Wie man die Menopause verzögern und die Manifestationen der Menopause (Menopause) vermeiden kann

Wie kann man die Wechseljahre um mindestens ein paar Jahre verzögern? Dies ist vielleicht die häufigste Frage, die jemals in der Praxis eines Gynäkologen gestellt wurde. Aber beeilen Sie sich nicht, Frauen vorzuwerfen, mit der Natur zu streiten, zumal dies niemandem schadet. Die Sache ist, dass mit dem Einsetzen der Wechseljahre der Alterungsprozess beginnt. Und das beeinflusst das Wohlbefinden, das Aussehen und sogar die Qualität des Sexuallebens. Erschreckende Aussichten, nicht wahr?

Wir haben uns entschieden, die brennende Frage nicht unbeaufsichtigt zu lassen und darüber zu sprechen, wie man die Wechseljahre richtig verschiebt.

Wenn die Wechseljahre kommen

Ein seltener Vertreter des schönen Geschlechts wird die Nachricht vom Beginn der Wechseljahre gleichgültig wahrnehmen. Aus irgendeinem Grund vergessen viele Menschen, dass dies nicht nur das Anfangsstadium des Alters ist, sondern ein obligatorischer physiologischer Prozess, der durch das Aussterben der Fortpflanzungsfunktion gekennzeichnet ist.

Die Wechseljahre kommen allmählich unter dem Einfluss der hormonellen Revolution. Nach 47-50 Jahren verschwindet die Aktivität der Eierstöcke allmählich, Östrogen mit Progesteron wird in vernachlässigbaren Mengen produziert. Ein akuter Mangel an Sexualhormonen beeinträchtigt die Arbeit des gesamten weiblichen Körpers: Die Gefäßwände verlieren an Elastizität, die Kollagenmenge nimmt ab, die Haut wird trocken usw. Zu den häufigen Folgen der Wechseljahre: Herzkrankheiten, hypertensive Krisen, verminderte Gehirnaktivität und ein Netz aus Altersfalten.

Viele Frauen, die ihrem Östrogenmangel ihren Lauf lassen, altern buchstäblich um 10-15 Jahre in nur einem Jahr. Sie erwerben auch einen Strauß chronischer Pathologien bei postmenopausalen Frauen und werden Patienten in einer onkologischen Apotheke. Daher ist es notwendig, bei den ersten "Glocken" der Menopause einen Spezialisten zu konsultieren.

Dies ist besonders wichtig, wenn im Alter von 40–45 Jahren Anzeichen eines Östrogenmangels auftreten. In der Tat ist es mit einer frühen Menopause möglich, die Menstruation wiederherzustellen, und ein kompetenter Arzt wird einer Frau definitiv sagen, wie sie die Jugend zurückbringen kann, und verschiebt die gefährliche Periode um mehrere Jahre. Zu den Faktoren, die den Beginn der frühen Menopause provozieren:

• chirurgische Entfernung der Eierstöcke;
• genetische Veranlagung;
• Bestrahlung oder Chemotherapie (onkologische Behandlung);
• instabiles intimes Leben;
• das Vorhandensein von schlechten Gewohnheiten (Alkoholismus, Rauchen, Drogen);
• chronische Erkrankungen der Organe des Fortpflanzungssystems;
• unkontrollierter Gebrauch von oralen Kontrazeptiva;
• ständiger Stress;
• Übergewicht (fettleibig);
• das Ausbleiben einer Geburt oder nur eines Kindes (es ist erwiesen, dass Mütter mit vielen Kindern später in die Wechseljahre eintreten);
• künstlicher Schwangerschaftsabbruch.

Wenn bei Ihnen das Risiko einer frühen Menopause besteht, überwachen Sie Ihren Menstruationszyklus und Ihren Hormonhaushalt mit äußerster Sorgfalt. Bei Bedarf Hormontests durchführen lassen. Und beim geringsten Ungleichgewicht aktive Maßnahmen ergreifen.

