Was ist Spargel, wie sieht es aus? Spargel grün, weiß, Soja, medizinisch: Nutzen und Schaden für den Körper, Wert, Zusammensetzung, Vitamine, Kaloriengehalt pro 100 Gramm

Spargel als wertvolles Produkt Spargel nützliche Eigenschaften und Schaden.

Was ist Spargel aussieht?

Spargel - sehr nützlich , Nahrungs

Gemüse Kultur . Sieht in ein schießt , Stiele oder Sträucher Schoten .Es früh Gemüse , Reifung bereits Anfang April .Abschnitte sehen mehr als zweihundert Spezies enthält.

Spargel weiß und grün

meisten zart und lecker betrachtet junge Obst .In es alle nützliche Eigenschaften erhalten. Spargel ist eine Delikatesse Produkt betrachtet. In Kochen nur oberen Teil Keim verwendet. Zuvor Spargel vorbereitet nur in besten Restaurants Europa .
Pflegen seine in Griechenland gestartet. meisten alt kulinarische Buch enthält Rezepte Gerichte der Spargel . Spargel nahe dem Ursprung Familie Zwiebeln und Lauch .Perfekt gepa Spargel mit Schalen von den Eiern , Speck und Garnelen. Italiener verwenden oft seine in Vorbereitung Basen Pizza und Pasta .

Berühmte Köche empfehlen nur die meisten junge und saftige Früchte für Vorbereitung kulinarische Meisterwerke zu wählen.

Video: Die besten Beilagen Spargel

Spargel grün, weiß, lila, Soja, Droge: Beschreibung

In Koch Verwendung grasigen Arten Spargel , so wie sie schön Geschmack Qualitäten haben und in der Nähe von nützlich Elemente . enthalten in Gemüse Mikroelemente besitzen auch therapeutische Eigenschaften .Spargel grün

ist die häufigste .Ihr Geburtsort glauben Mittelmeerküste . Geschmack Qualität keine als unterscheiden sich nicht von weiß .Enthalten in es Vitamin Gruppe A und In , Selen, Kalium , Phosphor . Preis grüner Spargel meisten verfügbar . Montage Ernte in während rund Jahr .Neigt zu längerer Lagerung.

Spargel weiß Lieblings ausländischen Restaurants und die meisten Delikatesse betrachtet. Reifezeit Ernte Frühjahr - Sommer . Voll Suspension Licht führt zu Montage Spargel Ernte in weiße Farbe. Vitamin Zusammensetzung weißer Spargel dargestellt Vitamine Gruppe A , In , C , großen Inhalt Kalium und Calcium .

Weißer Spargel Spargel

lila - sehr interessant und individuelle Grad . wachsenden in völliger Dunkelheit , mit kleinen Solar Sitzungen .Auf Geschmack Bit lila unterscheidet sich von Kollege hat kleine Abweichungen in Geschmack und leicht bitter . Thermal Auswirkungen ändert dich die Farbe in Seiten grün .

Lila Spargel

Sojaprodukt

sind im Prozess der erhalten Verarbeitung Sojabohnen. Leguminosen Gewicht getränkt , komprimiert und getrennt von Sojamilch. In Zeit siedendem solchen Flüssigkeit ansammelt Film , die dann getrocknet und genannt Spargel Soja. Haupt Qualität solche Spargel Prävention onkologischen Erkrankungen und Osteoporose .Soja Spargel hat original Aroma und Geschmack .Er umfasst Cholin , Calcium , Eisen , Lecithin .

Soja Spargel Spargel

Dosierung hat eine Reihe von einzigartigen medizinischen Eigenschaften .grün und Soja Kultur des Trinkens aktiv wirkt auf Arbeit wichtig Körper Herz, Leber und Darm. Ärzte stark essen Spargel bei Fettleibigkeit , Epilepsie , Arthritis , allergischen Erkrankungen empfehlen.

Spargel und grüne Bohnen in dem, was ist der Unterschied?

Spargel und Brokkoli Bohnen - ganz andere Kultur. Asparagus - ist Pflanze mit separaten Wurzelsystem, kalt Transportieren und Dunkelheit. übermittelte Schoten und Sträucher , im offenen Boden gewachsen. hat Ähnlichkeit fern .
Broccoli Bohnen - Vertreter Familie Leguminosen . wachsenden in jeder Klima , nicht wunderlich in Pflege.
Ähnlichkeit Spargel und Spargel Bohnen nur in dass , dass zwei Pflanzen viele Vitamine und Minimum Teil Kalorien enthalten.

