Phasen des Menstruationszyklus: Phasen des Zyklus bei Frauen nach Tagesdiagramm (Tabelle)

Der Körper jeder Frau ist ein einzigartiges Naturphänomen, dessen Wissen noch immer die Gedanken der Wissenschaftler beschäftigt. Eine Frau ist wandelbar, sie kann in sich selbst wachsen und ein neues Leben gebären. Und die einzige, die in all diese Prozesse eingeweiht ist, ist nur sie selbst. Aber um Ihren Körper zu verstehen, seiner Flexibilität nicht zu widerstehen und zu lernen, diese Veränderungen zu nutzen, müssen Sie wissen, was alles gehorcht, nämlich: die Phasen des Menstruationszyklus.

Weibliche Physiologie

Beginnen wir damit, die Informationen aus dem Biologieunterricht der 9. Klasse in Erinnerung zu rufen: die Anatomie der inneren Organe des weiblichen Fortpflanzungssystems. Schließlich sind sie für den monatlichen Zyklus bei Frauen verantwortlich.

Das zentrale Fortpflanzungsorgan ist die Gebärmutter. Es ist ein starkes Muskelorgan in Form einer Birne, das von außen mit einer serösen Membran - Perimetrie und von innen - von einer sich verändernden Schleimhaut (Endometrium) bedeckt ist.

Der Zustand der inneren Gebärmutterschicht hängt von der Phase der Menstruation ab.

Das Endometrium ist die Schicht, in der sich die Eizelle (zukünftiger Embryo) zu entwickeln beginnt, so dass sie sich in jedem Menstruationszyklus auf die "Annahme" einer befruchteten Eizelle vorbereitet. In der Gebärmutter werden Körper, Isthmus und Gebärmutterhals isoliert, der in die Vagina mündet.

Von den Ecken der Gebärmutter gehen die Eileiter (Eileiter) ab und münden frei in die Bauchhöhle. Am Ende von jedem befinden sich viele Zotten, die das Ei in das Lumen der Röhre führen. Die Durchgängigkeit der Eileiter ist eines der Hauptmerkmale des Fortpflanzungssystems, das den Beginn der Schwangerschaft sicherstellt.

Die Eierstöcke sind paarige Drüsen, die sich in der Bauchhöhle befinden und durch Bänder daran befestigt sind. Die Aufgabe der Eierstöcke ist die Sekretion: Sie produzieren weibliche Sexualhormone (Östradiol, Progesteron, Testosteron) und sind auch ein Ort für die „Lagerung“ und die Reifung der Eizellen.

Die Arbeit der inneren Geschlechtsorgane ist nicht autonom. Seine Funktion wird wie die Funktion aller anderen Organe und Systeme vom Zentralnervensystem bestimmt.

Die Hypophyse ist eine spezielle Drüse, die viele lebenswichtige Hormone produziert, die die Arbeit des gesamten Körpers regulieren. Um die Fortpflanzungsfunktion zu regulieren, setzt der Hypophysenvorderlappen follikelstimulierende (FSH), luteinisierende (LH) Hormone und Prolaktin in das Blut frei. Diese Biowirkstoffe wiederum bewirken, dass die Eierstöcke zum richtigen Zeitpunkt einer bestimmten Phase des Menstruationszyklus weibliche Sexualhormone produzieren.

Die Arbeit der Hypophyse unterliegt einer Änderung der Konzentration spezieller Freisetzungsfaktoren im Blut, bei denen es sich um Hormone des Hypothalamus - eines speziellen Bereichs im Gehirn - handelt.

So lässt sich die Regulation des weiblichen Zyklus wie folgt darstellen:

Hypothalamus (Releasingfaktoren) Hypophyse (FSH, LH, Prolaktin) Eierstöcke (weibliche Sexualhormone).

Hormonelles Versagen zumindest auf einer der Ebenen führt zu erheblichen Störungen der Funktion des Fortpflanzungssystems und erfordert den Kommentar eines erfahrenen Spezialisten.

