Berechnung der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft (Rechner): Diagramm und Tabelle der fetalen Gewichtszunahme nach Woche

Gewichtszunahmerate in verschiedenen Trimestern

Es wird angenommen, dass die zulässige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft individuell berechnet werden sollte. Der Wert der Erhöhung kann durch das Anfangsgewicht und Alter, schlechte Gewohnheiten und sogar die Zugehörigkeit zu einer bestimmten Rasse beeinflusst werden. Normalerweise liegt der Durchschnitt bei einer Zunahme von 9 bis 11 kg. Genauere Werte der empfohlenen Gewichtszunahme können nur von einem Arzt unter Berücksichtigung der Körpermerkmale einer schwangeren Frau und des Body-Mass-Index (BMI) 1 angegeben werden.

1. Das erste Trimester zeichnet sich durch eine leichte Gewichtszunahme aus. Einige Frauen können sogar Gewicht verlieren, was mit einer Toxikose verbunden ist. Eine Gewichtszunahme von 1-2 Kilogramm gilt als die Norm.
2. Das zweite Trimester wird nicht mehr unbemerkt bleiben, der Anstieg wird offensichtlich sein. Toxikose und ständige Müdigkeit quälen nicht mehr, bestimmte Ernährungsgewohnheiten treten auf. Eine Zugabe von 1 kg monatlich während dieser Zeit gilt als die Norm.
3. Schon vor der Geburt sieht die werdende Mutter, dass sie 11-16 kg mehr geworden ist. Dies sind die Zahlen, die als normal gelten. Wenn eine Frau Zwillinge erwartet, kann der Indikator auf 21 kg ansteigen.

Alarmierende Signale während der Schwangerschaft sind ein schneller Gewichtssprung (ein starker Anstieg) oder eine völlige fehlende Gewichtszunahme. Gewichtsverlust im zweiten oder dritten Trimester birgt Risiken für die Gesundheit von Mutter und Fötus. Während dieser Zeit braucht das Baby, das im Mutterleib wächst, einfach Nährstoffe, und ihr Mangel kann zu Pathologien und einem Mangel an Körpergewicht führen.

Durchschnittliche Komponenten der Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Die Gewichtszunahme einer schwangeren Frau ist nicht nur auf das Körperfett und die Masse des Kindes zurückzuführen. Dies wird auch durch eine Zunahme des zirkulierenden Blutes und der Interzellularflüssigkeit, die Bildung von Fruchtwasser und Plazenta beeinflusst. Diese Veränderungen sind für das richtige Wachstum und die Entwicklung des Babys unerlässlich.

Kind	3500 v. Chr.
Uterus	1000 v. Chr.
Plazenta	650 v. Chr.
Fruchtwasser	900 v. Chr.
Fötale Membranen und Nabelschnur	200-300g.
Erhöhtes zirkulierendes Blutvolumen	1200 v. Chr.
Brustdrüse	500 v. Chr.
Fettgewebe	2400 v. Chr.
Gewebeflüssigkeit	2700 v. Chr.
Gesamt	ca. 13050

Schwangerschafts-Gewichtszunahme-Diagramm nach Woche

Es gibt durchschnittliche Indikatoren dafür, wie hoch die Gewichtszunahme einer schwangeren Frau in einer bestimmten Woche sein sollte. Diese Indikatoren unterscheiden sich geringfügig für Einzel- und Mehrlingsschwangerschaften sowie je nach Body-Mass-Index (BMI) Frauen vor der Empfängnis, dienen aber in allen Fällen als Orientierungshilfe bei der Einschätzung des Schwangerschaftsverlaufs und der Vorhersage möglicher Risiken.

Dynamik der Gewichtszunahme bei Einlingsschwangerschaft, kg

Schwangerschaftswoche	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI > 24,9
2 Wochen	0,5	0,5	0,5
4 Wochen	0,9	0,7	0,5
6 Wochen	1,4	1,0	0,6
8 Wochen	1,6	1,2	0,7
10 Wochen	1,8	1,3	0,8
12 Wochen	2,0	1,5	0,9
14 Wochen	2,7	1,9	1,0
16 Wochen	3,2	2,3	1,4
18 Wochen	4,5	3,6	2,3
20 Wochen	5,4	4,8	2,9
22 Wochen	6,8	5,7	3,4
24 Wochen	7,7	6,4	3,9
26 Wochen	8,6	7,7	5,0
28 Wochen	9,8	8,2	5,4
30 Wochen	10,2	9,1	5,9
32 Wochen	11,3	10,0	6,4
34 Wochen	12,5	10,9	7,3
36 Wochen	13,6	11,8	7,9
38 Wochen	14,5	12,7	8,6
40 Wochen	14,5	12,7	8,6

Die Tabelle zeigt, dass eine Frau im Durchschnitt während der gesamten Schwangerschaft einen Body-Mass-Index von weniger als 18,5 Einheiten 14,5 kg zunimmt, eine Frau mit einem normalen BMI 12,7 kg beträgt und werdende Mütter, deren Gewicht zunächst korrekturbedürftig ist, - 8,6 kg.