Spargel: Zusammensetzung, Ernährungs- und Energiewert: Eiweiß Fett Kohlenhydrate

Asparagus hat reiche Versorgungs , in es umfasst Proteine ​​, Nahrungs Faser , Kohlenhydrate , Vitamin Gruppe In , C , E , Säure folic, Eisen, Calcium , Selen, Kupfer , entscheidender Bedeutung Elemente und Mineralien .
Spargel - verfügt über umfangreiche Proteinzusammensetzung .Es hilft menschlichen Körper Schutzfunktion füllen, Funktionen Struktur Zellen und Gewebewiederherstellung . tägliche Eiweißbedarf - siebzig Gramm Spargel .In hundert Gramm Sojabohnen vegetable enthielt zu 50 Gramm reines Protein , die hohen Energiewert Produkt bedeutet.

Grüner Spargel

In 100 Gramm Pflanze enthält mehr 6 Gramm Kohlenhydrate und 50 Gramm Protein .In Gemüse enthält Asparaginsäure , die eine wichtige Rolle in Austausch und Verdauungsprozess spielt. Cumarine in Spargel , in Zeit Essen mit Krankheiten Gefäße und nicht ermöglichen die Bildung von Blutgerinnseln fertig zu werden.

Was Vitamine im Spargel? Spargel enthält

riesige Gepäck Vitamine:

• Vitamin A , Beta - Carotin , die positive Wirkung auf Sehkraft und die Haut .In 100 Gramm Spargel enthält über 4 Gramm Vitamin .

Trace - Kalzium und Phosphor in Spargel sehr nützlich für Entwicklung Knochen und Zirkulation.

• In Spargel enthält Zink , Hilfe heilt schnell alt Wunden und beschädigt Gewebe
• auch mit Spargel enthält Jod , nützlich für weibliche Gesundheit bei Schwangerschaft
• Potassiumdie wirkt Diuretikum bedeutet , so dass es Spargel Verwendung bei empfiehlt, Gewicht zu verlieren und Diäten Compliance
• Vitamin P-Gruppe in Nicotinsäure bilden, die Beriberi verhindert, behandelt Hepatitis und Zirrhose Leber
• Vitamin B9 enthalten in einem Folsäure . Empfehlen Sie diesen Artikel schwanger , für normalen Wachstum und Entwicklung
• Fötus In erhöht Menge Vitamine C und E

Wie viele Kalorien in Spargel auch enthalten?

Spargel hat einen hohen Energiewert , aber die Menge der Kalorien Inhalte in es minimal ist. In
100 Gramm Spargel enthalten darf nicht mehr als 4 Kalorien .Eine Portion Spargel enthält 16 Kalorien beendet.

ein Spargel Stiel enthält nur 3 Kalorien .

Geschmack von dem, was es ist wie Spargel?

Spargel hat einen einzigartigen Geschmack .Daher verwendet es zur Versorgung in Restaurants , auf Ebene mit Trüffel .Ihr Geschmack wie eine Mischung Geschmack Huhn und Farbe gekochter Kohl .Es leicht nussiger Geschmack .In Idealer Spargel Licht cremige Sauce vorzubereiten.

Spargel weißen und grüner Spargel

: Nutzen und Schaden für den Körper von Frauen, Männer, Kindern

Essen Spargel sehr nützlich für menschlichen Organismus :

• Spargel positive Wirkung auf Gesundheit schwangere Frau. In es enthält Folsäure , die Hilfe mit Rechte mit Anämie und gesunde Früchte tragen. Tägliche Norm verwenden Frau Folsäure ist 0 , mg 3
• Globale Wert Spargel hat für männliche Gesundheit. Ärzte alten Ägypten empfohlen verwenden ihre Herrscher Gerichte Spargel Potenz zu erhöhen. Es wird für die Prävention von Krankheiten Prostata verwendet.auch ist von erheblicher Bedeutung In Spargel enthält Asparagin , die sicher mit männlichen Krankheiten
• In die Behandlung von Diabetes mellitus Spargel kämpfen. Es sättigt voll Körper Nährstoffe , ohne zusätzliche Kalorien . Wenn ständig Verwendung Gerichte von Spargel in menschlichen kommt in Rate Ebene Zucker Blut , deutlich verbessert Arbeit Pankreasdrüse , b aster erzeugt Insulin
• Spargel nützlich für kleine Kinder , so wie in Spargel enthält Faser , verbessern Verdauung, positiver Einfluss auf Mikroflora wachsenden Organismus , Bildung Gas

Spargel Spargel

reduzieren: Kinder ab welchem ​​Alter?

