wirklichen Feind des Frauen - Cellulite betroffen die überwiegende Mehrheit von ihnen Damen jeden Alters und Körperbau, so mnozhesTVO Verfahren und kosmetische Mittel, die mit diesem unangenehmen Phänomen zu kämpfen. Anti-Cellulite-Massage ist der effektivste Weg, die sogenannte Orangenhaut der Beseitigung auf den Oberschenkel, Gesäß und Bauch.
Sie im Schönheitssalon Massage kann oder auf eigene Faust zu Hause sein. Im ersten Fall ist es wichtig, sich zu professionellen Masseur zu betrauen, deren Qualifikationen nicht in Zweifel, und alle Details über die verwendeten Geräte zu erfahren.
Massage Cellulite, zu Hause durchgeführt wird, erfordert keine Ausbildung, kann es in einer komfortablen Umgebung zu einem geeigneten Zeitpunkt durchgeführt werden, zusätzlich zu deutlich das Budget zu sparen. Mit regelmäßiger und richtigen massierende Wirkung davon wird nicht lange dauern. Neben der Verwendung unterstützt Selbstmassage leicht das Ergebnis für eine lange Zeit erhalten.
Wie gefährlich Cellulite
Für Anti-Cellulite-Selbstmassage sollte erst nach einer detaillierten Prüfung der einschlägigen Technologie und Cellulite als solche Konzepte initiiert werden.die Oberschenkel, Taille, Bauch, Gesäß, Schultern:
Cellulite häufig unregelmäßige Ansammlung von Fettzellen in den „Problem“ Bereiche bei Frauen genannt. Oft wird das Phänomen durch Schwellung, Muskeldystrophie begleitet, Verlust der Hautfarbe. Außerdem
unattraktives Erscheinungsbild der Cellulite bringt:
- Verschlechterung Kreislauf- und Lymphdrainage durch die Bildung neuer Zellen zwischen Zellfasern. Als Folge verliert das Gewebe Sauerstoff hormonelle Stoffwechsel gestört.
- Stoffwechselstörungen, in den Geweben, um überschüssige Flüssigkeitsansammlung führt, das Auftreten von Entzündungsprozessen und Vernarbungen in den subkutanen Schichten.
Cellulite Massage sollte auf bestimmte Bereiche gerichtet werden, und es tun muss stimmen. Verletzung der Anweisungen kann zur Beschädigung der Kapillaren, Nervenenden und neue blaue Flecken Entzündungen, Schwellungen führen. Verletzung der Mikrozirkulation im Gewebe wird ohne die Möglichkeit des Entzugs in ihnen zu Fettansammlung und Flüssigkeit führen.
Mechanismus der Wirkung von Anti-Cellulite-Massage
Zweck der Massage von Cellulite - der Wiederherstellung der normalen Prozesse in den Geweben:
- Normalisierung der Durchblutung und Lymphe. Verbesserte
- Stoffwechsel.
- Stabilisierung Gasaustausch.
- Stimulation von Milchsäurezersetzung. Entfernen
- Fettzellhaufen nicht durch Quetschen, und aufgrund der Anhäufung von bioaktiven Spurenelemente, die für die Bildung fibroplastovyh Zellen zerstören Verbindungs Septum.
Massage kann Hardware, Schröpfen, manuell betätigt werden. Diese Arten können einzeln oder in Kombination durchgeführt werden. Mit Hilfe dieser Verfahren erheblich Figur angezogen werden kann, Gewicht zu verlieren, Zustand der Haut verbessern.
Ordnung
Ist Cellulite-Massage? Auf jeden Fall, ja! Aber dazu muss es richtig sein, klar nach den Anweisungen, Empfehlungen für jeden spezifischen Problembereich:
- Hände sollten gut gleiten, so dass die Haut gründlich eingefettet Creme sein soll oder eine Mischung von kosmetischen Ölen( Zitrus, Zypresse, Wacholder).Für die Vakuummassage sind die Bänke gleich.Öle erleichtern nicht nur das Gleiten, sondern dringen auch tief in die Haut ein und erleichtern den schnellen Abbau von Fetten.
- Das Tempo, die Kraft der Aktion von Massage Bewegungen sollte allmählich zunehmen. Am Ende der Sitzung werden Geschwindigkeit und Intensität gleichmäßig reduziert.
- Die Bewegung sollte weich, aber stark sein, damit die Haut einen rosa Farbton erhält. Die Rötung zeigt, dass sie es mit einer Massage übertrieben haben.