Dynamik der Gewichtszunahme bei Mehrlingsschwangerschaften, kg

Schwangerschaftswoche	BMI <18,5	BMI 18,5-24,9	BMI > 24,9
2	0,9	0,9	0,9
4	3,3	1,8	1,0
6	5,1	2,7	1,2
8	6,0	3,6	1,3
10	7,7	5,0	1,5
12	8,2	5,4	1,7
14	9,5	6,4	2,1
16	10,9	7,3	2,5
18	12,2	8,2	3,0
20	13,6	9,0	3,1
22	15,0	10,4	3,8
24	17,2	11,3	4,6
26	19,0	12,2	5,5
28	20,9	13,6	6,0
30	21,8	14,5	6,4
32	22,5	15,0	6,9
34	23,6	16,3	8,2
36	24,5	17,2	9,1
38	25,4	18,1	10
40	25,4	18,1	10

Eine einfache Formel hilft Ihnen bei der Berechnung Ihres Body-Mass-Index: BMI = Gewicht: Größe 2. Der Body-Mass-Index für eine 55 kg schwere Frau mit einer Körpergröße von 1,66 m lautet also: 55: (1,66 × 1,66) = 19,96. Ein Schwangerschaftsrechner und eine Ultraschalluntersuchung helfen, die Richtigkeit des Begriffs zu überprüfen.

Wichtig! Geringfügige Abweichungen von den in der obigen Tabelle angegebenen Indikatoren sind zulässig. Die werdende Mutter sollte durch eine Gewichtszunahme von über 2 kg pro Woche oder umgekehrt durch eine zu langsame Zunahme gewarnt werden.

Grundlage für die Beratung mit einem Spezialisten ist auch:

• keine Gewichtszunahme für zwei aufeinanderfolgende Wochen;
• eine Zunahme von mehr als 1,5 kg pro Woche im zweiten Trimester oder mehr als 1 kg pro Woche im letzten;
• signifikanter Unterschied zwischen tatsächlicher und erforderlicher Gewichtszunahme.

Warum Gewichtszunahme während der Schwangerschaft auftritt

Wissenschaftler haben berechnet, was eine Zunahme von Kilogramm bedeutet.

• Im Durchschnitt beträgt das Gewicht des Kindes selbst 3 bis 5 kg.
• Der Uterus erreicht mit zunehmendem Volumen ein Gewicht von etwa 1 kg. Die Plazenta, von der das Baby die notwendige Nahrung und Sauerstoff erhält, wiegt etwa 500 g.
• In der Gebärmutterhöhle des Kindes ist Fruchtwasser umgeben, das ihn vor starken Stößen und Schlägen schützt, sie wiegen mindestens 1 kg. Es gibt Fälle, in denen bei einer schwangeren Frau Polyhydramnion diagnostiziert wird, dieses Gewicht zunimmt und die Berechnung individuell durchgeführt wird.
• Um das Baby mit der notwendigen Menge an Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen, erhöht sich das zirkulierende Blutvolumen um durchschnittlich 1,5 Liter.
• Die Brust wird um ca. 400-500 g vergrößert. Zusätzliche Wasser- und Fettablagerungen erreichen 2-5 kg.

Was verursacht eine zu schnelle Gewichtszunahme während der Schwangerschaft

Am häufigsten nehmen Frauen, die gerne reichlich essen, schnell an Körpergewicht (Gewicht während der Schwangerschaft) zu und Verzehr von rekonstituierten Säften, Bananen, Trauben, Rosinen, Schokolade und anderen Süßigkeiten, Mehl, scharfen und salziges Essen.

Eine übermäßige Gewichtszunahme während der Schwangerschaft kann durch Flüssigkeitsansammlungen im Körper aufgrund einer eingeschränkten Nieren- oder Schilddrüsenfunktion verursacht werden.

Wenn eine Frau während der Schwangerschaft zu schnell an Gewicht (Körpergewicht) zunimmt, sollte sie ihre Ernährung und die Menge an Flüssigkeit, die sie täglich trinkt und sezerniert, überwachen.

Trinken Sie nach 18 Stunden kein Wasser.

Wenn Sie nach 18 Stunden Durst haben, konsumieren Sie Milch, Kefir, Joghurt und andere fettarme fermentierte Milchgetränke.