Im ersten Jahr wird das Kind in Essen Gemüsepürees eingeführt. In den sieben Monaten ist es schon möglich, die Verlockungen des Spargels zu machen. Es ist ein ziemlich viel kochen oder für ein paar kochen, so dass seine Ascorbinsäure nicht zerstört wird. Es ist sehr leicht verdaulich und nützliches Gemüse für den Anbau von Körper des Babys.

Spargel während der Schwangerschaft und Stillzeit: nützliche Eigenschaften und Kontra

Essen Spargel während der Schwangerschaft und Fütterung Brust sehr nützlich:

• Auf Bildung Knochen Kind aktiv Inhalt Akt in Spargel Vitamine und Spur , dass enthält in sehr konzentriert Form , in Gegensatz von anderen Gemüse. Dieses Eisen , Zink , Magnesium , folic Säure
• Positively wirkt Spargel auf Bildung Verbindungs ​​ Gewebe Kind und Hämatopoese
• Y viele Zukunft Mütter oft auftreten Ödem von . Spargel Hilfe entfernen ihre , für von Diuretikum Aktion und entfernt auch Müdigkeit und Displays nicht gewünschte Schlacke , aufgrund Magnesium und Kalium
• In Zeit Schwangerschaft ist sehr wichtig speichern Vision .

Pods Spargel

Es und Gegenanzeigen für die Verwendung Spargel trächtigen und laktierenden Fütterung Vitamin A in Spargel helfen Hautzustand schwanger zu verbessern und Sehvermögen zu verbessern. Gemüse provoziert allergische Reaktionen .Prüfen vor Essen Spargel Allergen speziell für Sie .

auch Elzy essen Gerichte mit Spargel , wenn in schwanger genannt haben Krankheit Magen und Verdauung.

Ist es möglich, Spargel mit einer Diät zu essen? Für

Schlankheits und wirksame Diät Spargel passt perfekt .In enthält es viele Ballaststoffe und pflanzliches Eiweiß . Körper saturierten und gleichzeitig minimale Dosis Kalorien bekommen.

Spargel sehr kalorienarm .In 100 Gramm bereit Gemüse enthält 13 kcal . Delikatessen verwenden in beliebtesten Nahrungs Programme.

Ist es möglich, Spargel in einer Post zu essen? In

Zeit essen Post kann nicht viel Produkte , besonders Fleisch und Fisch .Aber Körper sollte ausreichende Menge Proteine ​​und Kohlenhydrate gesättigt sein. Lebensmittel von Spargel ersetzt Kohlenhydrat- und Protein Zusammensetzung Fleischprodukte voll mindestens .Deshalb Koch Rezepte Gerichte der Spargel in Zeit Compliance Post empfehlen.

Spargel Pankreatitis und Gastritis

In Zeit Behandlung von Pankreatitis empfehlen in Schritt Remission Patienten Gerichte essen Varenna und gebacken Spargel . von Gemüse heilenden Eigenschaften und Sättigung Organismus Zink und Folsäure zu erhalten. Auch Spargel n rivodit in Rate hohe Cholesterin .In
Zeit Gastritis empfehlen Gemüsediät halten, Hauptkomponente , in die Spargel wirkt. Sie helfen, Schmerzen Symptome und und aufgrund des reichen Gehalt an Ballaststoffen lindern, reinigt sanft den Magen-Darm-Trakt.

Warum riecht der Spargel nach Urin?

Shoots Spargel Änderung Geruch von Urin durch zehn Minuten nach zu essen. Dies geschieht von - für Inhalt in Spargel Schwefelverbindungen. Wenn es in Magen gespalten, es isoliert entsprechenden Produkte mit eigentümlichen Geruch im Urin.

Video: Spargel nützliche Eigenschaften