Zum Zeitpunkt der Geburt enthalten die Eierstöcke des Mädchens 1 bis 2 Tausend Eier. Bis zum Stadium der Pubertät werden nur 400 Tausend bestimmt. Ihre Anzahl wird ungefähr durch die Anzahl der Ovulationen (bzw. monatlichen Zyklen) für das gesamte reproduktive Alter bestimmt. Wenn die erste Menstruation im Alter von 11-15 Jahren stattgefunden hat, bedeutet dies, dass alles in Ordnung ist. Wenn nicht, insbesondere wenn die anderen Anzeichen der Pubertät vorhanden sind, ist es Zeit, einen Frauenarzt aufzusuchen.

Was ist der Menstruationszyklus

Der Menstruationszyklus ist eine Arbeitsform des weiblichen Fortpflanzungssystems, die sich in Form von zyklischen Veränderungen in der Gebärmutter und den Eierstöcken darstellt, und auf die Durchführung der Befruchtung und Vorbereitung auf eine mögliche Schwangerschaft abzielt, die Bedeutung von Hormonen, bei denen es unmöglich ist, nicht zu verraten Bedeutung.

Normalerweise dauert der weibliche Zyklus 21–35 Tage. Sein Beginn gilt als erster Tag der Menstruationsblutung, und das Ende ist der letzte Tag vor Beginn der nächsten Menstruation. Nur wenige Menschen haben die gleiche Dauer der Menstruation. Sie kann je nach Umgebungsbedingungen und verschiedenen Faktoren variieren. Wenn die Dauer jedoch im normalen Bereich liegt, ist dies physiologisch und sollte nicht besorgniserregend sein.

Es gibt 3 Phasen der Menstruation: follikulär, ovulatorisch und luteal. Jede Periode ist durch ihre charakteristischen Veränderungen der Eierstöcke und des Endometriums, den Einfluss verschiedener Hormone, gekennzeichnet. Es bestimmt die Stimmung, das Wohlbefinden, das Sexualverhalten und sogar das Aussehen einer Frau.

In der Literatur findet man die Beschreibung eines zweiphasigen Zyklus: Die Ovulationsphase tritt in die Follikelperiode ein und die Menstruation kann auch als vierte Phase bezeichnet werden.

Nachfolgend finden Sie eine allgemeine Tabelle, die die Phasen des Menstruationszyklus und ihre Hormone zeigt.

Follikel	Eisprung	Luteal
Hypothalamische Hormone	Gonadoliberin	Gonadoliberin
Hypophysenhormone	Follitropin (FSH) Lutropin (LH) in kleinen Mengen	Ein starker Anstieg der LH-Konzentration
Eierstockhormone	Die Konzentration von Östradiol steigt allmählich an	Abnahme der Östradiolmenge	Progesteron, Östrogen, Testosteron
Hauptprozessphase	Follikelreifung	Ovulation	Reifung des Gelbkörpers, Endometriumvergrößerung / Schwangerschaft

Schauen wir uns nun die Details der Phasen des Menstruationszyklus bei Tag und die Auswirkungen dieser Phasen auf das Wohlbefinden an.

Follikel

Die erste Phase des Menstruationszyklus (ihr Name ist follikulär) ist auf den Einfluss des follikelstimulierenden und luteinisierenden Hormons zurückzuführen. Seine Dauer hängt davon ab, wie lange die Periode dauert und wird als normale Dauer von 7 bis 22 Tagen angesehen. Normalerweise entspricht dies bei einem Zeitraum von 28 Tagen 14 Tagen. Die erste Hälfte der Phase ist die Menstruation selbst.

Eine starke Abnahme der Östrogen- und Progesteronkonzentration auf ein Minimum provoziert einen Krampf der Endometriumgefäße, die Beendigung der Ernährung der Zellen der Schleimhaut und deren Abstoßung. Die Produktion von biologisch aktiven Substanzen - Prostaglandinen beginnt im Gewebe. Ihre hohe Konzentration löst Kontraktionen der Gebärmutter aus, um sie aus der Gebärmutterschleimhaut zu lösen – die Menstruationsblutung beginnt. Eine weitere Wirkung von Prostaglandinen besteht darin, die Empfindlichkeit von Schmerzrezeptoren als Reaktion auf Reizungen zu erhöhen. Dies verursacht bis zum dritten Tag Beschwerden oder Schmerzen im Unterbauch.