- Standorte mit Nervenenden, Gefäße in der Nähe der Lymphknoten sollten sanft und ohne starke Wirkung massiert werden. Diese Bereiche umfassen: die Innenseite der Oberschenkel, Achselhöhlen, Leistengegend, der Bereich unter den Knien.
- Richtung Massagebewegungen muss mit der Bewegung von Blut und Lymphe aus der Achsel Zone der Leiste von der Kniekehle zusammenfallen. Features
Bauchmassage
Self-Cellulite-Massage des Bauches soll nach bestimmten Regeln erfolgen:
- beginnt eine Sitzung streng 2 Stunden vor dem nach dem Essen oder 3-4 Stunden sein müssen.
- Während des Monats sollte der Vorgang verworfen werden.
-
Bevor das Verfahren des Fluss der Lymphe gewährleisten soll, muss es auf dem Rücken liegen, mit dem Kopf unter dem Kopfkissen, den Nacken entspannen, beugen Sie die Knie. Tief einatmen, den Bauch aufblasen und ausatmen, sich auf die Knie beugen, die Hände um den Bauch legen. Nach 2-3 Wiederholungen können Sie eine Massage beginnen. - Die Bewegungen während der Massage sollten leicht sein und Druck auf die Haut ausüben und nicht auf die inneren Organe.
- Der Unterbauch kann nicht massiert werden.
wichtigste Empfehlungen
zu Cellulite-Massage im Hause produziert, um so die gewünschte Wirkung zu erzielen, befolgen Sie diese einfachen, aber wichtige Richtlinien:
- Vor Beginn das Verfahrens sollen Problembereiche aufwärmen, denn dies ist es am besten, ein Bad zu nehmen, mitt notwendig heiße Zone zu reiben.
- Die Haut vor dem Eingriff sollte gründlich gereinigt werden, indem die toten Zellen entfernt werden, die Poren geöffnet werden, bzw. ein Peeling benötigt wird. Tun Sie es mit einem fertigen Peeling oder Volksmedizin( Kaffeesatz, eine Mischung aus Pflanzenöl und großen Salz).Anti-Cellulite-Peelings helfen, die Wirkung der Massage zu befestigen, zu beschleunigen.
- Während des Verfahrens sollten sich die Muskeln aufwärmen, daher sind Pausen während der Sitzung nicht akzeptabel.
- Auswirkungen nur auf ein Problembereich ist nicht so effizient wie die Untersuchung aller Bereiche um es zum Beispiel Massage das Gesäß durch einen Aufprall auf die ganze Hüfte vom Becken bis der Kniescheibe begleitet werden müssen.
- Nach dem Eingriff können Sie die Muskeln nicht abkühlen, im Gegenteil, sie sollten isoliert werden, um den Stoffwechsel zu beschleunigen. Von Spaziergängen ist es notwendig, mindestens eine Stunde nach der Sitzung zu verzichten.
- Die Wirksamkeit des Kurses wird erhöht, wenn in den Pausen Anti-Cellulite-Wickel verwendet werden, spezielle Masken aufgetragen werden, die nach Volksrezepten zubereitet werden.
Dauer
Anti-Cellulite-Selbstmassage Sitzung dauert zwischen 40 Minuten bis 1 Stunde mit jedem Abschnitt 3-25 Minuten hier. Die Zeit hängt vom Grad der Ausprägung von Cellulite in einem bestimmten Bereich ab.
Der Hauptgang umfasst in der Regel 15-16 Verfahren: die ersten 10 sind jeden zweiten Tag, die übrigen - zweimal pro Woche. Um den Effekt beizubehalten und zu beheben, wiederholen Sie den Vorgang alle zwei Wochen.
Kontraindikationen
Anti-Cellulite-Massage ist leider nicht für jeden geeignet. In Anwesenheit der folgenden Symptome oder Krankheiten sollen sie im Stich lassen:
- Vorhandensein von geschädigter Haut in dem Problembereich ist dies alle Arten von entzündlichen Erkrankungen, Hautausschläge, chronischer Dermatitis etc.
- Akute systemische und Infektionskrankheiten verschlimmern können und kommen nicht mehr. ..
- Erhöhte oder verringerte Blutgerinnung.
- Krampfadern, besonders in den Bereichen der Exposition.
- Fieber.
- Hämatome, Prellungen, vaskuläre Sternchen.
