zu werden? im Artikel unter dem Link.

Die Wahrscheinlichkeit einer Befruchtung unmittelbar nach dem Ende kritischer Tage

Wenn die Eizelle nach der Menstruation befruchtungsbereit ist, kann die Frau dies nach der Kalendermethode selbst berechnen, wenn sie einen stabilen Zyklus hat. Die Chance, unmittelbar nach der Menstruation schwanger zu werden, ist aus bereits bekannten Gründen erhöht:

  • kurzer Zyklus, wenn der Eisprung am 5.-7. Tag auftritt;
  • lange Zeiträume - 6-7 Tage;
  • instabile Menstruation;
  • wiederholter Eisprung.

Wenn eine Frau nicht schwanger ist und noch nicht bereit ist, Mutter zu werden, und ihr Zyklus instabil ist, ist es besser, in Zusammenarbeit mit einem Gynäkologen die geeigneten Verhütungsmittel auszuwählen.

Methoden zur Bestimmung der fruchtbaren Tage

Um ohne Berechnungen den günstigsten Tag zu bestimmen, an dem Sie schnell schwanger werden können, hilft die Zyklusdauertabelle.

Zyklusdauer in Tagen Gefährliche Tage für die Empfängnis
21 3–10
22 4–11
23 5–12
24 6–13
25 7–14
26 8–15
27 9–16
28 10–17
29 11–18
30 12–19
31 13–20
32 14–21
33 15–22

Basaltemperaturmessung

Die Methode, die Basaltemperatur täglich am Morgen zu messen, ohne im Mastdarm aufzustehen, ermöglicht Mädchen bauen ihren eigenen Zeitplan entsprechend den Phasen des Zyklus auf und wählen den günstigsten für die Empfängnis Zeitraum. Diese metrische Methode basiert auf der Veränderung der Thermometerwerte während des Zyklus - in den ersten Tagen nach der Menstruation sind sie am stärksten niedrig, vor dem Eisprung nehmen die Thermometermarkierungen noch mehr ab und unmittelbar nach der Freisetzung des Eies in die Gebärmutterhöhle werden sie stark erhebt euch.

In der Zeit nach der Menstruation zeigt das Thermometer also 36,5-36,8 ° C an, vor dem Eisprung kann die Temperatur auf 36,3 bis 36,4 ° C sinken. Unmittelbar nachdem das Ei den Follikel verlassen hat und zur Befruchtung bereit ist, steigt das Thermometer auf 37,1–37,3 ° C. Vor Beginn der Menstruation bleibt das Thermometer ohne Empfängnis bei etwa 36,6 ° C. Ist die Befruchtung noch abgeschlossen, zeigt das Thermometer auch an den Tagen der erwarteten Menstruation über 37 °C an.

Ovulationstests verwenden

Das Funktionsprinzip der Teststreifen, die die Tage des nahenden Eisprungs bestimmen, ist die Reaktion einer auf das Gerät aufgetragenen Substanz auf den Spiegel des luteinisierenden Hormons im Urin. Je höher die Konzentration der Substanz, desto näher der Tag der Follikelruptur und der Freisetzung der Eizelle in die Gebärmutterhöhle, wo sie 24–48 Stunden auf die Verschmelzung mit den Spermien wartet. Am Tag des Eisprungs zeigt der Test zwei leuchtend rote Streifen.

Der Pharmamarkt präsentiert eine große Auswahl an Tests, die von herkömmlichen Teststreifen bis hin zu digitalen Gadgets reichen. Es gibt wiederverwendbare elektronische Tintenstrahlgeräte mit einem Satz Streifen zum Eintauchen in Urin und sogar digitale Geräte, die den Hormonspiegel im Speichel bestimmen.

Ultraschall

Die Untersuchung der Beckenorgane auf die Reifung der Follikel, die das zukünftige Ei tragen, wird als Follikulometrie bezeichnet. Das Verfahren ermöglicht es Ihnen, die Ovulationsperiode genauer zu identifizieren und eine Antwort zu geben, ob der Eisprung in diesem Monat stattfindet. Es wird empfohlen, es Frauen mit instabilen Hormonspiegeln zu unterziehen, wenn es die Regelmäßigkeit des Zyklus beeinträchtigt und bei erfolglosen Versuchen, ein Jahr oder länger schwanger zu werden.

Follikulometrie ermöglicht:

  • Stellen Sie sicher, dass die Anhängsel normal funktionieren;
  • bestätigen Sie, dass dieser Zyklus ovulatorisch ist, der Eierstock wächst eine Keimzelle;
  • wählen Sie die Tage, die für die Befruchtung am günstigsten sind;
  • ein Kind eines bestimmten Geschlechts zeugen - wenn ein Paar einen Jungen möchte, sollte es am Tag des Eisprungs und so weiter Sex haben am nächsten nach ihr, wenn Sie ein Mädchen zur Welt bringen möchten, ist es besser, 2-3 Tage vor der Freisetzung des Eies Geschlechtsverkehr zu haben Follikel;
  • identifizieren Sie die bestehenden Pathologien der Organe des Fortpflanzungssystems.