Die Menstruation endet am 5.-7. Tag der Follikelphase des Zyklus.

Gleichzeitig mit der Menstruation bewirken Gonadoliberine des Hypothalamus eine Erhöhung der Sekretion von FSH und LH durch die Hypophyse. Unter ihrem Einfluss (nämlich FSH) in einem der Eierstöcke beginnt der Reifungsprozess mehrerer Follikel (von 7 bis 12 Stücke), von denen eines in diesem Zyklus die Entwicklung beendet und dominant wird (der Rest durchläuft das Gegenteil Entwicklung). Am Ende der Phase steigt die LH-Konzentration stark an, was zum Übergang in die nächste Phase führt.

Eisprung

Die zweite Phase des Menstruationszyklus ist der Eisprung. Seine Dauer beträgt nur etwa drei Tage. Der dominante Follikel wächst weiter und sondert Östradiol ab (in der zweiten Phase des Zyklus ist Vitamin E oder Tocopherol wichtig, da es für die Synthese der weiblichen Sexualhormone notwendig ist). Gleichzeitig steigt die Produktion von LH, dessen maximale Konzentration zum Bruch der Wand des reifen Follikels und zur Freisetzung des Eies führt.

Das freigesetzte Ei lebt 2 Tage, daher beträgt die beste Zeit für die Empfängnis 4–5 Tage (zwei Tage vor dem Eisprung und sie selbst).

Luteal

Ungefähr am 17.-18. Tag des Menstruationszyklus beginnt die Lutealphase, auf andere Weise wird sie als Phase des Gelbkörpers bezeichnet (diese Phase des Zyklus kann am 22-23 Tage oder 10-11 beginnen). Seine Dauer beträgt im Gegensatz zu den anderen beiden immer 14 Tage (Schwankungen von 14 bis 16 Tagen sind erlaubt).

Nach der Follikelruptur bildet sich an seiner Stelle ein Gelbkörper, der Östradiol, Testosteron und Progesteron synthetisiert.

Zu Beginn der Schwangerschaft bestimmt die überwiegende Menge an Progesteron die Einnistung einer befruchteten Eizelle (5-6 Tage nach der Befruchtung) und den weiteren Verlauf der Schwangerschaft. Bis zur Bildung der Plazenta ist das Gelbkörper die wichtigste Hormonquelle.

Wenn kein Treffen mit dem Sperma stattfindet, entwickelt sich keine Schwangerschaft, es beginnt allmählich zu wachsen die Konzentration von LH und FSH, der Gelbkörper verkümmert, die Östradiolmenge nimmt ab und nach 14 Tagen der Zyklus wiederholt.
In verschiedenen Phasen des Zyklus erfahren Frauen entsprechende Veränderungen im Endometrium.

Tabelle der Phasen des Menstruationszyklus und des Zustands des Endometriums:

Phase	Endometrium
Menstruation	Es kommt zu einer Abstoßung der inneren Gebärmutterschicht durch einen Krampf der zuführenden Gefäße.
Follikel	In dieser Phase findet das Wachstum des Endometriums statt. Frühe Proliferation (vierter - siebter Tag des Zyklus) - die Dicke des Endometriums beträgt 3-5 Millimeter Mittlere Proliferationsphase (8-10 Tage) - 10 mm dick Späte Proliferationsphase (11-14 Tage) - 11 mm dick
Ovulation	Ovulationszeit (15-19 Tage) - der Zeitraum der Sekretion durch Endometriumzellen, die Phase der frühen Sekretion, Schichtdicke bis zu 12 mm
Luteal	Durchschnittliche Sekretion (20-24. Tag) - Dicke bis zu 14 mm Späte Sekretion (25-28. Tag) - Ende der Sekretion, Dicke bis 12 mm

Abhängigkeit des emotionalen und körperlichen Zustands einer Frau von der Zyklusphase

Verschiedene Phasen des Zyklus einer Frau verändern täglich ihr Aussehen, ihre Libido und ihr Wohlbefinden. Dies liegt an den gleichen Hormonen.