Komplikationen durch Übergewicht während der Schwangerschaft

Es ist gut für eine schwangere Frau, zusätzliche Pfunde zuzunehmen, aber nur, solange es sich in einem vernünftigen Rahmen bewegt. Es ist kein Zufall, dass Geburtshelfer und Gynäkologen das Gewicht schwangerer Frauen genau überwachen. Liegt die Gewichtszunahme deutlich über den Durchschnittswerten, spricht man von einer ernsthaften Gefährdung der Gesundheit sowohl der Frau als auch des ungeborenen Kindes.

Aufgrund von Übergewicht während der Schwangerschaft sind folgende Komplikationen möglich:

• Verletzung des venösen Kreislaufs. Übermäßiges Körpergewicht reduziert die körperliche Aktivität, was sich wiederum negativ auf die Durchblutung der Venen auswirkt. Infolgedessen leiden übergewichtige Schwangere häufig an Krampfadern, Hämorrhoiden.
• Arterieller Hypertonie. Dadurch wird der Sauerstofftransport im Blut beeinträchtigt. Dadurch verschlechtert sich die Sauerstoffversorgung des Körpers des Kindes.
• Die Entwicklung von Ischias. Das zusätzliche Gewicht ist die zusätzliche Belastung der Wirbelsäule. Mit jedem zusätzlichen Kilogramm steigt das Risiko, an Osteochondrose und Radikulitis zu erkranken.
• Fetale Fettleibigkeit. Ein großer Fötus verursacht während der Geburt mehrere Brüche des Geburtskanals, verlängert die Wehendauer und trägt zur sekundären Schwäche des Geburtsprozesses bei. Fetale Fettleibigkeit ist oft ein Hinweis auf einen Kaiserschnitt. Direkt für ein Kind ist Fettleibigkeit aufgrund von intrakraniellen Verletzungen, Verletzungen des Schultergürtels, Asphyxie gefährlich.

Wichtig! Übergewicht während der Schwangerschaft kann sowohl die Entwicklung von Gesundheitsproblemen provozieren als auch ein Signal für bereits bestehende Pathologien sein. Die schnelle Gewichtszunahme einer Frau wird also von Diabetes mellitus und Gestose begleitet, einer Reihe anderer gefährlicher Zustände.

Zeigt die Kontrollwägung Woche für Woche eine starke Abweichung von den empfohlenen Werten, ist dies ein Alarmsignal und erfordert entsprechende Maßnahmen.

Wie man das Gewicht kontrolliert

Die Dynamik der Veränderungen des Körpergewichts der werdenden Mutter wird bei jedem geplanten Arztbesuch in der Geburtsklinik überwacht. Und dann haben werdende Mütter viele Fragen dazu, dass das Wiegen im Büro nicht die gleichen Zahlen anzeigt wie die Heimwaage.

Frauen sollten berücksichtigen, dass sie zu Hause in der minimalen Menge an Kleidung gewogen werden, während der Sprechstunde sind sie angezogen und beschuht, so dass ein erfahrener Arzt immer eine Änderung des Outfits vornehmen wird schwanger.

Darüber hinaus erfordert das Wiegen, bei all der scheinbaren Leichtigkeit dieses Verfahrens, eine angemessene Vorbereitung, in Andernfalls wird die Waage in der Geburtsklinik ein Gewicht anzeigen, das über dem tatsächlichen Gewicht liegt, außerdem ziemlich notwendig. Bevor sich eine Frau alleine zu Hause wiegen oder zu einem Termin bei einem Geburtshelfer-Gynäkologen geht, sollte sich eine Frau an die Regeln des richtigen Wiegens erinnern:

• Wiegen Sie sich am besten morgens;
• beim Wiegen zu Hause sollten die Messungen jede Woche am selben Tag durchgeführt werden, damit die Dynamik deutlicher wird.
• es ist ratsam, auf nüchternen Magen zu messen;
• Das Wiegen zu Hause erfolgt in einer minimalen Menge an Kleidung, Sie können - nackt;
• Vor dem Wiegen sollten Sie unbedingt auf die Toilette gehen und die Blase von Urin und den Darm von den angesammelten Fäkalien befreien.

Weichen die Gewichtsangaben in der Geburtsklinik um mehr als ein Kilogramm von den Heimmessungen ab, muss die Frau Sie müssen einen Kalender erstellen, in dem sie ihren Gewinn angibt, der nach allen Regeln zu Hause gemessen wird.

Sie können den Kalender zu Ihrem Termin mitnehmen und Ihrem Arzt zeigen. In der Krankenakte einer schwangeren Frau zeichnet der Arzt für jeden Termin eine Grafik der Gewichtszunahme. Dieselbe Frau kann zu Hause selbst zeichnen, das hilft rechtzeitig Kündigungsfristen, in denen die werdende Mutter zu viel zunimmt, Zeiten, in denen das Gewicht aufhört oder beginnt zu fallen. Ein uneinheitlicher Zeitplan ist immer ein alarmierendes Zeichen, das mit Ihrem Arzt besprochen werden muss.