Welche Prozesse werden durch die Wechseljahre ausgelöst

Das Aussterben der Fortpflanzungsfunktion erfolgt vor dem Hintergrund eines hormonellen Ungleichgewichts und hat eine Reihe von Folgen. Die Östrogenkonzentration im Blut nimmt ab und im weiblichen Körper geschieht Folgendes:

1. Der Eisprung tritt immer seltener auf, bis er vollständig aufhört (die Frau wird unfähig zur Empfängnis).
2. Ihr Menstruationszyklus endet und Ihre Periode kommt nicht zurück.
3. Alterserscheinungen kriechen förmlich ins Gesicht: Die Haut verliert an Spannkraft, trocknet aus und wird von einem Netz aus tiefen Altersfalten übersät.
4. Locken verlieren ihren Glanz, splittern und fallen intensiv aus, Nagelplatten peelen.
5. Die Verletzung von Stoffwechselprozessen führt zur Erweichung des Knochengewebes (möglicherweise zur Entwicklung von Osteoporose). In dieser Zeit bekommen viele Frauen ihre ersten Frakturen.
6. Der psycho-emotionale Hintergrund ist instabil: Weinen wird zu Apathie, Lachen wird zu Aggression usw. Manche sind so auf das herannahende Alter fixiert, dass sie in schwere Depressionen verfallen, begleitet von Suizidabsichten.

Dies ist nicht die ganze Liste der unangenehmen Symptome der Wechseljahre. Aber selbst dieses Minimum reicht aus, um zu verstehen, warum die Frage: Wie man die Wechseljahre verzögert, für jede Frau so wichtig ist.

So verzögern Sie den Beginn der Wechseljahre

Beim Versuch, die schwer fassbare Jugend zu behalten, gehen einige Frauen bis zum Äußersten. Einige liegen unter dem Skalpell eines plastischen Chirurgen, andere ziehen sich auffällige rosa Klamotten an usw. Aber wie jedermanns geliebte Faina Ranevskaya sagte, was bringt es, die Fassade zu ändern, wenn das Abwassersystem noch alt ist? Aber es stimmt, warum sollten Sie Ihr Aussehen verjüngen, wenn die Wechseljahre von Tag zu Tag fortschreiten und immer mehr Anzeichen für ein nahes Alter entstehen? Und ist es nicht besser, den Moment rechtzeitig zu erwischen und den Beginn der Wechseljahre hinauszuschieben?

Ärzte sagen, dass der Alterungsprozess mit 35 leichter zu verhindern ist, als mit 47 zu stoppen.

Sie müssen lange vor den ersten Manifestationen handeln. Vorbeugende Maßnahmen umfassen:

• Übergang zu einem gesunden Lebensstil (richtige Ernährung, mäßige körperliche Aktivität, Ablehnung von Süchten usw.);
• von einem Arzt genehmigte Infusionen von Heilkräutern einnehmen;
• Vitamin- und Mineralstoffkomplexe trinken (je nach Alter);
• Beginnen Sie im Alter von 40 Jahren mit der Einnahme von Phytohormonen;
• nach den ersten Manifestationen eines Östrogenmangels hormonelle Medikamente einnehmen.

Ganz zu Beginn der Wechseljahre, sobald der Zyklus ausfällt, sollte eine Frau ihren Frauenarzt kontaktieren. Ein qualifizierter Arzt wird Ihnen sagen, wie Sie die Wechseljahre richtig verzögern und ausgeprägte Manifestationen der Wechseljahre vermeiden (wenn der Moment verpasst wird und die Wechseljahre irreversibel sind).

Um die Wechseljahre zu verzögern, empfiehlt die moderne Medizin:

1. Vitamin- und Mineraltherapie.
2. Pflanzenheilkunde.
3. Phytoöstrogene, Nahrungsergänzungsmittel.
4. HRT (Hormonersatztherapie).

Experten sagen, dass eine Kombination der oben genannten Maßnahmen den Beginn der Menopause um 5-10 Jahre verschieben kann.

Die Grundlagen der Jugenderhaltung

Es ist Zeit für eine Frau, die sich dem 35. Lebensjahr nähert, über die Vorbeugung der Wechseljahre nachzudenken. Ein angemessener Ansatz wird die Entwicklung eines hormonellen Ungleichgewichts verlangsamen, den Gesamttonus des Körpers erhöhen und die Jugend verlängern.

