Übermäßiges Essen und übermäßiges Essen in der Nacht: Anzeichen von Ursache, Folgen. Was tun, wenn man nachts zu viel isst, wie man nachts den Hunger los wird?

Wenn Sie oder Ihre Liebsten machen regelmäßige Nacht zum Kühlschrank geht, lesen Sie den Artikel und darüber nachdenken, ob Sie mit dem Problem der Nacht übermäßiges Essen konfrontiert sind.

Pro Überessen Nacht gibt es eine Menge Geschichten und Witze. Ehemänner necken ihre Ehefrauen und Ehemänner Ehefrauen. Wie gehen Sie zum Kühlschrank jede Nacht, wie ein Geist, nicht einschlafen, bis er von all den köstlichsten wählen werden. In der Tat gibt es hier nicht viel Spaß, es ist äußerst unerwünscht und unangenehm, in der Nacht zu essen. Periodische oder regelmäßige Nacht „dozhor“ zeigt schwere psychische Probleme und sehr schnell eine schädliche Wirkung auf die Gesundheit.

Warum wache ich nachts von einem starken Hungergefühl auf?

Wunsch, „einschließen“, um den Kühlschrank spät in der Nacht oder das geschieht gelegentlich, kann es durchaus die Norm sein. Wenn es jedoch immer Leiden verursacht und leben verhindert, unabhängig davon, ob es erfüllt ist oder nicht, ist es Pathologie.

"Der nächtliche Hund".In der Tat gibt es hier nicht viel Spaß.

1. Auftreten von Hunger in der Nacht - normal, wenn während des Tages des Mannes, der ein aktives Leben im Sport geführt, während genug gegessen oder Abendessen verpaßt. Um den Wunsch nicht aufwachen zu essen, bevor Sie zu Bett gehen Sie ein kalorienarmes Proteinprodukt leisten können - ein Glas Kefir oder Joghurt, 100 g Quark, etc. .Und nachts kann man in diesem Fall das Hungergefühl unterdrücken, sogar ein Glas Wasser.
2. formidable Wunsch in der Nacht zu essen tritt bei Frauen, die in der Art und Weise sitzen die erstaunlichen Ergebnisse Diäten versprechen. Hungrig, unausgeglichen, mit einer unrationellen Speisekarte mit geschmacklosen Speisen. Im Laufe des Tages kämpfen eine Frau mit sich selbst und mit einem Gefühl von Hunger, oder stoisch Sellerie mit Joghurt gefüllt Kauen, und die Nacht erhalten weniger Energie und Nährstoffe der Körper povstaet Gewissen in die Hölle geschickt. So stellt sich heraus: "Ich esse nicht nach sechs Uhr abends, sondern esse nach zwölf Nächten."Ernährungswissenschaftler und Ärzte schreien, Gewicht zu verlieren ist es notwendig, die imaginäre Vorteile zu korrigieren nicht viel Schaden drehte sich.
3. Es ist eine besondere Art der Essstörung, die in der Psychologie zwanghaftes Überessen genannt wird, und die Leute nur die Nacht Völlerei. Tritt vor dem Hintergrund von Stress, starker Emotionen, chronisches Müdigkeitssyndrom wird durch die Entstehung des grassierenden Hungers in den Abend- und Nachtstunden aus, nur wahllos zu Magenschmerzen Essen, nach dem Auftauchen eines starken Gefühl der Schuld für ihr eigenes Verhalten. Zwanghaftes Überessen ist nicht immer möglich, um alleine zu gewinnen. Manchmal brauchen Sie Hilfe von einem Psychologen und Behandlung mit Drogen.

Für die Völlerei sind in der Nacht vor allem Frauen geneigt.

WICHTIG: der Kühlschrank in der Nacht verwüstet einmal oder dauerhaft, ist die Hauptsache zu erkennen, dass in der Nacht zu essen falsch, versucht, den Grund zu finden, warum Hunger nicht schlafen kann. Dann wird das Problem des Überessens in der Nacht viel einfacher sein.

Völlerei und übermäßiges Essen in der Nacht: Zeichen

verursacht Binge Eating wegen der Stress mit Magersucht und Bulimie sind die drei häufigsten Essstörungen.

Psychologen glauben, dass eine Nacht „dozhor“ die Reaktion des Körpers ist auf Stress, Trauma oder Depression. Essstörung tritt auf, wenn:

• traumatischen Faktor - eine einzige, aber sehr starke negative Emotionen, wie in Reaktion auf den Verlust eines geliebten Menschen auftritt, die unglückliche Liebe ungeliebte Arbeit usw.
• traumatischen Faktor wirkt sich auf die Zeit( dieser Faktor konstant Vorwürfen seinEltern, Spott andere, etc.)

nicht ohne „freundliche Schulter“, beginnt die Person zu Stau Stress in der Lage zu kontrollieren und ihre Gefühle auszudrücken. Meistens am Abend und in der Nacht.