Viele Frauen interessieren sich dafür, ob eine Anti-Cellulite-Massage während der Schwangerschaft möglich ist. Die eindeutige Antwort lautet nein. Darüber hinaus sollten die Verfahren aufgegeben werden und während der Stillzeit. Handlungen auf eigene Gefahr und Gefahr können den Fötus schädigen.
Wie bereits erwähnt, können Sie selbständig manuelle Anti-Cellulite-Massage machen.
Handmassage
Mit Hand Anti-Cellulite-Massage kann die Durchblutung verbessern, um das Gewebe erwärmen, den Lymphfluss und die Aktivität der Talg- und Schweißdrüsen stimulieren.
Sitzung besteht aus drei Teilen:
- Streicheln und Vibration - Dauer von etwa 6 Minuten. Tun Sie am Anfang und am Ende des Verfahrens.
- Reiben und Quetschen - dauert ca. 20-25 Minuten.
- Maischen und Klopfen - dauert 30 Minuten.
Streicheln und Vibration
Wesen der Manipulation - die Auswirkungen auf die Oberfläche der Haut mit den Fingerspitzen oder Handfläche. Bewegungen sollten weich und glatt sein, wobei die Schwingung der Finger senkrecht zur Haut sein sollte.
Bewegung auf dem Gesäß kann gerade, gewellt oder kreisförmige Richtung - von der Leistengegend. Für
Streicheln Hände und Schienbeine sind am besten die Finger den Bogen, und der großen Schritt zur Seite zu biegen.
Reib- und Quetschen
essence Schleifen - Recken Offset Gewebe gerade, kreisförmige oder spiralförmige Bewegung ohne Finger der Hände oder zu gleiten. Aus diesem Grund beginnt die Flüssigkeit in den tiefen Schichten der Haut, normale Sauerstoffzufuhr zu bewegen, die den Blutfluss erhöht. Während der Manipulation erhöht sich die Hauttemperatur.
Das Quetschen erfolgt durch schnelle rhythmische Bewegungen entlang der Muskelfasern. Die Exposition muss kräftig, aber nicht schmerzhaft sein. Quetschen kann der folgenden Typen sein:
- Palme sollte über den Problembereich dicht geballt Finger und beugte sie leicht platziert werden, dann entlang bewegen.
- Der Pinsel wird senkrecht zur Hautoberfläche über den Massagebereich gelegt. Bewege es nach oben.
- Entlang des Muskels legen Sie die Handfläche und massieren Sie den Bereich mit seiner Basis und bewegen Sie ihn nach oben.
Kneten und klopfend
kneten verknetet Bereich auf zwei Arten sein sollte:
- Mit Hand und Fingerspitzen greifen in die Haut, um die letzten kurzen Gleitbewegungen bewegt. Es stellt sich heraus, dass es wegen der Dehnung der Haut und der kurzzeitigen Kompression eine Art Feinschliff gibt. Manipulation sollte nicht intermittierend sein, je besser die Haut unter den Fingern rollen wird, desto effektiver.
- Zwei Handflächen, um die maximale Menge an Haut mit Muskeln zu erfassen. Bewegungen sollten "Schleifer" sein, Palmen sollten nicht abgerissen werden.
pat Rippen Palmen, Fingerspitzen, Knöchel zu tun. Manuelle Massage wird in allen Phasen der Cellulite-Entwicklung empfohlen, die letzte hängt von der Dauer und dem Ausmaß der Exposition ab.
Vakuummassage
Um die Wirkung der manuellen Massage war spürbar, aber Cellulite verschwinden schneller, sollten Sie auf die Saugwirkung zurückgreifen. Letzteres wird durch spezielle Vorrichtungen durchgeführt, die den Grad des Unterdrucks auf dem massierten Bereich regulieren.
Die Vakuummassage wird meistens mit Dosen - Glas, Plastik, Silikon - durchgeführt. Letztere sind am wirksamsten, als die am wenigsten schädlich für die Haut und durch das weiche Gehäuse oder eine Zusatzeinrichtung kann durch den Grad der Auswirkungen eingestellt wird.
Cup Massage wird empfohlen, in dem Standard-Kurs-Handbuch enthalten, und ihre Dauer sollte nicht mehr als 15-20% der Zeit in Anspruch nehmen.
die folgenden Banken massieren, um die Kanten fett oder Massagecreme Bürsten, Gleiten zu verbessern. Eine Seite muss behandelt werden, bis sie rot wird, und dann zur nächsten weitergehen.
