Christina Aguilera hat 20 kg abgenommen!

Die stets schlank und fit Sängerin Christina Aguilera war in größerem Gewicht sogar schwer vorstellbar. Aber es geschah, und der Popstar erholte sich so sehr, dass viele sie nicht als das berühmte amerikanische hübsche und lautstarke dünne Mädchen erkannten. Es gelang ihm nur, die allgegenwärtigen Paparazzi abzuwehren, die sich bemühten, sie aus den unglücklichsten Blickwinkeln zu fotografieren. Diese Angriffe, Gerüchte und Gespräche lenkten Aguilera sogar von ihrer Kreativität ab.

Natürlich erholen sich viele nach der Geburt, aber nicht so sehr. Und wenn ja, dann versuchen sie, zu ihrer vorherigen Form zurückzukehren. Aber Christina behauptete, dass sie sich in einem solchen Gewicht ziemlich wohl fühlte.

Ich bin fett, demütige dich!

Genau das sagte die Sängerin einmal zu ihrem Team, das glaubte, dass ihre neue Figur die Popularität des Stars negativ beeinflusste. Diese Botschaft versuchte sie ihren Kollegen "im Laden" sowie Fans, Journalisten und allen, die sich die Gelegenheit nicht entgehen ließen, über ihre großartigen Formen zu lachen, zu vermitteln.

Es stellt sich heraus, dass Christina auf genetischer Ebene eine Veranlagung für Übergewicht hat. Und es fiel ihr nicht leicht, dünn zu sein. Und am Ende hatte sie es satt, sich ständig anzustrengen, um ihre Harmonie zu wahren.

Es wurden viele Gründe genannt, aus denen sich Aguilera vermutlich erholen konnte: Krankheit, Depression, Alter, Probleme in ihrem Privatleben und die Erziehung ihres Sohnes ohne Ehemann. Aber der Sänger war ziemlich glücklich. Schließlich wuchs ihr schöner Sohn heran, ihre kreative Tätigkeit war einfach in vollem Gange und ihre neue Liebe wärmte ihre Seele und ihr Herz. Und Christina erklärte offen, dass sie sich endlich entspannen und echt sein kann. Aber es sieht so aus, als sei der Popstar zu entspannt und verschwommen. Aber die Garderobe blieb fast gleich: enge Kleider, Miniröcke, Shorts... Aber auf den neuen Formen sah alles einfach erschreckend aus.

In nur einem Jahr nahm Aguilera 25 kg zu. Und obwohl ihr Übergewicht sie überhaupt nicht störte, waren viele Fans der Sängerin über diese Entwicklung der Ereignisse verärgert, und Journalisten zögerten nicht, sie lächerlich zu machen. Viele zogen Parallelen zwischen dem Niedergang ihrer kreativen Karriere und den zusätzlichen Pfunden, die sie zunahm. Und Christina war wahrscheinlich nicht so glücklich über das Gewicht, das sie zunahm, wenn sie alte Bilder in der Werbung für ihr eigenes Parfüm verwendete, in dem sie noch schön und schlank war.

Obwohl es auch diejenigen gab, die die pralle Figur von Aguilera mochten. Hillary Clinton, US-Außenministerin, wurde so einzigartig. Bei einem der Events, bei denen die ehemalige First Lady des Landes Christinas kurvenreiche Formen einfach bewunderte, traf sie einen Popstar in neuem Gewand.

Wie hat Christina Aguilera abgenommen?

2013 trat Christina vor Foto- und Videokameras ganz anders auf. Nicht mehr so ​​dünn wie zuvor, aber mit durchaus akzeptablen und verführerischen Formen. Und zuallererst ist sie für ihren Gewichtsverlust diesen sehr nervigen Paparazzi dankbar, die die Berühmtheit rund um die Uhr an verschiedenen Orten eingesperrt haben, um sie aus jedem Blickwinkel zu fotografieren. Diese Fotos überfluteten das Internet und ernüchterten die Sängerin.

Aber ein weiterer Grund für die dramatische Veränderung ist die neue Liebe. Ihr zuliebe war Christina zu allem bereit. Und die bevorstehende Hochzeit mit Matthew Ratler war ein großer Ansporn zum Abnehmen.