Es ist wichtig zu bedenken, dass einige Methoden zur Verschiebung der Menopause zu Hause durchführbar sind und einige besser nicht ohne fachärztliche Genehmigung beginnen. Aber dazu mehr in der Reihenfolge:

Gesunder Lebensstil (HLS)

Im gynäkologischen Konzept besteht ein gesunder Lebensstil nicht nur aus Morgengymnastik, Hygiene und dem Fehlen von schlechten Gewohnheiten. Um die allgemeine Gesundheit zu stärken und die körperliche Fitness nicht zu verlieren, sind eine Reihe besonderer Maßnahmen erforderlich:

1. Isolieren Sie sich von "Problem"-Personen, vermeiden Sie Stresssituationen. Tatsache ist, dass bei einem psychoemotionalen Anstieg des Blutes die Konzentration von Cortisol (Stresshormon) ansteigt. Dadurch sinkt der Östrogenspiegel. Wenn der Schock nicht vermieden werden konnte, um sich zu erholen, trinken Sie Beruhigungsmittel auf der Basis von Mutterkraut, Baldrian. Wirken gut entspannend: "Persen", "Glycine".
2. Genug Schlaf bekommen. Die normale Schlafdauer beträgt 6-8 Stunden. Wenn Sie Probleme beim Einschlafen haben oder häufig mitten in der Nacht aufwachen, können Schlaftabletten helfen.
3. Richtig essen. Fokus auf Fisch, Meeresfrüchte, Kräuter, Nüsse, wertvolle Pflanzenöle, Ballaststoffe. Minimieren Sie Ihre Aufnahme von Kohlenhydraten, Zucker und gesättigten Fettsäuren.
4. Reduzieren Sie Ihre körperliche Aktivität nicht. Wenn Selbstdisziplin für die Hausaufgaben nicht ausreicht, geh in ein Fitnessstudio. Regelmäßige körperliche Aktivität regt Stoffwechselprozesse an, was sich positiv auf die Produktion wichtiger Hormone auswirkt. Wenn Krafttraining nicht Ihr Ding ist, ziehen Sie Yoga, morgendliches Joggen, tibetische Hormongymnastik oder Schwimmen in Betracht.
5. Vermeiden Sie unordentliche Verbindungen. Wenn Sie keinen festen Partner haben, führen Sie keine intimen Beziehungen ohne Kondom. Denken Sie daran, dass sexuell übertragbare Infektionen im Körper einer Frau die Wechseljahre näher bringen.
6. Gib schlechte Gewohnheiten auf. Rauchen und regelmäßiger Konsum alkoholischer Getränke sind die gnadenlosen Feinde weiblicher Schönheits- und Höhepunktbeschleuniger.
7. Überwachen Sie die Gesundheit der Organe des Fortpflanzungssystems. Es besteht keine Notwendigkeit, den Besuch beim Frauenarzt zu verschieben, wenn Sie sich unwohl fühlen, auf der Wäsche trat verdächtiger Ausfluss auf, möglicherweise mit Blutverunreinigungen. Eine solche Vorsichtsmaßnahme ermöglicht es, die bestehenden pathologischen Prozesse in einem frühen Stadium zu erkennen, um die Entwicklung von Komplikationen zu verhindern. Häufig sind es Erkrankungen des Fortpflanzungssystems, die bei Frauen zu vorzeitigen Wechseljahren führen.

Pflanzenhormone (Heilkräuter)

Schon unsere Ururgroßmütter wussten um die wohltuenden Eigenschaften von Heilkräutern. Jetzt wurde wissenschaftlich bestätigt, dass Rezepte der traditionellen Medizin die nahenden Wechseljahre wirksam bekämpfen und die Intensität der Wechseljahrserscheinungen reduzieren. Östrogenhaltige Kräuter können helfen, die Wechseljahre zu verzögern:

1. Lungenkraut. Gießen Sie einen Esslöffel trockenes Kraut mit einem Glas kochendem Wasser. Abdecken und nach 20 Minuten abseihen und als Tee für einen 10-tägigen Kurs einnehmen. Aus den Blütenständen der Pflanze können Sie einen Salat zubereiten.
2. Salbei, Sumpfkalmus (Rhizom), Ackerschachtelhalm. 1 Esslöffel. Gießen Sie die Beete jeder Pflanze in einen Behälter und brauen Sie in 0,5 Liter kochendem Wasser. Nach 20 Minuten abseihen und 5-mal trinken (gleichmäßig über den Tag verteilen). Präventivkurs für zwei Wochen. Für maximale Wirksamkeit alle sechs Monate wiederholen.
3. Rotklee. Zwei EL. Gießen Sie die Blüten in ein Glas Wasser und kochen Sie sie 15 Minuten im Wasserbad. In ein Handtuch wickeln und eineinhalb bis zwei Stunden ruhen lassen. Trinken Sie tagsüber.
4. Hirtentäschel (eine starke Östrogenquelle). Eine Kunst. Hütten von Rohstoffen, etwa 2 Stunden lang in einem Glas kochendem Wasser zu bestehen. Viermal täglich 40 ml einnehmen.
5. Lindenblüte (die in dieser Pflanze enthaltenen Östrogene ähneln denen, die von weiblichen Eierstöcken produziert werden). Sie trinken es morgens in Form von Tee und fügen dem Bad eine Abkochung aus zwei Blumensamen und 0,5 Liter kochendem Wasser hinzu.