WICHTIG: Es gibt eine Theorie von Essattacken auf der zentralen Nervensystem-Ebene im Hypothalamus des Gehirns. Hier befinden sich das Zentrum des Hungers und das Zentrum des Glücks. Einige Experten glauben, dass Patienten mit Erkrankungen des Nervensystems diese beiden Konzepte ersetzen können.

haben Störungen in Form von Essattacken in der Nacht häufiger als psychische Ursache zu essen.

leidet unter nächtlicher Essstörung eine Person nicht nur versteht, was mit ihm passiert ist, dass etwas nicht in Ordnung war. Er beginnt den Alarm ertönen zu kurz nach Aufwachen in der Nacht zu essen, beginnt ihn vom Leben zu stoppen, er macht mir Vorwürfe immer für „debit“ in der Nacht Produkten, weil sie auch eine gewisse Anzahl von zusätzlichen Kilos zu gewinnen und zu schweren gesundheitlichen Problemen zu verdienen.

Die Anwesenheit von psychischen Problemen, die klug als scheinbar harmlose verkleidet „wollte essen,“ Sie denken sollten, finden sich selbst oder einen geliebten folgenden klinischen Manifestationen:

• Erscheinung in der Nacht von unkontrollierbaren Hunger
• Aufnahme von Nahrung wahllos( Patienten mit Binge Eating Disorder essen einfach allessie sehen)
• Mangel an Freude aus dem Prozess
• episodische Bulimie( wegen eines Gefühl der Schwere im Bauch des Essens, aus Scham oder Angst um ihr eigenes Verhalten mit dem Patientenmpulsivnym übermäßiges Essen kann in der Nacht übermäßige Essen

Erbrechen at)

Gefühle von Scham, Schuld oder Angst verursacht Nacht übermäßiges Essen, fühlt sich der Patient ein Gefühl der Schuld im Zusammenhang mit.

Patienten mit zwanghaftem Überessen bei Familienmitgliedern in der Gemeinde können sehr gut essen, aber er sagt, von dem Wunsch, allein zu essen, und es wurde verloren dann die Kontrolle über den Prozess.

WICHTIG: Sprechen Sie über eine Nacht von übermäßigem Essen bei Binge-Eating-Episoden in der Nacht auftreten, zweimal oder mehr pro Woche sein kann, 4-5 Wochen.

Bemerkt, dass übermäßiges Essen zu zwanghaft, aber wie andere Essstörungen eher Frauen sind. Füllen Sie den Magen in der Nacht, sind sie Komplexe in Bezug auf Aussehen gezwungen( mit ihrem Ehemann, Familie, Kollegen und Freunde sind Mädchen sehr wenig essen, aber in der Nacht leerten den Kühlschrank), familiäre Probleme, einen Mangel an Aufmerksamkeit von Männern, etc. .

obzhorstovm Nacht leiden, kann eine Person nicht Ihren Appetit stillen und alles isst.

VIDEO: Compulsive übermäßiges Essen

Völlerei und übermäßiges Essen in der Nacht: die Folgen. Kann ich über Nacht Bauchspeicheldrüsenkrebs essen?

erzeugt ein psychologisches Problem in der Nacht Front ein neues psychologisches Problem zur Folge hat. Man macht mir Vorwürfe für das übermäßige Essen, hört es auf die Reflexion im Spiegel gerecht zu werden, wird er gedrückt. Freude am Essen wird noch schwieriger.

Er wird reizbar, nicht schlafen, er hat Stimmungsschwankungen auftreten. Deshalb, wenn Sie drei der folgenden Anzeichen von Zwangsübermäßiges Essen haben, ist notwendig, um Experten zu adressieren - Psychologen und Ernährungswissenschaftler.

Übergewicht ist das Ergebnis von Überernährung in der Nacht.

Übermäßiges Essen in der Nacht ist chronisch, so dass nach einem Monat oder zwei gibt es nach hinten los:

1. Essen, Essen in der Nacht, nicht sinnvoll, aber schnell in dem Fett abgelagert. Der Patient steht sehr bald vor einem Problem von Übergewicht. Jeder weiß, was es ist.
2. Hat einen Magen-Darm-Trakt. Magen ist gestreckt, Magensaft wird aktiv produziert. Der Patient fühlt eine Schwere im Bauch, er kann Gastritis entwickeln. Sein Stuhl ist gebrochen( heute kann es Durchfall geben und morgen Verstopfung).
3. Der Stoffwechsel ist gestört. In der Regel essen in der Nacht fettige und kohlenhydratreiche Nahrung. Um es in einer solchen Menge zu einem Organismus zu verarbeiten, der nicht unter Kraft ist.
4. Der Cholesterinspiegel und der Blutzuckerspiegel steigen an. Der Patient führt das Risiko von Essattacken verdient Arteriosklerose, Bluthochdruck und Typ-2-Diabetes.
5. Appear Ödem. Aufgrund der Nacht Völlerei Wasser im Körper zurückgehalten, so am Morgen bemerkt der Patient in seinem Gesicht und an den Extremitäten der Schwellung.
6. Es liegt ein hormonelles Versagen vor. Die Frau konnte Gesicht unregelmäßig, reichlich oder spärliche Menstruation, Mann - Probleme mit der Potenz. Libido, Fruchtbarkeit sind bei Patienten mit komplexen Überernährung unabhängig von Geschlecht reduziert.