In den ersten Tagen der Menstruation wird der weibliche Körper von Prostaglandin dominiert. Diese Substanz fördert die Kontraktion der Gebärmutter, wodurch die Schmerzschwelle gesenkt wird. All dies verursacht Bauchschmerzen sowie Kopfschmerzen, Rückenschmerzen und erhöhte Reizbarkeit. Normalerweise stört dies das Leben nicht, aber ansonsten müssen Sie einen Arzt aufsuchen. Alle schmerzhaften kosmetischen Eingriffe sind jetzt sehr stressig, es ist besser, sie auf einen angemesseneren Zeitpunkt zu verschieben. Das Haar wird manchmal nicht so fügsam, die Talgproduktion nimmt zu. Holen Sie sich mehr Ruhe, entspannen Sie sich, lassen Sie sich mit Ihrem Lieblingsessen und guter Gesellschaft verwöhnen.

3-4 Tage der Follikelphase des Zyklus ist die Zeit, in der die Frau nicht so gereizt ist, die Schmerzempfindungen weniger werden, aber die Schmierblutung geht weiter. Die innere Schicht der Gebärmutter ist jedoch eine durchgehende Wundfläche, daher sollten Sie vorsichtig sein: Das Infektionsrisiko ist erhöht.

Am fünften Tag endet die Menstruation normalerweise, die Stimmung verbessert sich, die Frau verspürt einen Kraft- und Energieschub.
Am Ende der Menstruation und bis zum Eisprung selbst ist die angenehmste Zeit. Unter dem Einfluss einer zunehmenden Konzentration des luteinisierenden Hormons blüht eine Frau: Die Haut verliert ihren fettigen Glanz, Akne und Mitesser sind verschwunden, Haare und Nägel werden für die Behandlung am "dankbarsten". Das sexuelle Verlangen nimmt zu und erreicht zum Zeitpunkt des Eisprungs seinen Höhepunkt. Der Stoffwechsel beschleunigt sich, die geistigen Fähigkeiten verbessern sich.

Von 15 bis 18 Tagen zielen alle Prozesse im Körper auf die Bildung der Eizelle und ihre Definition in der Gebärmutter ab. Zu diesem Zeitpunkt steigt der Appetit, es können Verdauungsprobleme (Blähungen, Verstopfung) auftreten, der Körper beginnt, Energie "für die zukünftige Verwendung" zu sammeln, daher ist es jetzt besser, die Ernährung besonders zu überwachen.

An den Tagen 20-21 beginnt die Zyklusphase, wenn der Gelbkörper seinen Höhepunkt erreicht. Zu dieser Zeit des Monats ist der Beginn einer Schwangerschaft unmöglich. Dies gilt jedoch nur, wenn der Zyklus 28-30 Tage beträgt, unter anderen Umständen passiert etwas. Daher ist es so wichtig, die Länge Ihres Zyklus zu kennen.

Von 21-23 Tagen und vor Beginn der Menstruation überwiegt Progesteron im Blut. Die Frau ist ruhig und zurückhaltend, die Libido lässt nach, Hautprobleme treten auf. Progesteron macht die Bänder weich, daher sollte das Training mit Vorsicht erfolgen. Drei bis vier Tage vor der Menstruation beginnt ein Anstieg der Prostaglandine, PMS-Symptome treten auf: Brustempfindlichkeit, Stimmungsschwankungen, Apathie, Kopfschmerzen. Und dann wiederholt sich der Zyklus.

Das Diagramm der Phasen des Zyklus, das tagsüber im Kopf der Frau erstellt wird, ermöglicht es Ihnen, Ihr Leben zu kontrollieren, Zustandsänderungen und vorübergehende Veränderungen des Aussehens zu akzeptieren, zu haben eine Vorstellung vom Zeitpunkt der Empfängnis haben oder Maßnahmen zu deren Vorbeugung ergreifen, sich rechtzeitig der erforderlichen Untersuchung unterziehen, feststellen, dass eine Schwangerschaft eingetreten ist und Maßnahmen dafür ergreifen Erhaltung. Lernen Sie sich selbst kennen, seien Sie eine intelligente und gebildete Frau. Sich selbst zu lieben bedeutet, seine Natur und Physiologie zu kennen, seine Gesundheit sorgfältig zu überwachen.