Denken Sie nicht, dass pflanzliche Behandlungen harmlos sind. Nur ein Spezialist weiß, welche Kräuter ein bestimmter Patient trinken kann, um die Wechseljahre zu verzögern und dem Körper nicht zu schaden. Die unkontrollierte Einnahme von Phytohormonen kann zur Entwicklung allergischer Reaktionen führen und gefährlichere Komplikationen verursachen.

Phytopräparate und Nahrungsergänzungsmittel

Jeder Tag einer modernen Frau ist minutengenau geplant. Daher haben viele einfach keine Zeit, sich mit pflanzlichen, die Wechseljahre verhindernden Infusionen zu beschäftigen. In diesem Fall helfen bequeme, gut dosierte homöopathische Arzneimittel. Besonders oft wird empfohlen, um den Menstruationszyklus wiederherzustellen und die beginnende Menopause zu stoppen:

• "Klimadinon".
• "Tsi-Klim".
• "Remens".
• Weiblich.
• Estrovel

Die aufgeführten Medikamente helfen, die Wechseljahre zu verschieben, müssen jedoch über einen längeren Zeitraum angewendet werden.

Homöopathische Mittel haben kein breites Spektrum an Kontraindikationen oder Nebenwirkungen. Es wird jedoch nicht empfohlen, sie ohne die Erlaubnis eines Arztes zu verwenden. Da Phytopräparate Östrogene enthalten, können sie die Entwicklung bestehender Tumorprozesse provozieren.

Hormontherapie

Bei Frauen tritt die Menopause vor dem Hintergrund eines Östrogenmangels auf. Um sie zu verzögern, ist es daher notwendig, das hormonelle Gleichgewicht in seinem ursprünglichen Zustand aufrechtzuerhalten. Zu diesem Zweck wurden Medikamente auf Basis künstlicher Hormone entwickelt. Sie ergänzen den Mangel an weiblichen Sexualhormonen, verschieben den Beginn der Wechseljahre und stellen die Menstruation wieder her.

Unter den Besten:

• "Trisequenzierung".
• "Ovestin".
• Östrofem.
• "Median".

Jeder beginnt den Alterungsprozess anders und rechtzeitig, daher sollten Sie nicht auf Ratschläge zur Verzögerung der Menopause bei Frauen hören. Und vor allem sollten Sie ohne die Empfehlung Ihres Arztes keine Hormonpräparate einnehmen. Ansonsten wundern Sie sich nicht, wenn Nebenwirkungen auftreten:

• schnelle Gewichtszunahme;
• Gebärmutterblutung;
• Erkrankungen der Brustdrüsen;
• anhaltender Blutdruckanstieg;
• Blutgerinnsel.

Bevor Sie sich für eine Methode zur Vorbeugung der frühen Wechseljahre entscheiden, sollten Sie sicherstellen, dass Sie sie wirklich brauchen. Wenn altersbedingte Veränderungen im Alter von etwa 50 Jahren begannen, bedeutet dies, dass der weibliche Körper harmonisch funktioniert und keine Hilfe von außen benötigt. In diesem Fall ist es nicht sicher, die Wechseljahre zu verlangsamen.

Die Menopause, die nach 55 Jahren auftritt, ist eine Abweichung, die auf das Vorliegen einer Pathologie (oft onkologisch) hinweist. Ist es das Risiko also wert?

Die Wechseljahre sind keine Pathologie, sondern ein natürlicher Prozess hormoneller Veränderungen. So entgeht keine Frau, auch nicht die gesündeste, den Folgen eines Östrogenmangels. Und die Beseitigung der Wechseljahre ist nur eine vorübergehende Maßnahme, um ein vorzeitiges Welken zu verhindern.