Wie bekämpft man die nächtliche Völlerei?

Diagnose „Zwang Front“ oder „Binge-Eating-Störung“ ist Psychologe platziert. Diese spezialisierten Behandlungsstrategie weiter zu entwickeln, die eine Reihe von Aktivitäten umfassen sollte.

1. Zusammen mit dem Psychologen muss der Patient von der Gegenwart bewusst sein, er hat ein Problem. Wenn dies nicht geschieht, wird die Behandlung zwecklos sein. Lassen Sie sich von der Sucht zu befreien, um die Kontrolle über den Verzehr von Nahrung zu sich nehmen kann es nur mit der Unterstützung eines Psychologen, seine Familie und Freunde. Der Patient zeigt individuelle kognitive - Verhaltenstherapie und Gruppensitzungen. Der Patient selbst und seine Familie sollten versuchen, eine häusliche Umgebung förderlich für die Verwertung zu schaffen, weil es Konflikte und Missverständnisse zwischen den Familienmitgliedern sind oft die Ursache für Stress, Nacht übermäßiges Essen bringt.
2. Ernährungs sollte den Patienten Binge richtig eine Diät bauen Essen helfen. Wenn die Essstörung Übergewicht nach hinten losgegangen ist, Ernährung Spezialist für schmerzlos allmählichen Gewichtsverlust entwickelt.
3. Wenn aufgrund nachts zu viel essen, der Patient jede körperliche Krankheit entwickelt, sollten Sie mit einem Arzt und andere Ärzte konsultieren - Spezialisten, sie zu heilen.

mit dem Problem konfrontiert, der in der Nacht übermäßiges Essen, muss der Patient mit einem Psychologen arbeiten.

Heilung für Von der Nacht von Binge-eating in der Nacht

übermäßiges Essen nimmt von einem Arzt verschriebenen Antidepressiva.

spezielles Medikament für die Behandlung der Nacht Tradition existiert nicht. Aber in einigen Fällen verwendet Medikamente ihre Ursachen und Folgen zu beseitigen.

1. Mit Entscheidung des Psychologen kann der Patient zu Antidepressiva-Therapie zugewiesen werden. Es wird nur in Kombination mit anderen Behandlungen der Nacht Völlerei wirksam sein!
2. Hunger zu stillen und zu Gewichtsverlust beitragen, wird der Patient pflanzliche Heilmittel verschrieben, wie Appetitzügler Kräutertees.
3. Wenn eine ärztliche Untersuchung eine somatische Erkrankung ergibt, der Patient übermäßiges Essen in der Nacht Medikamente verschreiben, um sie zu behandeln.
4. Um das Verdauungssystem an den Patienten normalisieren können Enzympräparate gegeben werden.

Wenn in der Nacht übermäßiges Essen, das Verdauungssystem, verabreichten Enzympräparate zu helfen.

Wie wird man in der Nacht das Gefühl von Hunger zu befreien? Was in der Nacht zu essen, wenn Hunger gequält?

Wenn Sie von Zeit zu Zeit in der Nacht essen wollen, wir sprechen hier nicht über die Essstörung, hier sind einige Tipps, um sich in den Händen zu halten und zu viel essen.

1. Die brauchen den ganzen Tag über regelmäßig und ausgewogen zu essen. Um ein Gefühl für Hunger unter Kontrolle zu bekommen, müssen Sie Ihre Ernährung entwickeln, so dass Mahlzeiten pro Tag nicht weniger als 5.
2. Das Abendessen sollte obligatorisch sein. Und es ist nicht zu früh. Die Tatsache, dass Sie nicht nach 6 essen - Dummheit. Die letzte Mahlzeit soll bis zu 2 Stunden vor dem Zubettgehen sein.
3. Süße Nacht kann nicht essen, es regt den Appetit an.
4. Vor dem Schlafengehen wird empfohlen, draußen zu gehen.
5. Auch vor dem zu Bett gehen Sie können Kräutertee trinken, wenn nicht allergisch. Er und stumpf den Appetit und Schlaf verbessern.

Der richtige Ernährung und gute Laune - Versicherung von einer Nacht von Essattacken.

WICHTIG: Menschen, die zu viel isst am Abend anfällig sind, ist es besser, nicht für einen großen Bestand an Produkten im Kühlschrank zu halten. Das Haus süß, Stärkehaltige Lebensmittel, Fertiggerichte und Snacks sollte nicht sein.

Wenn Hunger immer noch nicht schlafen, es möglich zu unterdrücken, indem ein:

• Glas Wasser
• Tasse grüner Tee
• Tasse Joghurt
• halbes Orange
• halb grünen Apfel
• paar Blätter
• Kohl Gurke
• Löffel Haferkleie
• Paar von Mandeln Nüsse

Produkte, die Sie in die Nacht speisen wollte nicht essen.

VIDEO: Was nicht essen wollte( ich möchte eine Nacht haben)

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