Die Dauer der Studie wird vom Arzt in Abhängigkeit von der Dauer des Zyklus festgelegt. Wenn es Standard ist und 28-30 Tage beträgt, muss die Frau am 7.-10. Tag des Zyklus zum ersten Eingriff kommen und den Arzt 4-5 Mal im Abstand von 1-2 Tagen aufsuchen.

Wie erkenne ich den Beginn des Eisprungs an den eigenen Gefühlen

Um so schnell wie möglich ein Kind zu bekommen, ist es nicht nur wichtig zu wissen, in welchem ​​Zeitraum Sie vorher schwanger werden können zu Beginn oder nach dem Ende der Menstruation, aber auch in der Lage sein, den Ansatz selbstständig zu erkennen verheißungsvolle Tage. Die Symptome des Eisprungs können aufgezeichnet werden, indem man auf die Signale des weiblichen Körpers hört:

  1. Erhöhtes Volumen des vaginalen Ausflusses. Es tritt ein schleimiges, weißliches Sekret von viskoser Konsistenz aus. Dies ist die Zervixflüssigkeit, die den Gebärmutterhals verlässt, um das Eindringen von Spermien in die Höhle des Genitalorgans zu erleichtern und ihre Lebensfähigkeit zu erhalten.
  2. Erhöhtes sexuelles Verlangen nach einem Partner. Der Organismus versucht, den Fortpflanzungstrieb zu verwirklichen. An den Tagen des Eisprungs sieht eine Frau am attraktivsten aus, verspürt einen Schub an Lebendigkeit, Kraft und Energie.
  3. Schwellung der Brustdrüsen, erhöhte Schmerzen und Empfindlichkeit der Brustwarzen.
  4. Schmerzende Empfindungen im Unterbauch, die auf einer Seite intensiver sein können - derjenigen, bei der das Ei aus dem geplatzten Follikel freigesetzt wird.
  5. Stimmungsschwankungen.

Sie sollten sich bei der genauen Bestimmung des Eisprungs nicht nur auf Ihr eigenes Gefühl verlassen, sondern diese Methode besser mit einer anderen, zuverlässigeren kombinieren. Schließlich erleben viele Mädchen zu Beginn einer gefährlichen Zeit nichts und erfahren durch einen positiven Test oder eine Erhöhung der Basaltemperatur vom Eisprung.

Tipps, um nach der Periode schneller schwanger zu werden

Für Paare, die einen frühen Beginn der Empfängnis planen und daran interessiert sind, das erste Mal nach dem Ende ihrer Periode schwanger zu werden, wird empfohlen, die Vorbereitungsregeln mehrere Monate hintereinander zu befolgen:

  1. Lassen Sie sich rechtzeitig bei Erkrankungen der Geschlechtsorgane diagnostizieren. Bei Frauen sind dies Myome, Eierstockzysten, Polypen in den Gliedmaßen und der Gebärmutter, hormonelle Störungen, sexuell übertragbare Infektionen. Männer sollten untersucht werden, indem ein Spermiogramm, Blut und eine Bakterienkultur eines Abstrichs auf sexuell übertragbare Krankheiten entnommen werden. Jede Infektionskrankheit, die vor Beginn der Empfängnis nicht geheilt wird, kann eine Fehlgeburt, eingefrorene Schwangerschaft und eine abnormale Entwicklung des Fötus hervorrufen.
  2. Überwachen Sie die Dauer des Zyklus und die Dauer der Menstruation - konsultieren Sie bei instabilen Intervallen zwischen den Menstruationen einen Gynäkologen und beseitigen Sie die Ursache der Ausfälle.
  3. Beobachten Sie den Tagesablauf, ruhen Sie sich vollständig aus und essen Sie, überlasten Sie sich nicht mit körperlicher Arbeit.
  4. Verzichten Sie auf Alkohol und Zigaretten.
  5. Um Vitaminkomplexe für werdende Mütter zu konsumieren, ist es ratsam, auch in Vorbereitung auf die Empfängnis ein Medikament mit einem erhöhten Gehalt an Folsäure und Eisen zu wählen.
  6. Überwachen Sie die Gesundheit Ihres Sexualpartners.
  7. Finden Sie die besten Positionen für die Empfängnis und verwenden Sie Volksheilmittel, um den Beginn der Schwangerschaft zu beschleunigen.

Damit die Empfängnis eines Kindes so schnell wie möglich erfolgt, sollten Sie es nicht mit intimen Kontakten übertreiben - Spermien brauchen mindestens 48 Stunden, um vollständig zu reifen und die Fähigkeit zur Befruchtung zu erlangen Ovum. Alle zwei Tage Sex zu haben, ist in der Mitte des Zyklus ab dem Zeitpunkt des Beginns des fruchtbaren Fensters einfacher, das eine Frau selbst berechnen oder eine der oben genannten Methoden anwenden kann.

