Saftige, leckere Melone ist nicht nur ein Leckerbissen, sondern auch ein ausgezeichnetes Diätprodukt. Aufgrund seiner nützlichen Eigenschaften und reichhaltigen Vitamin-Zusammensetzung, ist Melone die Grundlage für eine beliebte Diät zur Gewichtsreduktion, mit der Sie schnell ein paar Pfunde verlieren können.
Vorteile von Melone für Gesundheit und Gewichtsverlust
Die Melonenpulpe enthält verschiedene Mineralien. Beginnend mit Magnesium, Kalium, Eisen und endend mit Jod, Zink, Schwefel. Auch diese Frucht ist reich an Vitaminen, organischen Säuren, Pektin und Ballaststoffen.
Die Verwendung von Melonenpulpe in ihrer frischen Form fördert die aktive und sanfte Reinigung des menschlichen Körpers von Toxinen und Toxinen. Außerdem hat dieses Produkt eine positive Wirkung auf das menschliche Nervensystem, verbessert die Sicht, verbessert die Immunität und beschleunigt den Stoffwechsel. Im Allgemeinen sind die Vorteile von Melonen unbestreitbar, und eine darauf basierende Diät ist eine effektive Möglichkeit, Gewicht zu reduzieren.
Eigenschaften der Melonendiät und ihre allgemeinen Prinzipien
Unter den Vorteilen der Melonendiät kann die Tatsache genannt werden, dass das Abnehmen in diesem System keine Anfälle von starkem Hunger erlebt. Melon sättigt und gibt Stärke, trotz seines relativ niedrigen Kaloriengehalts. Das Produkt selbst sollte frisch und ohne zusätzliches Geschirr gegessen werden. Melone ist einfach nicht kompatibel mit anderen Produkten!
Unter den positiven Eigenschaften von Mono-Diäten( und die Melonen-Diät bezieht sich auf diese Kategorie der Ernährung) kann man auch einen allgemeinen verjüngenden Effekt feststellen. Aufgrund der Tatsache, dass Melone aktiv schädliche Substanzen aus dem Körper( einschließlich Salz) entfernt, spaltet Fette und eliminiert Cholesterin Plaques, dann beginnt die Person gesünder und attraktiver zu schauen. Vielleicht wird diese Diät deshalb von Frauen bevorzugt.
Es sollte beachtet werden, dass die Melonendiät für Diabetiker wegen der erhöhten Zuckerkonzentration im Fötus kontraindiziert ist. Schwangere Frauen und stillende Mütter sollten auch nicht auf solche Lebensmittel zurückgreifen.
Für alle anderen wird eine Melonendiät als Fastentag empfohlen. Sie sind am besten in der Zeit von August bis September zu halten, in einer Jahreszeit, in der Melonen schmelzen. Es ist zu dieser Zeit in Melone die maximale Konzentration von Nährstoffen.
Melon Mono-Diät
Sie können drei Tage lang gesund auf Ihrer Melonenpulpa sitzen. Wenn Sie es fünf Mal am Tag einnehmen und eine ausreichende Menge Flüssigkeit( einfaches oder Mineralwasser, grüner Tee) trinken, können Sie bis zu fünf Kilogramm Übergewicht produzieren.
Die Menge an Fruchtfleisch, die gleichzeitig gegessen wird, ist nicht begrenzt, die Hauptsache ist nicht zu viel essen, Schweregefühl im Magen.
Sieben-Tage-Melone-Diät
Es gibt eine andere Version der Diät, deren Menü für eine Woche konzipiert ist.
- Frühstück sollte aus dreihundert Gramm Melonenfleisch und einer Tasse Kräutertee bestehen. Eine halbe Stunde oder so können Sie ein Glas fettarmen Kefir oder Naturjoghurt trinken.
- Das Mittagessen beginnt mit einer Portion gekochtem Reis. Minuten vor vierzig kann man Melonen essen( vierhundert Gramm reifes Fruchtfleisch).
- Es ist möglich, einen Snack in Form von einem Stück Roggenbrot mit Butter und einer Tasse Kräutertee ohne Zusatzstoffe zu essen. Eine andere Möglichkeit für einen Snack ist ein Glas eines fettarmen und ungesüßten Sauermilchgetränks.
- Zum Abendessen - Buchweizenbrei mit gekochtem Hühnerfleisch und Gemüsesalat.
Die Ration kann geändert werden und somit: Frühstück und Mittagessen mit den üblichen Gerichten, und am Abend, um nur reife Melone Fruchtfleisch zu haben. Egal welche Variante der oben genannten Personen er wählt, er wird bald die positive Wirkung der Melonen-Diät bemerken.