Ein starker und starker Anstieg kann auf den Beginn einer Gestose hinweisen, das Auftreten eines inneren Ödems, das bei einer äußeren Untersuchung nicht sichtbar ist. Wenn das Gewicht langsam wächst, ändert sich nicht nur um Wochen, sondern auch um Monate, dies kann auf andere hinweisen Pathologien in der Entwicklung des Kindes, der Plazenta, eine Abnahme der Fruchtwassermenge und andere unangenehme Prozesse.

Warum ist der Mangel an Masse gefährlich?

Ein Mangel an Körpergewicht während der Schwangerschaft führt zu verschiedenen Formen der fetalen Mangelernährung. Das Kind erhält nicht die Stoffe und Vitamine, die es braucht. In 80% der Fälle werden bei Frauen mit zu geringer Gewichtszunahme Babys schwächer geboren, mit geringem Körpergewicht, schwerer Hypotrophie (unzureichende Menge an Unterhautfett). Solche Kinder sind schwieriger an die Umgebung anzupassen, es ist schwieriger für sie, die Thermoregulation zu verarbeiten.

Intrauterine Wachstumsverzögerung erhöht das Risiko angeborener neurologischer Erkrankungen sowie hormonelle Störungen, deren Folgen jedes System und jedes Organ des Körpers betreffen können Baby.

Manchmal ist ein kleiner Satz oder keine Erhöhung damit verbunden, dass eine Frau buchstäblich verhungert, nicht zu Ende isst. Dies geschieht nicht nur in sozial benachteiligten Familien, sondern auch bei werdenden Müttern mit völliger Appetitlosigkeit vor dem Hintergrund einer Toxikose von Schwangeren. Dies führt zu einem Mangel an Östrogenspiegeln und die Wahrscheinlichkeit einer frühen Fehlgeburt, Abtreibung und Frühgeburt in der Mitte und am Ende der Schwangerschaft ist zehnmal höher.

Eine unzureichende Gewichtszunahme beträgt weniger als 800 Gramm im ersten Trimester, weniger als 5 Kilogramm im zweiten und weniger als 7 Kilogramm im dritten Trimester, näher an der 36. Schwangerschaftswoche.

Warum schnelle Gewichtszunahme gefährlich ist

Eine schnelle Gewichtszunahme ist typisch für Mehrlingsschwangerschaften, untergewichtige Frauen und zu junge Mütter, deren Körper sich noch in der Entwicklung befindet.

In anderen Fällen ist es das Ergebnis einer normalen Überernährung und erfordert eine Ernährungsumstellung. Übergewicht stellt keine direkte Gefahr für das Leben des Kindes dar, kann jedoch die Ursache für Diabetes mellitus, Bluthochdruck, Präeklampsie und übergewichtiges Baby, die zu Komplikationen bei der Geburt und sogar zum Kaiserschnitt führen können Sektion.

Wenn das Gewicht zu schnell zunimmt, wird der Frau empfohlen, einen Ernährungsberater zu konsultieren und abzulehnen schnell verdauliche Kohlenhydrate (Süßigkeiten, Gebäck, Nudeln) und umfassen Obst, Gemüse, Getreide und Milchprodukte.

Die Situation ist viel gefährlicher, wenn Übergewicht eine Folge von Ödemen ist. Um das Problem rechtzeitig zu erkennen und medizinische Hilfe zu bekommen, sollte die werdende Mutter einen Tisch zur Hand haben Gewichtszunahme während der Schwangerschaft und genaue Waagen - eine Gewichtszunahme von mehr als 1 kg pro Woche ist ein schwerwiegender Grund für Angst.

Sollte eine schwangere Frau "für zwei" essen

Während der Schwangerschaft sollte die Kalorienzufuhr erhöht werden, dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie "zu zweit" essen sollten. In den ersten drei Monaten der Schwangerschaft benötigen Sie zusätzlich 100 Kalorien pro Tag. In den nächsten sechs Monaten der Schwangerschaft steigt der Energiebedarf zusätzlich zur normalen Ernährung auf 300 Kalorien pro Tag.

Ernährung während der Schwangerschaft

Diäten, strikte Ernährungssysteme und Fastentage (insbesondere die sogenannten „Hungrigen“) während der Periode Das Tragen eines Kindes ist strengstens untersagt, auch wenn die Schwangere ein Extra hat das Gewicht.

Es ist sehr wichtig sicherzustellen, dass das Baby alle Nährstoffe, Vitamine und Mineralien erhält, damit die werdende Mutter nicht verhungern sollte Es lohnt sich - Sie müssen nur Ihre Ernährung entsprechend ausbalancieren und sich gegebenenfalls beraten lassen Spezialist.