Vakuum-Massage zu Hause - Video
Hardware-Massage
Apropos Anti-Cellulite-Massage, durch im Hause, nicht am Multifunktions-Massagegerät von vielen Herstellern von Schönheitsausrüstung angeboten zu erwähnen. Solche Geräte können von einer bis vier oder mehr Funktionen ausführen, können sie verwendet werden, um den Grad der Belichtung einzustellen, die Dauer des Verfahrens festgelegt.
mit Gerät enthalten sind in der Regel mehr Düsen für Vakuum und Mikromassage Schellen, Dosen und so weiter. Die Geräte werden oft mit einer Infrarot-Strahlungsfunktion und eine Mikrostrom-Therapie zur Verfügung gestellt.
Trockenmassage
Trockenschleifen sind wirksam in den frühen Stadien der Cellulite. Sie müssen mit Hilfe geeigneter Geräte durchgeführt werden:
- Massage-Stulpen.
- Hartes Frottiertuch.
- Bürsten mit Naturborsten mittlerer Härte.
Massage Bewegungen sollten weich sein, sollten Sie versuchen, die Haut nicht zu beschädigen. Die Druckkraft beim Trockenreiben ist schwer zu kontrollieren, daher können nach dem Eingriff oft Druckstellen auftreten.
Solche Verfahren werden jeden zweiten Tag empfohlen, die Dauer beträgt jeweils etwa 5 Minuten. Sobald die Haut stabil rötet, können Sie aufhören.
Der Hauptfehler beim Trockenreiben ist die Befeuchtung der Haut. Tun Sie dies auf keinen Fall ist es unmöglich, sonst wird es Kratzer geben, und Prellungen werden noch größer.
Nach der Sitzung das Gesicht mit Feuchtigkeitscreme einmassieren.
Werkzeuge für Anticelulitemassage Anticelulitemassage
können eine Vielzahl von Instrumenten zu tun, von denen einige sind leicht zu finden in jedem Hause:
- harten Schwamm, oder „Wunder Fäustling“, sowie alle Arten von Kunststoff, Gummi, Silikon-Bürste mit Walze, Nadel- oder gerippter Oberfläche. Sie können sie in jeder Apotheke kaufen, sie sind verfügbar und ermöglichen es Ihnen, schnell die gewünschten Ergebnisse zu erzielen. Verfahren mit ihrer Hilfe sollten entlang Massage Linien durchgeführt werden, das ist wichtig.
- Bürsten mit dichten Naturborsten sind ideal für trockene Massage.
- Pinsel mit "Fingern" ahmen Handmassagebewegungen nach. Sie können für trockene und nasse Exposition verwendet werden.
- Weichplastik kann spezielle Vakuumgeräte ersetzen, aber stellen Sie sicher, dass seine Kante nicht scharf ist.
- normaler Esslöffel effektiv massiert die tieferen Schichten der Haut, aufgrund der Größe eines Punktes Auswirkungen, die für die Mehrheit der Instrumente nicht zugänglich ist.
Tipps
- Prellungen nach Beginn der Anti-Cellulite-Massage - das ist normal, aber in vernünftigen Mengen. Wenn ein Hämatom oder Gefäßrupturen, dann ist etwas falsch machen, ist es notwendig, die Kraft des Aufpralls und Internetseiten zu reduzieren. Massage wirkt sich auf die Haut, anstatt Muskelgewebe, Hämatom zeigt an, dass es ein Muskel beschädigt wurde, ist.
- Owners dünne Haut und empfindliche Gefäße muß die Intensität der Wirkung von Anti-Cellulite-Massage, alles zu tun, sanft, sanft anzupassen.
- Unter allen Arten der Massage sollte eine für Sie geeignet zu finden sein, so lohnt sich alle Gegenanzeigen zu erkunden, falls erforderlich, mit Ihrem Arzt konsultieren, berücksichtigen alle individuellen Eigenschaften.
- Fassungsverfahren zu Hause, denken Sie daran, dass die Massagebewegungen in der Richtung nach oben durchgeführt werden soll.
- Wenn die Haut während des Kontakts sehr rot wird, ist es am besten, den Vorgang abzubrechen.
zu Anti-Cellulite-Wirkung war ganz ein wenig Massage. Es sollte unbedingt mit der richtigen Ernährung, regelmäßige körperliche Aktivität kombiniert werden, einen gesunden und aktiven Lebensstil.Ähnliche Videos:
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