Die richtige Pose wählen

Ärzte beantworten die Frage, wie Sie nach der Menstruation schnell schwanger werden können - wählen Sie die Positionen, in denen es sein wird sorgte für tiefstes Eindringen des Penis in die Vagina und ungehinderten Durchgang der Spermien in der Gebärmutter:

  1. Die Frau liegt auf dem Rücken, der Partner oben, von Angesicht zu Angesicht. Die Spermien gelangen direkt zum Gebärmutterhals, was die Befruchtung erleichtert.
  2. Die Sexualpartnerin kniet auf den Ellbogen, der Mann ist hinten. Diese Position gewährleistet die richtige Position der Fortpflanzungsorgane und ermöglicht den Spermien, schnell in die Gebärmutter einzudringen. Und die Pose eignet sich auch, wenn eine Frau mit gespreizten Beinen auf dem Bauch liegt, der Partner liegt auf ihr.
  3. Beide Partner liegen seitlich und sorgen so für eine tiefe Penetration des Penis.
  4. Der Partner liegt auf dem Rücken, der Mann kniet. Die Frau wirft ihre Beine über seine Schultern, so dass sich das Becken in einem angehobenen Zustand befindet. Dies gewährleistet die physiologischste Lage der Gebärmutter und ermöglicht es den Spermien, in das Genitalorgan zu gelangen.

Bei Besonderheiten der Lage der Organe des Fortpflanzungssystems (Beugung der Gebärmutter, höhere Lage des Gebärmutterhalses) hilft der behandelnde Arzt bei der Auswahl der besten Position für die Empfängnis.

Ärzte raten, nach dem Sex nicht sofort aufzustehen, sondern sich etwa 15-20 Minuten in einer Position mit angehobenem Becken hinzulegen - es ist möglich, ein Kissen unter das Gesäß zu legen. Die berühmte Empfehlung, die Beine hochzuheben und in der Position "Birke" an die Wand gelehnt zu stehen, hat keine wissenschaftliche Rechtfertigung. Sie sollten keinen Geschlechtsverkehr in einem heißen Bad, Dampfbad oder Dampfbad haben - bei hohen Temperaturen sinkt die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis.

Traditionelle Methoden

Viele Mädchen, die daran interessiert sind, nach der Menstruation schnell schwanger zu werden, sind einsatzbereit Volksheilmittel zur Erhöhung der Empfängnischancen - dies ist erlaubt, jedoch nach vorheriger Absprache mit Arzt. Nicht alle alternativen Medikamente sind im Falle einer Überdosierung sicher und eine Dame kann Allergien gegen einige Kräuter und Pflanzen entwickeln.

Die Liste der nach Meinung vieler Frauen beliebten und wirksamen Mittel für den frühen Beginn der Schwangerschaft:

Aufguss von Knöterich

Das Werkzeug hat eine therapeutische Wirkung auf die Gebärmutter und die Anhängsel, erleichtert den Befruchtungsprozess. 2 Stunden l. Rohstoffe müssen 400 ml kochendes Wasser gedämpft werden, mehrere Stunden bestehen lassen, 100 ml zweimal täglich bis zu drei Monate hintereinander trinken.

Abkochung von rotem Pinsel

Die Brühe ist mit hormonellen Medikamenten und Produkten auf Phytoöstrogenbasis nicht kompatibel. 1 Esslöffel. l. die Wurzel der Pflanze in eine Schüssel mit einem Glas kochendem Wasser geben, eine Viertelstunde im Wasserbad köcheln lassen und weitere 45 Minuten stehen lassen. Nach dem Abseihen dreimal täglich 25 ml auf nüchternen Magen 1-1,5 Monate lang verzehren.

Salbeibrühe

Fördert die vollständige Reifung der Follikel und eine schnellere Schwangerschaft. Ein Teelöffel des Krauts wird mit einem Glas kochendem Wasser aufgebrüht und weitere 10 Minuten bei schwacher Hitze gehalten. Die vorliegende Zusammensetzung wird in 1 EL getrunken. l. dreimal täglich, wenn keine Menstruationsblutung auftritt. Wenn nach 3 Monaten keine Schwangerschaft vorliegt, müssen Sie die Behandlung für 60 Tage unterbrechen.

Wenn Sie aufgrund von Verwachsungen im kleinen Becken kein Kind bekommen können, verdient die Massage mit Leinöl gute Bewertungen, die Sie in jeder Apotheke kaufen können. Eine kleine Menge des Produkts muss auf die Handfläche aufgetragen und streichelnde Massagebewegungen im Unterbauch im Uhrzeigersinn durchgeführt werden. Sie müssen ein wenig einmassieren, bis es vollständig eingezogen ist. Es ist besser, vor dem Zubettgehen zu massieren.

Viele Faktoren beeinflussen den Beginn der Schwangerschaft - die Gesundheit des Fortpflanzungssystems eines Mannes, ein regelmäßiger Zyklus bei einer Frau und das Fehlen entzündlicher Pathologien. So werden Sie nach der Menstruation schnell schwanger - wählen Sie mit den angegebenen Methoden einen günstigen Zeitpunkt für die Empfängnis. Verwenden Sie die richtigen Körperhaltungen, suchen Sie rechtzeitig einen Arzt auf, um die Gründe, die dies verhindern, zu identifizieren und zu beseitigen Düngung.

  • Aug 15, 2021
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