Der amerikanische Popsänger verlor nicht sehr schnell an Gewicht. Zuerst begann sie, einen gesunden Lebensstil zu führen. Nachdem sie viele Diäten ausprobiert hatte, wählte sie die beste Option. Die Speisekarte wurde von Ernährungswissenschaftlern zusammengestellt und ihr Essen wurde dreimal täglich geliefert.

Außerdem ging Aguilera ins Fitnessstudio. Obwohl sie vorher Sport völlig ignoriert hat. Dort begann sie Yoga zu machen.

Christina Aguileras Diät

Christina erwies sich als sehr entschlossenes und hartnäckiges Mädchen. Sie hat sich das Ziel gesetzt, Gewicht zu verlieren und das gewünschte Ergebnis erzielt. Natürlich war dies nicht ohne die Hilfe von professionellen Ernährungswissenschaftlern. Ehepartner Hellers boten ihr ihre Diät an - eine Art Kohlenhydratrausch. Dies ist die perfekte Mahlzeit für diejenigen, die an amerikanisches Standardessen gewöhnt sind. Ernährungswissenschaftler haben bei der Erstellung des Menüs berücksichtigt, dass das Insulin im weiblichen Blut vorherrscht. Er ist das Hungerhormon.

Hellers riet Aguilera, das Essen in 3 Teile zu zerlegen:

1. — Kohlenhydrate: Teigwaren, Brot, Kartoffeln, Rüben, Obst, Erbsen, Süßigkeiten;
2. — Proteine: Geflügel, Fisch, Fleisch, Sojakäse;
3. — Gemüse.

In dieser Reihenfolge ist es notwendig, Nahrung in einer Sitzung zu sich zu nehmen. Und wenn Sie das Hungergefühl nicht gestillt haben, können Sie die Mahlzeit in derselben Reihenfolge wiederholen. Aber verbrauchen Sie keinen separaten Teil dieser Diät. Sie können so viel und wann immer Sie wollen einen Snack mit einem grünen Salat essen.

Ein ungefähres Menü des Sängers während der Diät sah so aus:

1. Frühstück: Haferflocken mit Apfel, Quinoa und Kürbis.
2. Abendessen: gegrilltes Steak mit Tomaten.
3. Abendessen: Thunfisch, Blumenkohl und Kartoffeln. Auch gegrillt. Plus Dessert - Apfel-Zimt-Käsekuchen.

Zuerst verlor Christina in 4 Monaten 18 kg. Dann behielt sie die erreichte Form auf diese Weise bei:

• - kein Koffein;
• - regelmäßige körperliche Aktivität;
• - gesundes Essen;
• - Konsum von Chrom, um die Insulinproduktion zu reduzieren;
• - Ruhe und Entspannung in ausreichender Menge;
• - nur essen, wenn Sie hungrig sind;
• - aus süßer - natürlicher Schokolade.

Sie sagen, dass eine andere Diät namens Liepaja Aguilera geholfen hat, ihre Figur nach der Geburt in Ordnung zu bringen. Es ist auf drei Monate angelegt und findet in Etappen statt. Hier gibt es eine sehr schwierige Speisekarte. Auf körperliche Anstrengung konnte jedoch verzichtet werden, um den Körper nicht ernsthaften Tests zu unterziehen.

Diese Diät hat folgende Eigenschaften:

• - tägliche Kalorienaufnahme - nicht mehr als 1200;
• - keine Süßigkeiten und Zucker;
• - Teilen Sie die tägliche Ernährung in 3 Teile auf;
• - Lebensmittel dürfen nur nach dem Schema eingenommen werden, Produkte können nicht ersetzt werden;
• - Alkohol wird nicht empfohlen;
• - Snacks sind verboten;
• - Einhaltung des Wasserhaushalts - mindestens eineinhalb Liter pro Tag;
• - Massage für Gesäß, Oberschenkel und Bauch.

Christina Aguilera hat die Wirksamkeit dieser Methode zum Abnehmen bewiesen und mit ihrem Auftritt im neuen Look für Furore gesorgt! Jetzt kann sie sicher ein Buch über ihre Geschichte schreiben, wie sie sich von einer BBW in eine schlanke Schönheit verwandelt hat.